ความคิดเห็นที่ 1 เหลือเวลาเท่าไหร่ึ่ค่ะ ถ้าเวลามากหน่อยออกกำลังกายดีกว่ามั้ย ถ้าเวลาเหลือน้อยก็ต้องควบคุมอาหาร ด้วย แต่ลดมาก ๆ ละวังจะโทรมนะค่ะ จากคุณ : กระแตน้องพี่ต่าย เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 52 17:49:44

ความคิดเห็นที่ 2 จะแต่งเดือนมีนาค่ะ พยายามควบคุมอาหารอยู่ค่ะ แต่ก็กลัวไม่ทัน ตอนนี้หนัก 59 สูง 163 ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ อยากมั่นใจในวันทีสำคัญที่สุดค่ะ จากคุณ : krinako เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 52 18:08:01

ความคิดเห็นที่ 3 ปั่นจักรยานแม่เหล็กซักวันละสองชั่วโมง จากคุณ : ไม่กลับบ้านดึก เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 52 18:11:13

ความคิดเห็นที่ 4 ตื่นแต่เช้า ออกมาเดินออกกำลังกายแถวบ้านซักครึ่งชั่วโมง ทานผลไม้แบบน้ำตาลน้อย เลิกกินทุกสิ่งอย่างที่เรียกว่าขนม ตอนเย็นมีเวลาก็ออกกำลังกายนิดหน่อยพอเป็นกระสัย อย่าเครียด ทานข้าวให้เป็นเวลา ภายใน 1 เดือนจะเห็นความเปลี่ยนแปลง ที่สำคัญ...ไม่โทรม ไม่โหย หุหุ เราลดจาก 57 เหลือ 45 ภายใน 2 เดือน โดยไร้ความกังวล ผิวไม่แตก และสวยขึ้นด้วยล่ะ เหะๆ สู้ๆนะคะ คุณว่าที่เจ้าสาว ^^ จากคุณ : ไปไหนมาสามวาสองศอก เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 52 18:48:34

ความคิดเห็นที่ 5 จะพยายามลองทำทุกอย่างที่เพื่อนๆแนะนำนะคะ สู้ๆ จากคุณ : krinako เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 52 19:02:24

ความคิดเห็นที่ 6 งดแป้ง งดน้ำตาล  แต่ห้ามอดอาหาร ลดแน่นอนค่ะ อย่างต่ำอาทิตย์ละ 1 กิโลกรัม จากคุณ : ชาใส่นม (ชาใส่นม) เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 52 20:22:30

ความคิดเห็นที่ 7 เข้ามาเป็นกำลังใจค่ะ วันไหนเริ่มท้อ เริ่มอยากกิน ก็เข้ามาห้องแป้ง ให้ได้ช่วยกันกระตุ้นอีกแรงนึง สู้ๆ ค่ะ จากคุณ : แม่ดอกฟ้าดาริน เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 52 22:20:36

ความคิดเห็นที่ 8 เวลาเหลือเฟือ ออกกำลังกายทุกวันค่ะ จากคุณ : ไม่ขาวแต่อวบ เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 52 23:21:24

ความคิดเห็นที่ 9 ควบคุมอาหาร ไม่กินของมัน ของทอด ของหวาน ออกกำลังกายวันละประมาฯสี่สิบห้านาที ลดได้สามอาทิดสองโลประมานนั้นค่ะ ไม่โทรมด้วย จากคุณ : Nettie เขียนเมื่อ : 24 ธ.ค. 52 23:23:53

ความคิดเห็นที่ 10 เป็นคนที่สะโพกและต้นขาใหญ่ด้วยเลยกังวลค่ะ เฮ้อ! แต่ก็จะพยายามเต็มที่ค่ะ ขอบคุณกำลังใจจากทุกคนด้วยนะคะ ใครมีเคล็ดลับอะไรดีๆก็มาแชร์กันนะคะ เผื่อจะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆคนอื่นด้วย จากคุณ : krinako เขียนเมื่อ : 25 ธ.ค. 52 00:02:43

ความคิดเห็นที่ 11 เข้า bloggang diet diary ดูนะ เป็นกำลังใจให้ว่าที่เจ้าสาวค่ะ จากคุณ : amyshalala (amyshalala) เขียนเมื่อ : 25 ธ.ค. 52 00:35:58

ความคิดเห็นที่ 12 ตามเพื่อนๆ คห.บนค่ะ แต่อย่าหักโหมนะคะ เท่าไหร่ก็เท่านั้น โดยส่วนตัวเราทานน้ำเต้าหูตอนเย็น อาทิตย์แรกๆ แก้วเดียวมันจะยังหิวตอนดึกๆ อ่ะค่ะ อย่าทนหิวนะ ถ้าหิวก็จิบไปหน่อย เคลื่อนไหวให้เยอะ   แค่ขยับ=ออกกำลัง เดินให้เยอะ จากคุณ : Georinn เขียนเมื่อ : 25 ธ.ค. 52 14:13:10

ความคิดเห็นที่ 13 เต้นเอโรบิคเลยค่ะ...จะได้กระชับ...มื้อเย็นกินน้ำเต้าหู้.... สวยทันแน่ๆ...ช่วงนี้ขอให้งดของมัน...รับประกัน...ผอมสวยแน่ๆๆ จากคุณ : Notes name เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 16:39:06

ความคิดเห็นที่ 14 แต่งเดือนมีนา ยังเหลือเวลาให้เฟิร์ม อีกเยอะ ออกกำลังกายชัวร์สุดแล้ว ควบคุมอาหารด้วย 1 เดือนก็เห็นแล้วครับ ถ้าต้องการตัวช่วยแนะนำ http://www.hibalanz.com/productshow.php?id_prd=5 สู้สู้ จากคุณ : จงเลือกแล้วเดินให้สุดทาง เขียนเมื่อ : 27 ธ.ค. 52 20:21:50