 |
ความคิดเห็นที่ 1 |
เรากินทั้ง 2 ตัว เพราะจะคนละวัตถุประสงค์ค่ะ
Buffer จะทยอยแตกตัวตลอด 8 ชั่วโมงค่ะ เราจะทานก่อนนอน
เพราะเป็นภูมิแพ้ นอนห้องแอร์ค่ะ
และทานตอนเป็นหวัด เพราะอยากให้มีวิตามินปล่อยออกมาทั้งวัน แต่ช่วงเป็นหวัดจะทานเช้า 2 เม็ด (500 มิลลิกรัม x 2) และกลางคืนเพิ่มเป็น 2 เม็ด จากช่วงวันธรรมดาทาน 1 เม็ดค่ะ
ส่วน BIO C เราจะไว้ทานเป็น spark ค่ะ เวลาเหนื่อย อ่อนเพลีย หรือจิตตก รู้สึกซิมเศร้าหดหู่ หรืออดนอนมา (เราแพ้คาเฟอีนค่ะ) เราก็จะทาน BIO C ค่ะ เพราะจะออกฤทธิ์ทันทีค่ะ จะทำให้รู้สึกดีขึ้น
ถ้าอดนอนมาก ๆ แบบนอนแค่ชั่วโมงเดียว หรือสมองตื้อมาก ๆ เพราะ
ความเครียดจากการงาน และการเรียน เราก็จะทานตัวนี้ค่ะ ถ้า 1 เม็ด ครึ่งชั่วโมงแล้วไม่ดีขึ้น ก็จะเพิ่มอีก 1 เม็ดค่ะ
วิตามิน BLACK MORE ละลายน้ำได้ค่ะ กรณีถ้าทานมากเกินที่ร่างกายต้องการ เราจะปัสสาวะเป็นกลิ่นส้มเลยค่ะ
บางทีทานผลไม้มาก ทานแค่ 2,000 มิลลิกรัม ร่างกายก็ขับออก
แต่ช่วงเป็นหวัด ทานไป 4,000 มิลลิกรัม ต่อวัน ก็ไม่มีกลิ่นในปัสสาวะเลยค่ะ
ปล. ตอบยาวหน่อยนะค่ะ แบบว่าอยากแชร์อ่ะค่ะ
แก้ไขเมื่อ 22 ก.ค. 52 21:35:29
| จากคุณ |
:
lilacaeng  
|
| เขียนเมื่อ |
:
22 ก.ค. 52 21:17:29
|
|
|
|
|
