ความคิดเห็นที่ 1 ก่อนอื่นต้องบอกว่าใครคิดจะซื้อ LCH มาทานเพื่อลดน้ำหนัก มันไม่ลดนะคะ เพราะมันไม่ใช่ยาลดความอ้วน แต่เป็นอาหารเสริมที่ทำให้รูปร่างเพรียวกระชับ มีส่วนเว้าส่วนโค้งและส่วนยื่น(พุงที่ยุบ)ทันใจยิ่งขึ้น เมื่อออกกำลังกายควบคู่กันไป และที่สำคัญถ้าคุณหวังพึ่งอาหารเสริมอย่างเดียวโดยไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค และเพิ่มการออกกำลังกายเข้าไป เสียเงินฟรีและเสียพื้นที่ตับฟรีค่ะ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเริ่มจากสูตรแรกที่เราทานแล้วเวิร์ค สำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวเกินไม่มาก ต้องการรักษาและเร่งรัดรูปร่างให้เพรียวกระชับ LCH สูตร 3L ระยะเวลาทดลอง 30 คืน (เพราะมันทานก่อนนอนคืนละ 1 เม็ด ^^) ควบคู่กับการออกกำลังกาย วันละ 30 นาที/5 วันต่อสัปดาห์ และบริหารเฉพาะส่วนอีก 10 นาทีวันเว้นวัน บวกกับการคุมอาหาร เราเคยลองคำนวนค่า BMR การใช้ภาวะกำลังงานตามปกติแล้ว ของเราจะทานอาหารแบบไม่สะสม ไขมันได้อยู่ที่วันละ 1,650 แคลอรี่ สำหรับการใช้ชีวิตในกิจกรรมประจำวันขนาดเบา แต่ถ้าต้องการควบคุมน้ำหนักนั่นหมายถึงต้องลดจาก 1,650 ซึ่งเป็นค่าพลังงานที่ใช้ได้พอดีเป๊ะ ๆ ให้ลดลงมาอยู่ในช่วง 1,200-1,300 (การลดน้ำหนักแบบไม่รีบเร่งที่ทำให้ยัง enjoy กับพวกแป้งอย่างไม่อดอยาก อิอิ) ผลสรุปใน 1 เดือนสำหรับสูตร 3L เราพอใจค่ะ คือดีกว่าตอนที่ออกกำลังเพียงอย่างเดียวล่ะ เลิกทานก็ไม่หย่อนไม่ย้วย ระหว่างที่ทานก็ไม่มีผลข้างเคียงเช่นใจสั่น ปากแห้ง ไม่หิว (ก็อย่างที่บอกมันไม่ใช่ยาลดความอ้วนค่ะ) จากคุณ : ชิฟฟอนคาปูชิโน่ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 11:45:30

ความคิดเห็นที่ 2 ด้านหลังกล่อง ส่วนประกอบ คอลลาเจน ไฮโดรไลเซท 1,000 มิลลิกรัม แอล ลิวซีน 15 มิลลิกรัม แอล แวลีน 15 มิลลิกรัม แอล ไอโซลิวซีน 15 มิลลิกรัม เจือสีสังเคราะห์ ความพอใจ 8 เต็ม 10 จากคุณ : ชิฟฟอนคาปูชิโน่ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 11:46:08

ความคิดเห็นที่ 3 LCH สูตร Extra plus ระยะเวลา 14 คืน (ที่นอนไม่เคยหลับเต็มตา - -") เจ้าสูตร Extra plus นี่ล่ะเป็นสูตรที่มีปัญหากับเรา เรามักตื่นตากับคำว่า Extra ซึ่งนั่นหมายถึงมันต้องเข้มข้นเป็นพิเศษทั้งในเครื่องสำอางและอื่นๆ แต่มันดันเข้มข้นเกินไปสำหรับเราซึ่งน้ำหนักตัวไม่ได้เกินเยอะ แน่นอนอยากลองเลยซื้อมาทาน (ตัวหลังเราซื้อจากในเซเว่นค่ะ ซองละ 7 เม็ด ส่วนตัวแรกจากร้านขายยา ซึ่ง LCH เป็นผลิตภัณฑ์ ที่มี อย. ซึ่งคุณหาได้ทั่วไปตามร้านขายยา วัตสัน บูทส์ เท่าที่เราเห็นนะคะ) จากคุณ : ชิฟฟอนคาปูชิโน่ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 11:48:13

ความคิดเห็นที่ 4 อาการ ปากไม่แห้ง ทานอาหารตามปกติไม่ได้รู้สึกคลื่นไส้ แต่...เรารู้สึกว่าตัวเองแอคทีฟได้ตลอดเวลา แม้แต่เวลาที่จะนอน เราอยากใส่รองเท้าวิ่งจากบางนาไปสยามสแควร์ วิ่ง ๆ ๆ ให้ดอกยางสึก ^^" (โปรดดูรูปพี่ เจสัน สเตทแธม จากเรื่อง Crank คนโคม่า วิ่ง / คลั่ง / ฆ่า มันแอคทีฟอย่างในหนัง เรื่องนี้ล่ะค่ะ 555) จากคุณ : ชิฟฟอนคาปูชิโน่ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 11:49:35

ความคิดเห็นที่ 5 และแน่นอนเรานอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะสำหรับสูตร Extra plus จากคิดจะกินให้ครบเดือนเหมือน 3L เพื่อทดลองเปรียบเทียบ แต่ระยะเวลาแค่ 14 วันที่ผ่านมาสำหรับสูตรนี้ มันได้บอกกับร่างกายเราว่า พอเถอะสูตรนี้ไม่เวิร์คเลย เมื่อโทรถามคุณลูกค้าสัมพันธ์ก็ได้คำตอบว่า Extra plus น่ะสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกินมาก (งั้นดิ๊ราคาก็แรงกว่า) และเราคงมีปฏิกิริยาตอบสนองกับสารตัวใดตัวหนึ่งในสูตรนี้ ด้านหลังซอง ส่วนประกอบ คอลลาเจน ไฮโดรไลเซท 1,000 มิลลิกรัม แอล คาร์นิทีน ฟูมาแรท 135.75 มิลลิกรัม สารสกัดจากโรสฮิปส์ 100 มิลลิกรัม สารสกัดจากอะชิโรล่า 50 มิลลิกรัม ซีตรัส ไบโอฟลาวานอยส์ 50 มิลลิกรับ เจือสีสังเคราะห์ ความพอใจ 4 เต็ม 10 จากคุณ : ชิฟฟอนคาปูชิโน่ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 11:51:06

ความคิดเห็นที่ 6 สรุปสั้น ๆ 3L คือสูตรที่เวริ์คสำหรับเรา ที่ต้องการหุ่นมีสัดส่วนทันใจเร็วขึ้นนอกจากการออกกำลังกายเพียงแค่อย่างเดียว แต่ถ้าจะทานติดต่อกันระยะยาว 5-10 ปี เราไม่ทานหรอกค่ะ ตอนนี้ก็ไม่ได้ทานสูตรไหนเลยสักกะสูตร แต่ถ้าเดือนไหนที่อยากเฟิร์มกว่าปกติ เรากลับไปทานแน่นอนค่ะ (ซึ่งไม่เกินปีละ 3 ครั้งถ้าเราอยากจะทาน อีก 8 เดือน เว้นช่วงเน้นทานอาหารชีวจิตบ้าง ผักผลไม้ น้ำเปล่า) ส่งท้าย ทุกวันนี้คนเราได้รับมลพิษไม่ว่าทางตรงทางอ้อมมากพอแล้ว ทั้งอากาศเสียจากควันรถ ตามท้องถนน อาหารการกินที่ไม่รู้ว่ามีอะไรเจือปนบ้าง ถ้าเลือกที่จะทานอาหารเสริม ไม่ว่าจะเป็นตัว LCH ที่เราพูดถึง หรือวิตามินต่าง ๆ ที่กินกันเพื่อผิวขาว ผิวใสอะไรก็แล้วแต่ การให้ร่างกายสลับกันระหว่างสารสังเคราะห์กับสารจากธรรมชาติ (แต่จากธรรมชาติก็ต้องแน่ใจว่า ล้างสะอาดนะ เพราะเดี๋ยวนี้ผักผลไม้ต่าง ๆ ก็อุดมด้วยยาฆ่าแมลงไม่แพ้กัน) เว้นช่วงให้ร่างกายได้พักบ้างยังไงก็ดีกว่าดำรงชีวิตอยู่ได้พร้อมสารตกค้างพวกนี้ตลอดไป ^__^ ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาเยี่ยมชมกระทู้นี้นะคะ หวังว่าคงพอเป็นประโยชน์ได้บ้าง แก้ไขเมื่อ 29 ก.ย. 52 11:54:10 จากคุณ : ชิฟฟอนคาปูชิโน่ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 11:53:34

ความคิดเห็นที่ 7 สวัสดีค่ะคุณพิม แป้งเคยทานสูตร extra plus ด้วยล่ะ ทานอยู่ประมาณ 2 เดือน ลดไปได้ 3กิโล เพราะตอนนั้นออกกำลังกายด้วยการตีแบด แต่ทาน CLA900(ดอกคำฝอย)ควบคู่กัน ที่เลิกกิน เพราะเริ่มขี้เกียจ อิอิ LCH นี่เม็ดใหญ่จริงๆ เคยติดคอด้วยค่ะ - -" แก้จากดอกทานตะวันเป็นดอกคำฝอยค่ะ (จำผิด) แก้ไขเมื่อ 29 ก.ย. 52 12:12:12 จากคุณ : mywishmylove เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 12:00:08

ความคิดเห็นที่ 8 คุณแป้งเรื่องติดคอนี่ พิมก็เป็นเหมือนกันค่ะ อิอิ ต้องดื่มน้ำตามเยอะ ๆ เลย เม็ดใหญ่มาก จากคุณ : ชิฟฟอนคาปูชิโน่ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 12:03:00

ความคิดเห็นที่ 9 ไม่มีรูปเหรอคับ พี่พิม 55 จากคุณ : mr.pandaba เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 12:29:40

ความคิดเห็นที่ 10 ขวัญเคยทานตัวนี้ค่ะ แต่นานมาแล้วไม่ค่อยรู้สึกอะไรมากเลยหยุดทาน ตอนนี้ก็เก็บพวกอาหารเสริมที่ซื้อมา กินให้หมด แล้วก็จะหยุดเหมือนกันค่ะเบื่อขี้เกียจกิน กินแต่วิตามินก็พอ จากคุณ : กล่องของขวัญ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 12:40:15

ความคิดเห็นที่ 11 ขอบคุณคุณพิมสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ อ่านแล้วก็คิดว่ายังไงวีธีธรรมชาติก็ยังดีที่สุดอยู่เลยนะคะ เวลาจะลดน้ำหนักพี่ก็มักใช้วิธีลดปริมาณข้าวเย็นเอาโดยตักข้าวน้อยลงครึ่งนึงแต่ทานกับข้าวเหมือนเดิม เน้นจำพวกผักเยอะๆ แล้วก็งดทานของจุบจิบหลังข้าวเย็นทั้งหมด วิธีนี้สำหรับพี่มันได้ผลดีมากๆเลยเชียวค่ะ น้องพิมลองวิธีนี้ดูบ้างหรือยังอะจ๊ะ ^^ แก้ไขเมื่อ 29 ก.ย. 52 13:03:44 จากคุณ : rambleree เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 13:02:39

ความคิดเห็นที่ 12 เราเคยทานนะ แต่ไม่เห็นผลแต่อย่างใด หรือว่าไม่ค่อยได้ออกกำลังกายอ่ะ จากคุณ : หมูอ้วนน่ารักสีชมพู เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 13:07:11

ความคิดเห็นที่ 13 ขอบคุณมากครับ ต้องการหาตัวช่วยพอดีเลยตอนนี้ ไม่ไหว พุงออก ps. อนากเห็น Before&After จังเล้ยยย ฮ่ะๆ จากคุณ : nuE+mUmuE~ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 13:27:51

ความคิดเห็นที่ 14 สวัสดีค่ะ คุณพิม ษาไม่กล้าทานอะไรแบบนี้เลยค่ะ พวกทำให้ผิวขาวก็ไม่กล้าทาน กลัวไปหมด เหอๆ ตอนนี้ษายังไม่คิดเรื่องน้ำหนักตัวหรือรูปร่างด้วยมั้ง เดี๋ยวแก่กว่านี้อาจจะเริ่มคิดที่จะกิน อิอิ จากคุณ : May be I'm Cute เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 13:29:29

ความคิดเห็นที่ 15 ขอให้พี่พิมหุ่นเจิดตลอดไปนะคะ อิอิ ^^ จากคุณ : บานชื่นรื่นรมย์ (ZiNNiAz) เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 13:34:50

ความคิดเห็นที่ 16 น่าสนใจเหมือนกันนะคะเนี่ย แต่เก๋ว่าคุณพิมมีวินัยในการกินกับออกกำลังกายแบบนี้ ยังไงก็ไม่อ้วนหรอกค่ะ ถ้าออกกำลังอาทิตย์ละ5วันแบบคุณพิม ไม่ต้องพึ่งตัวช่วยพวกนี้ก็ยังได้ ^^ จากคุณ : alekay เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 14:03:01

ความคิดเห็นที่ 17 เคยกินได้แค่ 3 วันเอง ต้องเลิก เพราะกินแล้วปวดร้อนที่คอ  ไม่รู้แพ้หรือเปล่า ไม่รู้ใครเป็นแบบนี้บ้าง  ตอนนี้อยากลองกลับมากินใหม่ แต่คงลองแบบซองที่มีขายใน 7-11 อ่ะ จากคุณ : CuPid Pathway เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 14:33:21

ความคิดเห็นที่ 18 โอ้ ขอบคุณค่ะ คุณพิมเป็นประโยชน์มากค่ะ เราซื้อมาแผงหนึ่ง ยังไม่ได้ทานเลย รีวิวแอบฮานะคะ จากคุณ : ท่านชายทัด เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 14:46:54

ความคิดเห็นที่ 19 ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ว่าแล้วจะไปหาซื้อมั่ง อิอิ จากคุณ : cosmo lady เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 16:13:39

ความคิดเห็นที่ 20 mr.pandaba อ่ะจัดให้้น้องอ๋อง ณ ปัจจุบัน พี่แก่แระได้แค่นี้ก็ภูมิใจสุด ๆ  อิอิ แก้ไขเมื่อ 29 ก.ย. 52 16:34:51 จากคุณ : ชิฟฟอนคาปูชิโน่ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 16:31:50

ความคิดเห็นที่ 21 ข้อดีอีกอย่างเวลาที่ผอมลงคือหน้าเรียวขึ้นเป็นผลพลอยได้ ^^ จากคุณ : ชิฟฟอนคาปูชิโน่ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 16:33:25

ความคิดเห็นที่ 22 คุณขวัญ ทานแค่วิตามินก็พอแล้วน๊า หุ่นคุณขวัญเพรียวมาก ๆ แล้วค่ะ ^^ พี่นุช ขอบคุณค่ะ พิมก็เห็นด้วยว่าวิธีธรรมชาติดีที่สุดค่ะ แต่เรื่อง LCH นี่พิมแอบขี้โกงล่ะ อิอิ แบบอยากเร่งรัดมันเสริมจากการออกกำลังกายน่ะค่ะ ^^ ซึ่งพิมอนุญาตให้ตัวเองกินได้อย่างมากปีหนึ่ง 3 เดือนพอ เดี๋ยวนี้พิมใช้วิธีรวบมื้อเย็นไปอยู่มื้อกลางวันทีเดียวเลยค่ะ กินให้มันอิ่มไปเลย ตกเย็นพิมก็ไม่หิวแระ ถ้าหิวขึ้นมาจริง ๆ ก็จะกินฝรั่ง ไม่งั้นก็แคนตาลูปอ่ะค่ะ ซึ่งหลัง ๆ น้อยมากที่จะหิว จากเมื่อก่อนต้องแอบคุ้ยตู้เย็นหาอะไรกินตอนกลางคืน โดยไม่สนใจสายตาจิก ๆ ของนางแบบ วิคตอเรีย ซีเคร็ทที่ติดอยู่ หน้าตู้เย็น 555 คุณหมูอ้วนน่ารักสีชมพู ต้องออกกำลังกายคู่กันไปด้วยน๊า มันจะทำให้เร็วขึ้น แล้วผลทางอ้อมช่วงไหนที่ ออกกำลังกายจนเหงื่อออก มันจะทำให้ผิวเราดูมีชีวิตชีวาขึ้นด้วยล่ะ ^^ จากคุณ : ชิฟฟอนคาปูชิโน่ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 16:43:30

ความคิดเห็นที่ 23 คุณ nuE+mUmuE~ เราไม่เคยเก็บอดีตที่พุงยุ้ยไว้ค่ะ มีแต่ปัจจุบันและอนาคต อิอิ คุณษา นั่นล่ะเหตุผลเลยที่ว่าแก่กว่านี้จะเริ่มทดลองนู่นนี่กับตัวเอง อิอิ พิมกลัวอีกไม่กี่เดือนขึ้นเลข 3 เมื่อไร แล้วมันจะกู่ไม่กลับน่ะค่ะ ^^ น้องซิน ขอบใจจ้า ขอให้ความเจิดจงสถิตย์อยู่กับน้องซินเช่นกัน อิอิ คุณเก๋ ขอบคุณค่า คราวนี้พิมอยากลองอยากรู้ล่ะ อิอิ ซึ่งก็ได้รู้ผลต่าง ๆ แล้วค่ะ ว่าอันไหนใช้ได้ผล หรือมี ผลกระทบอย่างไรกับตัวเองบ้าง ^^ คุณ CuPid Pathway  ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมชมค่า คุณท่านชายทัด คือตอนเราทานสูตร Extra น่ะ เรารู้สึกอยากวิ่งทำนู่นทำนี่เคลื่อนไหวร่างกายตลอดเวลา อย่างกับพี่เจสันเรื่อง Crank จริง ๆ นะ 555 แล้วก็นอนไม่ค่อยหลับอีก ปวดหัวเลย ^^" คุณ cosmo lady ขอบคุณที่แวะมาอ่านจ้า ^^ แก้ไขเมื่อ 29 ก.ย. 52 16:53:40 จากคุณ : ชิฟฟอนคาปูชิโน่ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 16:52:53

ความคิดเห็นที่ 24 ตอนทาน extra พี่หนักเท่าไรอ่ะคะ สูงเท่าไรเอ่ย (หน้าใสโฮก) จากคุณ : *-.ami_R_sahi.-* เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 18:00:55

ความคิดเห็นที่ 25 เคยทานเหมือนกันค่ะ สูตร 3L น้ำหนักไม่ลด แต่ หน้าท้องยุบ ปลื้มมากๆ ตัวบางลงไปเลย จริงๆ งูเขียวก็ไม่ได้อ้วนอะไรมากค่ะ แต่เป็นคนตัวกลมๆ หุ่นเหมือนหนอนอ่ะค่ะ - - กลมๆ - - ทานตัวนี้แล้ว บางลงจริงๆ ช่วงนี้ ยิ่งอยากผอมลงอีกซัก 3 โล แถมพุงยังยื่นอีกตะหาก คุณพิมมาจุดประกาย ให้เลยนะคะเนี่ย สงสัยต้องไปหามาซะแล้ว  ^ ^ จากคุณ : งูเขียวค่ะ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 18:41:32

ความคิดเห็นที่ 26 น้อง *-.ami_R_sahi.-* ก่อนหน้านี้ ตอนหลังจากอายุ 25 พี่ไม่เคยเห็นเลข 4 เลยอ่ะ 555 พี่สูง 164 ช่วงนั้นบวกลบอยู่ที่ 52-55 ตลอด หลังจากนั้นพี่ควบคุมอาหารโดยคำนวนจากค่าพลังงานปกติของตัวเอง กับออกกำลังกาย บวกกับทาน LCH 3L ไปด้วยเดือนหนึ่ง (สูตรหลังพี่ไม่อยากนับด้วยเลยเพราะมันมีผลกระทบทำให้นอนไม่ค่อยหลับ) ตอนนี้ก็มาอยู่ที่ 48 ค่ะ ซึ่งถือว่าเป็นน้ำหนักที่พี่พอใจแระ ^^ (ที่ลดไม่ใช่เพราะ LCH นะคะ แต่เป็นเพราะออกกำลังกายกับคุมอาหาร LCH ช่วยให้ตัวบางลงเร็วขึ้นกว่าออกกำลังกายอย่างเดียวอ่ะค่ะ) คุณงูเขียว ใช่เลยค่ะ 3L ตอนพิมทานก็หน้าท้องยุบ ตัวบาง เห็นแล้วมันมีกำลังใจนะ พอเลิกทานแล้วก็เลยพยายามออกกำลังกาย รักษาหุ่นไว้ให้ได้เท่าตอนที่ทานตลอดไปน่ะค่ะ ^^ แก้ไขเมื่อ 29 ก.ย. 52 19:04:10 จากคุณ : ชิฟฟอนคาปูชิโน่ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 19:03:14

ความคิดเห็นที่ 27 รักพี่พิมที่ซู้ดดดดดดด วันนี้อ๋องรีบไปเซเว่นเลนคับ ตอนบ่ายสาม นี่ขนาดรีบไปแล้วนะเนี่ย 555 จัดตัวนี้มากินขำๆ LCH สูตร Extra plus ปรากฏว่าคึกเว้ยยย ไปวิ่งเลยคับ เข้าฟิตเนสเลย เต็มที่ๆๆ จริงๆก็วิ่งที่ความเร็วเท่าเดิมแหละคับ วิ่งประมาณ 40 นาที ที่ความเร็ว 9.5-10 กม ต่อ ชม สนุกดีคับ ไม่ได้วิ่งมานานแล้วหลังที่เล่นโยคะ หนักเกินเอ้นกระตุกขาเดี้ยง แล้ววุ่นวายช่วงรับปริญญาแล้วไหนจะสอบเนติอีกสารพัด จริงๆยังสอบไม่เสร็จหรอกคับ เหลือวันอาทิตย์อีกตัว แต่เนื่องจากชุดที่จะใส่ไปสอบซึ่งใส่ไปเมื่ออาทิตย์ที่แล้วมันคับ อ๋องเลยจิตตกอย่างแรง น้ำหนักขึ้นด้วยอะ ตรงพุงเริ่มมีปีกงอกออกมา ทั้งๆที่เมื่อก่อนมันหายไปแล้วอะ พอเห็นทู้พี่พิมพ์ปุ๊บ รีบแจ้นไปหามากินแล้วไปฟิตเนสเลยครับ แล้วก้อซิตอัพยกเวทต่อนิดหน่อย ผลจากการกินสำหรับอ๋องมันก้อคึกดีนะคับ แต่ไม่มากอะ ยังแอบง่วงๆอยู่ สงสัยคงต่อไปพึงแอมเฟตามีนแระ 55 จะลองกินต่อไป จนกว่าพุงเน่าๆนี่จะหายไปคับ ขอบคุณพี่พิมที่เป็นแรงบันดาลใจคับ แถมลงรูปด้วย น่ารักเป็นที่ซู้ดดดดดด จากคุณ : mr.pandaba เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 19:56:46

ความคิดเห็นที่ 28 หน้าเด้งมากเลยพี่พิม >.< โบเคยลองเจ้า LCH รุ่นแรก ๆ เลยค่ะ กินคู่กับ ไฮโดรไลท์ และ อะไรอีกสักอย่าง 1 วีค ลงไป 2 โลแน่ะ ตัวเล็กลงนิดนึง (รอบข้างทักค่ะ) แต่ว่า.....ตอนนี้กลับสู่สภาวะ (กินกระหน่ำ) ตามปกติแล้วล่ะพี่พิม 555 จากคุณ : -S n o w G i r l- เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 21:46:25

ความคิดเห็นที่ 29 เราทานน 3L มาเกือบปีแล้วค่ะ เราว่ามันทำให้กระชับขึ้นนะ ^^" จากคุณ : คุณหนูผึ้ง เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 22:08:30

ความคิดเห็นที่ 30 คุณพิมหุ่นกำลังดี หน้าสวยเชียวค่ะ ถึงจะกำลังลด แต่ผิวหน้าก็ไม่โทรมเลยนะคะ กลับดูสดใสมากด้วย นัดใช้วิธีทานข้าวเช้า กลางวัน ตามปกติ แต่อาจจะลดปริมาณอาหารเย็น และทานอาหารที่มีกากเยอะๆ พวกผลไม้ น่ะค่ะ บางทีจะทานข้าวน้อย แต่ทานกับมากแทน (ช่วยได้ไม๊เนี่ย) จากคุณ : nadtha เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 12:03:25

ความคิดเห็นที่ 31 น้องอ๋อง เย้ย จริงดิ๊ไปวิ่งเลยเหรอคะ 555 ไม่ควรรับประทานคู่กับกระทิงแดงนะ เดี๋ยวหัวใจวายตาย เอิ๊ก ๆเป็นกำลังใจให้ขอให้เฟิร์มเร็ว ๆ น๊า ^^ น้องโบว์ ในรูปนั่นพี่หยุดกินได้เกือบเดือนครึ่งแระ หลังจากซุ่มทดลองมาพักหนึ่ง หลังจากนั้นพี่ก็เลยพยายามออกกำลังกายกับคุมอาหารโดยที่ไม่พึ่ง LCH ล่ะ ส่วนตอนที่กินนั่นแบบให้มันเห็นผลเร็ว จะได้มีกำลังใจมาจัดการต่อด้วยตัวเอง ^^ คุณหนูผึ้ง ใช่ค่ะ ตัว 3L นี่เราพยักหน้าเห็นด้วยหลังจากลองเอง ว่ามันกระชับขึ้นจริง ๆ เร็วกว่าออกกำลังกายอย่างเดียว คุณนัด ขอบคุณค่า ในรูปนั่นพิมหยุดกินมาตั้งเดือนครึ่งแล้วน๊า อิอิ ตอนกินก็เพื่อให้มันมีกำลังใจ มาควบคุมทุกอย่างเองล่ะค่ะ ^^ เมื่อวานเย็นไปซื้อข้าวกล้องหอมมะลิถุงเล็กมาผสมกับข้าวดูแล้วนะคะคุณนัด มันอิ่มเร็วขึ้นแฮะ คงเพราะกากใยเยอะแน่เลย ขอบคุณที่แนะนำนะคะคุณนัด จากคุณ : ชิฟฟอนคาปูชิโน่ เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 15:01:42