ความคิดเห็นที่ 1 อืม เราว่ามันเยอะเกินไปน่ะค่ะ 9 โลใน 7 วัน ควรพิจารณานะคะ อาจส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าผลดี จากคุณ : chan-rak-thong-fa เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 14:25:59

ความคิดเห็นที่ 2 อยากบอกว่า ร่างกายไม่ไหวแน่ๆ ค่ะ ถ้าไม่รีบค่อยๆ ลดดีกว่า มันส่งผลต่อร่างกายแน่ๆ เชื่อเรา... จากคุณ : ::hinase:: เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 14:43:31

ความคิดเห็นที่ 3 จขกท.เคยอ้วน 70 แล้วลดได้เหรอคะ ถ้าทำแล้วผอมอย่าง จขกท.ก็ดีนะ (อยากหุ่นอย่างนี้จัง T-T) จากคุณ : ด.ญ.เอ นามสมมุติ เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 15:01:11

ความคิดเห็นที่ 4 น่าสนใจจริง ๆ คะ แต่ติดที่ไข่ กินมากเดี่ยวไตรกลีเซอร์ไลด์ และคอเลสเตอร์รอลจะขึ้น จากคุณ : MIIEQUEEn เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 15:05:48

ความคิดเห็นที่ 5 ไม่ไหวคะ สูตรนี้ ค่อยๆลด นานหน่อย แต่ปลอดภัย ดีกว่าลดฮวบๆแต่สุขภาพแย่ จากคุณ : สุนทรีย์ในที่สาธารณะ เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 15:09:59

ความคิดเห็นที่ 6 อย่าเพิ่งเชื่อสูตรนี้ค่ะ สูตรนี้มันมีมานานมากๆแล้วค่ะเคยมีคนเอามาโพสในห้องแป้งบ่อยมากๆ  แต่ไม่มีใครทำได้จริงจังซักที เพราะอะไรรู้มั้ย โหยก่อนค่ะ เพราะแต่ละวันได้รับพลังงานน้อยมาก จะเอาแรงที่ไหนไปทำกิจกรรม เราเคยทำนะ ตอนนั้นม.4 ยังไม่ค่อยรู้เรื่องอะไร เห็นมีสูตรนี้ตาโตเลย ง่ายจังแถมลดเยอะด้วย ผลคือ ทำได้แค่3วัน เราหน้ามืดจะเป็นลม ร่างกายโหยหาอาหารสุดๆ คราวนี้ละสวาปามแทบทุกอย่าง คนที่จะทำได้คือคนที่อดทนมากและวันๆอยู่แต่ในบ้านนอนนิ่งๆไม่ได้ทำอะไรเลย นั่นหละ คงทำสูตรนี้ได้ จากคุณ : GDArock เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 15:13:47

ความคิดเห็นที่ 7 เคยลองแล้วสุตรนี้ ลองได้ 3วัน วันที่4 กินเยอะกว่าเดิม อ้วนกว่าเดิม ค่อยๆลดดีกว่าคะ จากคุณ : PiNK CuTe เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 15:44:51

ความคิดเห็นที่ 8 เห็นเพื่อนเคยลองทำสูตรนี้ค่ะ  เค้าพยายามมากเลยตรงสูตรเป๊ะๆตลอด  สุดท้ายเห็นบอกลดจริงๆแต่แค่ 2 กิโล (เค้าน่าจะหนักประมาณ 50 กว่าๆ  สูงประมาณ 155  มั้งคะ  ไม่แน่ใจ)   พอกลับมากินตามปกติ  ก็ขึ้นมาเท่าเดิมภายในหนึ่งอาทิตย์เหมือนกัน จากคุณ : jib_ak เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 15:45:19

ความคิดเห็นที่ 9 เคยทำแล้วได้ผลคะสูตรนี้ เมื่อแปดปีที่แล้วมั้ง ตอนอยู่ ม.ปลาย แต่ยุออกกำลังกายโดยการเต้นอาโรบิก กับวิ่งอาทิตย์ละสามครั้งด้วย มีวินัยกับตัวเองมากๆๆ ลดจาก 55 เป็น 48 ได้ภายในหนึ่งเดือนคะ และก็นํ้าหนักไม่ขึ้นอีกเลยมาจนถึงปัจจุบัน ที่สำคัญที่สุดคือเราต้องมีวินัยในการกินคะ จากคุณ : yu เองคะ เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 15:55:52

ความคิดเห็นที่ 10 ไม่มีสูตรกินไหนจะทำให้ผอมได้หรอกค่ะ ถึงน้ำหนักที่ลดลง แต่พอคุณกลับไปบริโภคเหมือนเดิม น้ำหนักก็กลับมาเหมือนเดิมเช่นกัน (แล้วชอบบ่นว่า สูตรนี้โยโย่ กินเองทั้งน้านน) สิ่งที่ได้ผลดีที่สุดคือ "เปลี่ยน" พฤติกรรมการกิน และ "ออกกำลังกาย" เป็นประจำค่ะ จากคุณ : คาปูชิโนหวานน้อย เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 16:08:54

ความคิดเห็นที่ 11 เคยเห็นค่ะ แต่ไม่ไหวค่ะอันนี้ จากคุณ : muayhongkong เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 16:55:08

ความคิดเห็นที่ 12 เราเคยทำค่ะ แต่ไม่ได้ตรงเป๊ะนะคะ ได้ 5 โล ถือว่าโอเคค่ะ ตอนนั้นไม่มีแฟนเลยทำได้ ตอนนี้มีแฟนแล้วคงไม่มีโอกาสได้ทำ แฟนกินเก่ง แล้วไม่ชอบกินคนเดียว 555+ จากคุณ : melody from the wind เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 17:56:16

ความคิดเห็นที่ 13 ใช้สูตรนี้อยู่ แต่ตะบะแตก คนทำได้ นับถือในความใจแข็งมากๆเลย จากคุณ : marzo เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 18:38:40

ความคิดเห็นที่ 14 เราเคยทำสูตร 13 วันได้นะ แต่ไม่ดูแลตัวเองดีดี  ก็กลับมาเท่าเดิม จากคุณ : BeautyDiet เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 18:50:09

ความคิดเห็นที่ 15 ผมเคยเคยจด แล้วคิดจะทำแล้วนะ แต่พอนั่งอ่านเมนูทีไร มันทำไม่ได้ซักที ฮ่าฮ่าฮ่า จากคุณ : ก้อนหินสีรุ้ง เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 18:58:35

ความคิดเห็นที่ 16 สำหรับสูตรนี้แล้วจะได้ผลจริงสำหรับคนที่อ้วนมากมาก แบบว่าน้ำหนักเกินหนึ่งร้อยกิโลประมาณนั้นอะคะ เนื่องจากที่เราเคยกินเยอะมากมาก, กินเกิน 2000 กิโลแคล อยู่ดีดีมากินตามสูตรนั้นมันก็จะลดลงได้ค่ะ เพราะว่าร่างกายปรับระบบการย่อยไม่ทัน ยังใช้ระบบการย่อยเดิมอยู่ พอผ่านไปสักพัก ร่างกายเราฉลาดก็จะสามารถปรับระบบการเผาผลาญเอง คือตอนแรกลดลงเร็วมาก, จนสักพักลดได้ต่อเดือนน้อยลง จนเจอกับช่วงที่เรียกว่า ' Hit a Plateau ' คือนน.จะไม่ลงเลย เราต้องทำการปรับเปลี่ยนวิธีการกินหรือเปลี่ยนระบบการเผาผลาญ อย่างเช่นกลับมากินให้อ้วนขึ้นมาหน่อยแล้วกลับไปลดต่อ หรือว่าลดแต่อาหารอย่างเดว ก็หันมาออกกำลังกายเพิ่มไปด้วย ตอนนี้ก็ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ, ลดมา 15 กิโล 4 เดือน นุ้ยคิดว่าผ่านช่วงนั้นไปแล้ว, แล้วนน.ก็กลับมาลงอีกครั้ง เนื่องจากการหันมาออกกำลังกายเพิ่มด้วย เนื่องจากปิดเทอมด้วย แต่ก็ยังลดการกินอาหารด้วย กินแต่ผัก ไม่กินแป้งไม่กินมันค่ะ ลองเอาไปใช้ดูนะคะ, นุ้ยไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญอะไร แต่ว่าหันมาจริงจังกับการลดน้ำหนัก เลยรู้อะไรมากขึ้น หันมาค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับแคลอรี่ของอาหารชนิดต่างๆที่เรากิน ใครว่าข้าวขาหมูอ้วนแล้ว, แต่ผัดไทอ้วนกว่าอีกนะคะ ใครที่พยายามลดน้ำหนักก็สู้สู้ต่อไปนะคะ นุ้ยเป็นกำลังให้ รวมถึงเป็นกำลังใจให้ตัวเองด้วย : ) สิ่งสำคัญอยู่ที่จิตใที่แน่วแน่ อย่าคิดว่าแค่นิดหน่อยเอง !! จากคุณ : Very Important Person เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 19:41:37

ความคิดเห็นที่ 17 ...ทานแบบนี้แล้ว มันจะมีแรงทำอะไรไม๊คะ  กลัวเป็นลมระหว่างวันจังเลย   อยากผอมแต่ไม่อยากเสี่ยง  ค่อย ๆ ออกกำลังกายไปเรื่อย ๆ ดีกว่า   อย่างเรา คนมีอายุแล้วด้วย  ทานแค่นี้ ไม่น่าจะเป็นไปได้ จากคุณ : แถวนี้มีแต่ป้า เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 19:41:56

ความคิดเห็นที่ 18 เคยกินแบบนี้ กินได้ 3-4 วัน ร่างกายเริ่มไม่ไหว เลยล้มเลิก เพราะ ปวดหัว + ไม่มีแรงทำอะไรเลย จากคุณ : แมวน้อยกับหมาน้อย เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 19:52:15

ความคิดเห็นที่ 19 คนจะลดน้ำหนัก ทานผลไม้มื้อเย็นไม่ได้หรอกค่ะ มันมีน้ำตาลเยอะ ที่เรียกกันว่า ฟรุกโตสไงคะ เอามาทานตอนมื้อเย็นมันก็มีพลังงานส่วนเกินสิคะ แถมตอนเช้ากับตอนกลางวันแทบไม่ทานอะไรเลยอีกต่างหาก แทนที่จะผอมสวย น่าจะกลายเป็นผอมโทรมมากกว่าค่ะ วิธีลดน้ำหนักให้ไม่โทรมและผอมจริง ไม่ใช่วิธีอดอาหารนะคะ ควรปรับเปลี่ยนการทานอาหารมากกว่าค่ะ โดยการลดคาร์โบไฮเดรตและไขมัน(ลดนะคะ ไม่ใช่งด) เพิ่มโปรตีน วิตามิน และเกลือแร่ เน้นทานอาหารเช้า กลางวันทานพอดีๆ ส่วนอาหารเย็นไม่จำเป็นต้องงด แค่"ลด" ก็พอแล้วค่ะ ที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ ถ้าจะให้ดี ควรออกกำลังกายตอนเช้าค่ะ เพราะว่าพอออกกำลังเสร็จร่างกายจะหิว ทานตอนเช้าทานเยอะไม่เป็นไร แต่ถ้าไปออกกำลังตอนเย็น มันก็ลดได้ไม่นานหรอกค่ะ เพราะว่า ก็ยังทานข้าวเย็นอยู่ดี จากคุณ : elin เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 20:25:22

ความคิดเห็นที่ 20 เราว่ามันใช้ได้กับคนอ้วนมากๆค่ะ เมือ่ก่อนเราหนักประมาณ 70 ก็ลดลงมาได้ค่ะ แต่พอเลิกทำหิวมากก เด้งไปประมาณเดิมเลย ลดจริงได้โลสองโลเองค่ะ ณ ตอนนี้ป่วยกินไม่ได้ + งานหนัก ลดโดยอัติโนมัติเลยค่า ลงมาเหลือ 56 กก. ใช้ไมไ่ด้แล้วง่า เลยพยายามออกกำลังกาย ก็ลงมาได้ 53-54 เเล้วว จากคุณ : sk_tceu เขียนเมื่อ : 27 เม.ย. 53 23:13:24

ความคิดเห็นที่ 21 น่าจะโหยแย่นะคะ อย่างข้าพเจ้าตอนช่วงเปิดเทอมกินข้าวกินขนมเยอะมาก พอปิดเทอมไม่ได้ไปไหนอยู่บ้านทำงานบ้านนิดๆหน่อยๆเลยลดปริมาณการกินลง กินข้าววันละสองมื้อ มื้อนึงก็กินประมาณอาหารจานเดียวหนึ่งจาน นอกนั้นก็กินน้ำหวาน ขนม ผลไม้ ตอนบ่ายๆกับเย็นๆ ยังโหยเลยค่ะ ไม่โหยธรรมดา ขนาดทำงานบ้านนิดๆหน่อยๆก็หน้ามืดแล้ว= =" จากคุณ : โลกนี้ยังคงน่ารักเสมอ เขียนเมื่อ : 28 เม.ย. 53 00:06:50

ความคิดเห็นที่ 22 เคยลองเหมือนกันค่ะ 4 วันก็ไม่รอดแล้ว ไม่มีแรงเลย จากคุณ : โรส (lekouy) เขียนเมื่อ : 28 เม.ย. 53 14:52:31

ความคิดเห็นที่ 23 ช๊าน จะ เป็นลม มั้ย เนี่ยย จากคุณ : Nattyam เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 23:03:15