ความคิดเห็นที่ 1 สูตรของเรา ทั้งพอกหน้า พอกตัวก็ได้มาจาก google ทั้งนั้นแหละค่ะ - -' แนะนำระบบขับถ่ายก็แล้วกันค่ะ ว่าทุกเช้าเราจะดื่มนํ้า 1 แก้วหลังตื่นนอน และในแต่ละวันก็จะดื่มนํ้ารวมๆให้ได้ 2-3 ขวด(ขวดละ 0.6 ลิตร) และก่อนนอนดื่มนํ้าลูกพรุนค่ะ (จะวีต้าพรุน หรือลูกพรุน Sunsweet ก็ตามสะดวก) ลูกพรุนช่วยได้ดีมากๆๆๆๆๆ จริงๆนะคะ เราเป็นคนไม่ชอบทานผักเลยสักนิ๊ดด -_-;; เลยท้องผูกแต่เด็กเลยค่ะ 2-3วันถ่ายที แถมถ่ายทีเป็นลูกกระสุนแข็งๆอีก เฮ้อ จนเริ่มกลัวจะเป็นริดสีดวง+โรคลำไส้ เลยพยายามหาตัวแทนจนมาเจอลูกพรุนแทนนี่ล่ะ ทุกวันนี้ทานมาปีกว่าแล้ว ขับถ่ายปกติดีมากๆ ที่สำคัญผิวพรรณดีขึ้นด้วยค่ะ ^ ^ จากคุณ : Cheriez เขียนเมื่อ : 6 ม.ค. 53 18:13:19

ความคิดเห็นที่ 2 ตื่นตอนเช้า ดื่มน้ำเปล่า + บีบน้ำมะนาว 1 แก้ว จะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นคะ จากคุณ : im lazonya เขียนเมื่อ : 6 ม.ค. 53 18:15:56

ความคิดเห็นที่ 3 ของดีมีอยู่ในตัวเรานั้นแหละครับ แต่ถามว่าคุณจะกล้าใช้หรือ ส่วนตัวผมใช้ครับใช้ขัดผิวใช้ดื่ม เคยแนะนำเพื่อนๆไปก้อมีแต่คนว่าผมบ้า คนที่เชื่อและลองทำตาม(คงเป็นทางสุดท้ายของเขาหลังจากที่รักษากับหมอมาหลายปี)ทุกวันนี้เขาก้อเกือบจะหายขาดจากโรคเบาหวานแล้ว ลองไปค้นหาดูครับรู้สึกว่าเคยมีนักวิจัยของต่างประเทศเขาวิจัยมาแล้วว่าแก้ได้สารพัดโรคจริงๆรวมไปถึงยังชวยชะลอความเหี่ยวหย่นของผิวได้อีกด้วย จากคุณ : ลูกชายแม่ค้า เขียนเมื่อ : 6 ม.ค. 53 18:48:55

ความคิดเห็นที่ 4 ทำเองมาแต่ใหนแต่ไร โยเกิร์ตธรรมชาติ + น้ำผึ้ง นวดหน้า ทาพอก ครึ่งชั่วโมง ีที่เหลืออร่อย จากคุณ : แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด เขียนเมื่อ : 6 ม.ค. 53 18:50:08

ความคิดเห็นที่ 5 ถ้าท้องผูกมาก(ธาตุหนัก)น้ำมะขามเปียกข้นๆใส่เกลือปลายช้อนชา 1 ถ้วยตวง ดื่มรวดเดียวก่อนนอน ส่วนพอกหน้า เต่งตึง กระชับรูขุมขน ดินสอพอง ไข่ขาว น้ำมะนาว คนเข้ากัน พอกไว้พอดินสอพองแห้ง ล้างออก ตามด้วยครีมบำรุงที่ใช้ปกติค่ะ จากคุณ : เจ้าจอมกังวล เขียนเมื่อ : 6 ม.ค. 53 18:51:05

ความคิดเห็นที่ 6 เราทานกล้วยน้ำว้า กับ น้ำ คะ  เมื่อก่อนเราเองก็ติดยาถ่ายนะคะ  งานเยอะคะ กลับบ้านดึกแล้วก็ไปทำงานแต่เช้า ไม่มีเวลา ช่วงนั้น ทั้งสิว และ ไมเกรน มารุมชีวิตเราหนักมาก   ปกติทำงานหนักยังไม่พอ ยังเอาเวลาไปเข้าฟิตเนสอีก ทั้งทีร่างกายไม่ไหว เพราะเข้าใจแบบผิดๆ สุดท้ายเข้าฟิตเนสไม่ไหว เจ็บเข่าและปวดหลังมาก สิวบุกมาอีก นอนไม่หลับ เลยเริ่มมาตั้งสติใหม่ เริ่มออกกำลังโดยไม่ใช้กำลัง เปลี่ยนเป็นโยคะ ตอนเช้าเริ่มฝึกนั่งขับถ่ายเอง พยายามกินน้ำเยอะ หันมาทานผลไม้ไทยๆ เช่น กล้วยน้ำว้า ตอนนี้ ขับถ่ายเองทุกเช้า ทานน้ำเก่ง มีแต่คนถามว่า ไปทำอะไรมาหรอ ดูเด็กนะ ไปทำนั้น ทำนี่ มาหรอ  ก็บอกว่าลองไม่ได้ทำอะไร นอกจากทานผลไม้และน้ำเยอะๆ ต้องใช้เวลาคะ แต่ได้ผลระยะยาวนะคะ จากคุณ : นู๋ฟุ้ง เขียนเมื่อ : 6 ม.ค. 53 21:07:43

ความคิดเห็นที่ 7 คห. 3 หมายถึงอะไรเหรอครับ ที่มีอยู่ในตัว แอบงงบ้างเหมือนกัน ??? อะไรหว่า??? คิดว่าเป็น "ฉี่" จากคุณ : marchmello เขียนเมื่อ : 6 ม.ค. 53 21:11:32

ความคิดเห็นที่ 8 http://www.pantip.com/cafe/woman/topic/Q8474040/Q8474040.html เคยอ่านเจอกระทู้นี้ึคะ้ ของคุณ in-situ ชอบมากๆ จากคุณ : polarpang เขียนเมื่อ : 7 ม.ค. 53 14:27:21

ความคิดเห็นที่ 9 ใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น หรือน้ำมันงา นวดบริเวณต่อมน้ำเหลืองค่ะ เราทำแบบนี้ประจำทุกเช้า และทุกคืน โดยเฉพาะถ้าพักผ่อนไม่เพียงพอ จะยิ่งต้องทำมากเป็นพิเศษ ทำตามนี้นะคะ 1. นวดวน และกดบริเวณหลังกกหู ใบหู บีบใบหูลง จะรู้สึกว่าปวด 2.บริเวณหัวตา เปลือกตา นวดคลึง และกดเบาๆ จะรู้สึกว่าปวด (ในกรณีพิษสะสมเยอะ จะยิ่งปวด) 3.กดบริเวณเนื้อแก้มข้างสันจมูก และปีกจมูก จะเจ็บๆ ตอนกด นั่นเพราะมีพิษสะสมอยู่ที่ต่อมน้ำเหลืองค่ะ 4.เอานิ้วโป้งนวดวนตรงโหนกแก้ม แล้วเลื่อนมานวดตรงแถวๆ ใบหู 5.เอานิ้วหนีบตรงคาง ไล่จากซ้ายไปขวา หรือขวาไปซ้ายก็ได้ ลองไปทำดูนะคะ แต่ต้องขยันนิดนึง มันจะช่วยลดอาการปวดหัว หน้าดำคล้ำเพราะนอนไม่พอได้ค่ะ เพราะมันช่วยขจัดสารพิษในต่อมน้ำเหลือง จริงๆ จะใช้เบบี้ออยล์ก็ได้ ขอแค่ให้ใช้น้ำมันช่วยหล่อลื่นเท่านั้นแหละค่ะ ส่วนสูตรพอกหน้า ใช้น้ำนมพาสเจอร์ไรซ์ก็ได้ผลเหมิอนกันนะคะ ส่วนถ้าให้สิวหาย ก็ใช้น้ำผึ้งกับมะนาวแต้มก็ได้ค่ะ ถ้าไม่แพ้ แก้ไขเมื่อ 07 ม.ค. 53 17:20:44 จากคุณ : dogsma เขียนเมื่อ : 7 ม.ค. 53 17:17:58

ความคิดเห็นที่ 10 เราก็เป็นคนธาตุหนัก เมื่อก่อนก็เคยติดยาถ่ายมากๆ ทานจนกระเพาะรับไม่ไหวเลย ปัจจุบันจะใช้หลายๆวิธี สลับกันเรื่อยๆ เพราะถ้าทานแบบเดิมๆติดๆกัน ลำไส้เราจะดื้อไม่ยอมถ่าย.. ตื่นมาตอนเช้ทุกๆวัน ยังไม่แปรงฟัน ทานน้ำอุ่นๆสัก 1แก้วโตๆ แล้วก็จะตามด้วย เมนู1. น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์+น้ำผึ้ง+น้ำอุ่น ผสมกัน 1แก้วใหญ่ๆ หรือ เมนู2.โยเกิร์ตรสธรรมชาติ+น้ำแอบเปิ้ลไซเดอร์+น้ำผึ้ง (ส่วนใหญ่จะใช้น้ำมะนาวกัน) ผสมให้เข้ากันแล้วก็ทาน บางครั้งก็เอามาทาหน้า พอกทิ้งไว้ด้วย หรือ เมนู3. น้ำมะนาว1ลูก+น้ำอุ่นแก้วโตๆ(รสชาติจะเปรี้ยวๆ ฝาดๆหน่อย) ก็ถือว่าได้ผลดีเลยสำหรับเรา แต่ก็ไม่ได้ถ่ายทุกครั้งไปสำหรับเราจะได้ผลประมาณ80% เพราะธาตุหนักสุดๆ จากคุณ : nanata เขียนเมื่อ : 7 ม.ค. 53 20:05:12

ความคิดเห็นที่ 11 วิธีนวดของคุณ  dogsma น่าสนใจมากๆ ไม่รู้ว่าใครเป็นอย่างเรามั่ง -นอนหลับยาก ตื่นมาก็ไม่ค่อยสดชื่น -ปวดหัวง่าย -สิวขึ้นง่าย แพ้ง่าย -ถ่ายยากมากๆ -ผิวพรรณก็ไม่ค่อยสดใส (สรุปว่ามีไรดีบ้างเนี่ย..เฮ้อ..) คิดว่าคงเพราะมีสารพิษสะสมในร่างกายเยอะ คงต้องลดพวกเนื้อสัตว์ และของหวาน  แต่มันทำยากจัง... - จากคุณ : nanata เขียนเมื่อ : 7 ม.ค. 53 20:13:17

ความคิดเห็นที่ 12 ^ ^ ลองวิ่ง หรือออกกำลังกายดูสิคะ เมื่อก่อนเราเป็นไมเกรน ปวดหัวทีจะตายให้ได้ เลยกลับมาวิ่งหลังหยุดไปครึ่งปี ได้ผลดีนะคะ วิ่งแค่วันละ 10 รอบตอนเย็นๆ หลังเลิกงานน่ะค่ะ วันรุ่งขึ้นหัวเบาโล่งเลย ตอนนี้อาการปวดหัวไม่กลับมาแล้ว แม้จะนอนดึก เพราะทำงานหนักก็ยังไหวอยู่ ถ้าคุณ nanata ไม่ชอบวิ่ง ก็ไปขี่จักรยาน ว่ายน้ำ หรือเต้นรำอยู่ที่บ้านก็ได้ค่ะ แค่ให้เหงื่อมันออก หายใจหอบๆ หน่อย ร่างกายจะได้แข็งแรงขึ้นค่ะ วิธีนวดที่แนะนำไปเป็นวิธีที่เราประยุกต์มาจากวิธีการนวดหน้าของแบรนด์เครื่องสำอางแบรนด์นึงน่ะค่ะ แล้วก็ประกอบกับการสังเกตอาการปวดต่างๆ ของตัวเอง ถ้าจะให้ครบสูตร เราแนะนำให้นวดตรงข้อพับขา และบริเวณน่อง กับข้อเท้าด้วยค่ะ นั่นก็ต่อมน้ำเหลืองค่ะ จะช่วยให้หายปวดหัว และหายล้าได้นะคะ เราทำมาตั้งแต่อยู่มหาลัยปี 3 จนตอนนี้ 7 - 8 ปีแล้วนะคะ มันช่วยได้ดีเวลานอนไม่พอแล้วปวดหัว หน้าคล้ำ เลือดไม่ถ่ายเทน่ะค่ะ บางวันจะอ้วกๆ เพราะหายใจไม่ออก ทำแบบที่บอกมาแล้ว มันหายเลยค่ะ ลองเอาไปทำดูนะคะ แก้ไขเมื่อ 08 ม.ค. 53 13:19:58 จากคุณ : dogsma เขียนเมื่อ : 8 ม.ค. 53 13:17:45

ความคิดเห็นที่ 13 เป็นคนท้องผูกค่ะขนาดถ่ายเป็นเลือดทีเดียว ทานผลไม้ทุกวัน กินผักทุกวัน บางวันเยอะด้วย แต่ไม่ถ่าย ลองมาหลายสูตร บางสูตรก็ไม่ดีกับคนที่เป็นโรคกระเพาะแบบเราถ้าดื่มอะไรที่มีกรดนิดๆตอนท้องว่างยามเช้า ทุกวันนี้ที่ทำแล้วคิดว่าโอเคคือ ดื่มน้ำอุ่นเปล่าๆ น้ำอุณหภูมิห้องก็ได้ตอนท้องว่างเพิ่งตื่นนอน แรกๆดื่มได้แก้วเดียว ตอนนี้สองแก้ว และดื่มน้ำระหว่างวันให้มากขึ้น รู้สึกว่าระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วงไหนลืมนานๆ(ตื่นสาย) หรืองานยุ่งไม่ค่อยได้ดื่มน้ำก็จะผูกอีก น้ำเปล่า นี่แหล่ะดี จากคุณ : Wineglass เขียนเมื่อ : 8 ม.ค. 53 23:35:36

ความคิดเห็นที่ 14 โยเกิร์ตที่ช่วยขับถ่ายซักถ้วยก่อนนอน ที่เพิ่งออกใหม่นี่ก็ได้ค่ะ เพิ่งลองกินมา โอทุกเช้า โอทุกช้อน 55555 จากคุณ : ลูกชิ้นกบ (ลูกชิ้นกบ) เขียนเมื่อ : 14 ม.ค. 53 17:36:10