 |
ความคิดเห็นที่ 27 |
เล่นทั้ง 2 อย่างค่ะ ดีทั้งสองอย่างเลย
เท่าที่เล่นมาก็ดีคนละแบบ เวทลดเฉพาะส่วน แต่โยคะลดรวมๆ แต่ตอนนี้ไม่ค่อยเล่นเวทเท่าไหร่ ติดโยคะมากกว่าเพราะตัวแข็งเลยต้องฝึกบ่อยๆ ตอนนี้เริ่มยืดหยุ่นได้นิดหน่อยแล้ว เท่าที่เล่นโยคะ พวกโยคะร้อน, Hot Flow, Static K27, Kroga Warrior กับ Power Yoga ค่อนข้างหนัก เล่นแล้วเหงื่อออกเลยค่ะ พุงยุบเลย ไม่ได้เบากว่าพวก Body Combat, Cycling หรือ วิ่งบนลู่หรือเบิร์นหนักๆ เลย
แต่ตอนนี้สังเกตว่าบางคนไม่ค่อยชอบเล่น Cardio หรือยกเวทเอง ชอบเข้าคลาสมากกว่า แนะนำว่าเข้า Body Pump ก็ดีค่ะ ฝึกการยกเวทประกอบเพลงไปในตัว
ไม่ว่าเล่นอะไรก็ควรควบคุมอาหารไว้ก่อนค่ะ แต่อดเลยก็ใช่ว่าจะดี
| จากคุณ |
:
เด็กศิลป์ (Artiste)  
|
| เขียนเมื่อ |
:
30 ส.ค. 52 13:21:04
|
|
|
|
|
