ความคิดเห็นที่ 1 น้ำลูกพรุนค่ะ ตื่นมาดื่มไปเลยแก้วหนึ่ง จากคุณ : moda_nada เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 08:48:05

ความคิดเห็นที่ 2 นมเปรี้ยว น้ำส้ม จากคุณ : naseros เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 08:53:15

ความคิดเห็นที่ 3 เรากินโอวัลติน 5 Grains ตอนเช้า หลังจากนั้น 20 นาทีถ่ายคล่องเลย  กินติดกันมา 4 วันแล้ว  ก็ถ่ายคล่องมาทั้ง 4 วันในช่วงเช้า  คาดว่าน่าจะเป็นเจ้านี่แหละที่ทำให้ถ่าย สบายท้องมาก จากคุณ : angelababy เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 08:55:42

ความคิดเห็นที่ 4 กินนม  กล้วยหอม กับซีเรียลค่ะ ดีต่อสุขภาพ อุจจาระออกมาสวยงามจริงๆ จากคุณ : joeymydear เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 09:11:52

ความคิดเห็นที่ 5 กล้วยหอมค่ะ เอาแบบอย่าเพิ่งทานอย่างอื่นนะคะ ทานพร้อมกับน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง ถ่ายชัวร์ค่ะ เราทำทุกวัน 555 ทานปุ๊บมาปั๊บ จากคุณ : jaja12345 เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 09:18:02

ความคิดเห็นที่ 6 โยเกิร์ต เกิด เกิด เกิด เกิด ทุกเช้าค่ะ สายๆถ่ายสบายเลยค่ะ จากคุณ : yume&nino เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 09:21:58

ความคิดเห็นที่ 7 เรากินนมเปรี้ยวทุกเช้าค่ะ กินตอนท้องว่างเลย จากคุณ : Bambiebee (BambieBB) เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 09:30:11

ความคิดเห็นที่ 8 กล้วยหอม กับ โยเกิตคะ ^_^ จากคุณ : whitepiano555 เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 09:30:59

ความคิดเห็นที่ 9 น้ำลูกพรุนด้วยคนค่ะ อย่างเวลาเดินทาง เราจำเป็นต้องถ่ายแต่ยังไม่อยากถ่าย หาน้ำลูกพรุนมาดื่มแล้วเกิดอยากถ่ายเลยล่ะค่ะ จากคุณ : น่ารักแบบพอเพียง เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 09:35:21

ความคิดเห็นที่ 10 เรากินน้ำมะขามค่ะ ทำกินเองที่บ้าน ติดตู้เย็นเลย เราเป็นคนเข้าห้องน้ำยาก ขนาดบิวติดริ๊งค์ ที่ว่ากินแล้วได้ผล เรายังไม่สะเทือนเลย  แต่พอมากินน้ำมะขามแล้วโอเคเลยค่ะ จากคุณ : dutiful เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 09:38:14

ความคิดเห็นที่ 11 น้ำเปล่า แล้ว บีบน้ำมะนาวค่ะ ทุกเช้า ง่ายดี สะดวก จากคุณ : ^apollo-17^ เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 09:45:48

ความคิดเห็นที่ 12 แก้วมังกรสีชมพูค่ะ แนะนำ มันโล่งโปร่งสบายดีจิงๆ ฮ่าๆ จากคุณ : NATSUYASUMI เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 09:48:22

ความคิดเห็นที่ 13 แอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมน้ำผึ้ง จากคุณ : เทราปตี เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 09:53:46

ความคิดเห็นที่ 14 จริงๆ ตื่นมา แล้วดื่มน้ำเปล่าสัก 2-3 แล้ว เดินนิดหน่อย สักพักนึงก็ได้เรื่องแล้วคะ  ไม่ก็ ดื่มน้ำเสร็จ ต่อด้วยนมเปรี้ยว น่าจะเร็วขึ้นอีกนิด ^^ ลองดูคะ จากคุณ : bubujung เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 10:05:19

ความคิดเห็นที่ 15 ปากหอม ถ่าย ผิวพรรณดี ดีทอกซ์ในตัวพร้อม นี่เลยค่ะ >> โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + น้ำผึ้ง + มะนาว                 อร่อยมากกกก หน้าใสเด้ง เอาหัวเป็นประกันค่า >__<" จากคุณ : ไปไหนมาสามวาสองศอก เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 10:21:09

ความคิดเห็นที่ 16 ยาคูลย์ค่ะ จากคุณ : ptuengeun เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 10:27:05

ความคิดเห็นที่ 17 ดื่มน้ำเปล่า สักแก้วเต็มๆ ก่อนแปรงฟันค่ะ ได้ผล จากคุณ : Piggy_Jiggy เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 10:40:50

ความคิดเห็นที่ 18 อันนี้ตอนแรกเราก็ไม่เชื่อค่ะ เลยลองทำดู ปรากฏว่าถ่ายจริงๆด้วย น้ำมะพร้าวค่ะ ดื่มตอนเช้า  รับรองเลยค่ะ จากคุณ : ฮิปโปหูกาง เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 11:24:42

ความคิดเห็นที่ 19 ทานโยเกิร์ตค่ะ  ส่วนกาแฟนั้น ถ้าจะดื่ม ไม่ควรดื่มตอนท้องว่างนะคะ น่าจะมีอะไรรองท้องซะหน่อย เช่น ขนมปัง ค่ะ จากคุณ : praewpraw เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 11:37:17

ความคิดเห็นที่ 20 ซีรียล/ข้าวโอ๊ต+นมจืดค่ะ  เพราะซีเรียล/ข้าวโอ๊ตมีไฟเบอร์มาก ดีกับระบบขับถ่ายค่ะ จากคุณ : ts_ukjaii เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 11:43:40

ความคิดเห็นที่ 21 อะไรที่ว่าดี ถ้าทานซ้ำ ๆ มันก็ดันดื้อยาซะงั้น ส่วนตัวแล้วตื่นน้อยก่อนแปรงฟัน ดื่มน้ำเปล่าก่อนเลย อืม สบาย จากคุณ : คนเดียวไม่เหงาเท่าสองคน เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 11:45:28

ความคิดเห็นที่ 22 อืมม จริงๆแล้วฤทธิ์ของคาเฟอีนในกาแฟไม่น่าจะทำให้ท้องผูกนะคะ (แต่ถ้าปวดปัสสาวะบ่อยล่ะก็ใช่) สำหรับเรื่องทานอะไรตอนเช้าแล้วให้ช่วยระบาย คุณคหบนๆก็บอกไปกันหมดแล้วเนอะ ยืนยันว่า นํ้าลูกพรุน(หรือเนื้อลูกพรุนเลยยิ่งดี) โยเกิร์ต นํ้ามะขาม นมเปรี้ยว ช่วยได้จริงค่ะ จากคุณ : Cheriez เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 11:46:35

ความคิดเห็นที่ 23 เราว่าน้ำเต้าหู้นะ โดยปกติเป็นคนท้องผูก 2-3 วันถึงจะถ่าย เคยไปอ่านเจอในห้องสวนลุม เค้าบอกว่า กินน้ำเต้าหู้ ทำให้ถ่ายคล่อง เลยลองกินดูค่ะ กินทุกวัน ถ่ายทุกวันจริง ๆ ด้วยอ่ะ ลองดูนะคะ จากคุณ : lovejustinkung เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 11:58:37

ความคิดเห็นที่ 24 เคยอ่านผลวิจัยงานหนึ่งค่ะ กลิ่นของกาแฟ ย้ำนะคะ กลิ่นค่ะ มีผลกระตุ้นสาเคมีในสมอง ส่งผลไปยังระบบขับถ่าย ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ค่ะ โดนส่วนตัวที่ลองมาก็จริงค่ะ นั่งอยู่ตั้งนานไม่ถ่าย ชงกาแฟมาตั้งซักพัก มันก็มาตามคำเรียกร้องค่ะ หรือใครถ่ายยากจริงๆ ก็ลองสูตรดีท็อกตอนเช้านะคะ นมสด + โยเกิตรสธรรมชาติ + มะนาว 1 ผล + น้ำผึ้ง 1 ช้อน แค่นี้ก็ทั้งโล่งทั้งสวยแล้วค่ะ จากคุณ : นางมารร้ายสีรุ้ง เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 12:09:23

ความคิดเห็นที่ 25 ส่วนตัวไม่ทราบค่ะ เพราะเป็นคนถ่ายปกติอยู่แล้ว แต่ตัวนี้คุณแม่บอกมาค่ะ เค้าว่า แอคทีเวีย บอกได้มั๊ยคะเนี่ยถ้าผิดกดลบได้นะคะ แค่อยากมาแชร์อ่ะค่ะ จากคุณ : ยัยหมูอ้วนกับนายพุงโต (ยัยหมูอ้วนกับนายพุงโต) เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 15:11:02

ความคิดเห็นที่ 26 ตื่นมายังไม่ต้องแปรงฟันแล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ หรือไม่ก็นมเปรี้ยว จากคุณ : ตี่อำมหิต เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 15:17:12

ความคิดเห็นที่ 27 นมเปรี้ยว กะน้ำเปล่าแก้วโตๆ จากคุณ : ทำไมเค้าไม่ได้อ่ะ เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 15:24:42

ความคิดเห็นที่ 28 ของเรากิน ชาเย็น ชานม หรืออะไรก็ได้ที่ใช้นมเพื่อจะชงอะคะ ตอนท้องว่างปุ๊บ  สักพัก จู้ดๆ วิ่งเข้าห้องน้ำปั๊บเลย จากคุณ : แมวฟ้า (piak_love) เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 16:48:55

ความคิดเห็นที่ 29 ที่จริงของอื่นๆ อย่างน้ำอุ่น ชาอุ่น นมอุ่น ก็ช่วยให้ถ่ายนะคะ (สำหรับเราได้ผล)   เรากินกาแฟดำตอนเช้าแก้วเดียว ไม่กินไม่ได้ ตื่นมาต้องเดินไปต้มก่อนเป็นอย่างแรก ไม่งั้นไม่ตื่นและไม่ถ่ายทันที ไม่ทันออกไปข้างนอก จากคุณ : cuccy เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 19:51:16

ความคิดเห็นที่ 30 ใครกินนมแล้วท้องเสียนี่ แสดงว่าจุลินทรีย์ย่อยนมไม่ค่อยดีนะคะ ถ้าถึงขนาดจู๊ดๆเลยนี่ก็ไม่ดีหรอก เปลี่ยนมาทานเป็นโยเกิร์ตดีกว่าค่ะ (เพราะโยเกิร์ตมันถูกจุลินทรีย์ย่อยมาแล้วขั้นนึง) จากคุณ : Cheriez เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 21:05:06

ความคิดเห็นที่ 31 เคยกินน้ำมะเขือเทศของดอยคำอ่ะค่ะ ตื่นมาแล้วกินเลย เรายังงงเลยว่ามะเขือเทศมันเกี่ยวอะไรกับช่วยถ่าย แต่ให้เดาก็คงเป็นเพราะไฟเบอร์มั้งคะ จากคุณ : Banoffy~* เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 21:31:23

ความคิดเห็นที่ 32 ของเราดื่มน้ำผลไม้ ไม่ก็ทานกล้วย โยเกิร์ตค่ะ ตอนเช้า สลับๆไป กาแฟโดยมากตอนบ่าย เวลาง่วงๆ แต่พยายามไม่ทานบ่อยค่ะ จากคุณ : sk_tceu เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 22:25:02

ความคิดเห็นที่ 33 เรากินนมตอนเช้า จะถ่ายนะ จากคุณ : แค่ผ่านมาพบกัน เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 22:55:02

ความคิดเห็นที่ 34 เรากิน beauty drink สีเขียวค่ะ ได้เรื่องตลอด จากคุณ : axer เขียนเมื่อ : 17 ก.ย. 53 22:58:21

ความคิดเห็นที่ 35 กล้วย แก้วมังกร โยเกิร์ต เดี๋ยวนี้เราเปลี่ยนจากขนมปัง พาย เป็นกล้วยน้ำว้ากินกับกาแฟดำเป็นอาหารเช้า นอกจากจะช่วยเรื่องขับถ่ายแล้ว ยังประหยัดเงินได้ตั้งเยอะ ที่สำคัญพุงลดด้้วยแหละ จากคุณ : เมี๊ยวหง่าว เขียนเมื่อ : 18 ก.ย. 53 15:56:04

ความคิดเห็นที่ 36 ยาคูลย์อีกเสียงค่ะ ช่วยได้จริงๆนะ เมื่อก่อนกินบีทาเก้นทุกวันเพราะหาซื้อง่ายกว่า แต่ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ถ่ายบ้างไม่ถ่ายบ้างเป็นปกติ แต่พอมากินยาคูลย์เนี่ย ถ่ายดีมากๆค่ะ กินตอนท้องว่าง เช่นตอนเช้านะคะ ช่วยได้จริงๆ จากคุณ : outsider (Outsider_Dd) เขียนเมื่อ : 18 ก.ย. 53 17:04:50

ความคิดเห็นที่ 37 เรากินบิวติดริ๊งค์ (ไม่แน่ใจยี่ห้อ) ที่ขายเป็นช็อตเล็กๆ ที่7-11 ขวดม่วงๆ เป็นพรุนอะค่ะ แบบว่า วิ่งเข้าห้องน้ำแทบไม่ทัน - วันแรกที่กิน วันต่อๆมาก็เดินเก๋ๆเข้าห้องน้ำไปเงียบๆ นานๆ แล้วค่ะ 555 จากคุณ : แฟนน้องหยอย เขียนเมื่อ : 18 ก.ย. 53 22:01:46

ความคิดเห็นที่ 38 กินน้ำเต้าหู้ ค่ะ จากคุณ : ราชินีเชือกถัก เขียนเมื่อ : 20 ก.ย. 53 09:18:57

ความคิดเห็นที่ 39 ----------------------------------------- น้ำมะขามเปียก ต้องตอนท้องว่างนะ ----------------------------------------- จากคุณ : swlmt เขียนเมื่อ : 4 ต.ค. 53 21:29:49