ความคิดเห็นที่ 1 ชนิดของสีผิว    สีผิวปกติที่เห็นเป็นสีขาว สีเหลือง สีน้ำตาล หรือสีดำนั้น อันที่จริงเกิด จากการผสมของสีของสารต่างๆ ดังนี้        melanin สีน้ำตาล (brown) / ดำ    oxyhemoglobin สีแดง (red)    reduced hemoglobin สีเขียว (blue)    carotene สีเหลือง    สีดำจะผสมกันเกิดเป็นผิวสีต่างๆ ดังภาพจำลอง แก้ไขใส่ภาำพผิด แก้ไขเมื่อ 16 ธ.ค. 52 17:28:57 จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 17:27:46

ความคิดเห็นที่ 2 ภาพประกอบ คห บน จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 17:30:18

ความคิดเห็นที่ 3 * การเปลี่ยนแปลงของสีในผิวหนัง สีน้ำตาล/ดำ ซึ่งเป็นสีของ melanin ที่อยู่ที่ระดับหนังกำพร้านั้นจะเป็นสีหลักของสีผิว สามารถเกิดการเปลี่ยนแปลงได้ทั้งเพิ่มขึ้นหรือลดลงอันจะมีผลให้สีผิวเปลี่ยนแปลง เช่น ถ้ามีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น โดยมี melanin เพิ่มขึ้นในชั้นหนังกำพร้าซึ่งอาจเกิดสีเข้มขึ้นทั่วบริเวณ หรือบางบริเวณซึ่งจะทำให้เห็นเป็นรอยเข้ม สีน้ำตาลจนถึงดำ แต่ถ้า melanin อยู่ในหนังแท้ รอยเข้มจะเป็นสีคล้ำปนเขียวจนถึงสีเขียว เช่น mongolian spot ในเด็กแรกเกิด สีแดง ซึ่งเป็นสีของ oxyhemoglobin สีนี้จะเข้มขึ้นเมื่อมีการขยายตัวของหลอดเลือด ถ้ามีการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติจะเห็นผิวเป็นสีแดง สีเขียว ซึ่งเป็นสีของ reduced hemoglobin ที่เปลี่ยนแปลงมาจาก oxyhemoglobin ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างดาย และการเปลี่ยนแปลงเช่นนี้ จะเกิดเฉพาะบางบริเวณ เช่น เป็นทั้งหน้าหรือทั้งมือ สีผิวหนังอาจเปลี่ยนเป็นสีคล้ำจนถึงสีเขียว แต่สีจะกลับเป็นปกติในเวลาอันสั้น ถ้า reduced hemoglobin นั้นยังอยู่ในหลอดเลือด แต่จะอยู่นานถ้า reduced hemoglobin นี้ออกนอกหลอดเลือดไปอยู่ใต้ผิวหนัง สีผิวจะเริ่มต้นเปลี่ยนเป็นม่วงคล้ำต่อมาจึงจะเป็นสีเขียว แต่เมื่อสีนี้ไปรวมกับสีอื่น เช่น สีของ melanin สีผิวอาจจะไม่เห็นเป็นสีเขียวแต่จะเห็นเป็นสีคล้ำหรือคล้ำปนเขียว หรือสีน้ำตาลคล้ายกับสี melanin ก็ได้ สีเหลือง จะเป็นสีของ bile pigment สีนี้มักจะไม่มีการเปลี่ยนแปลง ยกเว้นเกิดภาวะที่มีน้ำดีคั่ง หรือการรับประทานอาหารที่มีสาร carotene มาก เช่นมะละกอ ฟักทอง ปกติสีนี้จะถูกผสมกลมกลืน ไปกับสีอื่นหมดคือจะไม่เห็นสีเหลืองเด่นชัด แต่ถ้ามีปริมาณมากจึงจะทำให้เห็นสีเหลืองออกมาเด่นชัด และการเปลี่ยนแปลงนี้จะเกิดทั่วตัว ดังนั้นการที่ผิวจะเข้มขึ้นเฉพาะบางที่หรือบางบริเวณซึ่งจะทำให้เห็นเป็นรอยเข้ม มักเกิดจากการที่สีของ melanin หรือ reduced hemoglobin เพิ่มขึ้น จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 17:31:42

ความคิดเห็นที่ 4 * ปัจจัยที่ก่อให้เกิดรอยเข้ม        สีของ melanin อิทธิพลที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมีดังนี้        1.การสร้าง melanin เพิ่มขึ้นซึ่งอาจถูกกระตุ้นโดยแสงแดด หรือรอยดำจาการอักเสบ (post inflammatory hyperpigmentation) หรือเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบางชนิด โดยปกติ melanin จะอยู่ในชั้นหนังกำพร้า แต่ในบางครั้งก็อาจพบอยู่ในชั้นหนังแท้ เช่น การเกิดฝ้า        2. มีการสะสม (accumulation) ของ melanin อันอาจเกิดจากการที่มีการสร้าง keratin มากขึ้น หรือ keratin ลอกหลุดช้า จนบางครั้งอาจเรียกว่า สีของ keratin เช่น การเกิด ichthyosis และการเกิดกระเนื้อ (seborrheic keratosis)        3. มีจำนวนของ melanocyte เพิ่มขึ้นทำให้ปริมาณของ melanin เพิ่มขึ้นได้ด้วย โดยอาจจะอยู่เฉพาะในหนังกำพร้าหรือหนังแท้หรือทั้ง 2 ตำแหน่ง เช่น การเกิดกระ (freckle) ขี้แมลงวัน (lentigo)        สีของ reduced hemoglobin (heme) สีจากฮีม        1. การเกิด heme ภายในหลอดเลือด เกิดจากการที่เสียความยืดหยุ่น ทำให้มีการขยายตัวผิดปกติในบริเวณใดบริเวณหนึ่ง ซึ่งมีผลทำให้เกิดการคั่งค้างของเม็ดเลือด เช่น การเกิด telangiectasia มีผลทำให้ปริมาณ heme ในบริเวณนั้นเพิ่มขึ้นผลลัพธ์คือ บริเวณนั้นดูเป็นสีคล้ำหรือคล้ำปนเขียวหรือสีน้ำตาลคล้ายเป็นฝ้า        2. หลอดเลือดแตก หรือหลอดเลือดสูญเสียความสามารถในการกักกั้นเม็ดเลือด อาจจะเป็นเพราะการอักเสบหรือชอกช้ำ ทำให้เม็ดเลือดจะเข้าไปอยู่ในเนื้อเยื่อเกิด heme ในเม็ดเลือดและในที่สุดเมื่อเม็ดเลือดแตกออก reduced heme ก็จะไปแทรกอยู่ในเนื้อเยื่อ ผลลัพธ์คือ ผิวในบริเวณนั้นจะเปลี่ยนเป็นสีม่วง และในที่สุดจะเปลี่ยนเป็นสีเขียว และถ้ามีจำนวน melanin เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นผลจากการอักเสบของผิวหนังเหนือบริเวณนั้น ก็จะเป็นสีคล้ำคล้ำปนเขียวหรือสีน้ำตาลได้ จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 17:32:18

ความคิดเห็นที่ 5 * รอยเข้มบนใบหน้า    สีผิวบนใบหน้าโดยปกติจะสม่ำเสมอพอๆ กันโดยทั่วไป แต่ในบางกรณีสีผิวในบางบริเวณ อาจเกิดรอยเข้มขึ้น ซึ่งอาจเป็นได้จากหลายโรคและหลายสาเหตุ โดยจะมีลักษณะทางคลินิก พยาธิกำเนิดที่แตกต่างกันไป จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 17:32:39

ความคิดเห็นที่ 6 แสดงลักษณะทางคลินิกและพยาธิสภาพของรอยดำบนใบหน้า โดย รศ.นพ.พิชิต สุวรรณประกร   ที่มา  http://www.elib-online.com/doctors2/skin_color01.html จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 17:35:06

ความคิดเห็นที่ 7 ผิวหนังและสารทำให้ผิวขาว ผิวหนัง ผิวหนังทำหน้าที่สำคัญมากอย่างหนึ่ง คือ คอยปกป้องการรุกรานของสิ่งที่อยู่ภายนอก ไม่ว่าจะเป็น เชื้อโรค มลภาวะ แสงแดด อื่นๆ เป็นต้น ในชั้นผิวหนังส่วนนอกที่เรียกว่า Epidermis จะมีเซลล์ชนิดหนึ่งเรียกว่า Melanocytes คอยช่วยปกป้องร่างกายจากรังสีอัลตราไวโอเลต โดยการสร้างสารสีที่เรียกว่า Melanin โดยขบวนการที่เรียกว่า Melanogenesis ( genesis - การสร้าง ) เพื่อช่วยกรองปริมาณรังสีที่จะผ่านเข้าสู่ผิวหนังชึ้นที่ลึกลงไป Melanin แบ่งได้เป็น 2 กลุ่มคือ Eumelanins เป็น melanin ให้เฉดสีน้ำตาล หรือสีดำ Phaeomelanins เป็น melanin ให้เฉดสีเหลืองจนถึงน้ำตาลแดง เม็ดสีทั้งสองกลุ่มมีลักษณะที่ต่างกันทั้งคุณสมบัติทางกายภาพ ทางเคมี และชีววิทยา ทุกคนจะมีเม็ดสีทั้งสองชนิดในปริมาณสัดส่วนที่ต่างกัน จึงทำให้สีผิวและสีเส้นผมต่างกัน ความผิดปกติเกี่ยวกับเม็ดสี แบ่งได้เป็น 2 ระดับความรุนแรง ได้แก่ ลักษณะเม็ดสีที่ผิดธรรมดาเล็กน้อย ได้แก่ การตกกระ ( freckle ), ฝ้า ( chloasma ), Hypermelanosis กรณีที่รุนแรงกว่าข้อ 1 ได้แก่ การเกิด lentigines, solar lentigo, malignant melanomas สารทำ ให้ผิวขาว ได้มีการพัฒนาให้ได้สารที่ทำให้ผิวขาวขึ้น โดยอาศัยหลักการทำงานรบกวนชบวนการสร้างเม็ดสี ซึ่งมีหลักการออกฤทธิ์ได้หลายวิธี ดังนี้ เลือกทำลาย Melanocytes หรือลดการทำงานของ Melanocytes ทำให้การสร้างเม็ดสีลดลง ยับยั้งการสร้าง Melanosomes ( ส่วนประกอบภายในเซลล์ Melanocytes ที่ทำหน้าที่สร้างเม็ดสี Melanin ) และทำให้โครงสร้างเปลี่ยนรูปไป ยับยั้งการสังเคราะห์เอ็นไซม์ Tyrosinase ซึ่งมีความสำคัญในขั้นตอนการสร้าง Melanin ผลิตภัณฑ์ทำให้หน้าขาว หรือผิวขาวขึ้นที่มีจำหน่ายในท้องตลาด จะมีสารที่จะช่วยลดเม็ดสี ซึ่งอาจจะช่วยลดสีของ Melanin ที่ผิวหนัง หรือ ป้องกันการสร้างเม็ดสีใหม่ Kojic acid เป็น metabolite จากเชื้อราจำพวก Aspergillus และ Penicillium โดยสารนี้จะยับยั้งการสร้างเม็ดสีโดยเข้าไปยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ Tyrosinase ปริมาณการใช้ 2-4% ผลข้างเคียงค่อนข้างน้อย ได้แก่ การระคายเคือง, ผื่นสัมผัส Arbutin เป็น Hydroquinone glycoside ออกฤทธิ์โดยเข้าไปแย่งกับ Dopa ที่ Receptor site ของ tyrosinase ปริมาณการใช้ 3-7% อาการข้างเคียงค่อนข้างน้อย ได้แก่ การระคายเคือง, ผื่นสัมผัส Licorice โดยมีสารสำคัญชื่อ Glabridin สกัดมาจาก licorice extract ( สารสกัดจากชะเอม ) ออกฤทธิ์โดยยับยั้งการทำงานของ tyrosinase อาการข้างเคียงค่อนข้างน้อย ได้แก่ การระคายเคือง, ผื่นสัมผัส Vitamine C ลด melanin intermediate นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากพืชหลายๆชนิดที่มีการศึกษา ได้แก่ Theaciae ( สารสกัดจาก green tea ) , Compositae ( สารสกัดจาก matricaria ), สารสกัดจาก mulberry นอกจากนี้ยังมีสารที่เกิดจากการสังเคราะห์ ได้แก่ Hydroquinone ปัจจุบันเป็นสารห้ามใช้ในผลิตภัณฑ์ทาฝ้าที่วางขายในท้องตลาด การใช้ต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ออกฤทธิ์โดยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ tyrosinase ในขบวนการสร้างเม็ดสี อาการข้างเคียงค่อนข้างมาก ได้แก่ ผื่นระคายเคือง ผื่นแพ้สัมผัส จนกระทั่งเกิดการสร้างเม็ดสีมากขึ้นกว่าแต่ก่อนเกิดลักษณะคล้ายฝ้าถาวร Tretinoin ( Vitamin A acid ) ทำนองเดียวกับ Hydroquinone คือ ห้ามใช้ในผลิตภัณฑ์ทาฝ้าที่วางขายทั่วไป ต้องใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ออกฤทธิ์คล้ายกับ AHA คือ กระตุ้นการหลุดร่อนของเซลล์ผิวหนัง และเร่งการสร้างผิวหนังชั้นใหม่ อาการข้างเคียงค่อนข้างมาก ได้แก่ ผื่นแดง, ผิวลอกมีสะเก็ด, ผิวสีดำไหม้ Azelaic Acid ต้องใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเช่นกัน อาการข้างเคียงได้แก่ คัน ผื่นแดง ผิวลอกมีสะเก็ด ผิวสีดำไหม้ Chemical Peels คือการทาสารบางอย่าง ( ได้แก่ AHA , Resorcinol ) ในความเข้มข้นสูงให้เกิดการลอกของผิวอย่างรุนแรง เป็นวิธีที่ได้ผลเร็ว แต่มีข้อเสียมาก คือ อาจเกิดการติดเชื้อ เกิดเนื้อตายได้ ได้ ผลจริงหรือไม่ ? สำหรับในกลุ่มสารเคมี ได้แก่ Hydroquinone, Tretinoin, Azelaic Acid และ Chemical peel ให้ผลไม่น่าพอใจนัก และมีอาการข้างเคียงที่ค่อนข้างรุนแรง ซึ่งจากการติดตามของคณะกรรมการอาหารและยา พบรายงานการแพ้อยู่บ่อยๆ อันได้แก่ ทำให้ผิวดำขึ้น เกิดฝ้าถาวร ผื่นแพ้ เกิดการลอกแดง ไหม้ จึงไม่อยากแนะนำให้ใช้ยาในกลุ่มนี้เอง นอกจากการใช้โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง สำหรับในกลุ่มที่มาจากธรรมชาติ อันได้แก่ Arbutin, Licorice, Vitamin C ซึ่งมีรายงานการวิจัยว่าช่วยลดสีของเม็ดสีได้ แต่ก็ต้องอาศัยเวลายาวนานกว่า น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับผู้ที่จะซื้อหามาใช้เองและผู้ที่เป็นไม่ มาก อย่างไรก็ตาม ถ้าพบว่าเกิดผลข้างเคียง ผื่นแดง ระคายเคือง ก็ควรหยุดใช้ทันที อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการเกิดเม็ดสีเข้มขึ้นนั้น สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการที่ผิวหนังสร้างเม็ดสีเพื่อกรองแสงและรังสีที่มากระ ทบ ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดซึ่งมีประสิทธิภาพน่าจะเป็นวิธีการป้องกัน และรักษาที่ดี และยังช่วยป้องกันการเสื่อม ( aging ) ของผิวหนังด้วย ที่มา   http://www.mfa.go.th/web/showNews.php?newsid=16196&Qsearch= จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 17:36:53

ความคิดเห็นที่ 8 ค่า SPF คืออะไร ? ผลิตภัณฑ์ยากันแดดส่วนใหญ่จะระบุค่า SPF (Sun Protection Factor) หรือแปลเป็นไทยว่า ค่าการป้องกันแสงแดด ถ้าเคยตากแดดแล้วผิวไหม้แดง ในเวลา 15 นาที หากทายากันแดดที่มี SPF= 6 ผิวจะไหม้ในเวลาเป็น 6 เท่าคือ 90 นาที (6x15=90) ถ้าค่า SPF= 8 ผิวจะไหม้ในเวลา 2 ชั่วโมง (8x15=120) อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันได้มีคำนิยามใหม่ของค่า SPF (Sun Protection Factor) โดยใช้สูตรสำหรับหาค่า SPF คือ SPF = MED บริเวณที่ทายากันแดด / MED บริเวณที่ไม่ได้ทายากันแดด โดย MED นั้นย่อมาจาก minimal erythematous dose คือ ปริมาณแสงแดดที่น้อยที่สุด ที่ทำให้เกิดอาการแดงที่ผิวหนัง ซึ่งอาการแดงนั้นเป็นจุดที่สังเกตเห็นด้วยตา มีการศึกษาพบว่า ปริมาณแรงที่เป็น suberythemal dose (คือปริมาณแสงที่ยังน้อยกว่าจะทำให้เกิดอาการแดง) ก็ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ผิวหนังและมีการทำลายเซลล์ของผิวหนังเกิดขึ้นแล้ว ดังนั้นในอนาคตอาจต้องมีวิธีที่จะวัดการทำลายผิวหนังของแสงแดดที่ดีกว่าอาการแดง เช่น การดูลักษณะของเซลล์ผิวหนังที่เปลี่ยนไปจากการไหม้แดด (sunburncell) การดูลักษณะของเส้นใยอิลาสตินที่เปลี่ยนรูปร่าง การลดลงของจำนวน Langerhans cell ซึ่งเป็นเซลล์ที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิต้านทาน เพื่อหาประสิทธิภาะของการกันแดด โดยที่ปริมาณของยากันแดดที่เป็นมาตรฐานในการหาค่า SPF นั้น ต้องทายากันแดดปริมาณ 2 มิลลิกรัม ต่อเนื้อที่ผิวหนัง 1 ตารางเซนติเมตร ดังนั้นหากปริมาณแสงแดดที่จะทำให้บริเวณที่ทายากันแดดนั้นเกิดอาการแดง มีปริมาณมากกว่าบริเวณที่ไม่ได้ทายากันแดด 5 เท่า ยากันแดดนั้นก็จะมีค่า SPF 5 ซึ่งในทางปฏิบัตินั้นจะแปลว่าปริมาณแสงเป็นเวลาแทน จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 17:40:06

ความคิดเห็นที่ 9 ทั้งนี้มีข้อสังเกตว่า        1. การใช้ค่า MED นี้ อาจไม่สะท้อนถึงประสิทธิภาพภายในการป้องกันผิวหนัง จากการทำลายของแสงแดด นั่นคือยากันแดดถึงจะป้องกันไม่ให้ผิวหนังแดงได้ แต่ก็ยังอาจเกิดการเสื่อมของผิวหนังขึ้นแล้ว        2. ปริมาณของการใช้ยากันแดดในการหาค่ามาตรฐาน คือ ต้องทายากันแดด 2 มิลลิกรัมต่อเนื้อที่ผิวหนัง 1 ตารางเซนติเมตรนั้น นับว่ามากกว่าปริมาณการใช้ในชีวิตจริง คนปกติจะทายากันแดดแค่ 0.5 ถึง 1 มิลลิกรัมต่อเนื้อที่ผิวหนัง 1 ตารางเซนติเมตรเท่านั้น ทั้งนี้เพราะ หากทายากันแดดมากไปจะเกิดปัญหาด้านความมันและความสวยงาม สำหรับยากันแดดชนิดที่ละลายน้ำได้น้อยนั้น มีชื่อคือ        * Water resistant หมายถึงการหาค่า SPF หลังอยู่ในน้ำ 40 นาที        * Waterproof (=very water resistant) หมายถึงการหาค่า SPF หลังอยู่ในน้ำ 80 นาที โดยการใช้ยากันแดดตามค่า SPF นี้มักดูตามลักษณะของสีผิวคือ            1. ถ้าผิวไหม้แดดง่าย โดยผิวเปลี่ยนเป็นสีแทนยาก ใช้ค่า SPF 20-30 (Ultra high)            2. ถ้าผิวไหม้แดดง่าย โดยผิวอาจมีสีแทนนิดหน่อย ใช่ค่า SPF 12-20 (Very high)            3. ถ้าผิวไหม้แดดปานกลาง และผิวค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีแทนใช้ค่า SPF 8-12 (High)            4. ถ้าผิวไหม้แดดได้น้อย และผิวเปลี่ยนเป็นสีแทนได้เสมอ ใช่ค่า SPF 4-8 (Moderate)            5. ถ้าผิวไหม้แดดยากมาก และผิวเปลี่ยนเป็นสีแทนได้อย่างมาก ใช้ค่า SPF 2-4 (Minimal)    ถ้าดูตามนี้จริงๆ แล้ว อย่างผมซึ่งน่าจะจัดว่าอยู่ในกลุ่มที่ 5 คือโดนแดดอย่างไร ก็ไม่ไหม้เสียที จะมีก็แต่ผิวคล้ำดำปี๋ ก็ควรจะใช้ SPF แค่ 2-4 เท่านั้นเอง จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 17:43:46

ความคิดเห็นที่ 10 เมื่อดูตามนี้จะเห็นว่า เมื่อใช้ยากันแดดค่า SPF เท่ากับ 15 จะดูดซับ UVB ได้ 93.3% ซึ่งเมื่อเพิ่ม SPF ขึ้นจะเพิ่มประสิทธิภาพขึ้นไม่มากนัก และยากันแดดที่มีค่า SPF สูงมักมีปัญหาด้านความงามและมีราคาแพง จากมุมมองนี้อาจไม่จำเป็นต้องใช้ SPF สูงนัก    แต่ก็มีปัจจัยต่างๆ ที่เปลี่ยนแปลงไปได้และมีผลต่อการออกฤทธิ์ของยากันแดด เช่น การทา การสวมใส่เสื้อผ้า การมีเหงื่อออก ลม เหงื่อ การว่ายน้ำ ฯลฯ และมีความจริงที่ว่า ยากันแดดที่มีค่า SPF สูงนั้น จะมีประสิทธิภาพในการกันแสงแดดในช่วงยูวีเอ โดยเฉพาะยูวีเอ II ที่ดีขึ้น ซึ่งรังสีตัวนี้ทำให้เกิดการเสื่อมของผิวหนังได้มาก นอกจากนั้นการหาค่า SPF จะเป็นการหาค่าในห้องทดลอง ซึ่งเมื่อนำยากันแดด มาใช้ในชีวิตจริงจะพบว่ามีค่า SPF น้อยกว่าที่ระบุเสมอ ทั้งนี้เพราะมีปัจจัยต่างๆ ที่เปลี่ยนแปลง    จึงแนะนำว่าควรใช้ยากันแดดค่า SPF สูง (15 ขึ้นไป) ในกรณีที่ต้องตากแดด เป็นเวลานานติดต่อกันและใช้ค่า SPF ต่ำ ในกรณีที่โดนแดดเป็นครั้งคราวระหว่างวันครับ สำหรับข้อมูลนี้ส่วนหนึ่งมาจากการประชุมของสมาคมศิษย์เก่าสถาบันโรคผิวหนัง โดยมีอาจารย์จิโรจ สินธวานนท์ เป็นผู้บรรยาย โดย  นพ.ประวิตร พิศาลบุตร ที่มา http://www.elib-online.com/doctors3/skin_spf01.html จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 17:44:45

ความคิดเห็นที่ 11 เข้ามาอ่านครับ จากคุณ : BIZZARE เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 17:47:16

ความคิดเห็นที่ 12 ควรทาครีมกันแดดมากแค่ไหน และควรทาซ้ำบ่อยเพียงใด ปริมาณครีมกันแดดที่เพียงพอสำหรับทาผิวหน้า แขน ขา และลำตัวด้านบนอย่างทั่วถึง คือประมาณ  ๑ ฝ่ามือ ควรทาครีมกันแดดให้ทั่วทุกตำแหน่งที่สัมผัสแสงแดด ต้องทาล่วงหน้า ๓๐-๖๐ นาที ก่อนออกไปสัมผัสแสงแดด และควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ ๒ ชั่วโมง แต่ถ้าว่ายน้ำ เล่นกีฬาทางน้ำ หรือเหงื่อออกมาก ก็ต้องทาครีมกันแดดซ้ำบ่อยขึ้น เช่น ทุก ๑ ชั่วโมง และควรเลือกครีมกันแดดชนิดที่กันน้ำ ทาครีมกันแดดแล้วแสบตามาก จะทำอย่างไร คำถามนี้พบได้บ่อย โดยเฉพาะในกลุ่มผู้เล่นกอล์ฟ หรือเล่นกีฬากลางแจ้งนานๆ ที่ต้องทาครีมกันแดดหนาๆ บางครั้งเหงื่อไหลเข้าตาจะแสบตาจนน้ำตาไหล การ ทาครีมกันแดดที่ใบหน้านั้นไม่ควรทาชิดดวงตา เกินไป ให้เว้นระยะไว้สักครึ่งนิ้ว และควรมีผ้าซับใบหน้า เวลาที่เหงื่อออกมากๆ โดยเฉพาะบริเวณหน้าผากและรอบตา เพราะถ้าเหงื่อออกจะละลายครีมกันแดดมาเข้าตา ทำให้แสบตามาก บางคน เลือกที่จะทาครีมกันแดดที่หน้าผากบางๆ หรือใช้หมวกป้องกันแสงแดดร่วมด้วย  การใส่หมวกป้องกันแดดให้ได้ผลดีนั้น หมวกควรมีขอบหรือปีกกว้างขนาด ๔ นิ้วรอบศีรษะ ทาครีมกันแดดแล้วขัดขวางการเล่นกีฬาจริงหรือ การทาครีมกันแดดบางครั้งอาจทำให้เล่นกีฬาไม่ได้ดีเท่าที่ควร ซึ่งมีผลมาจากเนื้อครีมกันแดดทำให้มือลื่น จับอุปกรณ์กีฬา เช่น ไม้ปิงปอง ไม้แบดมินตัน ไม้กอล์ฟ ไม่ถนัด เนื้อครีมกันแดดยังทำให้ร่างกายหลั่งเหงื่อได้ลดลง  ซึ่งการหลั่งเหงื่อของร่างกายนั้นเป็นการระบายความร้อน ในร่างกายที่เกิดขณะออกกำลังกาย เมื่อระบายความร้อนไม่ได้ อุณหภูมิร่างกายจะสูงขึ้นและสมรรถภาพของร่างกายจะต่ำลง  สำหรับนักกีฬาจึงอาจจำเป็นต้องเลือกครีมกันแดด ที่มีเนื้อครีมซึมซาบผิวที่ดีซึ่งไม่ขัดขวางการหลั่งเหงื่อ ผลเสียของครีมกันแดดต่อร่างกาย บางรายอาจเกิดปฏิกิริยาเฉพาะที่บริเวณจุดที่ทาครีม กันแดด ได้แก่ ผิวแพ้สัมผัส ระคายเคือง และปฏิกิริยาแพ้ แสงแดด สารเคมีซึ่งทำให้เกิดข้อแทรกซ้อนได้บ่อย คือ PABA, เบนโซฟีโนน (benzophenones), ซินนาเมต (cinnamates) และเมโทรซีดีเบนซอยเมแทน (methoxydi-benzoylmethane) ส่วนครีมกันแดดที่ออกฤทธิ์ทางกายภาพ (physical sunscreen) มีเนื้อยาเหมือนแป้ง ซึ่งมีส่วนผสมของ titanium dioxide และ zinc oxide จะไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ จึงเหมาะกับคนที่เคยแพ้ครีมกันแดดชนิดอื่นมาก่อน โดย นพ.ประวิตร พิศาลบุตร ที่มา นิตยสารหมอชาวบ้าน http://www.doctor.or.th/node/1213 จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 17:49:52

ความคิดเห็นที่ 13 อันนี้เป็นเวปบอร์ดถามเรื่องกรูต้านะคะ แปะเฉพาะคำตอบของท่านผู้รู้ให้ดู จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 17:53:32

ความคิดเห็นที่ 14 .. จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 17:55:00

ความคิดเห็นที่ 15 Glutathione คืออะไร             จากกระแส ข่าวด้านความงามเกี่ยวกับสารตัวหนึ่งที่ทำให้เป็นที่สนใจและกล่าวขวัญกันใน หมู่ศิลปิน ดารา และบรรดาสาว ๆ ที่อยากมีผิวขาวใสสว่างเป็นธรรมชาติรวดเร็ว สามารถแม้กระทั้งทำให้คนผิวสีเข้มดำ เช่น นิโกรนั้นขาวขึ้นมาได้ สารตัวนั้นคือ glutathione ซึ่ง สารตัวนี้นั้นหลายคนอาจจะไม่ทราบว่าที่จริงแล้วได้นำมาใช้ในทางการแพทย์ มาระยะหนึ่งแล้ว แต่เนื่องจากใช้ในโรคเฉพาะในบางกลุ่มหรือบางกรณี ข่าวคราวจึงไม่แพร่กระจายมากเหมือนในกรณีความสวยงาม Glutathione (กลูตาไธโอน) เป็นสารประเภท Tripeptide ที่ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ Cysteine, Glycine และ Glutamic acid กลูตาไธโอนอยู่ในรูป reduced (GSH) และ oxidized (GSSG) โดย GSSG ถูก reduced ด้วย glutathione reductase  สาร ascorbic acid จะเพิ่มการออกฤทธิ์ของ GSH ซึ่ง alpha lipoic acid (ALA) เพิ่มการออกฤทธิ์ของกลูตาไธโอนอาจกลับมาเป็น GSSG (นพ.ฉัตรชัย ศรีบัณฑิต) นักชีววิทยาด้านเซลล์หลายคนเชื่อว่า glutathione ถูกย่อยสลายให้เป็นส่วนประกอบย่อยที่มีคุณสมบัติป้องกันการทำปฏิกิริยากับออกซิเจน (ได้แก่ กลูตาเมท ซิสเตอีน และกลัยซีน) ในระหว่างการย่อยสลาย แต่ glutathione ในรูปที่ยังไม่ทำปฏิกิริยากับออกซิเจนนี้เมื่อทำงานร่วมกับสารแอนโธไซยานิดีนส์ (ที่มีใน grape seed extracts) ที่มีคุณสมบัติเป็นสารแอนติออกซิแดนซ์แล้ว ปรากฏว่าร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายและเป็นประโยชน์ในทางการรักษาโรค หน้าที่หลักของ Glutathione มีอยู่ 3 ประการ คือ 1. Detoxification : Glutathione ช่วยสร้างเอนไซม์ชนิดต่าง ๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะ Glutathion-transferase ที่ช่วยในการกำจัดพิษออกจากร่างกายโดยไปเปลี่ยนสารพิษชนิดไม่ละลายในน้ำ (ละลายในน้ำมัน) เช่น พวกโลหะหนัก สารระเหย ยาฆ่าแมลง แม้แต่ยาบางชนิด ให้เป็นสารที่ละลายน้ำได้ดีขึ้นและง่ายต่อการกำจัดออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันตับจากการถูกทำลายโดยแอลกอฮอล์ (สุรา) สารพิษจากบุรี่ ยาพาราเซตามอลเกินขนาด (Overdose) 2. Antioxidant : Glutathione มีคุณสมบัติเป็นสารต้านปฏิกิริยาออกซิเดชัน (Antioxidant) ที่มีความสำคัญ หากขาดไปวิตามินซีและอีอาจจะทำงานได้ไม่เต็มที่ 3. Immune Enhancer : Glutathione ช่วย กระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย โดยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์หลายชนิดเพื่อให้ร่างกายต่อต้านสิ่งแปลกปลอม รวมถึงเชื้อแบคทีเรียและไวรัส นอกจากนี้ Glutathione ยังช่วยสร้างและซ่อมแซม DNA สร้างโปรตีน และprostaglandin หน้าที่ในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายนั้น * อาจช่วยป้องกันมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งตับ * ปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ * ช่วยกำจัดสารนิโคติน * ช่วยเสริมฤทธิ์การทำงานของตับในการกำจัดสารพิษ * มีบทบาทสำคัญในการป้องกันมะเร็ง และใช้ในการรักษามะเร็ง (โดยเฉพาะที่การทำงานของตับเสียไป) * ช่วยเพิ่มปริมาณเชื้ออสุจิ จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 17:59:31

ความคิดเห็นที่ 16 แหล่งที่พบ Glutathione พบได้ในพืชผักชนิดต่าง ๆ ผลไม้ทั่วไป และเนื้อสัตว์ แต่จะพบมากใน Asparagus, Avogado และ Wainut ร่างกายเราก็สามารถสร้าง Glutathione ได้ และมีสารหลายที่ช่วยเพิ่มการสร้าง ได้แก่ Alpha lipoic acid, Glutamine, Methionine, Whey protein, Vitamin B-6, Vitamin B-2 , Vitamin C และ Selenium ภาวะการขาด โดยปกติแล้วร่างกายเราจะไม่ขาด Glutathione นอกจากเสียจากจะเป็นโรคบางชนิดที่ทำให้เกิดความต้องการสารตัวนี้มากขึ้น หรือ โรคที่ต้านการสร้าง Glutathione โรค หรืออาการบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับการขาดสารนี้หรือต้องการสารนี้ในปริมาณ เพิ่มขึ้น ได้แก่ โรคตับ เบาหวาน โรคความดัน ต้อหิน มะเร็ง เอดส์ ฯลฯ ในผู้ที่สูบบุหรี่จัดจะพบว่ามีระดับGlutathione ในเลือดต่ำ เนื่องจากอัตราในการใช้ Glutathione เพิ่มขึ้น กลไกที่ทำให้ผิวขาวใส การที่ผิวขาวขึ้นนั้นเกิดจากกระบวนการสร้างเมลานิน โดย Glutathione ไปลดการสร้างโดยการยับยั้งเอนไซม์ Tyrosinase และกระตุ้นให้สร้าง Phaeomelanin (สีอ่อนขาวชมพู) มากกว่า Eumelanin  (เมลานินสีคล้ำ) ผลของ Glutathione ใน เรื่องความขาวก็ต้องขึ้นกับสีผิวเดิมของผู้ที่เริ่มกิน หากมีสีผิวอ่อนอยู่แล้วก็เห็นผลไว แต่หากมีสีผิวคล้ำผลัดหมดก่อน หากคล้ำมากอาจใช้เวลาเป็นปี โดยสรุปแล้วผลของ Glutathione ทำให้ผิวขาวขึ้น ลดริ้วรอยจุดด่างดำ ป้องกันสิวและริ้วรอยดำจากสิว ลดริ้วรอยจากวัย ทำให้ผิวเนียนใส และเปล่งประกาย ผลของกลูต้าไธโอน ในเรื่องความขาวก็ต้องขึ้นกับสีผิวเดิมของผู้ที่เริ่มกิน หากมีสีผิวอ่อนอยู่แล้วก็เห็นผลไว แต่หากมีสีผิวคล้ำเดิมต้องรอให้ร่างกายสร้างเม็ดสีอ่อนใหม่ และเซลล์ผิวเก่าที่มีสีคล้ำผลัดหมดก่อน หากคล้ำมากอาจใช้เวลาเป็นปี จากผลการทดลองพบว่าผู้ที่มีผิวสี • ผิวสีน้ำตาลอ่อน : ใช้เวลาให้ขาวใส ประมาณ 1 - 3 เดือน • ผิวสีน้ำตาลเข้ม : ใช้เวลาให้ขาวใส ประมาณ 3 - เดือน • ผิวเข้มมาก : ใช้เวลาให้ขาวใส ประมาณ 6 - 12เดือน • ผิวดำ(เช่นนิโกร) :ใช้เวลาประมาณ 2 ปีหรือมากกว่า (เพิ่มเติมจาก http://www.cmprice.com/market/category_detail.php?cate_id=20102295 ) แก้ไขเมื่อ 16 ธ.ค. 52 20:55:57 จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 18:04:15

ความคิดเห็นที่ 17 ข้อบ่งใช้และการใช้ประโยชน์ทางการแพทย์ - รักษาพิษจากยาพาราเซตามอล -ใช้เบื้องต้นสำหรับ : มะเร็งบางชนิด โรคไขมันอุดตันที่ผนังหลอดเลือด (atherosclerosis) โรคเบาหวาน ปอดมีความผิดปรกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคปอดอุดกั้น สูญเสียการได้ยินเนื่องมากจากเสียง ผู้ชายที่เป็นหมัน ป้องกันพิษจากสารพิษที่เกิดภายในร่างกายหรือรับเข้าไป ต้านเชื้อไวรัส ยาที่ใช้ในการรักษาเอดส์ที่สัมพันธ์กับภาวะขาดสารอาหาร ผลข้างเคียง  (ตรงนี้สำคัญ อยากให้สาวห้องแป้งอ่านตรงนี้ชัดๆค่ะ) - ผิวหนังแดง - ความดันโลหิตต่ำ - หอบหืดเฉียบพลัน - อาจเกิด anaphylactic reaction จากการปนเปื้อนหรือความไม่บริสุทธิ์ - กระตุ้นให้สร้าง Phaeomelanin แต่กลับเป็นผลข้างเคียงพึงประสงค์ของผู้หญิงนั่นก็คือ ‘การที่มีผิวใสขึ้น’ ชนิดและขนาดรับประทาน            ปัจจุบัน Glutathione มี วางจำหน่ายในหลายรูปแบบ เช่น ชนิดเม็ดแคปซูล ชนิดพ่น ชนิดฉีดเข้าเส้นและฉีดเข้ากล้ามเนื้อ ผู้ป่วยโรคชนิดต่าง ๆ ที่ตรวจพบว่ามีการขาดสารนี้ควรใช้ตามแพทย์แนะนำ ในแง่ของการป้องกัน หรือเพื่อด้านปฏิกิริยาออกซิเดชัน ขนาดที่รับประทานคือ 500-1,000 มก.ต่อวัน ส่วนในการใช้ Glutathione นั้น ควรได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ ถ้าจะฉีดเพื่อความงามให้ผิวขาวใสขึ้นมานั้นควรพิจารณาให้ดีเพราะอาจได้รับผล ข้างเคียงหรืออันตรายได้ เอกสารอ้างอิง 1.     นพ.ฉัตรชัย ศรีบัณฑิต Glutathione. กองการแพทย์ทางเลือก. กระทรวงสาธารณสุข. http://www.dtam.moph.go.th/alternative/viewstory.php?id=583 2.     http://commons.wikinmedia.org/wiki/File:Glutathione-skeletal.svg 3.    นพ.สมนึก อมรสิริพาณิชย์. http://www.ladyissue.com/index.php?mo=3&art=83067 4.     http://www.cmprice.com/market/category_detail.php?cate_id=20102295 5.    ภก.อินเดอร์ยีตซิงห์ บัดติยา. Glutathione กลูตาไธโอนhttp://www.livewellguide.com/herbhealth/thai/herb324_01.html 6.     http://images.mylot.com/userlmages/postphotos/1838419.jpg 7.    http://www.victoriananursery.co.uk/fruit_and_nut_trees/walnut_tree_broadview/walnut_broadview.jpg 8.    http://www.global-b2b network.com/direct/dbimage/50110792/Green_Asparagus_I_Q_F_.jpg บทความจากสรรพสาร "วงการยา" โดย ภก.สิกขวัฒน์  นักร้อง จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 18:07:28

ความคิดเห็นที่ 18 ต่อด้วย บทความที่สมาชิกพันทิพห้องหว้ากอเรียบเรียง คุณ Bongiovi กลูต้าไทโอน (Glutathione) เป็นโปรตีนและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) พบในเนื้อเยื่อของสัตว์และพืชที่ยังมีชีวิต มีหน้าที่ในการปกป้องเซลล์และอวัยวะต่างๆ จากสารพิษ อนุมูลอิสระ และโรคบางอย่าง กลูต้าไทโอนเป็นพันธะเปปไทด์ของกรดอะมิโน 3 ตัว ได้แก่ ซีสเตอีน, กลูตาเมต และไกลซีน ซึ่งกรดอะมิโนทั้ง 3 ชนิดเป็นสารตั้งต้นในการผลิตกลูต้าไทโอนในเซลล์ร่างกาย กลูต้าไทโอนพบมากในผักและผลไม้ เนื้อปลาและเนื้อสัตว์ หน่อไม้ฝรั่ง อะโวกาโด วอลนัท นอกจากนี้เรายังสามารถรับประทานอาหารที่มีกรดอะมิโน 3 ตัวข้างต้น เพื่อใช้ในการสร้างกลูต้าไทโอนได้ เช่น รับประทานโยเกิร์ต, Granola (อาหารเช้าที่ประกอบด้วยน้ำนมใส่ผลไม้แห้ง-ผลไม้เปลือกแข็ง-ข้าวธัญพืช), เนื้อเป็ด, ข้าวโอ๊ต, จมูกข้าว และชีส รู้แบบนี้กินเข้าไปเยอะๆ ผิวจะได้สวยๆ นะจ๊ะ มาต่อกันที่ประโยชน์ของ Glutathione ในทางการแพทย์นะคะ 1.      เป็นสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย 2.      เพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย 3.      ขจัดสารพิษและสารก่อมะเร็งบางชนิด (เช่น ขจัดพิษจากยาพาราเซตามอล เป็นต้น) 4.      ใช้รักษาโรคหลายอย่าง อาทิเช่น ·       โรคติดแอลกอฮอล์ ·       อัลไซเมอร์ ·       ภาวะโลหิตจางในผู้ป่วยที่กำลังฟอกเลือด ·       โรคหอบหืด ·       มะเร็งบางชนิด ·       ต้อกระจก ·       ลดผลข้างเคียงจากการทำคีโมในผู้ป่วยโรคมะเร็ง ·       Chronic fatigue syndrome = โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง ·       เบาหวาน ·       ต้อหิน ·       หลอดเลือดแข็งตัวหรือตีบ (atherosclerosis) ·       คอเลสเตอรอลสูง ·       โรคเอดส์ (ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน) ·       โรคตับเช่น ตับอักเสบ ·       โรคปอดบางชนิด (เช่น ปอดอุดตันเรื้อรัง) ·       Male infertility (ภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย หรือภาวะเป็นหมันในชาย) ·       โรคพาร์คินสัน จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 18:10:49

ความคิดเห็นที่ 19 มาดูถึงเรื่องผลเสียจากการขาดกลูต้าไทโอนกันนะคะ โดยปกติแล้วร่างกายเราจะไม่ขาดกลูต้าไทโอน นอกเสียจากจะเป็นโรคบางชนิดที่ทำให้เกิดความต้องการกลูต้าไทโอน มากขึ้น หรือโรคที่ต้านการสร้างกลูต้าไทโอนได้แก่ โรคตับ เบาหวาน โรคความดัน ต้อหิน มะเร็ง เอดส์ ฯลฯ สารหรือภาวะภายนอกที่ทำให้ขาดกลูต้าไทโอน ได้แก่ (1)การสูบบุหรี่ ในผู้ที่สูบบุหรี่จัดจะพบว่ามีระดับกลูต้าไทโอนในเลือดต่ำ เนื่องจากอัตราในการใช้กลูต้าไทโอนเพิ่มขึ้น ผู้หญิงที่สูบบุหรี่ผิวจะไม่สวยนะคะ เพราะเราไปลดสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของเราเอง (2)การดื่มแอลกอฮอล์ เพราะฉะนั้นคนที่ดื่มมากๆ ผิวพรรณจึงไม่ผ่องใสนะจ๊ะ (3)คาเฟอีน อืมอันนี้แอบโดนเข้าเต็มๆ (4)ยาพาราเซตามอล (5)การออกกำลังกายหนักเกินไป (6)รังสี X (X-ray) และยูวี จากแสงแดดและจอคอม เป็นต้น (7)Xenobiotics สารเคมีที่เป็นสิ่งแปลกปลอมสำหรับร่างกาย เช่น ยาฆ่าแมลง ยาปฎิชีวนะ (8)Estradiol หรือ ฮอร์โมนเพศหญิง (พบในยาที่ใช้รักษาภาวะมดประจำเดือน) ต่อไปมาดูกันว่า กลูต้าไทโอนมีผลอย่างไรกับเรื่องของสีผิว (เข้าประเด็นซะที เฮ้อ..) แต่ก่อนอื่นมารู้จักเม็ดสีในชั้นผิวหนังกันก่อน ภาพจาก  http://www.revolutionhealth.com/conditions/skin/vitiligo/vit iligo?section=section_02 จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 18:12:39

ความคิดเห็นที่ 20 Melanin (เมลานิน) คือ เม็ดสี ถูกสร้างขึ้นโดยเซลล์ในชั้นหนังกำพร้า นอกจากพบที่ผิวหนังแล้ว ยังพบในตา, และเส้นผมด้วย เมลานินทำหน้าที่กรองรังสีที่จะมาทำอันตรายเซลล์ผิวหนัง โดยมีความสามารถกรองรังสี UV ยิ่งถ้ามีการตากแดดมากเท่าไร เมลานินก็จะถูกสร้างขึ้นมากเท่านั้น (ตากแดดแล้วตัวเลยดำ) โดยรังสี UVA (จำง่ายๆ คือ UV-Aging) ทำให้เกิดผิวสีแทน เป็นสาเหตุเร่งการชราภาพของผิวหนัง ทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่น และ รังสี UVB (จำง่ายๆ คือ UV-Burn) ทำให้ผิวไหม้ และเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งผิวหนัง กลูต้าไทโอนมีผลในการยับยั้งกระบวนการ Melanogenesis หรือกระบวนการยับยั้งการสร้างเม็ดสี (Melanin) แต่เป็นการยับยั้งเพียงชั่วคราวเท่านั้น จึงพบว่าเมื่อได้รับกลูต้าไทโอนแล้วหยุดได้รับ เม็ดสีหรือเมลานินก็จะกลับมาผลิตเหมือนเดิม ดังนั้นผู้ที่ "ฉีด" กลูต้าไทโอนจึงมีแนวโน้มที่จะได้รับรังสี UV มากกว่าคนปกติ เพราะเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติสร้างน้อยลง จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 18:13:17

ความคิดเห็นที่ 21 ความจริง!!!!....... การกินกลูต้าไทโอนโดยตรง ไม่สามารถดูดซึมผ่านทางเดินอาหารได้มากเท่าที่เราคิด เนื่องจากกลูต้าไทโอนเป็นโปรตีนตัวหนึ่งซึ่งถูกย่อยในกระเพาะอา หาร และมีเพียงส่วนน้อยมากที่จะผ่านเข้าสู่กระแสเลือดหรือเนื้อเยื่ อของร่างกาย ในการวิจัยพบว่า การกินกลูต้าไทโอน 3 กรัม (3000 มิลลิกรัม) ไม่มีผลต่อการเพิ่มปริมาณกลูต้าไทโอนในกระแสเลือด อย่าง ไรก็ตาม ความเข้มข้นของกลูต้าไทโอนในเนื้อเยื่อและสเปิร์ม สามารถเพิ่มขึ้นได้โดยการกินสารตั้งต้นของกลูต้าไทโอน ซึ่งก็คือ กรดอะมิโนซีสเตอีน (Cysteine) ซึ่งพบในอาหารดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ในบทความหนึ่งกล่าวว่า การกิน L-Cysteine ช่วยเพิ่มการสร้างกลูต้าไทโอนในร่างกายได้ดีกว่าการกินกลูต้าไท โอนตรงๆ เสียอีก!! จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 18:14:36

ความคิดเห็นที่ 22 Cysteine is found in most high-protein foods, including:    * แหล่งจากสัตว์: เนื้อหมู ไก่ ไก่งวง เป็ด ไข่ นม หางนม (หรือเรียก whey protein นิยมกินกันมากในหมู่นักเพาะกาย) ชีส และโยเกิร์ต (อีกแล้วครับทั่น!!!)    * แหล่งจากพืช: พริกหยวกแดง กระเทียม หอมใหญ่ บร็อคโคลี่ brussel sprouts (มันคืออะไร มีรูปด้านล่าง หนูก็ไม่รู้จักนิ) granola และจมูกข้าว (อีกแล้วครับทั่น!!!!) แก้ไข::ในรูปภาพ สระหายจากการเอาภาพ 2 ภาพมารวมกัน hypnosis ขอรับผิดแ่ต่เพียงผู้เดียว แก้ไขเมื่อ 16 ธ.ค. 52 18:27:11 จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 18:19:25

ความคิดเห็นที่ 23 กระทู้ดี ควรส่งเสริมให้ได้อ่านกันเยอะ ๆ โหวตอย่างไม่ต้องสงสัย :D จากคุณ : PuPe_so_Sweet เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 18:23:16

ความคิดเห็นที่ 25 ด้านล่างจากคุณเต่าพันปี (แต่ท่าทางจะเป็นสาวนักวิทยาศาสตร์ที่น่าัรัีกมาก) ถ้ามีอะไรเพิ่มเืิติมที่ค้นมาได้ในเรื่องที่สาวห้องแป้งกำลังสนใจในขณะนี้ เช่นเรื่ิองของมะขาม หรือการพอกผิว จะเอามาลงให้อ่านในกระทู้นี้ต่อนะคะ แก้ไขเมื่อ 16 ธ.ค. 52 18:35:31 จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 18:34:16

ความคิดเห็นที่ 26 ขอลงรูปใน#25 ใหม่ เมื่อกี๊มันตัวเล็กไป สงสารคนอ่านทรมานสายตา จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 18:36:38

ความคิดเห็นที่ 27 ขอบคุณมากเลยค่ะ คุณhypnosis ^^ จากคุณ : AnnA_TiP เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 18:37:14

ความคิดเห็นที่ 28 เอ่อ มันยาวมากมายอ่ะครับ แบบว่าตาลายเยย -*- จากคุณ : สะหวีวี่วี~* เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 19:01:07

ความคิดเห็นที่ 29 เราก็ยังนั่งอ่านอยู่เลย สะหวีวี่วี ตัวเองอะ ค่อยๆอ่านก็ได้ ใจร้อนเดี๋ยวไม่รักนะ (ใช่ิสิก็ฉันมันผู้หญิงทั่งแท่งนี่เธอ เธอไม่รักฉันหรอก ชิส์)   จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 19:08:08

ความคิดเห็นที่ 30 ลงทะเบียนไว้จะกลับมาอ่านอีกทีนะคะ ขอบคุณมากคะ จากคุณ : mee_vingt เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 19:18:28

ความคิดเห็นที่ 31 สรุปให้หน่อยค่ะ ตาลาย คริๆ จากคุณ : ที่รักของพระอาทิตย์ เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 19:29:36

ความคิดเห็นที่ 32 เนื้อหาเยอะมากๆเลยคับ เข้ามาอ่าน เก็บความรู้ ขอบคุณมากๆเลยนะคับ จากคุณ : Bekungmama เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 19:40:19

ความคิดเห็นที่ 33 อ่ะจ้า แหม แหม แหม~* คุณหญิง Hypnosis เนี่ย ทำเป็นน้อย(หน้า)อกน้อย(หน้า)ใจ ไปได้ ยังไงก็รักนะตั๋ววววว คริ คริ คริแตก *0* กว่าจะอ่านจบเนี่ย อายุมิเข้าหลัก 4 หรือไงเนี่ย บรื๋อวววววววววว~* ทำวิทยานิพนธ์ได้เลยนะเนี่ยยยยยย จากคุณ : สะหวีวี่วี~* เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 19:59:47

ความคิดเห็นที่ 34 พูดอะไรก็พูดได้นะ แต่อย่ามาเฉี่ยวแถวๆอกได้แมะ มาบอกว่าเค้าน้อยๆที่หน้าอกหน้าใจเนี่ย เดี๋ยวกัดเลย งั่มๆๆๆๆ จากคุณ : hypnosis เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 20:54:24

ความคิดเห็นที่ 35 ปรบมือให้เจ้าของกระทู้ค่ะ และ "โหวต" จากคุณ : AntiSpam (อันตราคนี) เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 21:35:32

ความคิดเห็นที่ 36 ขอบคุณค่ะ^___^ จากคุณ : เหมียวน้อยฮูเร่ฮูเร่ (เหมียวน้อยฮูเร่ฮูเร่) เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 21:55:31

ความคิดเห็นที่ 37 มาเจิมกระทู้ดีๆ ค่ะ ข้อมูลในกระทู้นี้แน่นมาก เพราะเป็นบทความที่เรียบเรียงมาแล้วจากแพทย์ผิวหนัง เลยเป็นข้อมูลที่น่าเชื่อถือ และน่าจะมีคนได้อ่านเยอะๆ ค่ะ ช่วงก่อนที่มีประเด็นร้อนของกลูต้าไธโอน เราหาเปเปอร์ที่เกี่ยวกับผลของกลูต้าไธโอนที่ยับยั้งเม็ดสีผิวไว้ แต่ search หายากมากค่ะ เจอบทคัดย่ออยู่ 2-3 อัน มันเป็นประเด็นที่ไม่ค่อยมีการศึกษากัน ส่วนใหญ่เป็นการใช้กลูต้าไธโอนเพื่อการรักษาโรคมากกว่า จากคุณ : After Sunset_Before Sunrise เขียนเมื่อ : 16 ธ.ค. 52 23:30:02

ความคิดเห็นที่ 38 โหวตเถิดดวงใจ โปรดได้โหวตทู้นี้ก่อนนนนนนนน อย่าด่วนหลับนอน อย่าด่วนทอดถอนฤทัย.......... ป.ล.คนตอบอดหลับอดนอนจนเพี้ยน อย่าได้ถือสา จากคุณ : บุ๊งแบงค์ เขียนเมื่อ : 17 ธ.ค. 52 06:17:29

ความคิดเห็นที่ 39 Voted !!! จากคุณ : ชะนีน้อยหอยดอง เขียนเมื่อ : 17 ธ.ค. 52 10:36:35

ความคิดเห็นที่ 40 สุดยอดดดดด จากคุณ : aiyaya เขียนเมื่อ : 18 ธ.ค. 52 17:24:15

ความคิดเห็นที่ 41 ^-^ จากคุณ : booklovers เขียนเมื่อ : 20 ธ.ค. 52 09:31:03

ความคิดเห็นที่ 42 ชอบมาก ขอบคุณมากค่ะ จากคุณ : ฉันคือความหวังของวันพรุ่งนี้ เขียนเมื่อ : 23 ธ.ค. 52 22:54:14