คงพอจะทราบกันมาบ้างว่าการล้างสารพิษ   ที่หมักหมมอยู่ในตัวให้ออกไปได้นั้นจะช่วยส่งผล   ทำให้ร่างกายแข็งแรง   เลือดลมเดินสะดวก และถ้าทำเป็นประจำสม่ำเสมอแล้วล่ะก็จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพและรักษาโรคได้ด้วย        
รู้แบบนี้แล้วจะมัวช้าอยู่ไย    เลือกวันดีๆ ขึ้นมาสัก 1 วัน แล้วมาขจัดสารพิษในร่างกายกันเลยดีกว่า  

หัวใจสำคัญของการล้างสารพิษใน 1 วัน   ทำได้โดย   คุณๆ ทั้งหลายจะต้องปฏิบัติตัวในการกินให้ได้แคลอรี่แค่ 800 กิโลแคลอรี่เท่านั้น   เพื่อให้ระบบย่อยและตับได้พัก  ต่อจากนั้นตับจะได้ขับสารพิษออกมาได้ และอาหารที่จะรับประทานในวันนั้นจะต้อง   ไม่มีเนื้อสัตว์เข้ามาปะปนอย่างเด็ดขาด   เมื่อเข้าใจกันดีแล้ว   ต่อไปเรามาเข้าสู่กระบวนการล้างสารพิษกันเลย

1. เลือกผลไม้ที่คุณชอบมา 1 อย่าง   เช่น มะละกอ ฝรั่ง แคนตาลูป แอปเปิ้ล ฯลฯ   ผลไม้ที่ห้ามนำมาใช้ คือ ทุเรียน สับปะรด  กล้วย  ขนุน  มะม่วงสุก  ละมุด  


2. ให้รับประทานแต่ผลไม้ชนิดเดียวตลอดทั้งวัน  โดยอาจจะปรับเปลี่ยนรูปแบบได้ เช่น ถ้าเลือกมะละกอก็อาจจะทานเป็นเนื้อมะละกอสุก หรือส้มตำที่ใส่เฉพาะมะละกอกับน้ำปลามะนาวเท่านั้น ไม่ใส่เครื่องประกอบอื่นอย่างเด็ดขาด

3. พอถึงมื้อกลางวันก็ให้รับประทานมะละกออีก   แต่อาจจะเปลี่ยนเป็นน้ำมะละกอปั่นใส่น้ำตาลน้อยที่สุดหรือน้ำมะละกอคั้นสดก็ได้

4. มื้อเย็นก็ยังต้องรับประทานมะละกออีกครั้ง  เป็นมื้อสุดท้ายของวัน โดยอาจจะบีบมะนาวลงไปด้วยนิดหน่อยเพื่อเพิ่มรสชาติให้ไม่เลี่ยนจนเกินไป

5. วันรุ่งขึ้นก่อนที่จะเริ่มมื้อเช้า  ก็ให้ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นประมาณ 2 ขวด   เพราะเมื่อเราล้างสารพิษ ตับจะขับสารพิษให้มารวมกันอยู่ที่ลำไส้เล็กส่วนต้น  จึงต้องดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวเข้าไปกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว    เพื่อให้สารพิษถูกดันออกมากับอุจจาระ  หลังจากที่ดื่มน้ำอุ่นแล้วคุณจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันที แต่ถ้าไม่มีการดื่มน้ำกระตุ้นและไปรับประทานอาหารเช้าเลย   สารพิษก็จะถูกดูดกลับเข้าไปในกระแสเลือดเหมือนเดิม ทำให้การอดอาหารล้างพิษของเราเป็นอันต้องเสียเปล่าไป

ขั้นตอนการเตรียมน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว

1. ขวดน้ำขนาด 1 ลิตร จำนวน 2 ขวด, มะนาว 4 ลูก, เกลือป่น 2 ช้อนชา แต่ห้ามใช้เกลือไอโอดีนเด็ดขาด  

2. ใส่น้ำดื่มให้เต็มขวด บีบมะนาวลงไปในขวด ขวดละ 2 ลูก เติมเกลือ 1 ช้อนชาเขย่าให้เข้ากัน มะนาวจะไปกระตุ้นให้ลำไส้ทำงาน ส่วนเกลือก็จะช่วยอุ้มน้ำไว้ไม่ให้ถูกร่างกายดูดซึมไปหมด เพื่อน้ำจะได้เหลือไปจนถึงทวารหนักเพื่อขับอุจจาระต่อไป

3. หลังจากดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวเข้าไปประมาณ 10-20 นาที คุณจะรู้สึกปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำ ไม่ต้องตกใจนั่นคืออาการปกติ  

4. หลังจากถ่ายท้องเรียบร้อยแล้ว ก็รับประทานอาหารเช้าได้ตามปกติ
เห็นมั้ยล่ะคะว่า วิธีล้างสารพิษด้วยตัวคุณเองทำได้ง่ายนิดเดียว และถ้าจะให้กระบวนการล้างสารพิษมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นก็ควรทำเป็นประจำสัก 1 ครั้ง / 2 สัปดาห์

---*****----
ได้วิธีนี้มาจาก เพื่อนส่งอีเมลล์มาให้ค่ะ     ลองทำดูแล้ว  ก็ต้อง ใจแข็ง  เพราะ  กินแต่ผลไม้แบบเดียวกันทั้งวัน  เราใช้วิธี  กินมะละกอสุก กินระหว่างมื้อด้วย ( เพราะหิว)  ตอนเช้าก็ดื่มน้ำตามที่ขาบอก  สักพักก็เข้าห้องน้ำ



****ที่เราทำเพราะ ท้องผูก  ธาตุแข็งมาก   ใช้วิธีนี้กลับได้ผลค่ะ   ทำอาทิตย์ละครั้ง  รู้สึกร่างกายดีขึ้น  พุงยุบลง ****

จากคุณ : ผักแป้น - [ 30 พ.ค. 52 17:52:36 ]