ความคิดเห็นที่ 1 เหมือนกันค่ะ ขนาดเราเป็นคนที่ชอบทานพวกโจ๊กนะคะ ยังกลืนไม่ค่อยลง จะผอมก็เพราะอาเจียนออกหมดนี่ล่ะ555 จากคุณ : Piggy_Jiggy เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 09:10:17

ความคิดเห็นที่ 2 เราว่ามันก็อร่อยดี ตอนนี้ไม่รู้สึกเลี่ยนอีกแล้ว กินกับน้ำพริก มันไม่น่าจะเข้าเลยนะ ทำไมไม่ลองกินกับ กับข้าว ผัดผักทั่วไปล่ะ หมูทอด ก็ได้ จากคุณ : tormay เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 09:16:14

ความคิดเห็นที่ 3 เอาไว้มื้อถัดไปจะพยายามทดลองกับอย่างอื่นดูนะค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคร๊า จากคุณ : หญิงร้าย เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 09:31:20

ความคิดเห็นที่ 4 ที่ชอบ กิน ก็ 1. ผสมน้ำเต้าหู้แล้วเอาไปแช่เย็น อร่อย ๆ                 2. กินแบบ โจ๊กหรือข้าวต้ม  หรือผสมกับอย่างอื่น ที่ออกแนวน้ำ ๆ ต้มมาม่าก็ใส่ ** กินเพียว ๆ ไม่ผสมอะไรเลยไม่เคยได้ เหมือนกันครับ มันมีแบบถูก ๆ เป็นถุง ๆ ในแม็คโคร ถุงละ 45 บาท ขนาด ๆ พอ ๆ กับกระป๋องอีกยี่ห้อนะครับกินแล้วพอ ๆกัน จากคุณ : คุณชายแรง เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 09:33:48

ความคิดเห็นที่ 5 เราก็กินยากเหมือนกันค่ะ ลองสั่งแบบ เกาเหลาลูกชิ้นมาแล้วก็เอาข้าวโอ๊ตใส่สิคะ เริ่มทีละน้อยๆ นะ ไม่ต้องเยอะ เอาตามที่เราพอทานได้ ให้ความรู้สึกเราค่อยๆ ปรับหนะค่ะ เดี๋ยวก็กินได้ ปอลิง สูตรนี้ยังไม่เคยลองนะคะ เราก็เป็นเหมือน จขกท ได้มื้อเดียว มื้อต่อมาทานไม่ได้ เราเลยไปสอยมูสลี่มาปรับความรู้สึกก่อนค่ะ ตอนนี้เริ่มกินมูสลี่ได้ดีขึ้นและ คาดว่าต่อไปจะสามารถกินข้าวโอ๊ตได้ดีขึ้นค่ะ สู้ๆ เน้อ จากคุณ : จีจีกับชื่นใจ เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 09:50:08

ความคิดเห็นที่ 6 วันนี้เราก็ทานวันแรกเหมือนกันค่ะ ฮี่ๆ...  แต่ว่าเริ่มต้นด้วยการผสมทานกับโอวันตินหน่ะค่ะ เพราะไม่รู้ว่าจะใส่ทานกับอะไรดี จะใส่ทานกับข้าวเลยก็นะ มันยังไม่สุกอ่า.. ทานกับโอวันตินก็ดีนะคะ ไปเพิ่มความหวานให้ข้าวโอ๊ตแทน ไม่เลี่ยนดีค่ะ แต่ก็อยากเอาข้าวโอ๊ตไปใส่ทานกับข้าวเหมือนกันแต่คิดไม่ออกอ่าค่ะ แนะนำเมนูด้วยนะค๊าา  ขอบคุณค่ะ จากคุณ : มดเอ็กซ์สองล้อ เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 10:13:06

ความคิดเห็นที่ 7 เราทานข้าวโอ๊ต วันนี้เข้าวันที่ 3 แล้วค่ะ เราทานแค่วันละ 2 มื้อ เช้า กับ เย็น เราทำเหมือนโจ๊กอ่ะค่ะ ได้แนวทางจากห้องแป้งนี่แหละค่ะ ใส่ซอส ใส่พริกไทย แล้วก็เปลี่ยนเครื่องที่จะใส่ไปเรื่อยๆ หมูบ้าง ทูน่า(ในน้ำเกลือ)บ้าง ไข่เค็มบ้าง ไม่น่าเบื่อดีค่ะ อิอิ แบบว่าเราชอบทานอะไรที่มันเป็นน้ำๆโจ๊กๆแบบนี้ ก็เลยทานได้ แต่เราลองทานกับโกโก้ เราทานไม่ได้อ่ะค่ะ ถึงจะหวาน แต่มันเลี่ยนสำหรับเราอ่ะ 55 ถึงตอนนี้ น้ำหนักลงหรือป่าวไม่รู้ แต่ระบบขับถ่ายดีขึ้นเห็นๆ อิอิ จากคุณ : Philos-Love เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 10:38:01

ความคิดเห็นที่ 8 เพิ่งลองทานเมือวานเย็นเป็นมื้อแรกเหมือนกันค่ะ ตอนแรกก็กลัวว่าจะทานไม่ได้เหมือนกัน เราตักข้าวโอ๊ต 3 ช้อนแล้วใส่แต่ซีอิ้วขาว (ความจริงซื้อปลากระป๋องมาทานด้วย แต่ดันซื้อแบบไม่มีฝาเปิดมาและที่ห้องไม่มีที่เปิดฝา ตรึ่งงง) เราว่ามันอร่อยใช้ได้เลยนะคะ ไม่ได้แย่อย่างที่คิดไว้ตอนแรก อาจเป็นเพราะเราเป็นคนชอบทานโจ๊ก ข้าวต้ม หรือข้าวแบบแฉะๆอยู่แล้ว ฮ่าๆ ยังไงจขกท. ค่อยๆลองทานไปเรื่อยๆนะคะ คิดซะว่าเพื่อสุขภาพและความสวยของเราจ้า จากคุณ : ByBlythe เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 10:39:49

ความคิดเห็นที่ 9 ใส่กับซุปไข่ญี่ปุ่นก็อร่อยดีนะคะ ซองละสิบกว่าบาทใน 7-11 ก็มี แต่แนะนำว่าให้เติมน้ำร้อนใส่ซุปก่อน ค่อเติมข้าวโอ๊ตลงไปนะคะ ไม่งั้นจะเจอกับก้อนซุปที่ไม่ยอมละลาย จากคุณ : สุดสวาทขาดใจ เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 11:00:09

ความคิดเห็นที่ 10 เมื่อเช้า มื้อแรก เหมือนกันค่ะ ใส่ข้าวโอ๊ต 3 ช้อน ผสมน้ำ (คิดซะว่ามันเปนข้าว) 555 กินกับต้มข่าไก่ อร่อยจิงๆ ด้วย จากคุณ : Naraktisud เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 11:01:25

ความคิดเห็นที่ 11 ของเราใส่น้ำร้อน คน ๆ จนเหมือนข้าวต้มกุ๊ย ทานกับ เครื่องเคียงข้าวต้มกุ๊ย บางทีก็ ทำเหมือนข้าวต้มเครื่อง หรือไม่ก็เหมือนโจ๊กเลยค่ะ รู้สึกว่าอร่อยกว่าข้าวปกติอีกนะ หนึบ ๆ หน่อย จากคุณ : ice_icey เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 11:09:32

ความคิดเห็นที่ 12 ใส่ซุปซอง รสเห็ด รสข้วโพดสิครับ ลองดู ทำเป็นซุปข้นๆหน่ะ จากคุณ : cantare เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 11:26:21

ความคิดเห็นที่ 13 ในแง่อาหารคาว  ข้าวโอ๊ตไม่เหมาะกับ กับข้าวรสหวาน ไม่ว่าจะหมูหวาน หมูหยอง กินแล้วคลื่นไส้ได้ง่าย นอกจากปรุงโจ๊ก(ซึ่งไม่เคยคิดจะใส่ ผงมาม่า หรือ คนอร์ เพราะคลื่นไส้และเป็นสารพิษ)แล้ว  โดยทั่วไปก็กินเหมือน กับข้าวต้มกุ๊ย เช่น จับฉ่าย+ไข่เค็ม+ปลาเค็ม  หรือปลาทูทอด ผักกาดดอง ไข่ผัดไชโป๊ว  ไข่เจียวเหยาะแมกกี้   ถ้ากินเป็นของหวานยังไงก็เลี่ยงอ้วนไม่ได้ ควรกินเพื่อเส้นใยมากกว่าลดอ้วน โดยใส่นมข้นหวานพอสมควร ข้าวโอ๊ตไม่เหมาะกับโกโก้หรือไมโลแม้แต่น้อย   ถัดจากนมข้นหวานแต่ยังไม่ถึงกับเข้ากันมากนัก คือ ไอศกรีมวานิลลา จากคุณ : รินบุญญา เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 11:28:16

ความคิดเห็นที่ 14 จขกท. อาจผสมน้ำน้อยไปหรือเปล่าคะ ลองผสมน้ำเยอะหน่อยนะคะ ของเราน้ำ 250 ml. กับข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะพูน ๆ หน้าตาออกมาประมาณนี้ (โจ๊กข้าวโอ๊ตใส่หมูปรุงรสกับลูกชิ้นกุ้งค่ะ) จากคุณ : GeShiKo เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 11:41:16

ความคิดเห็นที่ 15 คห 14  น่าทานมากเลยค่ะ ^^ จากคุณ : Naraktisud เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 11:46:34

ความคิดเห็นที่ 16 แนะนำทำซุปต้มกระดูกค่ะ ทานง่ายจริงๆ ไม่มีกลิ่นข้าวโอ๊ตเหลืออยู่เลย อร่อยมากๆ ไม่งั้นก็ก่อนทานเหยาะซีอิ๋วก่อน อร่อยมากๆ จากคุณ : totoro_kawaii เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 11:58:25

ความคิดเห็นที่ 17 เริ่มเช้านี้เหมือนกันค่ะ....กาแฟดำ + ข้าวโอ๊ต....อาหย่อย จากคุณ : ผอมเพื่อคู่หมั้น (p_walaio) เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 12:00:06

ความคิดเห็นที่ 18 เราทำเป็นข้าวเลยค่ะ เอาเนื้อหยาบหน่อยแล้วผสมน้ำ ถ้าผสมน้ำน้อยไปมันจะฝืดคอมาก แล้วตัวข้าวโอ๊ตจะไม่สามารถซึบซับน้ำเข้าไปได้นะคะ ลองปรับปริมาณน้ำดูนะคะ ใส่ให้ปริ่มๆนิดนึงแล้วคนๆอะค่ะ มันจะพอดีเป็นเหมือนข้าวเลย แต่วิธีนี้จะใช้กับข้าวโอ๊ตแบบละเอียดไม่ได้นะคะ จะเละเลยแหละ - -' สู้เข้านะคะ จากคุณ : รักเธอทั้งหมดของหัวใจ เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 12:38:18

ความคิดเห็นที่ 19 อาหารหวานส่วนใหญ่เราจะกินกับกาแฟหรือเครื่องดื่มชงกับน้ำร้อน ส่วนอาหารคาวเราไม่ค่อยได้ทำเป็นอาหารจานหลักเท่าไรส่วนใหญ่ใช้แทน ข้าวไปเลยใส่ซอสแมกกี้แล้วอร่อยมาก เราเริ่มกินตั้งแต่อาทิตย์ที่แล้วรู้สึกว่าต้นขาน่องเล็กลงด้วยแหละ แต่ยังไม่กล้าชั่งน้ำหนัก อิอิ จากคุณ : Yokjummum เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 12:42:52

ความคิดเห็นที่ 20 วันนี้เรากะจะไปซื้อเกาเหลามาทานกับข้าวโอ๊ตค่ะ แรกๆอาจจะยังไม่ชินมั้งคะ ทนๆหน่อยก็คงดีขึ้น จากคุณ : Shiny Little Things เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 13:24:06

ความคิดเห็นที่ 21 ของเรานี่กินได้กินดี กินอร่อยเลยเชียวค่ะ ตอนนี้ตักมื้อละห้าช้อนเลยทีเดียว ยังกลัวว่ากินไปกินมาน้ำหนักจะมากกว่าเก่ามั้ยน้อออ จากคุณ : tomajang เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 14:50:25

ความคิดเห็นที่ 22 ใส่น้ำเยอะๆ จะกินง่ายกว่านะคะ จากคุณ : unikon_silver เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 15:12:24

ความคิดเห็นที่ 23 เารผสมในกาแฟค่ะ ก็โอเคดี จากคุณ : งามขนาด เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 15:37:35

ความคิดเห็นที่ 24 เราขอบายไปแล้วสำหรับข้าวโอ๊ต  ไม่ไหวจริงๆ ตอนเช้าจะเปลี่ยนปทานโฮลวีตแทน จากคุณ : ข้าวปั้นหน้าแมว เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 16:41:11

ความคิดเห็นที่ 25 เราทานมื้อเช้า-เย็น 1 อาทิตย์ลดไป 1 กก.ค่ะ จากคุณ : ถึงอ้วนก็รัก เขียนเมื่อ : 8 ธ.ค. 53 19:32:45

ความคิดเห็นที่ 26 ทานไปวันเดียว ลดไปขีดนึง แต่คงต้องดูระยะยาว อีกอย่างเรารับประทานกับอาหารพวก ซ๊เรียลอื่นๆ โยเกิร์ต และก็ลดข้าวลงด้วย วันนี้เข้าวันที่สองที่ปรับอาหารการกินอย่างจริงจังไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า รู้สึกหน้าท้องมันยุบอย่างเห็นได้ชัด จากคุณ : hidepod เขียนเมื่อ : 12 ธ.ค. 53 08:06:57

ความคิดเห็นที่ 27 ลองวันแรก เอาข้าวโอ๊ตไปต้ม 3 นาที กรองน้ำออก เทนมกล้วยใส่เข้าไป อือ ก็ใช้ได้ วันที่ 2 หิวตอนหัวค่ำ เอาข้าวโอ๊ตไปต้ม เหมือนข้าวต้ม เทน้ำออก เราไม่ชอบน้ำมันอ่ะ เอามาทานกับ ก้านคะน้าดอง กับ เต้าหู้ยี้ อร่อยมากกกก วันที่ 3 นำไปต้มกับน้ำเต้าหู้ อร่อยอีกล่ะ กินซะเกลี้ยงชามเลยคะ จากคุณ : me2again เขียนเมื่อ : 13 ธ.ค. 53 17:39:48