ความคิดเห็นที่ 1 มาว่ากันที่ปัญหาที่สาวทุกคนเป็น  ลงพุง  พุงล้ำหน้า  ห่วงยาง ลดขนาดเอวกันเถอะ...... 1.มือเช้าให้กินกล้วยหอม  กับน้ำเต้าหู้ เพราะกล้วยหอมลูกใหญ่1ลูกมีประโยชน์ต่อร่างกายเพียบ ทั้งให้พลังงาน และคุณค่าทางอาหาร แล้วดื่มน้ำเต้าหู้ตาม   ดีสุด จากคุณ : นู๋นุ้ยบ้านนา - [ 16 ก.พ. 52 14:38:37 ]

ความคิดเห็นที่ 2 2.มื้อเที่ยงกินได้ตามใจแต่จำกัดแป้งกะไขมัน  หน่อยกินมากไปไ ไม่ได้น๊า 3.มื้อเย็นให้กินซุปฟักทองแทนข้าวเย็น สัก2-3ถ้วย  พอเบื่อก้อเปลี่ยนเป็นน้ำผัก  รักษาระดับน้ำเอาไว้  แล้วลดปรืมาณอาหาร  เอวจะเล็ลง  วิธีนี้ลดเอวได้5เซนติเมตรแนะคร๊า วิธีทำซุปฟักทอง .....ตั้งหม้อ  ใช้ไฟปานกลาง  ใส่เนยลงไปละลายเล็กน้อย จากนั้นเอาเนื้อฟักทองที่หั่นเป็นชิ้นผัดๆ  ใสซุปก้อนครึ่งก้อน เติมน้ำลงไป 1ถ้วย แล้วต้มไว้15นาที ก่อนเอาขึ้นมาใส่นมพร่องมันเนย1กล่อง  คนๆๆ  กินได้เลย วิธีทำซุปผัก ใส่กระหล่ำปลี  ขึ้นฉ่าย  หัวหอม มะเขือเทศ กระเทียม ต้มสัก15นาที  แล้วตักกินได้เลย   ด้วยดีทอกซ์ด้วยนะจ๊ะ จากคุณ : นู๋นุ้ยบ้านนา - [ 16 ก.พ. 52 14:44:56 ]

ความคิดเห็นที่ 3 3.จะเอวเล็กได้ต้องบริหารคร๊า ก่อนจะบริหารร่างกายต้องแร๊บพุงก่อนคร๊า วิธีนะค่ะ ใช้ ออยที่มีส่วนผสมของ โจโจ้ บาร์  มาทาแล้วนวดๆให้ทั้วๆบริเวณเอวทั้งหมด  ข้างๆด้วย จากนั้นให่ใช้ฟิลล์ที่ใช้ปิดอาหารอ่ะคะ  มาแร๊บพันให้ทั่วเอว  ให้แน่นนิดนึงมันจะช่วยสลายไขมันค่ะนะค่ะ  จากนั้นก้อ...... จากคุณ : นู๋นุ้ยบ้านนา - [ 16 ก.พ. 52 14:49:10 ]

ความคิดเห็นที่ 4 รอชมค่ะ จากคุณ : special_greengirl - [ 16 ก.พ. 52 14:53:00 ]

ความคิดเห็นที่ 5 4.เล่นฮูลาฮุปเลยคร๊า เปิด เอ็มวีเพลงสนุกที่เราชอบไปด้วยก้อเยี่ยมเลยค่ะ  มนุนไปตามเพลงเลยค่ะ  มันจะช่วยให้เอวคอด  ที่สำคัญคืออย่าให้ท่อนล่างขยับค๊า  ทำเป็นประจำทุกวันวันละ20นาทีค่ะ  เอวจะลดถึง5 เซนเลยคร๊า  เราทำแล้ว  ดีมากค่ะ  จากที่ทาน้ำมันแล้วแร๊พไว้มันก้อร้อนๆใช่ไหมค่ะ  พอหมุนๆไป(เราใช้เพลงบิ๊กแบง) เหงื่อมาเพียบมันสุดยอด แก้ไขเมื่อ 16 ก.พ. 52 14:59:00 จากคุณ : นู๋นุ้ยบ้านนา - [ 16 ก.พ. 52 14:53:24 ]

ความคิดเห็นที่ 6 หวัดดีคุณspecial_greengirl  คร๊า ต่อๆ 5.  หั่นแอ๊ปเปิ้ลให้ตู้เย็นไว้  กินแอ๊ปเปิ้ล  แทนขนมมื้อค่ำ  จะดีมาก   กินแอปเปิ้ลวันละลูกช่วยลดเอวได้คร๊า  แต่ห้ามกินอะไรนอกจากน้ำก่อนนอน2ชั่วโมงนะคะ จากคุณ : นู๋นุ้ยบ้านนา - [ 16 ก.พ. 52 14:55:57 ]

ความคิดเห็นที่ 7 7.หลังตื่นนอนตอนเช้าให้ฮิตอัพบนเตียง30ครั้งค่ะ  แล้วค่อยไปอาบน้ำ แค่นี้แหละคะ  ถ้าเพื่อนๆทำทุกวิธีเป็นประจำอย่างเคร่งคลัดเอวจะเล็กลงจิงๆคร๊า   แบนี้ไง จากคุณ : นู๋นุ้ยบ้านนา - [ 16 ก.พ. 52 15:03:20 ]

ความคิดเห็นที่ 8 เดียวพรุ่งนี้จะมาบอกวิธีลดต้นขาต่อนะค่ะ ไปล่ะจ๊ะ จากคุณ : นู๋นุ้ยบ้านนา - [ 16 ก.พ. 52 15:03:58 ]

ความคิดเห็นที่ 9 จะมาฟังวิธี ลดต้นขา วันนี้ไม่ได้หรอค่ะ.. จากคุณ : Phychexxx - [ 16 ก.พ. 52 15:09:21 ]

ความคิดเห็นที่ 10 วันนี้ขอไปแปะแฟชั่นต่อนะคะ เขียนเยอะๆเหนื่อยอ่ะคะ ขอโทษด้วยนะคะ พรุ่งนี้นะสัญญา จากคุณ : นู๋นุ้ยบ้านนา - [ 16 ก.พ. 52 15:15:34 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ต้องลอง ๆ ขอบคุณค่าา จากคุณ : maldive - [ 16 ก.พ. 52 15:16:09 ]

ความคิดเห็นที่ 12 อยากลดต้นขาอ่ะ จากคุณ : kittuktik - [ 16 ก.พ. 52 15:46:08 ]

ความคิดเห็นที่ 13 หวัดดีค่ะ คุณนู๋นุ้ยบ้านนา ติดตามทุกกระทู้เลยค่ะ ชอบบๆๆกระทู้ค่ะ เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ จะรอวิธีลดต้นขานะคะ จากคุณ : crunchyroll - [ 16 ก.พ. 52 15:51:25 ]

ความคิดเห็นที่ 14 อยากลดขาเช่นกัน ตรงอื่นเล็กหมด แต่ขาใหญ่มากไม่สมดุลเลย โดยเฉพาะ น่องค่ะ จากคุณ : wasanaokung - [ 16 ก.พ. 52 15:51:56 ]

ความคิดเห็นที่ 15 คร๊า  พรุ่งนี้แน่ๆ   ทั้งขา แขน  เลย เราพิมพ์เยอะแล้วชอบงงอ่ะ ขอบคุณ คุณcrunchyroll  มากค่ะ  ที่ติดตาม  ดีใจจิงๆนะเนี๊ย จากคุณ : นู๋นุ้ยบ้านนา - [ 16 ก.พ. 52 16:30:08 ]

ความคิดเห็นที่ 16 ขอบคุณมั่กๆ ค่ะ จะพยายามทำให้ได้นะคะ ^-^ จากคุณ : เด็กหญิงน้ำข้าว - [ 16 ก.พ. 52 16:45:44 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ขอหมดเลยนะค๊า พุง ต้นขา ต้นแขน จะได้กำจัดมันให้หมด 55 ก่อนอื่นต้องไปซื้อ ฮูลาฮูป ~~ ลั๊น ลา ๆ ^.^ จากคุณ : oillypink - [ 16 ก.พ. 52 17:16:52 ]

ความคิดเห็นที่ 18 อยากลดต้นแขนอ่ะค่ะ>_<< จากคุณ : หมูกีกี้ - [ 16 ก.พ. 52 17:23:02 ]

ความคิดเห็นที่ 19 อยาก หุ่นดี แต่ขี้เกียจ >w< จากคุณ : maymie_SonG - [ 16 ก.พ. 52 17:35:26 ]

ความคิดเห็นที่ 20 ขอบคุณนะคะ เดี๋ยวจะลองทำดู จากคุณ : สุดปลายฟ้าสีฟ้า - [ 16 ก.พ. 52 17:38:17 ]

ความคิดเห็นที่ 21 จขกท. น่ารักจัง เผื่อแผ่ความสวย ขอบคุณมากจ้า (รออ่านลดต้นขาเหมือนกัน อิอิ) จากคุณ : Nymph~* - [ 16 ก.พ. 52 18:09:21 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ฮูล่าฮูป หมุนไม่เป็นจ้า จากคุณ : อารับปัน - [ 16 ก.พ. 52 18:18:26 ]

ความคิดเห็นที่ 23 รอต้นแขนจ้ะ พรุ่งนี้จะมาดูลดขานะคะ จุ๊บๆ จากคุณ : pamaano - [ 16 ก.พ. 52 19:03:56 ]

ความคิดเห็นที่ 24 แง๊.... เล่นฮูลาฮูปไม่เป็นง่ะ จากคุณ : Mood of Love - [ 16 ก.พ. 52 19:06:23 ]

ความคิดเห็นที่ 25 อยากเอวเล็กแต่ขี้เกียจอ่ะ จากคุณ : nijatarae - [ 16 ก.พ. 52 19:08:59 ]

ความคิดเห็นที่ 26 อยากได้ลดสะโพกอย่างเดียวอะ อย่างอื่นเล็กอยู่แล้ว แต่เวลาลดความอ้วนที่ไร ที่ไม่ค่อยมีมันยิ่งเล็กลง แต่ไอ้ที่อยากให้เล็กก็เหมือนเดิม แล้วพอกินปกติ ส่วนที่อยากให้ลดก็เพิ่มขึ้นอีก ==" จากคุณ : แนนเน่ - [ 16 ก.พ. 52 19:26:53 ]

ความคิดเห็นที่ 27 ฮูลาฮุปตอนเด็กๆส่ายได้นะคะ โตมาแล้วส่ายไม่ไปเลยค่ะ -*- ลองแล้วลองอีกเลยเลิกไป อนาถตัวเองแท้ๆ จากคุณ : jolika - [ 16 ก.พ. 52 19:29:48 ]

ความคิดเห็นที่ 28 ลดต้นขาด่วนค่า จากคุณ : tormay - [ 16 ก.พ. 52 19:55:39 ]

ความคิดเห็นที่ 29 ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับค่า แต่แอบถามนิดนึงคือถูกสอนมาว่าห้ามกินกล้วยหอมตอนเช้าขณะท้องว่างน่ะ เพราะจะเป็นลม เราเลยไม่กล้ากินตั้งแต่เด็กมาจนปัจจุบันเลย สรุปว่ามันไม่จริงใช่มั้ยคะ เราจะได้เลิกกลัว ข้อนี้ถามเพราะอยากรู้จริงๆ ไม่ได้กวนน้า...... จากคุณ : ladielizz - [ 16 ก.พ. 52 20:18:38 ]

ความคิดเห็นที่ 30 อยากลดต้นแขนกะต้นขา T^T ทรมาณทรกรรม ทำไมไม่เกิดมาหุ่นสมส่วนหนออออ จากคุณ : ธันวา (Hokage) - [ 16 ก.พ. 52 20:29:21 ]

ความคิดเห็นที่ 31 เข้ามาแปะชื่อ... พร้อมกับแอบไปทำตาม..อิอิ จากคุณ : Classic Car - [ 16 ก.พ. 52 20:41:20 ]

ความคิดเห็นที่ 32 เล่นฮูลาฮูปไม่เป็นง่ะ  = ='' จากคุณ : เศร้าโศกเสียใจ (หมูสับไข่เค็ม) - [ 16 ก.พ. 52 21:02:02 ]

ความคิดเห็นที่ 33 จะบอกว่ากินกล้วยตอนเช้าดีจริงๆค่ะ ตอนเราลดก็กินตอนเช้า แล้วก็ซิตอัพตอนเย็นๆ ช่วงนั้นเอามือจับเอวแล้ว โอ๊ยยย ภูมิใจ >< ตอนนี้เริ่มกลับมาบวมๆ ต้องขอสูตรนี้ไปทำบ้างแล้วค่ะ ปล. รอชมสูตรลดแขนบ้างค่ะ เป็ฯส่วนท่ีไม่เคยลง T^T จากคุณ : Bourgeoise - [ 16 ก.พ. 52 21:33:51 ]

ความคิดเห็นที่ 34 OMG รอดูที่เหลือต่อนะคะ จากคุณ : thanaploy - [ 17 ก.พ. 52 00:52:58 ]

ความคิดเห็นที่ 35 ขอบคุณค่า แต่ว่าสงสัยอย่างนึง ทำไมต้อง jojoba oilหรอคะ น้ำมันชนิดอื่นใช้แทนกันคงได้ใช่มั้ย มันหาซื้อยากอะ แก้ไขเมื่อ 17 ก.พ. 52 05:07:12 จากคุณ : jessii<3 - [ 17 ก.พ. 52 05:05:08 ]

ความคิดเห็นที่ 36 ขอบคุณนะคะ แบบว่า ริกะจังผิวสวยน่าอิจฉา ทุกวันนี้ก็พยายามกินน้ำเยอะๆอยู่ค่ะ แอบเศร้า ไม่มีที่ให้เล่นฮูล่าฮูป เหวี่ยงทีคาดว่าจะฟาดทีวีพังอ่ะ 5555 ปล.เราก็ฟังเพลงบิ๊กแบงนะ จากคุณ : LensZa - [ 17 ก.พ. 52 09:11:57 ]

ความคิดเห็นที่ 37 แจ๊กกกกกกกกกกกก เล่นฮูลาฮุปไม่เป็นแล้วง่า รีบมาหน่อยเซ่ จขกทๆๆๆๆ จากคุณ : Dim_puncha - [ 17 ก.พ. 52 09:25:16 ]

ความคิดเห็นที่ 38 มารอฟังต่อเหมือนกันจ้ะ จากคุณ : อมิตตา - [ 17 ก.พ. 52 11:14:34 ]

ความคิดเห็นที่ 39 มา cf ว่ากินกล้วยหอมตอนเช้าได้จ้า ไม่เป็นไร เพราะจริง ๆ มันก็เป็นแป้งแหละ แต่มีโพทัสเซียมสูง ไม่เป็นไรเราทำประจำ เพราะที่บ้านไหว้เจ้า ไหว้เดือนนึง 6 ครั้ง แล้วไหว้แต่ละครั้ง ขาดกล้วยหอมไม่ได้เลย ก็มีแต่เรานี่แหละที่ต้องจัดการมันเพราะเสียดาย บางครั้งเรากินทั้งวันเลยก็มีค่ะ มาขอบคุณเจ้าของกระทู้ด้วยคนค่ะ จากคุณ : NN2704 - [ 17 ก.พ. 52 12:28:50 ]

ความคิดเห็นที่ 40 ขอบคุณค่ะ  ^^ จากคุณ : COCOSWEET - [ 17 ก.พ. 52 13:49:50 ]

ความคิดเห็นที่ 41 โอ้ มายก็อต ตามหามานาน วิธีผอมสวยย หุหุ จากคุณ : nu-nanniecute - [ 17 ก.พ. 52 16:30:53 ]

ความคิดเห็นที่ 42 ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับจ้า ขอ save เก็บไว้หน่อยนะจ๊ะ ลืมบอกไปเจ้าของกระทู้น่ารักจังเลย จากคุณ : yimyimjung (yimyimjung) - [ 17 ก.พ. 52 16:33:51 ]

ความคิดเห็นที่ 43 โห้ น่ารักจังเลยค่ะ ฮิๆๆๆๆๆๆๆๆๆ มีปัญหาพอดี ^^ จากคุณ : ลิงถือขวด - [ 17 ก.พ. 52 19:53:02 ]

ความคิดเห็นที่ 44 กำลังเซฟข้อความ แล้วเกิดสงสัย ข้อ 6 หายไปไหนอะคะ จาก 5 แล้วไปที่ 7 เลยเหรอคะ ^ ^ ดูเหมือนง่ายนะ T__T จากคุณ : lionbozo - [ 18 ก.พ. 52 00:27:49 ]

ความคิดเห็นที่ 45 เข้ามาเก็บความรู้ กำลังอยากลดพอดี :: ขอบคุณ จขกท มั่กๆค่าาา นำ้ใจงามสุด^^ แก้ไขเมื่อ 18 ก.พ. 52 03:17:45 จากคุณ : comon.x - [ 18 ก.พ. 52 03:17:24 ]