ความคิดเห็นที่ 2 |
วันแรกเลย
** มื้อเช้า นม 0% กับซีเรียล
** มื้อบ่าย ซุปไข่วุ้นเส้น การทำ นำวุ้นเส้นแห้งหรือสดก็ได้ ใส่แก้วจากนั้นใส่ซุปไข่สำเร็จรูปไป
เพิ่มเติมลูกชิ้งกุ้งซักหน่อย 2-3 ลูกเพื่อความอร่อยจากนั้นก็เทน้ำร้อนเลย
** มื้อเย็น ไม่เกิน 5 โมง กินโยเกิร์ตค่ะ เน้นรสธรรมชาติ เพราะรสผลไม้ส่วนมากจะมีน้ำเชื่อมด้วย
ถ้าเกิดหิวระหว่างวัน น้ำผลไม้ sugar free ช่วยได้ค่ะ หรือจะคั้นเองก็ได้
**ตอนดึก <บ้านเรามีที่อบตัวค่ะ>ก่อนอาบน้ำก็อบตัวสัก 15 นาที ก่อนนอนก็ทาโลชั่นและ**เจลกระชับสัดส่วนค่ะ**แล้วก้ใส่ถุงน่องหมูนอนเลย
แก้ไขเมื่อ 28 ก.ค. 52 15:24:42
จากคุณ |
:
punk_doll
|
เขียนเมื่อ |
:
28 ก.ค. 52 15:23:06
|
|
|
|