[[ส ร ร ส า ร ะ]] ฉบับ 33 ....อยากหน้าเด็กต้องกินแบบนี้ ...
|
|
ก่อนจะไปฉลองวันปีใหม่ ขอนำบทความมาฝากเป็นกระทู้สุดท้ายในปีนี้ค่ะ
...ไหนมาดูกันสิคะว่า อะไรบ้างที่รับประทานแล้วจะทำให้เราดูอ่อนกว่าวัย
1. หยุดผมร่วง :: ทำได้ด้วยการรับประทานกล้วย ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี มีสรรพคุณป้องกันผมร่วงได้ดี การรับประทาน กล้วยเข้าไปในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยรักษาเส้นผมให้อยู่คู่กับหนังศีรษะได้นานวันมากขึ้นค่ะ
2. ลดผิวมัน :: ถ้าอยากผิวสวยอ่อนกว่าวัยให้รับประทานธัญญาหารทุกเช้า ซึ่งอุดมด้วยวิตามินบี 2 ที่ช่วยหยุดยั้งการผลิตน้ำมันส่วนเกิน ของต่อมผลิตภายในร่างกายที่เป็นสาเหตุหนึ่งของเส้นผมบางและมัน
3. หยุดการลอกของผิวหนัง :: วิธีง่ายๆ คือการรับประทานปลาแซลมอนใส่เกลือรมควัน อาหารทะเล หรือสลัดผักสดก็ได้ค่ะ
4. ผิวเนียนใสเหมือนเด็ก :: สามารถทำได้โดยการรับประทานมะม่วง ซึ่งจะมีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดี โดยช่วยกระตุ้นการสร้าง ผิวหนัง รวมทั้งหนังศีรษะเพื่อทดแทนของเดิมที่หยาบแห้งและขรุขระ ให้กลับมีความชุ่มชื่นและนุ่มเนียนมากขึ้นค่ะ
5. ชะลอผมหงอก :: จำเป็นอย่างมากเลยนะคะเมื่อเรามีอายุเพิ่มขึ้น เราจะต้องรับประทานถั่วลิสงอบเนยรวมกับเกล็ดขนมปังที่อบมาร้อนๆ ก่อนมื้ออาหาร เพราะถั่วลิสงมี วิตามินบีที่สามารถหยุดการเปลี่ยนสีผมได้ และยังทำให้ผิวหนังดูดีขึ้นอีกด้วยค่ะ
แลกถ้าสาวๆคนไหนอยากดูอ่อนวัยกว่าอายุจริงล่ะก็ ให้รับประทานฝรั่ง หรือน้ำฝรั่งซึ่งอุดมด้วยวิตามินซี เพราะจะช่วยเก็บรักษา คอลลาเจนที่เป็นบ่อเกิดแห่งโปรตีนภายใต้ผิวหนัง หรือรับประทานมะละกอ ส้ม ลูกเกดสีดำอบแห้ง ร่วมกับ ผลไม้ประจำวันก็จะช่วยเพิ่มวิตามินซีเช่นกันค่ะ
ข้อมูลประกอบบางส่วนจากหนังสือพิมพ์เดลินิวส์และพี่มะเหมี่ยวค่ะ
จากคุณ |
:
LOVEPUNCHCLUB
|
เขียนเมื่อ |
:
30 ธ.ค. 52 15:00:18
|
|
|
|