ความคิดเห็นที่ 1 ย้่ายไปแล้ว แต่ขอตอบล่ะกันค่ะ ว่าได้ เพราะมีน้องที่รู้จักกันอยู่ 2 คน คนนึงผู้ชายตอนแรกหนัก (ถ้าจำไม่ผิด 110 กว่า)  เค้าลดน้ำหนักจนตอนนี้เหลือประมาณ เกือบ 70 น่ะค่ะ ส่วนน้องผู้หญิงอีกคนตอนแรก 94 หรือ 95 นี่ล่ะ ตอนนี้เหลือ 49 เองค่ะ   ใช้เวลาลดประมาณ 2 ปีกว่าเห็นจะได้นะ  วิธีลดก็เ หมือนทั่วไป  แต่เค้าตั้งใจจริงมาก  บอกว่าจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารก็ทำจริงจังมาก ๆ จะไม่กินน้ำหวาน ไม่กินเป๊ปซี่ ก็ไม่กินเลยจริง ๆ (จากที่กินทุกวัน)   บอกจะออกกำลังกายก็ทำแทบทุกวันค่ะ จากคุณ : @ - ENYA - @ - [ 30 ม.ค. 52 09:13:27 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ได้ค่ะ เราเอง ก็ลดประมาณนั้นแหละ ไม่พึ่งยาด้วย พึ่งใจตัวเองล้วน ๆ เลย ได้นิสัยรักการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นด้วย จากคุณ : รัตติกัลยา - [ 30 ม.ค. 52 15:10:45 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ได้ค่ะ เราเคยหนัก มากสุด 108 ตอนเริ่มลด หนัก 104 ใช้เวลา 1 ปีครึ่ง ลดมา เหลือ 69 - 68 ไม่เคยใช้ยา อาหารเสริม ไม่เคยปรึกษาแพทย์ หาความรู้จากในสวนลุมนิแหละค่ะ คลับลดความอ้วน จากคุณ : nununniwan - [ 30 ม.ค. 52 16:43:16 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ได้ค่ะ เราเคยหนัก 124.5 ลดมาปีนึงเหลือ 85 กิโลค่ะ แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 5 กิโล แต่ไม่ลดแล้วล่ะค่ะ พอใจแล้ว เมื่อก่อนอ้วนมาก พอลดน้ำหนักแล้วหน้าเหี่ยวเหมือนป่วยน่ะ เราเลยพอใจที่เป็นแบบนี้แต่ไม่ให้มันมากกว่านี้ล่ะค่ะ จากคุณ : AKEKY (ไฮโซอินดี้) - [ 30 ม.ค. 52 18:02:54 ]