สวัสดีค่ะ ขึ้นกระทู้แนะนำห้องแป้งเลยเหรอ
ขอบคุณมากค่ะ กะว่าจะเอาข้อมูลมาเพิ่มอีก มีสารอาหาร/สารสกัดบางอย่าง ที่ตกหล่นค่ะ
ไม่ได้จะมาชวนให้หันมากินวิตามินเป็นหลักหรอกนะคะ เพราะข้างกระปุกจะเขียนไว้ว่าไม่มีคุณสมบัติในการรักษาโรค และไม่ควรกินติดต่อกันเป็นเวลานาน
อยากให้เพื่อนๆ ลองเช็คดูว่า ร่างกายตัวเองขาดอะไร แล้วค่อยหาเสริมเฉพาะตัวนั้นอ่ะค่ะ
อย่าง จขกท.เอง เป็นคนที่เลือกกินไม่ค่อยได้ เพราะเวลามีประชุมจะมีคนจัดอาหารให้เสร็จสรรพ ไม่มีสิทธิ์เลือกว่าวันนี้อยากทานอันนี้ ส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีผักและผลไม้ บางมื้อก็ง่ายๆ ตามรถเร่ที่ผ่านมาแถวที่ทำงาน
อยู่ที่บ้านก็แล้วแต่คุณพ่อกะคุณแม่จะสะดวกซื้อกับข้าวมาทำ โอกาสเลือกอาหารค่อนข้างน้อย เลยต้องเสริมบางตัวที่ร่างกายได้รับน้อยจริงๆ ไม่เหมือนสมัยอยู่หอที่เลือกอาหารทานได้ตลอด แต่ช่วงนี้ทานเจ เลยงดวิตามิน เพราะได้สารอาหารหลากหลายสุดๆ
อย่าลืมว่า "วิตามิน หรืออาหารเสริม ไม่ใช่ยารักษาโรค และไม่ควรทานติดต่อกันเป็นเวลานานนะคะ
"
| |
| วิตามินที่ร่างกายได้รับส่วนใหญ่มาจากอาหารที่เราทานเข้าไป และส่วนหนึ่งร่างกายสังเคราะห์ขึ้นเอง วิตามินที่ดีจึงต้องสกัดจากอาหาร ถึงอย่างไร เราก็ไม่กินวิตามินแทนอาหาร และวิตามินไม่ใช่ยา แต่เป็นสารสกัดจากสิ่งมีชีวิต (Organic) ที่จำเป็นสำหรับร่างกาย มีหน้าที่ช่วยให้การทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ถูกต้อง และช่วยให้เราดำรงชีวิตอยู่ได้ เพราะถ้าขาดวิตามินแล้วร่างกายจะหยุดทำงาน | |
>>>>ประโยชน์ และวิธีทาน วิตามิน<<<<{แตกประเด็นจาก Q9769648}
เยอะมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก 
