 |
ความคิดเห็นที่ 6 |
สังเกตมั้ยคะ ว่านินาไม่ได้ทานอะไรที่ผิดปกติไปจากมนุษย์ธรรมดาทั่วไปเลยค่ะ นินาไม่เคยควบคุมอาหารจนกลายเป็นความเครียดและนินาก็ไม่เคยแนะนำเพื่อนๆ นินาคนอื่นที่อยากผอมให้ทำแบบนั้น นินาอยากให้เราทุกคนมีรูปร่างที่ดี สุขภาพดี และทานอาหารด้วยความสุขค่ะ ซึ่งถ้าสังเกต นินาจะเป็นคนที่ทานอาหารเป็นเวลาและหากใครมาดูในใบเสร็จซุปเปอร์มาร์เก็ตของนินาก็จะเห็นอาหารหลักๆ ที่นินาจะต้องมีติดตู้เย็น ก็คือ ไข่, ปลา, ไก่, ทูน่า, ซีเรียล, นมสด, นมถั่วเหลือง, โยเกิร์ต, กล้วย, แอปเปิ้ล, ส้ม, อโวคาโด, กีวี, แครอต, หอมใหญ่, มะเขือเทศ, แตงกวา, ผักสลัด, ซีเรียล, ถั่วต่างๆ, น้ำผึ้ง, น้ำผลไม้, ดาร์คช็อคโกแลต และชีสค่ะ
แต่สิ่งที่นินาไม่มีเลยคืออาหารจำพวกชิปส์ต่างๆ อย่างมันฝรั่งทอด, น้ำอัดลม,และอาหารแปรรูปจำพวกไส้กรอก หรืออาหารกระป๋องค่ะ นินาไม่แน่ใจว่าอาหารแปรรูปเหล่านี้มีผลต่อความอ้วนมั้ย แต่คุณหมอสิวของนินาที่กรุงเทพคริสเตียน เคยบอกว่าให้ลดอาหารแปรรูปเหล่านี้เพื่อป้องกันการเกิดสิวค่ะ
นินาก็หวังว่าประสบการณ์การทานอาหารของนินาจะพอเป็นประโยขน์กับเพื่อนๆ พี่ๆ ที่อยากผอมกันบ้างนะคะ อาจจะไม่ได้มีหลักการทางการแพทย์มายืนยันว่าจะได้ผลจริง เพียงแต่อยากแชร์ประสบการณ์ให้เห็นเป็นแนวทางมากกว่าค่ะ เพราะจริงๆ นินาคิดว่าการจะอ้วนหรือผอมก็มีปัจจัยอื่นๆ เสริมด้วย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของระบบการเผาผลาญของแต่ละคนหรือการออกกำลังกาย ซึ่งนินาขอแชร์ในส่วนของอาหารที่ถือเป็นปัจจัยหนึ่งก็แล้วกันค่ะ ก็ขอขอบคุณทุกๆ คนที่แวะเข้ามาอ่านนะคะ ขอให้หุ่นดี สุขภาพดี สวยๆ เริ่ดๆ กันทุกคนค่ะ ^^
| จากคุณ |
:
ni-na (Bio Bas)   
|
| เขียนเมื่อ |
:
19 มี.ค. 53 04:23:17
|
|
|
|
|
