ความคิดเห็นที่ 1 |
ตอนสมัยยังเป็นนักศึกษา เราเคยลดน้ำหนักจาก 49 เหลือ 44 ใน 1 เดือน โดยกินส้มตำเป็นอาหารเย็น ส่วนตอนเช้าก็กินข้าวแกงปกติค่ะ
ส่วนตอนนี้ตั้งใจไว้ว่า (แปลว่ายังไม่ได้เริ่ม) ตอนเช้ากินตามปกติ (น้ำส้ม + คุ้กกี้ 2 ชิ้น) กับตอนเย็นกินมะเขือเทศลูกน้อย ส่วนกลางวันก็กินทั่วไป แต่จะพยายามกินแป้งน้อยๆ ค่ะ
ส่วนเมนูแนะนำ นอกจากส้มตำแล้ว พวกปลาลวกจิ้มอ่ะค่ะ แล้วก็ยำปลาซาบะย่าง อ้อ ปลาดิบก็ดีค่ะ แต่ต้องไม่ใช่ปลาแซลมอนนะคะ
ตอนนี้นึกออกแค่นี้ค่ะ เอาไว้นึกได้จะมาแปะใหม่
| จากคุณ |
:
Phagus  
|
| เขียนเมื่อ |
:
25 ก.ค. 52 02:30:11
|
|
|
|
