Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
*~*: ถึงคราวแฉตัวเองของว่านน้ำ XD ลดน้ำหนัก 1เดือน 8 kg. ..2เดือน 12 kg. ..ณ บัดนาว -> 20 kg. :*~* ติดต่อทีมงาน

สวัสดีค่ะ 
ห่างหายพันทิปไปนาน โดยเฉพาะโต๊ะแป้ง ไม่ได้มาตั้งกระทู้นานมากๆๆๆ แหะๆ

วันนี้กลับมาพร้อมกระทู้ที่หมายใจจะตั้งมาหลายเดือนแล้วค่ะ..
นั่นคือการ..แฉตัวเอง 
ถ้าใครเล่นพันทิปมานาน จะสังเกตได้ว่า ว่านเป็นคนที่ไม่ค่อยพูดถึงตัวเองเท่าไหร่
รูปตัวเองก็จะลงน้อยมากกกกกก ตั้งแต่ไหนแต่ไรมา..
วันนี้.. จัดเต็มค่ะ พี่น้อง.. หุหุ

เป็นประสบการณ์การลดน้ำหนักของตัวเองค่ะ
หลายคนที่แก่ๆ เอ้ย เก่าๆ ก็คงทราบดีอีกเหมือนกันว่า.. ว่านน้ำ.. ชอบกินมาก 
สรรหาของกินไปทั่วแคว้น เลยไปถึงญี่ปุ่น.. ( ฮา )
ช่างกิน - ชอบกินขนาดนี้..

ลดน้ำหนักน่ะ มันไม่ง่ายหรอก..
ไม่ใช่ไม่ง่ายสิ ต้องเรียกว่ายากเลยแหละ

แล้ว1เดือน 8 kg. .. 2เดือน 12 kg. .. ณ บัดนาว -> 20 kg. 
ไม่ต้องใช้ยา 
ไม่ต้องมีสูตร 
ไม่มีตัวแสดงแทน! 
ทำได้ยังไง?

มาดูกันค่ะ!
.
พื้นฐานร่างกาย + นิสัยการกิ
  • ใหญ่แต่เกิด! คลอดมาก็เฉียด 5 โลแล้ว หย่อนไปไม่กี่กรัม.. =P
  • ณ บัดนาว อายุ 30+  กินนิดกินหน่อยก็พาลจะออกข้างซะละ.. 
  • เป็นคนกระดูกใหญ่......... สูง 170 cm.  
  • เป็นคนไม่ดื่มน้ำอัดลมเลย ไม่กินหนังไก่ หนังหมู ของมันๆ  
  • ไม่กินข้าวขาว คนใกล้ชิดจะรู้กันดีว่าเป็นคนที่กินข้าวน้อยมาก ทานอาหารไม่ว่าจะในบ้านหรือนอกบ้านก็ไม่กินข้าวสวย สามารถเน้นกับเพียวๆได้ ขนมปังก็จะเน้นโฮลวีทเท่านั้น 
  • ไม่กินจุบกินจิบด้วย แต่มีกินมื้อดึกบ้าง เวลาทำงานดึกๆ 
  • กินผัก กินผลไม้เยอะ.. ไม่เกี่ยงว่าจะผัก+ผลไม้อะไร หวาน-ขม-เผ็ด-กิ่ง-ก้าน-ใบ.. กินได้หมด 
  •  โอเค กินชีส แต่ก็ไม่ได้บ่อย.. 
  • ชอบกินของหวาน แต่ก็ไม่ได้มากมายผิดมนุษย์มนาอีกแหละ.. 
  • นมก็เลือกดื่มแต่ขาดมันเนย แต่น้ำหนักมันก็ยัง.. กระดึบๆขึ้นเรื่อยๆ 

 
 

จากคุณ : ว่านน้ำ
เขียนเมื่อ : 10 ม.ค. 54 14:09:24




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com