Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
ออกกำลังกายแบบนี้ถูกต้องรึเปล่าคะ  

ตอนนี้กำลังลดต้นขาและน่องอยู่ค่ะ เพราะช่วงบนเป็นคนตัวเล็กแต่ต้นขาและน่องใหญ่เกินพอดี จับดูจะเป็นไขมันซะมากกว่าที่จะเป็นกล้ามเนื้อ จะมีวิธีออกกำลังกายวิธีไหนคะที่จะทำให้ขจัดไขมันกลายเป็นกล้ามเนื้อ และทำให้สัดส่วนของต้นขาและน่องลดลงด้วย ตอนนี้จำกัดอาหาร ทานแป้งน้อยลง และวิ่งบนลู่วิ่งประมาณ ครึ่งชั่วโมงและถีบจักรยานค่ะ แต่แอบกลัวว่าจะทำให้น่องปูดใหญ่กว่าเดิม

รบกวนผู้เชื่ยวชาญด้วยค่ะ

จากคุณ : มาเฟียที่รัก
เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 52 18:05:11




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com