 |
ความคิดเห็นที่ 16 |
จากที่ได้ยินมาแต่ละแบบมีข้อดี-ข้อเสียแตกต่างกัน (โปรดใช้วิจารณญานในการบริโภคข้อมูล)
1. กินสด -> ดีที่สุด แต่ก็มีข้อเสียคือเอนไซม์บางชนิดในนำ้ลายทำให้วิตามินบางอย่างสูญหายไประหว่างการเคี้ยวเป็นเวลานาน
2. ปั่นทั้งกาก -> ดีรองมาคือก็ยังได้กากใยบ้าง แต่รอบจัดๆและความร้อนที่เกิดจากการเสียดสีของเครื่องปั่นก็ทำให้วิตามินบางชนิดสูญเสียไป
3. ปั่นแยกกาก -> แย่ตรงที่ไม่ได้กากใย (ควรหาไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้มาเติม) เรื่องวิตามินเหมือนข้อ 2
4. เครื่องค้ันน้ำผักและผลไม้รอบต่ำ -> อันนี้เค้าว่าดีเพราะคงคุณค่าวิตตามิน แต่ก็ไม่ได้กากใย (เครื่องแบบนี้จะเหมาะใช้กับพวกต้นข้าวอ่อนอ่ะค่ะ...คิดว่าหลายๆคนคงเคยเห็นตามร้านขายน้ำผลไม้ยี่ห้อดังยี่ห้อนึง)
คุณจขกท.ลองค่อยๆเปลี่ยนพฤติกรรมมารับประทานผักและผลไม้แบบธรรมชาติจะดีกว่านะคะ ไม่ต้องสิ้นเปลือง ไม่ต้องล้างเครื่องปั่นน๊าาาา....จะบอกว่าเราก็เป็นคนนึงที่อดีตกินผักเป็นอยู่แค่ 3 ชนิด คือ ผักบุ้ง, ผักกะหล่ำ, ผักชี...แต่ค่อยๆปรับตัวไปเรื่อยๆ..เดี๋ยวนี้กินเป็นแทบทุกอย่างแม้แต่ผักแปลกๆ อย่างผักตบชวา (กินกับส้มตำปูปราร้า..อร่อย!!)
| จากคุณ |
:
PiggynAreanaII 
|
| เขียนเมื่อ |
:
10 ก.ค. 53 00:37:23
|
|
|
|
|
