ความคิดเห็นที่ 1   เล่นฮูลาฮูบก็เหนื่อยใช่เล่นนะค่ะ ถูกอีกต่างหาก หัดความพลิ้วไปในตัวด้วย อิอิ จากคุณ : ชื่อนี้แม่ตั้งให้ เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 01:35:24

ความคิดเห็นที่ 2   ซื้อจานทวิตหมุน ๆ มาเล่นที่บ้านดิคะ เอวงี้คอดชะ จากคุณ : MeaoNoi เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 01:38:24

ความคิดเห็นที่ 3   เราเล่นเครื่องที่มันเหมือนปั่นจักรยานแต่ยืนปั่นอ่ะ ไม่รู้เรียกว่าอะไรเหมือนกัน -*- จากคุณ : Kuchizuke เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 02:14:38

ความคิดเห็นที่ 4   คห.3 เรียกอิลิปติคอล หรือเปล่าคะ เค้าว่าตัวนี้เบริ์นหนักดี http://www.dynamicinsightfitness.com.au/pix/products/eliptical_e8000p.jpg แก้ไขเมื่อ 01 มี.ค. 53 02:41:45 จากคุณ : helloapple เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 02:41:03

ความคิดเห็นที่ 5   แบบนี้ จากคุณ : helloapple เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 02:42:33

ความคิดเห็นที่ 6   ลองใช้เครื่องสั่นดูนะคะ เครื่องมันจะสั่นประมาณนี้...แล้วไขมันจะแตกตัวง่ายต่อการลดค่ะ เค้าสำครับคนที่มีปัญหาพวกข้อต่อ ดระดูก หรือความดัน หัวใจประมาณนี้ อามาเพื่อนใช้ตัวนี้อยู่ เค้าบอกว่าดีมาก สั่นแรงกว่าของทีวีไดเรคเยอะ(WELNESS I-SLIMM) เราก็อยากซื้ออยู่ มันราคา30000กว่า  ไม่รุว่าลดไดจริงหรือไม่ แต่อยากลอง จากคุณ : ตูบจอมเขมือบ เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 03:25:52

ความคิดเห็นที่ 7   เห็นด้วยความเห็นที่ 1 กับ 2 คะ เพราะเรามีปัญหาน้ำหนักตัวด้วยเหมือนกันคะ เล่นฮูลาฮูบ และจานหมุน บวกกับควบคุมอาหาร ตอนนี้ลดไปได้แล้ว 9 กิโลคะ ในระยะเวลา สองเดือนครึ่ง อยากบอก จขกท ว่า ไม่ว่าลดอย่างด้วยการออกกำลังกายแบบไหน ก้อเหมือนกันคะ มันอยู่ที่จิตใจเราด้วยคะ ต้องมั่นคงและมีวินัยในตัวเอง เป็นกำลังใจให้นะคะ ปล. ฮูลาฮุบ เริ่มแรกต้องใช้ความพยายามหน่อยนะคะ ครั้งแรกเราหมุนได้สองทีหล่น แต่ตอนนี้ ชั่วโมงนึงยังไม่หล่นเลย สู้ๆ คะ ทุกอย่างไม่เกินความสามารถแน่นอน จากคุณ : PrettyStar (PrettyStar) เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 05:03:43

ความคิดเห็นที่ 8   เราวิ่งค่ะ วันละชั่วโมงครึ่ง คือเช้า สี่สิบห้านาที เย็นอีกรอบนึง เน้น วิ่งเร็ว ขาจะได้เล็ก อาหารทานปกติ ยกเว้นข้าวเย็น งดแป้งไปเลย ตอนนั้นไม่โดนทักว่าผอมลงนะ แต่รู้ได้เลยว่าเฟิร์มอย่างแรง นน ไม่ลดพรวด แต่พอเราเลิกวิ่งเพราะเปิดเทอม แล้วกินเยอะอีก ร่างกายมันไม่เผละ ขาแขนไม่ย้วยเลยค่ะ นนจะ ขึ้นยากไปเลย ดีมากๆ อย่าลดแบบอดอาหารอย่างเดียว ไม่งั้นเดี๋ยวก็เผละอีก ตอนนี้ปิดเทอมแล้ว เราจะวิ่งแบบนี้อีก มันฟังดูเยอะนะ แต่พอทำจริงๆแล้วจะติดค่ะ แบบ ไม่อยากลงจากลู่ ฮ่าๆๆ จากคุณ : AnkoBoA เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 06:02:53

ความคิดเห็นที่ 9   อีลิปติคอล หรือไม่ก็ จักรยานแม่เหล็ก น่ะแหละ สองตัวนี้เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค เผาผลาญพลังงานและลดน้ำหนักได้ดี แต่ปั่นให้นานซักนิดนึงให้มันเผาไขมันได้ด้วย อย่าปั่นแป๊บๆ เลิก อย่างนี้จะได้ผลน้อยเกิน และก็ที่สำคัญที่สุดคือคุมอาหาร มื้อเย็นเป็นส่วนเกิน กินนิดเดียวได้ก็ดี หรือถ้าจะืถือศีลแปดไปเลยยิ่งดี อย่างนี้ลดฮวบๆ แน่ๆ จากคุณ : Edna Mode เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 08:00:32

ความคิดเห็นที่ 10   ของเราซื้อแค่เวทกับถุงทรายเองอะค่ะ เพราะเคยซื้อพวกเครื่องๆแบบนี้เมื่อหลายปีก่อนปรากฏว่าก็ไม่ได้ใช้เท่าไหร่หนะค่ะ จนมันเสียไปละ เดี๋ยวนี้เราใช้วิ่งวันละ 15 นาทีสลับกับยกเวทแล้วก็บริหารส่วนต่างๆ แล้วก็ควบคุมอาหารค่ะ จากคุณ : auroraza09 เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 10:19:10

ความคิดเห็นที่ 11   เรามี eliptical ค่ะ ซื้อมา 26,000 ปรกติเล่น 20-30 นาที นน.ไม่ลดแต่ว่าหุ่นเฟิร์มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จากคุณ : unidon เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 10:56:56

ความคิดเห็นที่ 12   เราใช้จักรยานค่ะ ปั่นวันละชั่วโมง หรือให้เกิน 40 นาทีไปค่ะ สำหรับเราแล้วได้ผลนะคะ ที่สำคัญ อยากปั่นตอนไหนก็ได้ ไม่เกะกะ วางในบ้านได้เลย ที่สำคัญ... ปั่นบ้าคลั่งยังไงก็ไม่มีใครเห็น อิ อิ ปง..เราซื้อที่คาร์ฟูตอนลดราคา น่าจะราว ๆ 6000 ค่ะ จากคุณ : Kounotori เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 11:04:56

ความคิดเห็นที่ 13   เห็นด้วยกันความคิดที่ 10 ค่ะ คนโดยส่วนมากจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาแล้ว ไม่ค่อยได้ใช้ กลายเป็นที่แขวนผ้าซะงั้น แพงโดยใช่เหตุ แนะนำให้ซื้อดัมเบลค่ะ ลองหาวิธีการยกดัมเบลดู รับรองคุ้มและเฟิร์ม เร็ว . จากคุณ : บาร์บี้vsนักกล้าม เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 11:44:48

ความคิดเห็นที่ 14   eliptical ช่วย burn ได้ดีจริงๆ ค่ะ จักรยานก็ burn ได้ดี แต่ปั่นแล้วจะได้พวกสะโพกกับขาที่จะใหญ่ขึ้นด้วย ในขณะที่ eliptical จะช่วยลดก้นและขา วิ่งไม่แนะนำจริงๆ ค่ะ ไม่เหมาัะกับคนที่มีปัญหากับข้อ ลองเล่น weight คู่ไปด้วยนะคะ จะได้หุ่นที่เฟิร์มขึ้น และกล้ามเนื้อจะช่วยเบิร์นไขมันได้ไวขึ้นด้วย สู้ๆ จ้า จากคุณ : cutie_nitty เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 11:45:07

ความคิดเห็นที่ 15   เข้ามาแนะนำค่ะว่าถ้าต้องการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเนี่ย ต้องออกอย่างน้อย20นาทีค่ะจำได้ว่าเคยเรียนมาว่านาทีที่20เพิ่งจะเริ่มเผาผลาญเองนะ แล้วก็ต้องออกเบาๆๆนะ ห้ามออกหนักเกินไป อย่าหักโหม ประมาณว่าออกแบบเบาๆแต่ออกนานๆอ่ะค่ะ จะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ดี เช่น เล่นcardioอย่างงี้อ่ะคะ เล่นประมาณ30นาทีก็ได้คะ จากคุณ : holythief เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 12:06:12

ความคิดเห็นที่ 16   โอ้โห คำแนะนำเพียบเลย ขอบคุณทุกท่านมากนะคะ ตอนนี้เล็ง ๆ อยู่มีเจ้าจักรยานแม่เหล็กกับ eliptical นี่แหละค่ะ ชั่งใจอยู่เอาไงดีน๊า จากคุณ : ข้าวกระเพราหมูคู่มาม่าน้ำ เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 12:22:31

ความคิดเห็นที่ 17   โอ้โห คำแนะนำเพียบเลย ขอบคุณทุกท่านมากนะคะที่สละเวลามาตอบ เพื่อนท่านอื่นยังสามารถแนะนำได้เพิ่มเติมได้เลยนะคะ ตอนนี้เรามี 2 ตัวเลือกคือ จักรยานแม่เหล็ก กับ eliptical ว่าจะเอาแบบไหนดีน๊า เพรามีปัญหาเรื่องข้อเ คงต้องตัดลู่วิ่งออกไปแน่นอน จากคุณ : ข้าวกระเพราหมูคู่มาม่าน้ำ เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 12:23:54

ความคิดเห็นที่ 18   ของเราเพิ่งไปถอยเครื่อง elliptical จาก big C มาค่ะ ได้ราคาถูกโฮกเลย 9990 เหลือ 6490 ใช้ได้ประมาณอาทิตย์นึงแล้ว ขอบอกเหนื่อยแทบขาดใจ วิ่งได้ประมาณวันละ 40 นาที ยิ่งมีเพลงมันส์ๆฟังด้วย ยิ่งสนุกเลยค่ะ สำหรับเราคุ้มค่ามากมายค่ะ  ถ้าใครคิดซื้อต้องมั่นใจจริงๆนะคะว่าจะได้ใช้ ไม่ใช่เอาไปเป็นราวตากผ้ากันนะ จากคุณ : munoi_kiku เขียนเมื่อ : 1 มี.ค. 53 12:30:22