ความคิดเห็นที่ 1 เจ้ครับ ถ้าจะมัดใจเกย์คิงรุ่นน้องต้องทำไงครับ เครียดจังเลยครับ แบบว่าคุยกันซักพักแล้วเค้าก้อน่าจะชอบเราเหมือนกัน เครียดดด แบบว่า ปีนี้จะไม่พลาดจตุรมิตร อยากไปเชียรบอลด้วยกัน อร๊ายยย เครียดครับ /me ทำผมทรงฟาร์ร่า รอ แก้ไขเมื่อ 27 มิ.ย. 52 09:44:36 แก้ไขเมื่อ 27 มิ.ย. 52 09:41:11 จากคุณ : Ves Boom La - [ 27 มิ.ย. 52 09:40:08 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เมื่อต้นเดือนไปออกกำลังกายมาค่ะ ไปวันแรกมีเทรนเนอร์ผู้หญิงมาเทรนให้ แต่เรียกเราว่า "คุณน้า" ซึ่งเราเพิ่งอายุ 30 กลางๆ เองค่ะ แอบโกรธ เพราะดูหน้าเขาก็แก่กว่าเรานะ (ไม่รู้คิดไปเองหรือเปล่า) การที่ผู้หญิงเราอ้วนขึ้นนี่จะทำให้ดูมีอายุหรือเปล่าคะ คือ ตอนนี้อวบๆ ขาวๆ ผมหยิกฟู (ทรงเดียวกับคุณดวงตา นันทขว้าง) ทำไงดีคะ เซ็งๆๆๆๆๆ แก้ไขเมื่อ 27 มิ.ย. 52 09:58:53 จากคุณ : yIM (kullayak) - [ 27 มิ.ย. 52 09:53:41 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ก๊ากๆคุณน้องVes Boom LA พี่ไม่ใช่นักจิตวิทยานะคะจะได้ตอบได้ว่าทำยังเกย์คิงมังเป่งยังงัยเจ้ยังมะรู้เลยค๊าาาา ก็เอาเป็นว่าผมทรงฟาร์ร่าคงจะช่วยคุณน้องได้นะคะฮ่าๆ จากคุณ : ชอบดื่มwineค่ะ - [ 27 มิ.ย. 52 10:01:12 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ตอบคุณน้อง Yim Kullayak ค่ะ การที่นำ้หนักตัวเรามากเกินไปอาจทำให้ดูมีอายุได้ค่ะ ลองเปลี่ยนนิสัยการกินควบคู่ไปกับการออกกำลังไปด้วยนะคะจะได้ลดเร็วค่ะ อย่างเปลี่ยนเป็นทานน้อยๆแต่ทานบ่อยๆ ทานผักให้มากขึ้น ยิ่งถ้าคุณอยู่เมืองไทยด้วยแล้วผลไม้บ้านเราเยอะแย่ะค่ะลองทานผักกะผลไม้ให้มากขึ้น ไม่ทานแป้งกะนำ้ตาลเกินความจำเป็นแค่นี้ผิวคุณก็จะดูเด็กลงเห็นทันตาเลยค่ะ อ็อห้ามสูบบุหรี่เด็ดขาดนะคะ ส่วนทรงผมลองไปยืดให้ตรงและรักษาให้เส้นผมนิ่มสลวยดูมีชีวิตชีวาดูนะคะรับลองว่ากระชากวัยได้เป็นสิบปีเลยล่ะค่ะ จากคุณ : ชอบดื่มwineค่ะ - [ 27 มิ.ย. 52 10:08:21 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ดื่ม wine ทำให้สวยแบบอะเจ๊มั้ยคะ >3< จากคุณ : nobra - [ 27 มิ.ย. 52 10:09:42 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ^ ^ ^ ดื่มไวน์ถ้าดื่มได้วันละแก้ว(ห้ามเกินเด็ดขาด)ก็จะสวยได้ค่ะเพราะในไวน์แดงมีสาร antioxidant ที่มีในองุ่น แต่แนะนำคนที่กลัวเป็นโรคหัวใจดื่มจะดีที่สุดค่ะ ส่วนสาวๆแนะนำให้ทานผลไม้หรือผักสีสดใสเช่นสีส้มแดงฯลฯ แทนการดื่มไวน์ดีกว่าค่ะ จากคุณ : ชอบดื่มwineค่ะ - [ 27 มิ.ย. 52 10:15:13 ]

ความคิดเห็นที่ 7 น้องว่าผมทรงฟาร์ร่า คงช่วยไม่ได้ คงต้องเต้นเพลง ทริลเรอร์ แล้วกุ้มเป้าด้วยมั้ยนี่ เผื่อเค้าจะสนใจ Yim Kullayak  ครับ กินผู้ชายทำให้ผอม และ สวย ใวมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ แก้ไขเมื่อ 27 มิ.ย. 52 10:16:48 จากคุณ : Ves Boom La - [ 27 มิ.ย. 52 10:15:57 ]

ความคิดเห็นที่ 8 อยากทำผมทรงเจ้บ้างอ่าค่ะ อย่างนี้ต้องไปดัดเหรอคะ ตอนนั้นหนูไปที่ร้านจะให้เค้าทำทรงคล้ายๆแบบนี้ให้ เค้าบอกว่าแค่ม้วนลอน เพราะถ้าดัดมันจะหยิกอีกแบบหนึ่ง... แต่ถ้าม้วนลอนเอง หนูม้วนไม่เป็นนค่ะ ฮือ Y____Y จากคุณ : น้องตุ๊ต๊ะ - [ 27 มิ.ย. 52 10:20:26 ]

ความคิดเห็นที่ 9 เข้ามาถามว่า พี่สาวคนสวยทำยังไงถึงจะมีสุขภาพจิตที่ดีแบบพี่คะ จากคุณ : ทำไงก็ไม่สวยซะที - [ 27 มิ.ย. 52 10:22:46 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ^ ^ ^ น้อง Ves Boom La กินผู้ชายเป็นอาหารเหรอคะ น่ากลัวจังผีดิบตนใดเข้าสิงเหรอคะเนี่ย? จากคุณ : ชอบดื่มwineค่ะ - [ 27 มิ.ย. 52 10:22:49 ]

ความคิดเห็นที่ 11 เป็นนางฟ้าค่ะ(ครับ) นางฟ้าต้องกินผู้ชาย ไม่งั้นไม่สวยจ่ะ อิอิ จากคุณ : Ves Boom La - [ 27 มิ.ย. 52 10:23:35 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ทำไมเจ้ถึงได้สวยไม่สร่างคะ เจ้ทานอะไรเป็นพิเศษ  ดูแลสุขภาพยังไงบ้างคะ  หนูอยากเป็นคุณแม่ยังสวยจังค่ะ ตอนนี้ใกล้จะ 30 แล้ว  กลัวว่า ผิวพรรณจะเตายอ่ะค่ะ จากคุณ : Rarin-รริญ - [ 27 มิ.ย. 52 10:24:36 ]

ความคิดเห็นที่ 13 กำ สงสัยต้องนอนใวกินน้ำเยอะๆทานผลไม้มากๆ แลฃะออกกำลังกายทุกวันป่ะอะ จากคุณ : Ves Boom La - [ 27 มิ.ย. 52 10:26:16 ]

ความคิดเห็นที่ 14 คุณน้อง รริญ คะ เจ้ไม่ได้ทานอะไรเป็นพิเศษเลยค่ะ เพียงแต่เจ้เน้นทานผักกะผลไม้และออกกำลังกายเป็นประจำ ถ้าไม่มีเวลาจริงๆ ให้ทำอะไรก็ได้วันละเจ็ดนาทีก็ยังดีค่ะ เช่นชิดอับหรือวิตพื้นอะไรอย่างนี้น่ะคะ ส่วนผิวหน้าก็ต้องปกป้องด้วยครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไปก็ได้เลือกหายี่ห้อที่เรามั่นใจหน่อยอ่ะค่ะ จากคุณ : ชอบดื่มwineค่ะ - [ 27 มิ.ย. 52 10:30:39 ]

ความคิดเห็นที่ 15 คุณน้องนาฟ้าสุดสวย Ves Boom La ถูกต้องแล้วค่ะ ทำให้ได้นะคะ จะได้สวยวันวันสวยคืนค่ะ  ส่วนตัวพี่ชอบดื่มนำ้มากเป็นชีวิตจิตใจค่ะ ตกวันละลิตร2ลิตรเลยทีเดียวค่ะ พี่จะไม่ดื่มนำ้อัดลมเลยค่ะเพราะมันมีนำ้ตาลเยอะ จากคุณ : ชอบดื่มwineค่ะ - [ 27 มิ.ย. 52 10:35:08 ]

ความคิดเห็นที่ 16 เหมือนันครับผมจิบเรื่อบๆทั้งวันอะ แล้ว น้ำอัดผมไม่กินเหมือนกัน ดื่มมาก อ้วน กับทำให้คอลลาเจนบนผิวหน้าสลายใวเพระน้ำตายไปสลายคอลลาเจนอะ จากคุณ : Ves Boom La - [ 27 มิ.ย. 52 10:37:25 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ยังนึกคำถามไม่ออก แต่ เข้ามาชมเจ้ ว่าสวยค่ะ คริๆ จากคุณ : RiOtGaL - [ 27 มิ.ย. 52 10:44:05 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ขอถามว่า .... หากเราใช้กันแดดชนิดกันน้ำ รวมถึงรองพื้น(บางๆ) ในกรณีที่ไม่อยากใช้คลีนซิ่งก่อนล้างด้วยโฟม แต่เราจะใช้แค่ฟองน้ำช่วยในการล้างหน้า(หลังจากล้างด้วยโฟมแล้ว 1รอบ) จะทำให้สะอาดเทียบเท่าการใช้คลีนซิ่งหรือไม่ ??? อิอิ :) จากคุณ : pangka - [ 27 มิ.ย. 52 10:47:30 ]

ความคิดเห็นที่ 19 ตอบคุณน้อง Pangka ล้างด้วยโฟมเฉยๆก็สะอาดได้เช่นกันค่ะ แต่ไม่ใช่ครั้งเดียวนะคะ อย่างน้อยต้องลงโฟม สัก5-6นะคะ แล้วทุกครั้งที่ล้างให้นวดเบาๆและนานๆค่ะ แล้วคุณจะรู้สึกได้ถึงความสะอาดลำ้ลึกค่ะ จากคุณ : ชอบดื่มwineค่ะ - [ 27 มิ.ย. 52 10:54:43 ]

ความคิดเห็นที่ 20 5-6 ครั้ง หรอครับ .... งั้นใช้คลีนซิ่งดีกว่าเนอะ ฮ่าๆๆๆๆๆ ขอบพระคุณครับ :) จากคุณ : pangka - [ 27 มิ.ย. 52 11:04:22 ]

ความคิดเห็นที่ 21 ทำยังไงจะทำให้ขนาดหน้าอก (หรือนมนั่นเอง)  ใหญ่ๆ อ่ะคะ คือตอนนี้ตัวเองผอมลงจากเมื่อก่อนที่หุ่นเป็นหมียักษ์ (คล้ายๆ หลิยฮุ้ย) นมต้มยังพอมีอยู่บ้าง แต่ตอนนี้มันแบนแต่ดแลยค่ะ เพื่อนบอกให้ไปเสริมด้วยแพทย์ แต่ว่าตัวเองกลัวเข็ม กลัวเลือด ประกอบกับอายุก็มากแล้ว (สามสิบต้น) ไม่รู้จะทำไปทำไมอ่ะ   พอจะมีวิธีเสริมอึ๋มแบบปลอดภัยมั๊ยคะ ไม่เอาเสริมฟองน้ำนะคะ เพราะทำอยู่แล้วอ่ะคะ  อิอิ จากคุณ : ไม้ร่ม - [ 27 มิ.ย. 52 11:05:58 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ใช่ค่ะเปลืองโฟมแย่ะเลยเนาะ จากคุณ : ชอบดื่มwineค่ะ - [ 27 มิ.ย. 52 11:06:42 ]

ความคิดเห็นที่ 23 สวัสดีค่ะ เข้ามาชื่นชม ความงาม หลังจากแอบชื่นชมมานาน อยากสวยแบบนี้จัง อยากได้สักครึ่งนึงของคุณพี่ก้พอค่ะ หุ่นดีมากๆๆ ตอนนี้ก็พยายามออกกำลังกาย ให้ได้มากนะคะ เพราะตอนนี้ขาใหญ่คุมซอยมาก :) แต่ว่า หน้าหนาวเนี่ย น้ำหนักขึ้นเร็วมากเลยค่ะ ทำยังไงจะให้น้ำหนักลด หรือว่า ไม่อ้วนคะ เพิ่งเริ่มหน้าหนาวมาได้เดือนเดียว น้ำหนักเริ่มจะพุ่งอีกแล้วค่ะ ขอบคุณมากนะคะ และขอเรียกว่าคุณพี่ก็แล้วกันนะคะ เพราะไม่ได้แก่พอที่จะป็น ป้า :) จากคุณ : pk_in_melbourne (pk_koh) - [ 27 มิ.ย. 52 11:11:01 ]

ความคิดเห็นที่ 24 Yim Kullayak  ครับ กินผู้ชายทำให้ผอม และ สวย ใวมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ แก้ไขเมื่อ 27 มิ.ย. 52 10:16:48 จากคุณ : Ves Boom La   - [ 27 มิ.ย. 52 10:15:57 ]   ^ ^ ^ คุณ Ves Boom La ค่ะ ช่วยได้จริงหรือคะ เดี๋ยวปรึกษาคนที่บ้านก่อนว่ายอมหรือเปล่า 555 จากคุณ : yIM (kullayak) - [ 27 มิ.ย. 52 11:11:16 ]

ความคิดเห็นที่ 25 เซะซี่ มากค่ะ จากคุณ : แม่ดอกฟ้าดาริน - [ 27 มิ.ย. 52 11:13:30 ]

ความคิดเห็นที่ 26 ว้าว วันนี้ได้ถามพอดีเลย ก่อนอื่น ขอชื่นชมก่อนเลยค่ะ กรี๊ดมากค่ะ คุณพี่งามมากๆ ชอบมากๆเลยค่ะ อยากสอบถามเรื่องผิวหน้า ทำยังไงจะได้หน้ากระชับบ้างค่ะ มีเคล็บลับอะไรรึเปล่า ตอนนี้รู้สึกเหมือนแก้มเริ่มคล้อยๆ ร่องข้างจมูกเริ่มมาแล้วอ่ะ น่ากลัวมากเลย อายุยังไม่ถึง 30 เลยงะ แล้วก็ อยากถามเรื่องกาแฟ คุณชอบดื่ม wine ดื่มกาแฟมั่งมั๊ยคะ แล้วเราควรจะเลิกกินกาแฟไปเลยรึเปล่า จากคุณ : กระต่ายลอยคอ - [ 27 มิ.ย. 52 11:25:06 ]

ความคิดเห็นที่ 27 ชื่นชอบมากๆค่ะ อยากหุ่นดีแบบนี้บ้าง ขอทราบวิธีลดขนาดต้นขา กับ สะโพกพอจะมีวิธีไหมคะ จากคุณ : saykajung - [ 27 มิ.ย. 52 11:30:54 ]

ความคิดเห็นที่ 28 เข้ามาชมเหมื่อนกันค่ะว่าหุ่นดี+สวยเซ็กซี่มากๆ นู่อายุ20ต้นๆเองยังทำไม่ได้แบบพี่เลยอ่า ต่อไปนี้จะสู้สู้ละเอาให้ได้เหมือนพี่เลยค่ะ สวยจัง จากคุณ : Bow (Bowaii) - [ 27 มิ.ย. 52 11:33:12 ]

ความคิดเห็นที่ 29 ตอบคุณน้องpk_in_melbourne (pk_koh) ก่อนอื่นเคยสังเกตดูพฤติกรรมการกินของตัวเองดูมั่งรึยังคะ ว่าคุณน้องชอบทานอะไรในแต่ละวันและทานมากทานน้อยแค่ไหนค่ะ ยกตัวอย่างเมื่อวานนี้พี่ไปทานดินเนอร์กะเพื่อนมาค่ะเพื่อนคนนี้ก็อายุพอๆกะคุณน้องนี่แหละค่ะ  พี่สั่งสลัดจานนึงและตามมาด้วยจานหลักคือปลาค่ะ ส่วนเพื่อนพี่เธอสั่งปีกไก่ทอด1จานตามมาด้วยเนื้อหมูย่าง ส่วนแฟนของเธอ(ซึ้งก็อวบพอๆกันกะเธอ สั่งซี่โครงหมูอบหุหุ ลองดูสิว่าพี่กะเพื่อนพี่ใครจะผอมกว่ากัน ปล เพื่อนพี่ไม่ค่อยสั่งปลาทานเลยค่ะ เธอสั่งและชอบทานแต่เนื้อสัตว์ และหน้าเธอก็ดูเลยพี่ไปไกลมากแล้วทั้งๆที่อายุก็น้อยกว่าพี่ตั้งเยอะ ที่สำคัญเธอไปดูดไขมันมาสามรอบแล้วค่ะ ให้ระวังเรื่องอาหารการกินด้วยนะคะ ถ้าชอบทานจุกจิกแนะนำให้ทานผลไม้เป็นของว่างค่ะ ตอบคุณน้อง" กระต่ายลอยคอ" คาเฟอินทานมากทำให้ผิวไม่สดใสค่ะ พี่ก็ดื่มกาแฟเหมือนกันค่ะ แต่เป็นแค่ลาแต้ขนาดกลางตอนเช้าแค่นั้นเอง ไม่ดื่มอีกระหว่าองวันค่ะ และไม่ดื่มนำ้ชาด้วยค่ะ แนะนำว่าไม่ควรดื่มเกินวันละแก้วนะคะ เราจะได้ประโยชน์จากกาแฟถ้าดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ค่ะ จากคุณ : ชอบดื่มwineค่ะ - [ 27 มิ.ย. 52 11:40:48 ]

ความคิดเห็นที่ 30 ตอบคุณน้อง saykajung วิธีของพี่นะคะคือเต้นแอโรบิดอยู่กับที่ค่ะ เคยเต้นแบบส้นเท้าไม่ถึงพื้นแล้วส่ายเอวว้ายขวาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้นะคะ ท่านี้ได้ลดเอวด้วยค่ะ พอเต้นสัก20นาทีด้วยการขะเย่งส้นเท้าด้วยนี่คุณจะเหงื่อไหลแบบมากมายเลยล่ะค่ะ พอเมื่อยเท้าแล้วให้ยืดเส้นด้วยการเอามือกอดอกแล้วยืนให้ชิดกะผนังให้มากที่สุดแล้วค่อยย่อตัวลงช้าๆลงมาให้อยู่ในท่านั่งกอดอกสักสิบวินาทีนะคะ ทำทีเหมือนเรานั่งเก้าอี้น่ะค่ะแต่ไม่มีเก้าอี้น่ะค่ะ วิธีนี้ทำให้ขาเล็กและขาแข็งแรงค่ะ ตอบ เพิ่มเติมให้"น้องกระต่ายลอย"คอนะคะ ถ้าหน้าย่นเกินไวไปจริงๆให้ปรับท่านอนจากนอนตะแคงเป็นนอนหงายนะคะ เพราะท่านอนก็จะสร้างริ้วรอยหรือแก้มค้อยได้เช่นกันค่ะ จากคุณ : ชอบดื่มwineค่ะ - [ 27 มิ.ย. 52 11:51:40 ]

ความคิดเห็นที่ 31 หนูอยากรู้ว่า ริ้วรอยใต้ตาทำยังไงไม่ให้มันเกิดคะ หรือถ้ามันเกิดแล้วจะทำยังไงให้มันหายไปดีหล่ะคะ ขอบคุณค่า จากคุณ : poion - [ 27 มิ.ย. 52 11:51:58 ]

ความคิดเห็นที่ 32 ขอบคุณนะคะ ที่ช่วยตอบ :) ปกติก็พยายามควบคุมอาหารนะคะ แต่ก็ยังอ้วน แบบว่า กว่าจะลดได้สักกิโลเนี่ยยากลำบากมาก ลดสามสี่กิโลใช้เวลาสามสี่เดือน แต่ว่า ถ้าทานช็อกดกเลต หรือไม่ก็บิสกิต 555555 ขึ้นภายในวันนั้นเลย จะพยายามทานผลไม้ให้มากขึ้นนะคะ จะได้สวยๆๆหุ่นดีเหมือนคุณพี่ค่ะ ขอบคุณมากนะคะ have a good day ! kha อุ้ยไม่ใช่สิ nite nite na kha จากคุณ : pk_in_melbourne (pk_koh) - [ 27 มิ.ย. 52 11:54:09 ]

ความคิดเห็นที่ 33 ขอบคุณพี่ชอบดื่ม wine มากค่ะ รู้ได้ไงวะเค้าชอบนอนตะแคง!!! เป็นต้นเหตุจริงๆหรือนี่ กรี๊ดดดด จะพยายามเปลี่ยนท่านอนคะ่ะ จากคุณ : กระต่ายลอยคอ - [ 27 มิ.ย. 52 11:57:10 ]

ความคิดเห็นที่ 34 ตอบคุณน้อง "poion"  เวลาออกไปข้างนอกทาครีมกันแดดรึเปล่าคะ  แล้วแว่นกันแดดล่ะคะ น้องใส่รึเปล่าคะ พี่ไม่มีรอยใต้ตาเลยแม้แต่ขีดเดียวค่ะ เพราะติดแว่นกันแดดมาก ออกไปข้างนอกจะใส่ตลอดไม่เคยลืมเลยค่ะ แต่ถ้าเป็นขึ้นมาแล้วก็ลองหาครีมยี่ห้อดีดีมาใช้ นะคะ ของพี่ใช้อยู่สองยี่ห้อคือ ลาแมร์ กะ ซิสเลห์ค่ะ และอีกวิธีนึงคือ ให้เอาช้อนสแตนเลต แบบบ้าน ที่เราเอาไว้ทานแกงอ่นะคะ  เอาไปแช่ในตู้เย็นช่องแข็งไว้สองอันนะคะ พอตื่นเช้ามา ยังไม่ล้างหน้าล้างตาก็ให้เอาช้อนที่เย็นๆนี่แหละค่ะ จับด้านหางช้อนเอาด้านนอกช้อนกดลงไปบนเบ้าตาเราไว้จนกว่าความเย็นจะหายไปค่ะ วิธีนี้ช่วยลดริ้วรอยและอาการบวมของตาได้ด้วยค่ะ เคล็ดลับนี้เพื่อนพี่ไวใก้ล50บอกมาค่ะ เธอทำเป็นประจำทุกเช้าของเธอค่ะ จากคุณ : ชอบดื่มwineค่ะ - [ 27 มิ.ย. 52 12:00:38 ]

ความคิดเห็นที่ 35 ขอบคุณมากเลยค่ะ หนูสงสัยว่าทาครีมกันแดดใต้ตาได้ด้วยหรอคะ (แบบครีมกันแดดที่ทาหน้าทั่วไปก็ทาใต้ตาได้ด้วยใช่ไหมคะ) ส่วนเคล็ดลับเรื่องช้อนมาแปะใต้ตา เดี๋ยวหนูจะทำทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณคุณพี่คนสวยแถมใจดีด้วยอีกครั้งค่า จากคุณ : poion - [ 27 มิ.ย. 52 12:09:52 ]

ความคิดเห็นที่ 36 ขอบคุณมากๆค่ะ แล้วเต้นเขย่งขานี่ กางขาออกหรือขาชิดคะ จากคุณ : saykajung - [ 27 มิ.ย. 52 12:28:13 ]

ความคิดเห็นที่ 37 ^ ^ ^ ^ คุณน้อง poion ทาได้รึไม่ได้ไม่ทราบค่ะ แต่พี่ก็ทาทั่วใบหน้าไม่เว้นตรงไหนเลย นอกจากลูกกะตาค่ะ ทีนี้เราก็แต่งหน้าทาแป้ง สต๊าดมันไว้ไม่ให้มันไหลเข้าตาไงคะ เวลาทาครีมแดดแล้วไม่ได้แต่งหน้านี่พอบ่ายค้อยๆมาครีมไหลเข้าลูกตาแสบจังเลยค่ะ การแต่งหน้าออกจากบ้านทุกวันนี่ก็ดีเหมือนกันนะคะ เพราะผิวเราหน้าเราจะได้ไม่กระทบกะแดดโดยตรงค่ะ เพราะแสงแดดคือสาเหตุของริ้วรอยอันดับ1ค่ะ จากคุณ : ชอบดื่มwineค่ะ - [ 27 มิ.ย. 52 12:33:16 ]

ความคิดเห็นที่ 38 คุณ saykajung แยกขาออกจากกันเล็กน้อยค่ะ ก็เหมือนท่าเต้นส่ายเอวซ้ายทีขวาทีตามจังวะเพลงนั่นและค่ะ เพียงแต่เราขะเย่งส้นเท้าเราขึ้นเพื่อให้ได้พลังงานมากขึ้นและเหงื่อออกไว ทำครั้งแรกคุณจะรู้ปวดขาในวันรุ่งขึ้นมากเลยล่ะค่ะ แนะนำให้ทำวันเว้นวันนะคะ หาเพลงมันส์มาเปิดเต้นคนเดียวเวลาว่างนะคะ เต้นแอโรบิกนี่ลดความอ้วนได้เร็วจริงๆค่ะ เมื่อสิบกว่าปีก่อนตอนคลอดน้องใหม่ๆพี่ขาใหญ่และอ้วนด้วยค่ะ พี่สามารถลดได้ภายในไม่กี่เดือนเองค่ะ ปล เวลาเต้นส่องกระจกไปด้วยนะคะ เราจะได้แน่ใจว่าเราส่ายเอวได้เต็มที่รึไม่ค่ะ 20นาทีก็พอนะคะในอาทิตย์แรก แล้วค่อยเพิ่มขึ้นเลื่อยๆในอาทิตย์ถัดมาค่ะ จากคุณ : ชอบดื่มwineค่ะ - [ 27 มิ.ย. 52 13:11:26 ]

ความคิดเห็นที่ 39 เข้ามาอ่านเคล็ดลับคะ จากคุณ : mee_vingt - [ 27 มิ.ย. 52 13:35:47 ]

ความคิดเห็นที่ 40 อยากถามว่าคุณพี่สวยมาตลอดเลยเหรอคะ เคยมียุคมืดของชีวิตมั่งมั้ยคะ หนูสวยเป็นช่วงๆแบบสวิงค่ะ ช่วงผอมก้อจะสวยดี พออ้วนขึ้นก็ดับเลย เอ้า ถึงเวลากลับมาลดหน้ำหนักกันใหม่ ถ่ายรูปบ่อยๆนี่รู้ตัวเลยค่ะว่าหน้าบานขึ้นขนาดไหน จากคุณ : Have a wonderful day ! - [ 27 มิ.ย. 52 13:40:23 ]

ความคิดเห็นที่ 41 ขอถามด้วยค่ะ จากคาวก่อนที่พี่บอก่าเป็นคนชอบเดินวันนึงเดินได้หลายไมล์ อยากรู้ว่าเดินเยอะๆแถมใส่ส้นสูงด้วย มีปวดขาปวดเท้าบ้างมั้ยคะ หนูดินเยอะมาก  จริงๆไม่ใช่ขยันเดินหรอกค่ะ แต่รถไม่มีขับ อาศัยขนส่งมวลชนวันนึงๆเลยต้องเดินต่อไกล อยูในซอยก็เดินเอา ถือว่าออกกำลังกาย + ทุกวันข้าวของติดตัวเยอะด้วย ทั้งแบกน้ำหนักทั้งเดิน วันไหนเหนื่อยของเยอะค่อยพึ่งวินมอไซค์เข้าซอย มีแต่คนบอกว่าหุ่นดี ผอมมากกินก็เยอะทำไมไม่อ้วน ก็เผาผลาญขนาดนี้จะอ้วนยังไงเนอะ เหมือนที่พี่พูดเลยค่ะ ทีนี้พอเดินเยอะ แบกของหนักๆ บางวันกลับมารู้สึกปวดขาจัง อีกทั้งเริ่มกลัวว่าเดินเยอะๆกับของหนักๆนี่ ต่อไปจะเป็นเส้นเลือดขอดที่ขารึป่าวคะ เคยเห็นคนอื่นเป็นน่ากลัวมาก>< จากคุณ : YUKIss - [ 27 มิ.ย. 52 13:44:43 ]

ความคิดเห็นที่ 42 คุณพี่นั่งจิบไวน์ไปเรื่อยๆ ส่วนเรานั่งกินข้าวไข่ดาวและจดเคล็ดลับความงาม จากคุณ : โย่งโก๊ะ - [ 27 มิ.ย. 52 13:45:12 ]

ความคิดเห็นที่ 43 ไปลองทำมาแล้วค่ะ แต้นเพลงจบไป5เพลง เหงื่อแตกมากมายค่ะ ตอนทำทรงตัวไม่ค่อยอยู่จะล้มอยู่เรื่อย[ออกสเต็ปส่ายก้นมากไปหน่อย] แต่ที่แน่ๆตอนนี้รู้สึกตึงๆช่วงหลัง ข้อเท้า และ น่อง นิดๆค่ะ ได้ผลดีอย่างไรจะมารายงานให้ทราบกันในโอกาสต่อไปค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ป.ล. อีกเรื่องนึงค่ะ อะโวคาโด้ ได้ลองทานตามที่แนะนำไปคราวก่อนๆนะคะ รสชาติเหมือนไข่แดงต้มเลย มันๆจืดๆ ถ้าไม่ติดว่ามีกลิ่นเขียวๆ จะชอบมากๆเลยค่ะ จะพยายามต่อไปค่ะ แก้ไขเมื่อ 27 มิ.ย. 52 13:49:37 แก้ไขเมื่อ 27 มิ.ย. 52 13:49:13 จากคุณ : saykajung - [ 27 มิ.ย. 52 13:46:50 ]

ความคิดเห็นที่ 44 ใจดีจังและยังสวยด้วยค่ะ ^^ มีคำถามเหมือนกับคุณไม้ร่มด้วยคน ^^" ทำยังไงให้หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นบ้างคะ หน้าอกมันเรียบเป็นหน้ากลองจริงๆค่ะ ฮ่าๆๆๆ ต้องทำให้อ้วนขึ้นใช่ป่าวคะ แล้วมีตัวช่วยอะไรเพิ่มได้อีกคะ แล้วอีกเรื่องนึงก็คือ .....อายจัง..... ใส่ชุดว่ายน้ำไม่ได้อ่ะค่ะ นอกจากต้องมีกระโปรงหรือว่าเป็นขาสั้น เพราะหว่างขามันดำมาก -_-" ทำยังไงให้ดูดีขึ้นบ้างคะ .......อายจังเลย........ ...................... ^^" จากคุณ : Gwan - [ 27 มิ.ย. 52 14:22:47 ]

ความคิดเห็นที่ 45 คุณ Gwan มะขามเปียกน่าจะช่วยได้นะคะเรื่องหว่างขา ถ้าไม่แพ้พวกกรดผลไม้ ยังไงรอท่านต่อไป จากคุณ : saykajung - [ 27 มิ.ย. 52 16:23:39 ]

ความคิดเห็นที่ 46 เข้ามาถามด้วยคนนะคะ^O^ เรื่องต้นขาและการออกกำลังกายเฉพาะส่วนอ่ะค่ะ ต้นขาพี่สวยมาก ๆ ไม่มีเซลลูไลท์เลย เนียนและเรียวกระชับ มีวิธีออกกำลังแบบไหนที่ให้ได้หุ่นดี ๆ แบบนี้คะ หนูวิ่งจ็อกกิ้งเกือบทุกวันนะ แต่ต้นขาด้านหลังยังมีผิวส้มเล็ก ๆ เลย -*- จากคุณ : rASpBErrY MeRIngUe - [ 27 มิ.ย. 52 16:30:20 ]

ความคิดเห็นที่ 47 เข้ามาอ่านเคล็ดลับพี่คนสวย เย็นนี้จะลองเขย่งเท้าดูนะคะ ^^ จากคุณ : ชิฟฟอนคาปูชิโน่ - [ 27 มิ.ย. 52 17:54:42 ]

ความคิดเห็นที่ 48 ยกมือถามด้วยค่า!!! พี่ค่ะ หนูลดความอ้วนได้ตามที่ต้องการแล้ว สะโพก ก้น เอว ต้นแขน หน้าท้อง ลดหมด แต่ๆ ว่าต่อค่ะพี่ มันไม่ยอมลดเลย เป็นส่วนเดียวที่มันไม่ยอมลด หนูจะทำไงดีค่ะ....ไม่รู้จะทำไงแล้ว เฮ้อ กลุ่มค่ะพี่ จากคุณ : sjt - [ 27 มิ.ย. 52 18:50:35 ]

ความคิดเห็นที่ 49 โทษทีค๊าาาา เมื่อคืนเผลอหลับไปตั้งแต่ห้าทุ่มครึ่ง ตรงกะเวลาในประเทศไทยก็บ่าย2โมงครึ่งพอดี พึ่งจะได้เข้ามาดูคืนนี้เอง ก็ขอตอบคำถามคุณน้อง  Have a wonderful day นะคะว่าพี่ก็มีเวลาขี้เร่เหมือนกันกันนะคะ ช่วงที่ตั้งครรภ์มีน้องไงคะ พอหลังคลอดยิ่งดูไม่ได้ใหญ่เลยค่ะ อ้วนแถมหน้ามีสิวอีกตะหาก พี่ก็ออกกำลังกายโดยเต้นแอโรบิดแป้ปเดียวหุ่นก็กลับมาเหมือนเดิมค่ะ ตอบคุณน้อง"YUKIss" เส้นเลือดขอดจะเป็นกะคนที่ไม่ยอมออกกำลังกายค่างหากล่ะคะ ไม่ต้องกลัวว่าคุณน้องจะเป็นเส้นเลือดขอดตราบใดที่คุณน้องยังออกำลังกายด้วยการเดินมากๆแบบนี้ ขอให้ทำต่อไปค่ะ แล้วหุ่นน้องจะดีตลอดไปยันอายุมากขึ้นค่ะ คุณน้องsaykajung สู้ๆต่อไปค่ะใหม่ๆก็ยังงี้แหละค่ะ ต่อไปก็จะชินเอง อย่าลืมว่าเวลาส่ยให้ขะเย่งเท้าและขะเมวพุงส่ายเอวให้มากๆ คล้ายกะเบาลี่แด๊นในแถบโมรอ๊กโคน่ะค่ะ ผลพลอยได้คีอหน้าท้องแบนราบไม่มีพุงค่ะ ตอบคุณน้อง Gwan ลองหั่นมะนาวเหมือนกะจะหั่นจะบีบใส่ส้มตำนะคะ เอามาขัดเบาๆเวลาอาบนำ้นะคะ และก็มะขามเปียกอย่างที่คุณ Saykajung บอกน่ะค่ะ หรือถ้าคุณแพ้กดผลไม้ก็ลองหาเกลือ Spa มาขัดดูนะคะช่วยได้ในระนึงค่ะ คุณน้อง rASpBErrY MeRIngUe ลองเต้นแอโรบิดเพิ่มหรือไม่ก็เดินให้เยอะๆในแต่ละวันดูนะคะ เดินมากๆทำให้ขาเราแข็งแรงสวยด้วยค่ะ ลองดูนะคะ คุณ sjt พี่ยังไม่เข้าใจคำถามของคุณเลยค่ะ ถามมาใหม่ได้ไหมคะหลังไมค์ก็ได้ค่ะ ราตรีสวัสนะคะสาวๆ จากคุณ : ชอบดื่มwineค่ะ - [ 28 มิ.ย. 52 13:32:19 ]

ความคิดเห็นที่ 50 สวัสดีค่า ตื่นแล้วพี่กลับมาตอบคำถามต่อด้วยกันนะค๊า ติดตามพี่ประจำเลย ชอบเซ็กซี่มาก และตาสวยด้วย ที่สำมะคัญหุ่นดีมากๆๆ อยากถามเรื่องหน้าอก ว่าทำยังไงให้มันตู้มและไม่คล้อยได้แบบนั้นคะ ช่วยตอบด้วยเด้ออ จากคุณ : อ้วนซาอุ - [ 28 มิ.ย. 52 21:10:59 ]

ความคิดเห็นที่ 51 ตื่นมาแต่เช้ามารออ่านคำตอบด้วยใจจดจ่อออ  แป่ววว ยังม่ายมีผู้ใดมาตอบเล้ยยย ฮือๆๆๆๆ   รอต่อปายยย จากคุณ : อ้วนซาอุ - [ 29 มิ.ย. 52 08:43:00 ]

ความคิดเห็นที่ 52 ตื่นได้แล้ววววววววววววววววววววววววววค่างพี่สาวชอบดื่มwineค่ะ แสนเซ็กซี่ขา ฮือๆๆ มารอบที่สิบแย๊วว ไม่เห็นมีใครมาต่อเลยยยยยยยยยยย โหลๆๆ จากคุณ : อ้วนซาอุ - [ 29 มิ.ย. 52 13:59:43 ]

ความคิดเห็นที่ 53 มาแล้วๆๆ น้องอ้วนซาอุ  เรื่องอกอึ่มง่ายนิดเดียวค่ะ ขึ้นเขียงให้หมอผ่าเอ้ยไม่เอาๆ  อันนั้นเจ็บค่ะไม่ดีค่ะ   ทำอย่างนี้นะคะ เอาแขนยื่นออกมาจากตัวเราพอประมาณ แล้วเอามือประสานกันคือเอานิ้วสอดประสานกัน น่ะค่ะแล้วค่อยบีบมือเข้าหากันเป็นจังวะคล้ายกะตบมือน่ะค่ะแต่เราใช้อุ้งมือตบเข้าหากันดดยที่นิ้วมือยังประสานกันอยู่ แฮ่ๆงงไหมคะ พี่อธิบายเองก็งงเอง  เอาเป็นว่าถ้าไม่เข้าใจพี่จะเข้ามาอธิบายใหม่แล้วกันอิอิ จากคุณ : ชอบดื่มwineค่ะ - [ 30 มิ.ย. 52 03:18:59 ]