***** วิ ธี ดู แ ล มื อ แ ล ะ เ ล็ บ *****

เห็นว่ามีประโยชน์ เลยเอามาแบ่งปันกันค่ะ ^^

สาวๆ รู้มั้ยจ๊ะว่า นอกจากหน้าตาและรูปร่างแล้ว สำหรับสาวๆ อย่างเราสุขภาพของ "มือ" และ "เล็บ" นั้นก็เป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน เพราะเมื่อเวลาที่สาวๆ ไปสัมผัสมือใคร หรือใครมาสำผัสมือเรานั้น ความนุ่มและชุ่มชื่นของมือและเล็บของเราจะบอกถึงสุขภาพที่ดีของเราได้ค่ะ


    สำหรับวันนี้เคล็ดลับดีๆ ที่พี่เหมี่ยวนำมาฝากกันนั้นเป็นที่เกี่ยวกับการดูแล "มือ" และ "เล็บ" ให้สวยและสุขภาพน่าสัมผัสค่ะ ... ส่วนเคล็ดลับที่ว่านี้จะเป็นยังไงก็ไปดูกันเลย!!!! >>>


     1. ท่าบริหารที่จะช่วยให้มือและข้อมือเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต คือ กำหมัดให้แน่นแล้วยืดนิ้วออกให้กว้างที่สุด ค้างไว้ 2 วินาที ทำซ้ำอีก 6 ครั้ง ทั้งสองมือ


    2. เพิ่มความยืดหยุ่นให้มือด้วยการบีบลูกบอลนิ่มๆ ไว้ในฝ่ามือแล้วใช้นิ้วบีบให้แน่น ทำซ้ำจนรูู้สึกเมื่อยจึงเปลี่ยนข้าง


      3. หากมือแห้งให้สาวๆ ล้างมือด้วยเกลือป่นเล็กน้อย เช็ดให้แห้งแล้วชโลมโลชั่นให้ทั่วมือ


      4. พกครีมทามือขนาดเล็กไปด้วยทุกครั้งและหมั่นทาครีมเรื่อยๆ โดยเฉพาะหลังล้างมือ จะทำให้มือชุ่มช่นขึ้น


      5. สูตรน้ำผึ้งบำรุงมือให้ชุ่มชื่นคือ ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา น้ำมันพืช 1 ช้อนชา น้ำมะนาว 1/4 ช้อนชา นวดมือ 10 นาทีแล้วล้างออก มือจะนุ่มชุ่มชื่นขึ้น

 6. คลายความเมื่อยล้าให้นิ้วมือและฝ่ามือด้วยการบีบโลชั่นลงบนฝ่ามือข้างใดข้างหนึ่ง ใช้นิ้วโป้งของมืออีกข้างช่วยนวดฝ่ามือ โดยนวดจากโคนถึงปลายนิ้วจะช่วยให้คลายเมื่อยได้ดีในระหว่างวัน


       7. ควรทาโลชั่นที่มีส่วนผสมของสารกันแดดเมื่อต้องออกไปข้างนอกเพื่อป้องกันมือเหี่ยวย่นและหมองคล้ำ


       8. หลังล้างมือควรเช็ดมือให้แห้ง เพราะน้ำที่หลงเหลืออยู่บนมือขณะระเหยจะพาความชุ่มชื่นไปด้วย


       9. ควรสวมถุงมือหากต้องสัมผัสสารเคมีต่างๆ หรือการทำงานหนักๆ เช่น ล้างจาน ล้างรถ ทำสวน เป็นต้น


      10. ดื่มน้ำแครอทคั้นสดวันละ 1 แก้วทุกวัน จะช่วยให้เล็บแข็งแรง เพราะน้ำแครอทอุดมไปด้วยแคลเซียม และฟอสฟอรัส


      11. บำรุงเล็บที่เปราะบาง หรือเป็นสะเก็ด โดยกินสารอาหารหลัก เช่น แคลเซียมจากนม กรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาที่มีไขมันมาก ๆ วิตามินซีจากผักและผลไม้สด และสังกะสีจากอาหารทะเลและสัตว์ปีก


      12. สาวๆ ควรรับประทานสารอาหารจำพวกโปรตีนเพื่อป้องกันการเกิดรอยเส้นขาวๆพาดกลางเล็บ


      13. เล็บติดเชื้อรา ใช้น้ำมันมะกรูดหรือน้ำมันทีทรี (tea tree oil) ทาบ่อยๆ โดยใช้สำลีจุ่มน้ำมันแต้มที่เล็บและหนังโดยตรง


      14. วิธีทำให้เล็บเงางามแบบง่ายๆ ได้แก่ ใช้บาล์มถูเล็บเบาๆ แล้วเช็ดออกด้วยผ้านุ่ม


      15. แช่เล็บในอ่างที่ผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนชา กับ น้ำสะอาด 1 แก้ว จะช่วยขจัดคราบเหลืองบนเล็บ


16. อย่ากัดเล็บเพราะนอกจากจะเสียบุคลิกแล้ว ยังทำให้เล็บบิ่น แหว่ง ไม่น่าดูเป็นอย่างยิ่ง วิธีแก้ไขคือให้พกกรรไกรตัดเล็บไว้ในกระเป๋าหรือลิ้นชักที่ทำงาน เป็นตัวแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ดี


     17. หากชื่นชอบการทาเล็บ ควรพักให้เล็บได้หายใจบ้างอย่างน้อย 1อาทิตย์ ภายใน1เดือนเพื่อป้องกันเล็บเป็นคราบเหลืองและแห้งเปราะ


     18. เช็ดยาทาเล็บออกด้วยน้ำยาล้างเล็บที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ โดยแช่บนเล็บไว้สักพักแล้วค่อยลูบออกอย่างเบามือ


     19. ตะไบเล็บไปทางเดียวกัน ไม่ควรถูไปมา และควรหลีกเลี่ยงตะไบเหล็กเพราะอาจทำให้เล็บเปราะได้ จากนั้นใช้ตะไบสำหรับให้เล็บมันเงาถูเบาๆ จากบริเวณเหนือจมูกเล็บจนถึงปลายเล็บ


     20. เมื่อเตรียมเล็บพร้อมแล้วควรลองพื้นด้วยเบสก่อน จากนั้นตามด้วยสีทาเล็บ 2 รอบ แล้วปิดท้ายด้วยการเคลือบเล็บอีกครั้ง และเพื่อให้สีเล็บติดทนนานควรเคลือบเล็บทุกๆ 3 - 4 วัน


     21. กรณีเกิดรอยขีดข่วนกลางเล็บขณะที่สียังไม่แห้ง ใช้นิ้วแตะน้ำยาล้างเล็บแล้วแต้มเบาๆที่รอยเพื่อให้เจือจางเล็กน้อย จากนั้นใช้สีทาเล็บทา 1 รอบ ตามด้วยน้ำยาเคลือบเล็บ


     22. หากสีเล็บหลุดลอกบริเวณปลายเล็บ ใช้สีทาเล็บเพียงเล็กน้อยแตะเบาๆบริเวณที่สีหลุด ทิ้งไว้สักพักแล้วทาสีทับทั้งเล็บอีกครั้ง แล้วปิดท้ายด้วยน้ำยาเคลือบเล็บ


      23. วิธีปรนนิบติเล็บสวยอย่างง่ายๆ

            - แช่เล็บในน้ำอุ่นโดยหยดน้ำมันมะกอกหรือเบบี้ออยล์ประมาณ 2-3 หยดเพื่อให้เล็บนุ่ม

            - ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อกำจัดจมูกเล็บทาไปตามขอบเล็บ

            - ใช้ไม้ปลายเฉียงพันด้วยสำลีบางๆที่ปลาย ดันเบา ๆ รอบด้าน ไม่ควรดันเล็บขณะเล็บแห้ง จากนั้นตามด้วยออยล์บำรุงรอบเล็บ

        24. เคลือบเงาเล็บโดยใช้ยาทาเล็บชนิดใสหรือสีชมพูจางเพื่อให้มือสวยสุขภาพดี


       25. เพ้นต์เล็บด้วยตนเอง เพียงใช้สีทาเล็บที่เข้ากันสัก 3-4 สี พร้อมยาเคลือบเล็บแบบใส 1 ขวด สีอะคริลิก1กล่อง พู่กันเบอร์ 1และเบอร์ 2แล้วละเลงลวดลายตามชอบ ดังนี้

             - คิดลายไว้ในใจ เตรียมสีที่จะต้องใช้

             - ผสมสีอะคริลิกไว้ในจานสี

             - เริ่มรองพื้นเล็บด้วยยาทาเล็บสีที่ต้องการ

             - ใช้พู่กันเบอร์ 1 หรือเบอร์ 2 ที่มีปลายเรียวเล็กจุ่มสีอะคริลิกวาดลวดลายได้เลย

             - ทิ้งไว้ให้แห้งสนิท แล้วเคลือบเล็บที่เพ้นต์แล้วด้วยยาเคลือบเล็บแบบใส



ขอขอบคุณ : บทความโดย พี่เหมี่ยว จากคอลัมน์ Girl และข้อมูลจากนิตยสารELLE

จากคุณ	: LOVEPUNCHCLUB
เขียนเมื่อ	: 16 พ.ย. 52 14:21:20