นบรัก นักรบ ลดต้นขา สะโพกเฟิร์ม กับโยคะเซ็ตใหม่กันค่ะ

เซ็ตท่านักรบ เป็น Flow ลดต้นขา เฟิร์มสะโพกกันเต๊อะ
เป็นท่าพื้นฐานนะคะ ทำอันนี้เพื่อยืดเส้นยืดสายก็ดีจ้า

Like ได้ที่ http://www.facebook.com/treattalk
(เว็บ http://www.treattalk.com ใกล้เสร็จแล้ว โย่ๆ อยากให้คุณครูโยคะ ฟิตเนสไปช่วยแชร์ความรู้กันเยอะๆจัง)

จากคุณ : seasta

เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 53 23:42:40

ความคิดเห็นที่ 1

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ นะคะ ติดตามมาระยะนึงแล้ว
แต่...แหะๆ ทำตามแล้วจะแย่ เพราะไม่มีพื้นฐานโยคะ
กรณีพับตัว งอตัวทั้งหลายนี่ ถ้าทำได้ไม่ถึงคงต้องค่อยๆ ทำไปเรื่อยๆ ใช่มั๊ยคะ

จากคุณ : T.Kirati

เขียนเมื่อ : 8 พ.ค. 53 08:02:16

ความคิดเห็นที่ 2

ออืมมมม เดี๋ยวจะลองทำเซตของ Beginner ออกมานะคะ
สำหรับการเริ่มต้น อยากจะแนะนำให้หาครูมาสอนก่อนค่ะ จะได้รู้จักพื้นฐานของโยคะ การหายใจ การจัดวางกล้ามเนื้อค่ะ

ส่วนเรื่องพับตัว งอตัวเนี่ย ทำไปเรื่อยๆมันจะได้เองล่ะ

จากคุณ : seasta

เขียนเมื่อ : 8 พ.ค. 53 10:11:35

ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป