ความคิดเห็นที่ 1 ตอบแบบกำปั้นทุบดินคือเปลี่ยนรองเท้าคู่ใหม่ที่ใส่สบายขึ้น พอเลิกงานให้เอาเท้าที่บวมแช่น้ำอุ่นสักพัก หาเหล้าขาวมาชะโลมลดอาการบวม แล้วรีบรักษษแผลที่เท้าให้หายคะ ระหว่างวันที่ไม่ต้องเดินไปไหน ให้ถอดรองเท้าหารองเท้าแตะมาสวม(ถ้าไม่ผิดระเบียบ) น่าจะช่วยได้คะ จากคุณ : จ้อย..ยย - [ 4 มี.ค. 52 09:19:24 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เวลานอน ยกเท้าขึ้นสูงนิดนึง น่าจะช่วยได้นะคะ จากคุณ : HippyVenuzz - [ 4 มี.ค. 52 09:19:49 ]

ความคิดเห็นที่ 3 หาอะไรมารองขาให้สูงขึ้นเวลานั่งทำงาน และเอาหมอนมาหนุนขาสูงขึ้นเวลานอนตามคห.2 อย่าทานเกลือเยอะเกินไป และพักเท้าให้ลมโกรกบ้างเมื่อมีโอกาสค่ะ จากคุณ : rambleree - [ 4 มี.ค. 52 09:43:24 ]

ความคิดเห็นที่ 4 แนะนำว่า ควรไปพบแพทย์ดีกว่าใหม ครับ เพราะสาเหตุ ของเท้าบวม เกิดได้หลายอย่าง ทั้ง โรค หัวใจ ไต ตับ โรค SLE หรือ เส้นเลือดอุดตัน หรือ ระบบน้ำเหลืองอุดตัน หรืออาจจะเกิดจากเดินเยอะ นั่งห้อยขา นาน ๆ ก็ได้ ผมอาจจะพูดดูรุนแรงเกินไป เอาเป็นว่า ให้ลอง นั่งยกขาสูง หรือ นอนเท้าสูงดูนะครับ  ซัก 1 สัปดาห์ ว่ามันดีขึ้นหรือหายไปหรือปล่าว ถ้าไม่ แนะนำว่าไปหาหมอ เพื่อตรวจหาสาเหตุดีกว่า ครับ แก้ไขเมื่อ 04 มี.ค. 52 10:07:38 แก้ไขเมื่อ 04 มี.ค. 52 10:07:11 จากคุณ : gre_t2w - [ 4 มี.ค. 52 10:06:39 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ไม่ได้ expert อะไรมาก แต่อยากช่วยเท่าที่พอมีความรู้ค่ะ ^_^ บวมเฉพาะเท้าสองข้าง (เพราะ้ถ้าข้างเดียวคิดถึงอีกโรคนึง) ใช่ไหมคะ ลองใช้นิ้วกดที่ใกล้ๆกระดูกหน้าแข้งด้านในนะคะ ค้างไว้ซัก 5 วินาที แล้วลองลูบดูว่ามันบุ๋มอยู่หรือเปล่า หรือว่าเด้งคืนสภาพเดิม  ถ้ากดบุ๋มอยู่คิดว่ามีอาการบวมเท้าจากน้ำคั่งจริงๆค่ะ (กรณีกดไม่บุ๋ม ปัญหาน่าจะมาจากระบบน้ำเหลืองอุดตันนะคะ) ลองสังเกตตัวเองดูนะคะว่า 1. หมู่นี้เดิน - นั่ง - หรือยืนนานหรือเปล่า 2. ร่างกายขาดน้ำไหม เช่น ดื่มน้ำน้อย เหงื่อออกมาก หรือท้ิองเสีย 3. อุณหภูมิร่างกายตัวเองสูงขึ้นหรือไม่ (อันนี้สงสัยโรคจากความร้อนนะคะ) 4. มีอาการเหนื่อยง่ายเปลี่ยนแปลงไปหรือเปล่า เช่น เดิมเดินได้ปกติ แต่ทำไมวันนี้เดินขึ้นบันไดชั้นเดียวต้องพักหอบซะแล้ว อะไรประมาณนี้ 5. หรือมีโรคประจำตัวอะไรหรือเปล่าเช่น ภูมิแพ้ตัวเอง การดูแลตัวเองทั่วไปก็... 1. เวลาแล้วเอาหมอนหนุนใต้ขาให้สูงขึ้น 2. ลดกิจกรรมการเดิน นั่ง หรือยืนเป็นเวลานาน 3. ดื่มน้ำให้มากขึ้น 4. ลดการรับประทานอาหารรสเค็ม ผงชูรส กะปิ เต้าเจี้ยว 5. อยู่ในที่ๆอากาศถ่ายเท ความชื้นไม่สูง 6. ช่วงนี้ก็เปลี่ยนรองเท้า ให้สบายไม่รัดเท้าไปก่อนนะคะ ถ้าภายใน 1 สัปดาห์อาการยังไม่ดีขึ้นแนะำนำให้ไปพบแพทย์ค่ะ ขอให้หายไวไว ผลเป็นยังไง อย่าลืมแวะมาบอกกันนะคะ  ^_^ จากคุณ : okiisai - [ 4 มี.ค. 52 11:28:54 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ของเราแอบถอดตอนนั่งทำงาน เพราะมันอยู่ใต้โต๊ะไม่มีใครเห็น พอจะเดินไปไหนก็ค่อยสวมรองเท้า กลับถึงบ้านแช่เท้าในน้ำอุ่น แล้ววางเท้าพาดให้สูงเพื่อให้เลือดไหลเวียนค่ะ จากคุณ : Gomora_jung (Gomora_jung) - [ 4 มี.ค. 52 13:19:23 ]

ความคิดเห็นที่ 7 เคยเป็นเหมือนกันค่ะถ้าใส่รองเท้าพอดีกับเท้าแล้วเดินมากตลอดทั้งวัน ก็ตามคห.ข้างบนบอกเลย 1. เวลาทำงานให้หากล่องกระดาษรึอะไรก็ได้สูงๆหน่อยวางไว้ใต้โต๊ะทำงานแล้วพาดเท้าเลยค่ะ แต่ต้องถอดรองเท้าด้วยนะคะ 2. ตอกบัตรเลิกงานแล้วเปลี่ยนรองเท้าทันที  กลับบ้านก็ใส่รองเท้าส้นราบ(เรียบกับพื้นดิน ^^) แช่เท้าในน้ำอุ่นแล้วก็นอนเหยียดขาบนหมอนสูงๆ เช่นพวกหมอน 3 เหลี่ยมแข็งๆ ไม่รู้เรียกว่าอะไรนะคะ 3. เปลี่ยนรองเท้า หาซื้อคู่ใหม่ถึงจะเป็นส้นสูงแต่เป็นแค่รัดส้นได้มั๊ยคะ ไม่ใช่หุ้มส้น แล้วอย่าให้รองเท้าสูงมาก+อย่าให้พอดีเท้ามากเกินไปล่ะกันค่ะ รักษาแผลที่เท้าด้วยนะคะ พกเบตาดีนติดกระเป๋า :P ปล. ทำไมรองเท้าเบอร์ 35 หายากจัง  นอกเรื่องค่ะ เก็บกดอยู่ตอนนี้ ^^" จากคุณ : Gwan - [ 4 มี.ค. 52 14:18:36 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ขอบคุณค่ะ พอถูกทักเรื่องให้ลองหาหมอ ก็เอะใจเหมือนกัน เพราะมักจะเป็นแบบนี้บ่อย ๆ เท้าบวมบ่อย ๆ สงสัยต้องไปตรวจเสียแล้ว ขอบคุณนะคะทุกท่าน จากคุณ : ป่ามป๊าม - [ 4 มี.ค. 52 19:11:03 ]