ความคิดเห็นที่ 1 เอางี้ดีกว่าลองอ่านดูนะแล้วเลือกดูว่าอยากทานตัวไหนเพิ่ม เลือกเอาที่เหมาะกับตัวเราเอง  อาหารเสริมกินติดต่อนานๆไม่ดีนะ กินสามเดือน หยุดเดือนนึง แล้วค่อยกินต่อ  อยากสุขภาพดีต้อง ออกกำลังกายด้วยนะจ๊ะ วิตามินอี   มีฤทธิ์ต้านสารอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง (powerful antioxidant) ช่วยลดการเกิด oxidation ของไขมันตัวไม่ดี ที่เรียกว่า LDL cholesterol ทำให้หัวใจมีการทำงานเป็นปกติ มีสุขภาพดี อีกทั้งยังช่วยป้องกันการเกิด lipid peroxidation ในเซลล์มิให้เกิดเป็นไขมันไม่อิ่มตัวที่ไม่ดีต่อร่างกาย ผู้้ที่ควรทานวิตตามินอีเสริม คือ ผู้ที่สัมผัสกับสารอนุมูลอิสระ เช่น ควันบุหรี่, ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ หรือรับประทานอาหารที่มีสารกันบูดมากเกินไป อาหารเหม็นหืนหรืออาหารที่มีไขมันสูง ซึ่งล้วนแล้วแต่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาจเป็นสารก่อมะเร็งได้  ซึ่งวิตามินอีจะไปช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระดังกล่าวได้เป็นอย่างดี และช่วยทำลายไขมันไม่อิ่มตัวในร่างกาย วิตามินบีรวม เป็นกลุ่มของวิตามินที่มีความจำเป็นต่อเส้นประสาท และความสมบูรณ์ของอวัยวะ ต่าง ๆ ซึ่งประกอบด้วยวิตามิน บี 1, บี 2, ไนอะซีน, แพนโทธีนิก แอซิด, บี 6, บี 12, โฟลิก แอซิด, ไอโนซิทอล และโคลีน วิตามิน บี รวม เหมาะสำหรับการบำรุงสุขภาพของผิว ผม สายตา ตับ และยังมี ประโยชน์อย่างมากในการรักษาความผิดปกติของเส้นประสาท ความเคร่งเครียดในชีวิตประจำวัน แมกนีเซียม  มีส่วนสำคัญต่อการทำงานของระบบกล้ามเนี้อและเส้นประสาท รวมทั้งทำงานร่วมกับแคลเซียมในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับ    กระดูกและฟัน ทำงานร่วมกับวิตามินซี,วิตามินดี, วิตามินบี 6 เพื่อป้องกันการเมื่อยล้าของกล้ามเนี้อ เสริมพลังงานให้กับกล้ามเนี้อและระบบประสาทได้เป็นอย่างดี หากร่างกายขาดแมกนีเซียม อาจทำให้เกิดการเกร็งและอ่อนแรงของกล้ามเนื้อได้ซึ่งนำไปสู่อาการเป็นตะคริวหรือกล้ามเนื้อเกร็ง กระตุกได้ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและเคล็ดขัดยอก รวมทั้งปวดประจำเดือนได้ด้วย Zinc หรือแร่ธาตุสังกะสี ช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพดี เพิ่มความแข็งแรงและลดการหลุดร่วงของเส้นผมนอกจากนี้ Zinc ยังเป็นสารสำคัญและจำเป็นในระบบสืบพันธุ์ของเพศชาย ช่วยให้สเปิร์มแข็งแรงด้วย CALCIUM  มีส่วนช่วยเสริมสร้างและบำรุงกระดูก ฟัน เล็บ ให้แข็งแรง ป้องกันภาวะกระดูกพรุน Echinacea Forte  ช่วยบรรเทาอาการและลดระยะเวลาของการเป็นหวัด เป็นที่ทราบกันดีในวงการแพทย์ว่า Echinacea นั้นออกฤทธิ์ต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาว (เม็ดเลือดขาวมีหน้าที่สำคัญในระบบภูมิต้านทานโดยต่อการต้านสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย ) Folic acid  อยู่ในกลุ่มวิตามินบี ซึ่งพบมากในตับ, ผักขมและน้ำส้ม มีความจำเป็นต่อการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกายเรา พบว่าคนส่วนใหญ่มีภาวะขาด folic acid เนื่องจากความเครียดสะสมเป็นเวลานาน,ภาวะติดแอลกอฮอล์และผู้เป็นโรคตับ เมื่อขาด Folic acid จะทำให้เม็ดเลือดแดง รับอ๊อกซิเจนได้น้อยลง ทำให้รู้สึกหายใจไม่อิ่ม, ปวดศรีษะ, ซีดเหลือง, กล้ามเนื้อล้าและไม่มีแรงได้ Beta carotene  เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (potent antioxidant, free radical scavenger) ด้านผิว และ สายตา EVENING PRIMROSE   อุดมไปด้วยกรดไขมันกลุ่ม omega-6 , gamma-linolenic acid (GLA) และ linoleic acid (LA) มีผลต่อระดับพรอสตาแกลนดิน ทำให้ช่วยลดการเกิดอาการ premenstrual syndrome (PMS) ได้แก่ ท้องอืด, คัดเต้านม, ปวดท้องแบบหน่วง, อารมณ์แปรปรวนและขึ้หงุดหงิดได้ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการผิวแห้ง, คันและอักเสบ อันเนื่องมาจากภาวะภูมิแพ้หรือโรคผิวหนังบางชนิดด้วย เลซิติน   ได้มาจากถั่วเหลือง เลซิตินเป็นองค์ประกอบที่มีอยู่ในทุกเซลล์ในร่างกายมนุษย์มีส่วนช่วยในการย่อยและทำลายไขมันในกระแสเลือด ทำให้เซลล์นำไขมันดังกล่าวไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และพบในเยื่อหุ้มเส้นประสาท ดังนั้นจึงมีส่วนช่วยป้องกันการถูกทำลายของกระแสประสาทได้ HYPERI FORTE มีการค้นพบว่า สารสกัดจากสมุนไพรชนิดนี้มีฤทธิ์ในการรักษาความผิดปกติทางอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของอาการซึมเศร้าและ วิตกกังวล ช่วยลดกังวล นอนหลับง่ายขึ้น GINKGO สารสกัดแปะก๊วย ช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำ เพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังสมองและประสาท Fish oil ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท เป็นแหล่งของโอเมก้า 3 สูง ช่วยลดคอเลสเตอรอล Billberry เป็นสารธรรมชาติกลุ่ม anthocyanosides ช่วยบำรุงสายตาให้มีสุขภาพดีช่วยการทำงานของประสาทจอรับภาพของตา ช่วยให้การมองเห็นในที่มืดเป็นไปอย่างปกติ  นอกจากนี้ Bilberry ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดวงตา ช่วยให้การไหลเวียนเลือดที่เส้นเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงดวงตาเพิ่มขึ้น   BIOTIN เพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผม ลดการหลุดร่วง ลดปัญหาผมบาง บำรุงเล็บด้วย จากคุณ : yachawee - [ 29 ม.ค. 52 07:59:40 ]