[****** วิธีลดต้นขาง่ายๆ จากเคยโดนเรียก !!ยัยขาช้าง!! กลับกลายเป็น !!รอง Miss Nippon !! ******]
|
|
ไปเจอคลิปรายการของญี่ปุ่นน่าสนใจมาค่ะ
เป็นเรื่องของผู้หญิงคนนึงที่หน้าตาน่ารักมากๆ
แต่มีปัญหาต้นขาใหญ่จนโดนล้อว่าเป็นยัยขาช้าง
แล้วเค้าก็พบวิธีไดเอทเฉพาะส่วนขา
ทำให้ลดได้ไปยี่สิบกิโลแน่ะ!!!
กลายเป็นสาวขาเพรียวสวย
แล้วได้เป็นรองมิสนิปปอนด้วยค่ะ
วิธีมันง่ายมากๆเลยอยากเอามาแบ่งปันกันค่ะ
***********************************
แก้ไข
เอาคห.ที่อธิบายวิธีทำกับคำตอบเรื่องเวลาว่าใช้เวลาเท่าไหร่ถึงจะลดมาไว้มาไว้ตรงนี้เลยนะคะ จะได้อ่านง่ายๆเนอะ
ในคลิปวิธีลดจะอยู่ในนาทีที่ 7.10 เป็นต้นไปค่ะ
ส่วนก่อนหน้านั้นเค้าก็จะเล่าถึงอดีตที่เคยมีปัญหากลุ้มใจเรื่องขา
โดนเรียกขาช้างบ้าง เดินขึ้นบันไดเฉยๆก็กางเกงขาดบ้าง
ทำให้เค้าเริ่มไดเอตค่ะ
แต่วิธีลดขาเนี่ยมันยาก ที่ลองทำดูมันไม่ได้ผลเลย
แต่แล้วเค้าก็ค้นพบวิธีของเค้าเองค่ะ
มีสองท่านะคะ
๑. ท่ายืนเวลายืนอยู่ไม่ว่าจะแปรงฟัน ทำกับข้าว หรืออยู่ในลิฟท์ก็ทำได้
- ยกขาข้างนึงไปข้างหน้า ยกปลายเท้าชึ้นชี้ฟ้า
- จากนั้นค่อยๆลากมาข้างหลัง ไขว้ไปทางขาอีกข้าง แล้วค้างไว้
- สลับขาอีกข้างทำเหมือนกัน แค่นี้เองค่ะ
๒. เวลานั่งไม่ว่าจะอ่านหนังสือ หรือนั่งดูทีวี อะไรก็ได้
- เอาสมุดโทรศัพท์ เล่มหนาๆมาเลย ควรหนาไม่ต่ำกว่า ๕ ซ.ม.นะคะ ถ้าหาสมุดหนังสือหนาไม่ได้ให้เอาสองเล่มมาต่อกันก็ได้ค่ะ ได้มาแล้วก็เอามาหนีบไว้ที่หว่างขาค่ะ แค่นี้เอ๊งงงง
เค้าบอกว่าเค้าลดไป ๒๐ กิโล แล้วสูงขึ้นอีก ๔ ซ.ม. หน้าอกก็เพิ่มขึ้นด้วยนะคะ
โอ้วววว อะไรมันจะเลิศปานนี้
เรื่องเวลาในคลิปไม่ได้บอกน่ะค่ะว่าเค้าใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงลดมาได้เท่านี้
แต่เค้าบอกว่าทำทุกวันติดต่อกันค่ะ
ท่ายืนทำข้างละ ๒๐ วินาที ทำบ่อยเท่าที่นึกขึ้นได้ค่ะ
ตัวเค้าทำตอนอยู่ในลิฟท์
ส่วนท่านั่งเนี่ยไม่ได้พูดถึงว่านานเท่าไหน
คิดว่าเอาเท่าที่เราทนได้นะคะ อย่างนั่งเล่นห้องแป้งเนี่ยก็หนีบไปด้วย
เพลินๆกันไปเนอะ
สาวๆทุกคนสู้ๆด้วยกันนะคะ
แก้ไขเมื่อ 09 พ.ย. 52 21:05:04
| จากคุณ |
:
ดอกไม้ในสวนศรีี   
|
| เขียนเมื่อ |
:
7 พ.ย. 52 22:34:53
|
|
|
| 
