|
เอาที่ทำแล้วได้ผลนะคะ 1. อยากผอมลง ไปวิ่งสวนสาธารณะค่ะ ฟรี เสียแต่ค่ารองเท้าวิ่งดีๆพันกว่าบาท อย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้ง ครั้งละไม่ต่ำกว่าครึ่งชั่วโมง ลดอาหารจุกจิก และไม่กินข้าวเย็นดึกกว่าหกโมงเย็น ลดมาแล้วค่ะ ได้ผล 2. น้ำ ดื่มเข้าไปอย่างน้อยวันละลิตร ผิวชุ่มชื่นขึ้น ขวดนึงแค่ 14 บาทอย่างมาก 3. เสื้อผ้าก็ mix and match บางตัวคิดว่าต้องทิ้งก็ไม่ต้องแล้ว เอามาผสมๆกันได้ชุดใหม่ ลองมาแล้วค่ะ 4. ปฏิบัติธรรม คิดสิ่งดีๆ ใครไม่ดีกับเราอย่าไปใส่ใจมาก หน้าตาจะได้ไม่เหี่ยว(ถ้าคิดมาก นอนดึก กินเหล้า(เราไม่กินค่ะ) เหี่ยวแน่ๆ ไม่งั้นก็ต้องไปเข้าคอร์สบำรุงหน้าเสียเงินอีก) 5. นอนให้พอ ห้ามดึก(ทำยากมากค่ะข้อนี้) แต่สังเกตว่าถ้านอนน้อย ผิวจะเริ่มแห้ง อีกหน่อยตีนกาจะตามมาค่ะ
| จากคุณ |
:
lengafterwork  
|
| เขียนเมื่อ |
:
9 ม.ค. 54 10:44:29
|
|
|
|
ขอคำแนะนำวิธีสวยแบบประหยัดให้กับคนเงินเดือนไม่ถึงหมื่นด้วยค่ะ ขอหัวจรดเท้าเลยนะคะ
