ความคิดเห็นที่ 1 อยากรู้ว่าไปซื้อที่ไหน กินแล้วเป็นงัย  เราไม่เคยกินแต่อยากรู้ค่ะ จากคุณ : น้องฉ่าย เขียนเมื่อ : 6 ม.ค. 54 21:56:49

ความคิดเห็นที่ 2 เราว่าอย่ากินอาหารเสริมลดน้ำหนักเลยค่ะ พอเลิกกินจะโยโย่นะคะ ลองหันมาปรับเรื่องการกินและออกกำลังกายดูจะช่วยได้มากกว่าค่ะ มีการออกกำลังกายที่ไม่กระทบกับเข่าด้วยนะคะ เช่น ว่ายน้ำ โยคะ มันจะทำให้คุณแข็งแรงขึ้น เหนื่อยน้อยลง และหุ่นดีขึ้นค่ะ จากคุณ : coojung เขียนเมื่อ : 6 ม.ค. 54 22:22:00

ความคิดเห็นที่ 3 เห็นผลช้าๆก็ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายนั่นแหละครับ ถ้าออกมากไม่ไหวก็เริ่มจากเดินเบาช้าๆก่อนก็ได้ครับ แล้วก็นั่งยกดัมเบลล์เสริมกล้ามเนื้อ เพื่อจะได้เผาผลาญพลังงานต่อวันมากขึ้น ตั้งใจทำจริงๆ สองเดือนก็เห็นผลครับ ลดแน่ๆ 4-5 โล จากคุณ : PreviousMorning เขียนเมื่อ : 6 ม.ค. 54 22:52:18

ความคิดเห็นที่ 4 ก่อนอื่นต้องอดทนก่อนเลยค่ะ ถ้าไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย ก็ต้องควบคุมอาหารนะคะ เราก็ไม่ชอบออกกำลังกายเลย เหนื่อย ทนไม่ไหว ไม่เคยออกเลย เป็นคนกินเก่ง สูง 164 นน.ที่เคยหนักสุดคือ 64 แต่มันก็ขึ้นๆลงๆอยู่พอโตมันก็เลยลดลงมาบ้าง ตอนปี1 นน. 61 ค่ะ แฟนจับเราไปออกกำลังกาย ทั้งวิ่ง ตีแบด ไปห้างก็เล่นตู้บาสหยอดเหรียญ ว่ายน้ำ เราไม่ชอบนะจริงๆ เหนื่อยอ่ะ แต่เพราะมีคนเป็นกำลังใจเลยง่าย และอดทนมากขึ้น แต่เราไม่ได้ออกกำลังกายหนักค่ะ เราเน้นคุมอาหาร ช่วงนั้นเราไม่กินขนมเลย แป้ง น้ำตาล งด กินขนมทีคือต้องคอยดูแคลอรี่หลังถุงให้เป็นนิสัย และถ้าติดกินจุกกินจิก ก็ทานแต่ผลไม้ค่ะ ผลไม้ที่ไม่อ้วนด้วยนะคะ ทานข้าวครบ3 มื้อแต่อย่าทานก่อนนอน 4 ชม. เน้นทานผักนะคะ และน้ำเปล่า น้ำอัดลมห้ามกิน ถ้าอยากกินจริงๆก็พวกโค๊กซีโร่เลยค่ะ ผ่านไปประมาณ 8 เดือน นน.ลดลง 11 โล เราเป็นคนลด นน.ง่ายด้วยค่ะ แต่กระดูกใหญ่- -* นน.คงที่ด้วย เพราะงั้นถ้าไม่อยากให้มันกลับมาอ้วนก็ต้องออกกำลังกายควบคู่ค่ะ ถ้าเริ่มมีอาการปวดเข่าแล้วควรรีบๆคุมก่อนจะสายนะคะ เอาใจช่วย สู้ๆ ต้องใจเย็นๆและทำให้เป็นนิสัย จากคุณ : เป็ดทอง เขียนเมื่อ : 6 ม.ค. 54 23:00:33

ความคิดเห็นที่ 5 ลด และ งด แป้ง ตอนอาหารเย็นคะ ทิตย์แรกจะโหย ๆ ต่อไปจะอยู่ตัวคะ จากคุณ : vedas เขียนเมื่อ : 6 ม.ค. 54 23:47:48

ความคิดเห็นที่ 6 เราเองมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกค่ะ เลือกเดินเร็วบนลู่วิ่ง แบ่งออกกำลังทั้งตอนเช้าและตอนเย็นค่ะ ทำทุกวัน ที่สำคัญต้องงดแป้ง ขนมขบเคี้ยว น้ำอัดลม อะไรๆ ที่ทำให้อ้วนนั่นแหละนะ ส่วนตัวก็ยังทำอยู่ คิดว่าการลดความอ้วน คือคำว่า อดทนคำเดียวเลยค่ะ สู้ๆ นะคะ จากคุณ : บานชื่นรื่นรมย์ (ZiNNiAz) เขียนเมื่อ : 7 ม.ค. 54 02:10:56

ความคิดเห็นที่ 7 ไอ้ 7 Days weight loss พวกนี้ ที่ เมกา อังกฤษขายอยู่เต็มเลย ตามร้านขายของ Organic ใช่ไหมคะ มันเป็นเหมือนพวกเอา พืชหลายๆอย่างมาผสมๆบอกว่าช่วยลด เคยกินของ อังกฤษ ไม่รู้สึกอะไรเลยค่ะ จน เพื่อนที่เป็นเมเนเจอร์ของร้านบอกว่า นี่กินแยกตัวเลยก็ได้ เป็นพวกพืชสกัด ราคาถูกกว่าเยอะ แต่ก็ไม่ลดนะคะแค่ไม่เพิ่มเท่านั้นเอง จากคุณ : ไม้ยมก&แหนมมัด เขียนเมื่อ : 7 ม.ค. 54 02:39:54

ความคิดเห็นที่ 8 แม่เรากินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตราเทพประทาน เป็นสารสกัดใบบัวบกกับสารสกัดเปลือกองุ่น ( เค้าเรียกกันว่า ขนมมหัศจรรย์ ) ตอนนี้แม่เราหนัก 49-50 เองอ่ะ หุ่นดีไปเลย ( แม่อายุ 57 แล้วนะ ) แม่สามีเห็นแม่เรากินแล้วผอม เค้าเลยกินมั่ง แม่สามีไม่ผอมลงนะ แต่เค้าบอกว่าหน้าท้องเค้ายุบไปเยอะเลย ส่วนเราก็กินแต่เราไม่ได้กินเพื่อช่วยให้ผอม ( เพราะผอมอยู่แล้ว ) แต่ช่วยเรื่องปวดท้องเมนส์ กะร้อนในได้มากเลยค่ะ จากคุณ : Do-Wah-Diddy เขียนเมื่อ : 7 ม.ค. 54 10:08:42

ความคิดเห็นที่ 9 ไม่แน่ใจว่าใช่ตัวนี้ป่าวนะค่ะ แต่จำชื่อได้ประมาณ 7 day weight loss  เหมือนกันเลย ทานเข้าไปเม็ดแรกตอนเช้า ไม่หิวอะไรเลยทั้งวันจนเข้านอน ก็ไม่รู้สึกอยากทานอะไรเลย ซึ่งปกติกินทั้งวัน วันที่สองทิ้งเลยค่ะ กลัว เพราะมันไม่รู้สึกหิวเลย จากคุณ : อยากพักร้อนตลอดปี เขียนเมื่อ : 7 ม.ค. 54 11:08:12