ความคิดเห็นที่ 1 นี่รูปช่วงที่ ผอมสุดๆ ค่ะ ตอนนั้น หนักประมาณ 63 - 64 กิโล ไม่เกินนี้ค่ะ อันนี้ ลดจาก 106 นะคะ อิอิ แอบภูมิใจ แต่ ก็ภูมิใจ จนลืมตัวค่ะ T_T จากคุณ : ลูกแพร แช่อิ่ม เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 20:52:09

ความคิดเห็นที่ 2 อ่าวววว เวร รูปไม่ขึ้น เอาใหม่ จากคุณ : ลูกแพร แช่อิ่ม เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 20:54:29

ความคิดเห็นที่ 3 หลังจากระเริงใจ กิน กิน กิน ประกอบกับ การร้อนวิชา จากห้อง ก้นครัว เลยทำอาหารใหญ่เลยค่ะ ทำแล้ว ก็ต้องกิน กินไม่หมด ก็เสียดาย เพราะที่อังกิด อะไร อะไร มันก็แพงไปหมด เลยจัดการ ซัดมันซะทุกอย่าง อย่าให้เหลือ แก๊งค์เพื่อนสาว ก็ชวนกันไป กินบุฟเฟ่ อยู่บ่อยๆ ซึ่งการกินบุฟเฟ่ มันก็คือ ศัตรูตัวฉกาจกับการลดความอ้วน ดีดีนี่เองค่ะ จากคนที่เคยมีสติในเรื่องของการกิน  เรา กลับเปลี่ยนไปเป็นคนละคนเลยค่ะ หิวบ่อยมากกกกก กินตลอดเวลา และที่สำคัญ จากคนที่ชอบออกอำลังกาย ก็กลายเป็นคนขี้เกียจค่ะ ผลที่ออกมาก็เป็นอย่างที่เห็น นี่แหล่ะค่ะ แก้ไขเมื่อ 20 ม.ค. 53 21:00:03 จากคุณ : ลูกแพร แช่อิ่ม เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 20:59:17

ความคิดเห็นที่ 4 มารอฟังค่ะ หึหึ หัวอกเดียวกัน เราจากน.น.50 เพิ่มมาเป็น70 ภายในเวลาไม่กี่เดือน ตอนนี้กำลังอยากลดค่ะ จขท.อาการเหมือนเราเลย แก้ไขเมื่อ 20 ม.ค. 53 21:01:20 จากคุณ : GDArock เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:00:30

ความคิดเห็นที่ 5 รูปค่ะ หลายคนอาจจะเห็นว่า ไม่เห็นอ้วนขึ้นเท่าไหร่เลย แต่ถ้าสังเกต ดีดี ห่วงยาง มันมาแล้วค่ะ เราเอง ตอนแรกก็ไม่รู้สึก จนเพื่อนๆหลายคนเริ่มทัก และที่มันสะกิดใจเราอย่างแรง ก็คือ เสื้อผ้าเก่าๆ คับไปหมดเลยค่ะ จากคุณ : ลูกแพร แช่อิ่ม เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:02:21

ความคิดเห็นที่ 6 ยังไม่มากเท่าไรนะคะ  ยังดีที่กลับตัวทันนะคะ เป็นกำลังใจให้คะ   เพราะคิดว่าตัวเองเริ่มอวบๆช่วงห่วงเหมือนกันคะ จากคุณ : sherryone เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:04:09

ความคิดเห็นที่ 7 พุงใหญ่ขึ้นมากกกกกกกกก ขาก็ใหญ่ขึ้นมากกกกกกกกกกกก น้ำหนัก จาก 64 กลายเป็น 73 รู้มั้ยค่ะ ว่าเครียดจนเกือบเป็นบ้า (ปกติก็บ้าอยู่แล้วละแกอะ !!!!!!!) ทำไงดีละทีนี้ เอาหละ มาแชร์ประสบการณ์กันค่ะ จากคุณ : จขกท (ลูกแพร แช่อิ่ม) เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:06:13

ความคิดเห็นที่ 8 ไม่มากเท่าไรนะ กอฟท์ว่า ไหวตัวทัน เดียวก็ลงเองครับ ช่วงนี้กอฟท์ก็น้ำหนักลงครับ  เพราะออกกำลังกาย  แต่ไม่ได้ลงมากๆ เพราะทานปกติเหมือนเดิม  แต่สบายตัวมากขึ้นครับ จากคุณ : BIZZARE เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:06:33

ความคิดเห็นที่ 9 หนัก   73    เลยเหรอ   ไม่น่าเชื่อ   กอฟท์ยังหนักแค่  72  เองอ่า  แต่ตอนนี้ลงและ  เกือบแตะเลข 6  ล่ะ 5555 จากคุณ : BIZZARE เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:09:03

ความคิดเห็นที่ 10 หวัดดีค่ะ ทุกคน หวัดดีจ๊ะ คุณกอฟ  ใครบอกไม่มากย่ะ เกือบสิบโลเนี่ยนะคะ ต่อค่ะ มันอาจจะดูไม่มากนะคะ แต่เมื่อคิดถึงสิ่งที่เราเคยทำได้ มันก็อดใจหายไม่ได้ค่ะ ตอนนั้น เราเครียดมาก เราเลยเริ่มที่จะลดความอ้วนใหม่อีกครั้ง โดยการ อด !!!!!!!!!!!!!!! โธ่ อีบ้า ไม่สวยแล้วยัง "โง่" อีก พร่ำบอกคนอื่นเสมอว่าจะลดความอ้วนนั้น ห้ามอดอาหารเด็ดขาด เพราะมันจะไปรบกวนระบบเผาผลาญอาหารของร่างกาย แต่ แต่ แต่ เรากลับทำซะเอง T_T ผลนะเหรอค่ะ ลมแทบจับ น้ำหนักไม่เห็นลดเลย พออดมากๆ ก็กินเยอะกว่าเดิมอีกในมื้อต่อไป   (ตรงตามที่เค้าบอกเป๊ะเลย) เลิก เลิก เลิก ค่ะ วิธีนี้ จากคุณ : ลูกแพร แช่อิ่ม เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:13:02

ความคิดเห็นที่ 11 ก้นครัวมีอาถรร คะ  ใครเข้าไปต้องหิวกับอยากทำอาหาร มีช่วงนึง เข้าทุกวันทำทุกวัน รีวิวบุฟเฟ่ที่ไหนเราก็ไปกินตาม ตี1ตี2  เข้าไป โอ๊วว ริวิวบุฟเฟ่เค้ก อ๊าาเห็นแล้วนำ้ลายไหล อีกแปปสอนทำ ...... เห็นแล้วหิว  เปิดไป5กระทู้   ท้องร้องจ๊อกๆๆ   หาไรกินดีก่าา ผ่านไป1เดือน   . . . . เลิกเข้าดีก่าาา  มันมาแล้ววว กางเกงคับใส่ไม่ได้ จากคุณ : ต้นหญ้ากำลังเติบโต เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:13:54

ความคิดเห็นที่ 12 ขึ้นมาเหมือนกันค่ะ หลังจากที่เอาลงไปที่51 กำลังพอใจ เผลอแพล็บเดียววววว... ตอนนี้ มันเด้งมา 55อีกแล้วววววว.... กลุ้มเหมือนกัน ช่วงนี้ก็พยายามสุดริ๊ดดค่ะ จากคุณ : nankanan เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:15:02

ความคิดเห็นที่ 13 อยากลดได้บ้างจัง เห็นอาหารแล้วมันอดใจไม่ไหวทุกที เหมือนอาหารเรียกเราเลย แบบว่า มากินช้านนสิจ๊ะ มาเร็วๆๆ อร่อยนะ  ไม่กินแล้วจะไม่ได้กินอีกแล้วนะ อร่อยมากกกๆ เจ้าอาหารก็เรียกอยู่นั่นแหละจนกว่าจะกิน เฮ้ออ แก้ไขเมื่อ 20 ม.ค. 53 21:24:11 จากคุณ : Sylar เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:19:47

ความคิดเห็นที่ 14 ใช่ค่ะ กอฟ 73 กิโลแบบ เอาขาขึ้นไม่สุดด้วยนะ (โกงตาชั่งนั่นเอง เหอ เหอ) เอาหละ เราเลยหยุด และทบทวนค่ะ ว่าที่เราเคยลดมาได้นั้น เราทำยังไงบ้าง ปิ๊ง ปิ๊ง "สติ" เท่านั้นค่ะ ที่ท่านต้องการ ใช่ ใช่ ใช่ สติ หลังจากที่เรานั่งทบทวน เราเลยเริ่มใหม่ค่ะ เอาหละเริ่มค่ะ - ควบคุมอาหาร ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดไขมัน - เน้นผัก ผลไม้ไม่หวาน apple กลับมาเป็นเพื่อนสนิทกันอีกครั้งค่ะ - มื้อเช้า เราจะเป็นราชินีค่ะ คือกินค่อนข้างเยอะ ถ้าอยากกินแป้ง ก็จะกินมื้อนี้ค่ะ แต่ต้องเป็นอาหารที่ไม่หนักมาก เพราะ ระบบย่อยอาหารเราไม่ค่อยดีค่ะ เลยเน้นพวก ซีเรียลกะ ผลไม้สดค่ะ หรือไม่ก็ ขนมปัง กะผลไม้ค่ะ และนมถั่วเหลือง - มื้อเที่ยง เน้นผักค่ะ แป้งน้อยๆค่ะ ส่วนมาก็พวก สลัด หรือ ตำแครอทค่ะ อาจจะแถมขนมปังแผ่นนึง กันหิวตอนเย็นค่ะ - มื้อเย็น เราเอาแอ๊ปเปิ้ลอย่างเดียวเลยค่ะ อย่างอื่น ไม่เอาค่ะ - กลับมาเริ่มออกกำลังกายเหมือยเมื่อก่อน ครั้นจะเข้า fitness ก็แพงเหลือเกิน เราเลยใช้การเดิน เหมือนเมื่อก่อนค่ะ เช่น ถ้าจะไปไหน ก็จะเดินไปอีกสองป้ายรถเมล์เพื่อขึ้นปายที่สามค่ะ แล้วจะลงก่อนสองป้ายค่ะ พยายามทำตัวให้กระฉับกระเฉงค่ะ มันจะช่วยได้ค่ะ จากคุณ : จขกท (ลูกแพร แช่อิ่ม) เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:23:45

ความคิดเห็นที่ 15 นี่กลับไทยแป๊บเดียวก็ขึ้นมาอีก3โล กำลังเซ็งอยู่เหมือนกันเนี่ย จากคุณ : ROBfan เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:25:35

ความคิดเห็นที่ 16 เออ  ตอนนี้กำลังประสบปัญหาเดียวกันเลยคะ ลดน้ำหนักสำเร็จ  จาก 50 กว่า( พอเลย 50 ก็ไม่ดูตาชั่งแล้ว )  ลงมาจนเหลือ 43 สำหรับคนสูง 155 นั้น  อืดมาก จนกลับมาเพรียวสมส่วนช่างยากเย็น แต่ตอนนี้..............ผอมแล้วชั้นจะกิน  ให้รางวัลชีวิตบ้าง น๊านนนน~~  เด้งกลับไปที่ 47 ทันทีเลยคะ ตอนนี้กลับตัวกลับใจแล้ว  หันกลับมาลดน้ำหนักอีกรอบ ฮือ ฮือ T T เรื่องมันเศร้า จากคุณ : สาวกุมภ์ เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:26:26

ความคิดเห็นที่ 17 พูดง่ายๆ ก็คือเราปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตใหม่ค่ะ จากที่เคยทำ แล้วละเลยไป ก็กลับมาทำใหม่ แล้วทำให้เป็นนิสัยค่ะ อยากกินอะไร กินได้ค่ะ แต่ต้องรู้จักพอดี แล้ว กินให้ถูกเวลาค่ะ สุดท้าย ก็นั่นแหล่ะ สติ ค่ะ สติ ถ้ามีอยู่กับตัวตลอด ปัญหาแบบเราก็คงไม่เกิดค่ะ ปล. แต่ยังไงก็ตาม เราก็ยังจะไม่เลิกเข้าห้องก้นครัวหรอกค่ะ คลังความรู้ทั้งนั้น อิอิ รูปค่ะ หลังจาก เปลี่ยนการกินใหม่ ประมาณ สามเดือนค่ะ น้ำหนักลดลงมาประมาณ 6 กิโลค่ะ เหลือ 67 ขอบอกว่า การลดรอบสองเนี่ย มันลงยากจิงจิงค่ะ เคยอ่านเจอว่า การลดน้ำหนักรอบที่สองเป็นต้นไป จะลงยากกว่าครั้งแรกค่ะ   ที่สำคัญ ส่งผลร้ายต่อหัวใจด้วยนะคะ น่ากลัวจัง จากคุณ : จขกท (ลูกแพร แช่อิ่ม) เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:31:01

ความคิดเห็นที่ 18 เข้ามาคิดถึงน้องลูกแพร  แช่อิ่ม  ...หายไปเรียนนี่เอง จากคุณ : nakawin เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:31:24

ความคิดเห็นที่ 19 ขอบคุณค่ะ เด๋วจาเอาสูตรนี้ไปใช้บ้างนะค่ะ (จดๆๆๆๆ) เพราะตอนนี้น้ำหนักขึ้นเหมือนกานเรยคร้า ทุกทีที่ลดได้ก็อดอาหาร แต่ก้อผอมอยู่ได้ไม่ถึงเดือนแร้วมานก้อเด้งเหมือนเดิม แถมสวิงขึ้นๆ ลงๆ Sad มากๆ ค่ะ ขอบคุณอีกทีค่ะ เออ แต่ว่าถ้าทานตามสูตรพี่กอฟแร้วไม่ต้องออกเดินขนาดพี่กอฟ มานจะลดมั้ยค่ะ จากคุณ : MooNoiBenBen เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:35:57

ความคิดเห็นที่ 20 หวัดดี เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทุกคน ที่เข้ามาแชร์ประสบการณ์กันนะคะ เราหวังว่า ประสบการณ์ของเรา คงเป็นประโยชน์ให้กับทุกคนได้นะคะ อย่าชะล่าใจ และมีสติเท่านั้นค่ะ ขอบคุณสำหรับทุกการติดตามนะคะ ปล. เห็นรูปอีบ้า แล้วอย่าตกใจนะคะ  ปาร์ตี้ ปีใหม่ที่บ้านค่ะ 555 แก้ไขเมื่อ 20 ม.ค. 53 21:39:07 จากคุณ : จขกท (ลูกแพร แช่อิ่ม) เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:36:10

ความคิดเห็นที่ 21 รูปค่ะ จากคุณ : ลูกแพร แช่อิ่ม เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:39:45

ความคิดเห็นที่ 22 ^ ^ กลับมาผอมสวยเหมือนเดิมแล้วนี่คะ :) จากคุณ : ROBfan เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:43:01

ความคิดเห็นที่ 23 เข้ามาแล้วมีกำลังใจ..ว่าต้องลดได้ สามีชอบบอกว่าแก่แล้วลดยาก ..ดูปาก จากคุณ : nakawin เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:44:07

ความคิดเห็นที่ 24 คุณ ROBfan จะว่าผอม มันก็ผอมลงมาค่ะ แต่ ไอ้สวยเนี้ย มันไม่มีมาตั้งแต่แรกแล้วค่ะ 555 ใช่ค่ะพี่ nakawin อายุเรายิ่งมาก ยิ่งลดยากจิงจิงนะคะ แต่ปากสามีพี่เนี่ย ต้องตบแล้วจูบค่ะ 555 แต่ถ้าพี่ไม่อยากทำเองแล้ว แนะนำพี่ว่า ตบมา แล้วเดี๋๊ยวเรื่องจูบ หนูจัดการให้ได้ค่ะ อิอิอิ แก้ไขเมื่อ 20 ม.ค. 53 21:47:41 จากคุณ : จขกท (ลูกแพร แช่อิ่ม) เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:45:34

ความคิดเห็นที่ 25 ก็ว่าอยู่ว่าคุณ จขกท หายไปไหน ที่แท้หายไปทำ นน. นี่เอง(ล้อเล่นนะคะ) ห้องก้นครัวทำคนลด นน. ตบะแตกมาหลายราย รวมเราด้วย(โทษไปนั่น จริงๆต้องโทษตัวเองมากกว่า) ช่วงนึงตะเวนกินตามที่เพื่อนๆมารีวิว นน.ขึ้นไป 5 กก. มารู้สึกอีกทีคือจะไปเที่ยวกลางคืนกับเพื่อนแล้วหาเสื้อผ้าใส่ไม่ได้นั่นละ เครียดมากกก พาลไปโทษแฟนด้วยว่าไม่ช่วยห้ามเวลาจะชวนไปกิน 555 กว่าจะลดลงมาได้แทบแย่ สู้ๆนะคะ เรื่อง นน. เป็นเรื่องที่เผลอไม่ได้เชียวล่ะ แก้ไขเมื่อ 20 ม.ค. 53 22:11:58 จากคุณ : โย่งโก๊ะ เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:50:32

ความคิดเห็นที่ 26 แอบสังเกตุเห็นว่า พอผอมแล้วนิ้วเรียวสวยเชียวค่า ปล. Give หมดเหมือนกันจ้า ไม่งั้นทุ่มให้คห.21หมดตัวเลย แก้ไขเมื่อ 20 ม.ค. 53 22:07:34 จากคุณ : ROBfan เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:52:56

ความคิดเห็นที่ 27 พี่เชื่อว่ายังไงน้องลูกแพรไม่มีทางกลับไปนน.เท่าเดิมได้แน่นอนค่ะ เพราะน้องลูกแพรมี"สติ"ในการกิน อันนี้พี่พูดจริงๆนะ รูปที่นน.ขึ้นก็ยังดูไม่อ้วนนะคะ แค่อวบขึ้นมานิดเดียวเอง แต่จากในรูปสุดท้ายกลับมาอรชรเหมือนเดิมละ สู้ๆค่ะ จากคุณ : alekay เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:57:43

ความคิดเห็นที่ 28 ๕๕๕ ...ถ้าสามีติดใจแรงตบแถมจูบน้องลูกแพร...พี่ต้องแย่แน่ ๆเลย... กิฟท์พี่หมดแล้วให้ใจไปนะค่ะ...ตั้งใจเรียน และรักษาสุขภาพด้วยค่ะ... ขอราตรีสวัสดิ์ก่อนจ้า...พรุ่งนี้มาอ่านต่อจ๊ะ.... กดโหวตให้แทนค่ะ..เอาไว้ให้คนหัวอกเดียวกันได้อ่าน จากคุณ : nakawin เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:59:55

ความคิดเห็นที่ 29 หวัดดีค่ะ คุณโย่งโก๊ะ จิงจิงก็ไม่ได้หายไปไหนหรอกค่ะ ยังวนๆเวียนอยู่ แต่ไม่ค่อยได้แสดงความคิดเห็นเท่าไหร่ เรียนหนักด้วยค่ะ เลยอาจจะ ซาๆไปบ้าง ค่ะ จากคุณ : ลูกแพร แช่อิ่ม เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 22:00:02

ความคิดเห็นที่ 30 รูปนน.ขึ้นไม่อ้วนนะคะ รู้สึกชอบมากกว่าด้วยซ้ำ พี่ลูกแพรเปรี้ยวจัง ชอบค่ะ จากคุณ : JaeJim เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 22:06:23

ความคิดเห็นที่ 31 เก่งจังน้องลูกแพรเข้าห้องก้นครัวแล้วกลับมาเพรียวเหมือนเดิมได้ อิอิ ช่วงพี่เข้าห้องก้นครัวจะบ้าทำกับข้าว พอทำแล้วก็ต้องกิน โชคร้ายที่ดันทำอร่อย 555 เลยกินไม่เหลือเลย ตอนนี้เพลา ๆ ลงแระ ปล.รูปคห.21 ได้ใจมากเลย เหมือนแมวคิตตี้เลยนะ อิอิ จากคุณ : ชิฟฟอนคาปูชิโน่ เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 22:15:41

ความคิดเห็นที่ 32 หวัดดีค่ะคุณ JaeJim ขอบคุณนะคะ หวัดดีค่ะพี่พิม (ชิฟฟอนคาปูชิโน่) ตอนแรกก็โทษห้องก้นครัวเค้าแหล่ะค่ะ พอสำนึกได้ เราเองนี่นา ที่มันทำตัวเอง T_T พี่พิมสบายดีนะคะ จากคุณ : จขกท (ลูกแพร แช่อิ่ม) เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 22:24:11

ความคิดเห็นที่ 33 คุณ จขกท  ผิวสวยจังเลยค่ะ  ดูผิวเนียนมาก   รูปตอนอ้วนก็ไม่เห็นจะอ้วนนะคะคุณ เราสิอยากลดน้ำหนักตัวเองลงบ้างให้ได้สัก ห้า หก กิโลแต่มันห้ามใจกับเรื่องกินไม่ได้สักทีค่ะ จากคุณ : สาวหน้าใส เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 22:32:51

ความคิดเห็นที่ 34 กอฟท์ชอบเข้าไปชมรูปและ  ห้องก้นครัว ตอนดึกๆ ด้วยนะ  เพื่อให้ร่างกาย ดึงไขมันสะสมออกมาใช้  (คิดเอง 5555) แต่ก็ได้แต่ชม  เพราะต้องอดทน ให้ถูกช่วงเวลา 555 จากคุณ : BIZZARE เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 22:34:29

ความคิดเห็นที่ 35 รูป #5 ยังดูดีอยู่นะคะ ไม่อ้วนค่ะ เราว่ากำลังดีเลย รูปที่ใส่เสื้อดำ เราว่าผอมไป แก้ไขเมื่อ 20 ม.ค. 53 22:40:04 จากคุณ : ใครคนหนึ่ง... เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 22:39:34

ความคิดเห็นที่ 36 ทำไมลดง่ายลดดายเยี่ยงนี้ ดิฉันพยายามลดน้ำหนักแต่ละที มันเด้งขึ้นๆ ทุกที ไม่มีเด้งลง T-T แล้วรูปคุณตอนน้ำหนัก 73 มันดูไม่อ้วนเท่าไรเลยนะ ไม่เห็นเหมือนเราเลยง่า จากคุณ : ริมขอบฟ้า เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 23:43:35

ความคิดเห็นที่ 37 ไม่กล้าย่างกรายเข้าห้องก้นครัวทุกเวลาค่ะ  เกรงงงงงว่าจะอดใจไม่ไหว แต่รูปตอนอ้วนก็ไม่อ้วนนะคะ มันดูล่ำๆนิดๆ จากคุณ : มิสพรหล้า เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 23:57:33

ความคิดเห็นที่ 38 เราเข้าก้นครัวแล้วน้ำหนักไม่ขึ้นค่ะ มันแกว่งๆ 45-47 อยู่แล้ว ตอนนี้ก็อยู่ในช่วงนี้ อาศัยว่า ทำให้คนที่บ้านกิน ทำถาดนึง เรากินชิ้นสองชิ้น แต่คนที่บ้านน้ำหนักขึ้นไม่หยุด จาก 62 ตอนนี้เป็น 70 แล้วค่ะ ช่ายค่ะ เราต้องมีสติ ทำให้คนอื่นกินเยอะๆ แต่เราชิมหน่อยเดียวพอ จะได้ไม่อ้วนเนอะ 555555555555555 จากคุณ : Phagus เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 00:03:57

ความคิดเห็นที่ 39 คห. 21 คุ้นๆไอ้กล่องสีชมพูนั้นจังเลย เป็นของ soap & glory คุณ จขกท ต้องอยู่อังกฤษแน่ๆเลยใช่มั้ยค่ะ... ส่วนเรื่อง นน. เราว่าตอนที่บอกว่าอ้วนก็ไม่อ้วนนะค่ะ ตอนผอมลงจะดูผอมเกินไปหรือเปล่าค่ะ ส่วนเรากินทั้งวัน กินแล้วก็นอนเลย ไม่คิดควบคุมน้ำหนักเลย แต่ก็โอเคน้ำหนักไม่ขึ้นไม่ลง คงที่ อู่ที่ 52 เพราะทานสม่ำเสมอ และงานก็ใช้พลังงานมากพอควร สบายหน่อยไม่ต้องควบคุมไรเลย เพราะพอใจในสิ่งที่เป็นอยู่ จากคุณ : pEeOuAn&NoNgOuAn เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 00:31:51

ความคิดเห็นที่ 40 เราเคยทำสูตรสิบสามวันสำเร็จค่ะ แต่ก็ปล่อยตัวเลยหลังจากนั้น  และมันก็กลับมาเท่าเดิมภายในสองเดือน จากคุณ : BeautyDiet เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 00:49:22

ความคิดเห็นที่ 41 ท่าโพส จขกท =  =;; จากคุณ : uka04 เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 01:13:02

ความคิดเห็นที่ 42 เข้ามาดู และขอบ่นเรื่องตัวเองนิดหน่อยนะครับ ว่าแต่หลายท่านทำไมอ้วนกันง่ายจังครับ ตรมข้ามกับผม ตั้งแต่เกิดมามีแต่ผอม ทำไงก็ผอม ออกแนวตัวเบาปลิวลม คือมันดูไม่ค่อยแมน คือตัวค่อนข้างสูงมากแต่แขนงี้เล็กเป็นตะเกียบเลย กินก็กินเหมือนปกติน่ะแหละ ไม่มากไม่น้อย   อยากมีน้ำมีนวลบ้าง ล่ำขึ้นมาบ้าง จะได้ดูแมนแมนหน่อย... อะไรที่เขาว่ากินแล้วน้ำหนักเพิ่ม  ซื้อมากินแบบบันยะบันยัง ยัดไปไม่อั้น 55+ ก็ไม่เห็นมันจะอ้วนขึ้นมาซักเท่าไหร่นะ.. ***แก้คำผิด แก้ไขเมื่อ 21 ม.ค. 53 04:13:41 แก้ไขเมื่อ 21 ม.ค. 53 04:12:42 จากคุณ : HydeSonata เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 04:11:58

ความคิดเห็นที่ 43 ครัวสวย น่าทำอาหารครับ ไม่แปลกถ้าน้ำหนักจะเพิ่ม ช่วงนี้ น้ำหนักผมก็ขึ้นแฮะ ปีใหม่กินกระจุย ปล ท่าโพสถ่ายรูปเนี่ย เก๋ได้อีก จากคุณ : Anesthesiologist เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 06:51:51

ความคิดเห็นที่ 44 อิจฉาคุณค.ห.42อ่ะ ถ้าเราแบ่งน้ำหนักเราได้ เราแบ่งให้ฟรีๆ15โลเลย เอาป่าว??? เราว่าตอนที่จขกท.อวบๆ ก็ไม่ได้ดูน่าเกลียดอะไรนี่หน่า??? แต่แหมมมม โพสท่า ได้"จิก"มากกกก คริๆ จากคุณ : นักเลงบึงกุ่ม เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 09:31:50

ความคิดเห็นที่ 45 ก็มองอยู่ว่าอ้วนตรงไหน ตรงกันข้ามจะบอกว่าคุณลูกแพรผิวสวย หุ่นก็ยังดีอยู่ค่ะ โพสท่าได้เก๋ไก๋น่ารักออกค่ะ ชอบชุดปาร์ตี้จังค่ะคุณลูกแพร จากคุณ : nadtha เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 09:37:15

ความคิดเห็นที่ 46 อิชั้นก็อ้วนขึ้น ตั้งแต่มาทำงานเลย ตอนเรียนไม่อ้วนมาก ขึ้นมาเยอะ แบบนั่งแต่หน้าคอม เครียดเหมือนกัน แต่ตอนนี้เริ่มลดและหันมาออกกำลังกายแล้ว จากคุณ : the_coup06 เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 11:05:40

ความคิดเห็นที่ 47 10 โล !!!!!!!! ภายใน 3 เดือน ของดิชั้นไปเที่ยวขึ้น 3 โล ภายใน 5 วันค่ะ แต่ถ้าขึ้นเร็วแบบนี้ จะลดเร็วด้วย กรณี 10 โล ใน 3 เดือน คงต้องใช้เวลาลดหน่อยจ๊ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ... คนเราเผลอใจกันได้น๊า ที่ได้แถมมาจากน้ำหนักขึ้นคือ เซลลูไลส์ค่ะ ต่อให้น้ำหนักลง เซลลูไลส์ยังอยู่ครบถ้วนอ่ะ T^T จากคุณ : ~KyoKo~ เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 11:12:29

ความคิดเห็นที่ 48 คุณ จขกท  อดทนไว้นะคะ ตอนนี้หุ่นกำลังเริ่ดมาก เชพบ๊ะ #5 เราว่ายังไม่อ้วนนะคะ กำลังอวบๆๆ  ส่วน #17 ขาเรียวมากๆๆ ขอให้คุณ จขกท. รักษา พยายาม เก็บหอมรอมริบ น้ำหนัก ณ จุดนี้ไว้นะคะ จากคุณ : an ya na ja เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 13:03:30

ความคิดเห็นที่ 49 เข้ามาขอบคุณหลายๆความเห็นค่ะ อย่างที่หลายคนบอกว่าตอนที่น้ำหนักขึ้น ไม่เห็นดูอ้วนเลย ใช่ค่ะ บางทีมันอาจวัดไม่ได้ด้วยสายตา แต่ตัวเรารู้สึกอึดอัดมากค่ะ แน่นไปหมดเลย แล้วอีกอย่าง เราคงไม่รอให้มันดูอ้วนแบบเห็นได้ชัดหรอกค่ะ เดี๋ยวสายเกินไปแก้ไม่ทัน เลยต้องรีบลดค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดน้ำหนักทุกคนนะคะ เรียกสติกลับมานะคะ ทุกคน จากคุณ : จขกท (ลูกแพร แช่อิ่ม) เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 14:32:44

ความคิดเห็นที่ 50 ชอบๆๆๆ แรวงงงงงง จากคุณ : ปังแปด เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 15:18:02

ความคิดเห็นที่ 51 จขกท.สู้ๆนะ เราเข้าใจความเซ็ง เผลอๆเราอาจจะเซ็งกว่า เพราะเวลาเราลดนน.ได้ มีเพื่อนคนนึงชอบทักว่าอ้วนขึ้น เราฟังแล้วช๊อคเลยกลับไปกินๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ สุดท้ายน้ำหนักขึ้น TT ทีพอตอนนี้ น้ำหนักเราขึ้นมาจริงๆ(อย่างเห็นได้ชัด) ไม่เห็นทักอะไร เฮ้ออออ เอาวะ สู้ๆ ลดใหม่ๆๆๆๆๆๆ เอาให้ได้อย่างจขกท. ปล. ลืมไปเลยว่า ต้องขอบคุณ จขกท.มากๆ ที่มาเตือนสติ ! แก้ไขเมื่อ 21 ม.ค. 53 15:45:46 จากคุณ : vedette เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 15:38:28

ความคิดเห็นที่ 52 สู้ๆนะคะคุณลูกแพร์ เป็นกะลังใจให้เหมือนกันอ่ะ เค้าขึ้นมาเดือนละโล ตอนนี้กะลังพยายามลดเหมือนกันค่ะ แต่ไอ้เพื่อนข้างๆนี่ก็ไม่สงสารกันบ้างเลย ลากไปกินกันตลอด ไฟต์โตะๆ ค่ะ ขอให้สำเร็จนะคะ  \(^ w ^)/ จากคุณ : miss cuewy เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 16:45:29

ความคิดเห็นที่ 53 กลุ้มอยู่เหมือนกัน ขึ้น 2 กินโลภายใน 3 วัน นี่ขนาดชั่วน้ำหนักทุกวันนะเนี่ย เครียดเลย วิ่งทุกวันหลังเลิกงานมาอาทิตย์นึงแล้ว น้ำหนักไม่ลดซักกะขีด เซ็งจริง ๆ จากคุณ : ยัยลีลี เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 18:50:38