ความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับ "น้ำหนัก" ที่คันปากอยากจะบอก
|
|
อยากจะบอกทั้งสาวๆ รวมถึงหนุ่มๆด้วยนะครับ ว่าอย่าไปใส่ใจกับน้ำหนัก "ที่ตัวเลข" กันมากนักเลย
ก็เพราะว่าน้ำหนักในร่างกายเรานั้น มันมีทั้ง ส่วนที่เป็นไขมัน และ กล้ามเนื้อ ครับ
และกล้ามเนื้อนั้น มันก็หนักกว่า ไขมัน หลายเท่าทีเดียวครับ
อย่างเช่นผู้หญิงที่สูง 164 หนัก 50 เท่ากันสองคน ก็ไม่ได้หมายความว่า สาวสองนางนี้จะหุ่นและรูปร่างแบบเดียวกันซะที่ไหน สาวนางนึงอาจจะหุ่นท้วม แต่อีกนางนึง อาจจะหุ่นเฟิร์มดีเลยก็ได้
อย่างนักฟุตบอลชายหลายๆคน สมมติสูง 175 หนัก 70 ...ถ้าเป็นผู้ชายไทยบางส่วน เห็นตัวเลขโชว์มาแบบนี้ คงได้เครียดตายห่านไปแล้ว ทั้งที่ดูรูปร่างจริงๆ ก็อาจเป็นรูปร่างที่ดีเลยทีเดียว
เพราะในจำนวนตัวเลขน้ำหนักที่เท่ากันนั้น มันมีส่วนประกอบของ "กล้ามเนื้อ" และ "ไขมัน" ในสัดส่วนที่ต่างกันไปน่ะครับ
...ลืมๆมันไปบ้างเถอะครับ ไอ้ค่าดัชนีมวลกาย ส่วนสูง ลบด้วยเท่าโน้นเท่านี้ เป็นน้ำหนักที่เหมาะสมน่ะ
เพราะน้ำหนักที่เป็นตัวเลข กับสิ่งที่ตามองเห็น มันอาจเป็นคนละเรื่องเลยก็ได้
ที่พูดแบบนี้ ก็เพราะว่าไม่อยากให้คนเราต้องมาเครียดเกินไป กับเรื่องน้ำหนักกันนักน่ะครับ
ในเมื่อคุณส่องกระจกแล้วตัวเองยังดูดี ถึงแม้เครื่องชั่งน้ำหนักมันจะบอกอีกอย่างนึงก็ตาม
...คุณจะเชื่อสิ่งที่ตาเห็น หรือเชื่อสิ่งที่ตัวเลขบอกกันดีล่ะครับ
ปล. พวกสถาบันลดน้ำหนัก ลดหุ่นทั้งหลาย อย่าไปเชื่อมันมากนักครับ สำหรับสถาบันพวกนี้ ต่อให้หุ่นดีแค่ไหน ก็ดีไม่พอสำหรับพวกเค้าหรอก
ปล.2 ข้าวน่ะลดปริมาณการกินมั่งนะครับ บางคนทำงานออฟฟิส แต่กินข้าวทียังกะจับกัง(เรื่องนี้จะเอาไว้บ่นในโอกาสต่อไป)
จากคุณ |
:
นายแบบเขมร
|
เขียนเมื่อ |
:
15 ส.ค. 53 19:55:39
|
|
|
|