ความคิดเห็นที่ 1 |
กินอย่างอื่นแทนก็ได้จ้า ฝรั่งก็วิตามินซีสูง กีวี แอปเปิ้ล กล้วย สตอเบอรี่ สับปะรด เรียกว่าผักผลไม้ชนิดไหนก็ได้ที่ไม่หวานเกินทานเฉลี่ยให้หลากหลาย หรือจะหันไปทานสลัดผัก 5 สี เพื่อความไม่ซ้ำซากจำเจก็ได้ค่ะ อ่อ พวกผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่วเหลืองเต้าหู้ น้ำนมถั่วเหลืองก็ทำให้ผิวพรรณนุ่มนวลดีค่ะ
สรุปทานอะไรก็ได้ที่เป็นของมีโยชน์ไม่ว่าจะเป็นผัก ผลไม้ โปรตีนจากปลาตั้งแต่ปลาทู ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ฯลฯ ทานอย่างสมดุลดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1.5-2 ลิตร
จากคุณ |
:
ชิฟฟอนคาปูชิโน่
|
เขียนเมื่อ |
:
1 พ.ย. 52 09:54:01
|
|
|
|