ความคิดเห็นที่ 1 รูปไม่ขึ้นเอาใหม่ รูปนี้ประมาณอายุ 10-11 ขวบ แก้ไขเมื่อ 07 ก.พ. 54 16:29:18 จากคุณ : samual เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:28:11

ความคิดเห็นที่ 2 มาต่อกันเลยครับ เอาแบบรวบรัด (อายุมากแล้ว เล่านานเดี๋ยวไม่จบ) ผมก็อวบๆ อ้วนๆ มาจน ม.ต้น ละครับ พอเข้าสู่ช่วง ม.ปลาย เริ่มติดเพื่อน และเริ่มมีความรัก เวลาที่ใช้ไปกับการกินก็เริ่มลดน้อยลง ส่วนใหญ่ไปอยู่กับเพื่อน ออกกำลังกาย รวมทั้งตะลอนๆ กับเพื่อนๆ น้ำหนักก็เริ่มลด เริ่มผอม (ช่วงนั้นไม่ได้สแกนรูปไว้) จนเข้ามหาวิทยาลัย ปี 1 ก็บ้ากิจกรรม แถมผมเริ่มยาวเริ่มดูดีขึ้น (ม.ปลาย โดนตัดผมสั้น) อันนี้คิดว่าเป็นรูปที่ดูเข้าท่าที่สุด จากคุณ : samual เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:33:02

ความคิดเห็นที่ 3 จากรูปบน ช่วงนั้นน้ำหนักประมาณ 63 กก. ได้ หลังจากปิดเทอมปี 1 เริ่มมีความรัก ก็ลองลดน้ำหนักครั้งแรก โดยการคุมอาหาร แต่ไม่ยอมออกกำลังกาย แต่น้ำหนักก็ลดลงไปเหลือ ประมาณ 56-57 กก. ผอมมาก (อันนี้ไม่มีรูปถ่ายเก็บไว้) หลังจากนั้นก็ไม่สามารถคุมน้ำหนักไว้ได้ ก็กลับมาน้ำหนักเดิมที่ 63 กก. ใช้เวลาซักเกือบปีมั้ง แต่อยากจะบอกว่าช่วงวัยรุ่นนี่ก็ดีจริงๆ นะครับ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ทั้งเหล้า เบียร์ กับแกล้ม จัดเต็ม ยังไม่อ้วนขึ้นเท่าไหร่เลย เพราะวันๆ ก็ร่อนไปกับเพื่อนๆ กิจกรรมมันเยอะ อันนี้รูปซักปี 2-3 ได้ จากคุณ : samual เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:37:38

ความคิดเห็นที่ 4 หลังจากจบ ป.ตรี ก็ยังสามารถคงน้ำหนักไว้ที่เดิมได้คือ 63 กก. พอจบ ป.ตรี ปุ๊บก็ต่อ ป.โท เลย กินยังไงน้ำหนักก็ยังไม่ขึ้น รักษาน้ำหนักไว้ได้เท่าเดิม คือ 63 กก. จากคุณ : samual เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:40:02

ความคิดเห็นที่ 5 ปาด จากคุณ : Moomintroll เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:41:11

ความคิดเห็นที่ 6 มาทัน รายงานสด ด้วยเรา... รอชม นะคะ ปล. กด x3  ให้เลยค่ะ ช่วงนี้เพื่อน ๆ พลีชีพ เป็นหน่วยกล้าอาย กันเยอะเลยอ่ะ แจ่มจริง ๆ จากคุณ : *~ลัลล้าไปวันวัน~* เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:43:39

ความคิดเห็นที่ 7 หลังจากเริ่มทำงาน พออายุเลย 25 ปี ไอ้ที่เราเคยกินแล้วไม่อ้วน มันเริ่มไม่เป็นอย่างนั้นแล้ว ทีนี้กินเท่าไหร่เหมือนมันอ้วนเท่านั้นเลย และหลังจากเริ่มรู้จักคุณกาแฟเย็น (หวาน มัน) น้ำหนักมันก็ขึ้นมาทุกปี จาก 63 กก. (อายุ 25 ปี) ขึ้นมาสูงสุด 85 กก. (อายุ 36 ปี) นี่รูปตอนอวบๆ เลย จากคุณ : samual เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:44:03

ความคิดเห็นที่ 8 ต่อ จากคุณ : samual เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:44:14

ความคิดเห็นที่ 9 ต่อ จากคุณ : samual เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:46:09

ความคิดเห็นที่ 10 ปาดดดค๊า มาทัน  มาทันรายงานสดด้วยย  ^^ ช่วงนี้ มีแต่ หนุ่มๆ มาลดหุ่นให้ สาวๆ มีแรงฮึดลดกันบ้างงแล้วละ จากคุณ : tea_lamon เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:49:58

ความคิดเห็นที่ 11 ลืมบอก พอเลยอายุ 25 ปี จากที่เคยเดินวันละเกือบ 2 โล (เดินจากที่ทำงานไปหาแฟน และเดินกลับไปขึ้นรถเมล์) ก็ได้สละโสด และเริ่มรู้จักกับคุณมอเตอร์ไซด์ และคุณรถยนต์ จากที่เคยเดิน ก็ขึ้นรถเลย วันๆ แทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย ก็เลยอวบเท่านี้ คห. 7, 8, 9, 11 น้ำหนักประมาณ 83-85 กก. แก้ไขเมื่อ 07 ก.พ. 54 16:51:39 จากคุณ : samual เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:50:19

ความคิดเห็นที่ 12 ว้าว ทันกระทู้สดด้วย  ตามต่อค่ะ ^^ จากคุณ : Olive-ay เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:54:10

ความคิดเห็นที่ 13 แง้ว มาปาดซะแล้ว จากคุณ : amides เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:57:43

ความคิดเห็นที่ 14 ติดตามชมค่ะ ^^ จากคุณ : Pimya_P เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:58:23

ความคิดเห็นที่ 15 ต่อกันเลยครับ จนมาเมื่อปีก่อน น้ำหนักชั่งตรวจร่างกาย 85 กก. ครับ มีค่าตับเกินอยู่ตัวนึง หมอบอกให้ลดน้ำหนักลง 10% มาหลายปีละ ทำไม่ได้ซักที จนมาสิงสถิตย์อยู่ในห้องแป้ง เจอกระทู้คุณแม่มุกเข้า โดนเลยครับ คุณแม่มุก อายุ 43 ปี ยังลด นน.ลงได้ ผม 36 ปี (ปีก่อน) ทำไมจะทำบ้างไม่ได้ล่ะ หลังจากนั้นก็เริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่กลางปี 2553 ด้วยน้ำหนักเริ่มต้น 83 กก. (สิ้นเดือนมิ.ย.53) สิ้นเดือน ก.ค.53 เหลือ 77.7 กก. สิ้นเดือน ส.ค.53 เหลือ 75.1 กก. สิ้นเดือน ก.ย.53 เหลือ 72.7 กก. สิ้นเดือน ต.ค.53 เหลือ 69.8 กก. สิ้นเดือน พ.ย.53 เหลือ 68 กก. สิ้นเดือน ธ.ค.53 เหลือ 66 กก. (น้ำหนักดีสุดในรอบ 10 ปี) ปัจจุบันคงสภาพน้ำหนักครับ ชั่งเมื่อศุกร์ที่ผ่านมา 66.3 กก. ครับ กินของไหว้มากไปหน่อย อันนี้รูปประมาณเดือน พ.ย.53 น้ำหนักประมาณ 69.5 กก. จากคุณ : samual เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:58:37

ความคิดเห็นที่ 16 รูปนี้ถ่ายตอนสิ้นปี นน.ประมาณ 66.0 กก. จากคุณ : samual เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:59:05

ความคิดเห็นที่ 17 อันนี้รูปเกือบล่าสุด หลังจากเปลี่ยนชุดใหม่แล้ว จากคุณ : samual เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 16:59:44

ความคิดเห็นที่ 18 แจ่มมากเลยค่ะ จากคุณ : หนูชล เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 17:03:49

ความคิดเห็นที่ 19 ส่วนวิธีลดน้ำหนักของผม ก็งดขนมหวานทุกชนิด รวมทั้งของขบเคี้ยว และคุณกาแฟเย็นสุดรัก ก็ไม่ต้องกินมัน อาหารเช้า เน้นข้าวกล้อง+กับ 2 อย่าง (ข้าวพูนๆเลย มันหิว) อาหารกลางวัน ก็กินข้าวบ้าง ก๋วยเตี๋ยวบ้าง ไม่จำกัดอะไรมากมาย ส่วนมื้อเย็นนี่สำคัญสุด ผมกินไม่เกิน 200 แคล เช่น แอ๊ปเปิ้ลลูก ฝรั่งลูก บวกด้วยนมสด หรือไข่ แล้วแต่จะหาได้ ตอนหลังมีเพิ่มมูสลี่ เข้ามาบ้าง น้ำหนักก็ลดได้ดีนะครับ และก็ออกกำลังกายวันละประมาณ 1 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 4 วัน น้ำหนักก็ ลงได้อย่างต่อเนื่อง ไม่พบปัญหาหิดปลาทู จากคุณ : samual เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 17:04:40

ความคิดเห็นที่ 20 ว้าว ^^ จากคุณ : noppatoy เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 17:04:41

ความคิดเห็นที่ 21 ~~ มาอยู่เป็นเพื่อนจ้า ~~ จากคุณ : angle-lovely เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 17:04:43

ความคิดเห็นที่ 22 ขอชมด้วยค่ะ จากคุณ : BeeZie_OK เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 17:05:00

ความคิดเห็นที่ 23 ปรบมือให้กับความตั้งใจจริงคะ สามีบ่นอยากลดนน.(บ่นมา2ปีได้) ไม่เคยทำจริงจังเลย เลิกกินของมันอยู่3วันพอวันที่สี่กลับไปกินอีกละ แล้วก็บอกว่าเดี๋ยวค่อยเริ่มอาทิตย์หน้า เซ็งจริงๆ จากคุณ : Love_Leo เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 17:06:59

ความคิดเห็นที่ 24 ลดน้ำหนักง่ายนิดเดียวครับ แต่ต้องมีแรงใจมากมาย อย่างที่รู้ๆ กันละครับ ต้องคุมอาหาร+ออกกำลังกาย พูดดูเหมือนง่ายๆ แต่ผมใช้เวลาตั้งหลายปี กว่าจะมีแรงใจในการลดน้ำหนัก ส่วนคุณแฟนกับคุณลูก ไม่อยากให้ลดหรอกครับ ชอบผมแบบอวบๆ นี่แหละ และตอนลดทุกคนที่ผ่านมาคงรู้ว่ามันหงุดหงิดง่าย (ลูกเกลียดมาก) เคยตั้งกระทู้ไปทีนึงละหัวข้อ "ทำไมคุณผู้หญิงถึงไม่อยากให้แฟนดูดี" จากคุณ : samual เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 17:11:10

ความคิดเห็นที่ 25 จริงๆ การลดน้ำหนัก มันไม่ได้ยากครับ ทุกๆ คนก็รู้กันอยู่แล้ว  อยู่ที่ว่าจะทำได้หรือไม่ได้มากกว่านั้นและครับ ผมเคยใช้วิธีเดียวกับพี่ จขกท ก็ลงครับ  ลงแบบเห็นด้วยผลด้วย จากคุณ : BIZZARE เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 17:21:46

ความคิดเห็นที่ 26 ชอบประโยคนี้มาก "อย่าชมลูกเวลากินเยอะ การกินเยอะ มันไม่ได้เก่งอะไรหรอก" จริงๆ จากคุณ : Alex on the rock เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 17:32:06

ความคิดเห็นที่ 27 คห.17 รองเท้า (แซว) หล่อเป็นคนละคนเลยค่ะ แต่ตอนอวบๆ ก็น่ารักนะคะ จากคุณ : อาซิ่ม เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 17:48:03

ความคิดเห็นที่ 28 เก่งจังค่ะที่ควบคุมอาหารได้ ส่วนตัวทำไม่ได้เลยค่ะ ติดของหวาน บางทีข้าวไม่กิน แต่ขอให้มีอะไรหวานๆ ขบเคี้ยวตกถึงท้อง เครื่องดื่มกาแฟหวานมันยิ่งชอบ เหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นตัวการทำให้น้ำหนักไม่ลงสักทีเลย จากคุณ : ChocoJosie เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 17:59:49

ความคิดเห็นที่ 29 มาอีกแล้วกำลังใจ...ขอบคุณค่ะ จากคุณ : Louis_v เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 18:05:04

ความคิดเห็นที่ 30 หล่อเฟี้ยวค่ะ จากคุณ : blanclapine เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 18:34:24

ความคิดเห็นที่ 31 คห.ที่ 17 กลายเป็นผู้ชายหุ่นดีไปเลยค่ะ เยี่ยม ๆ จากคุณ : Nivi เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 19:06:40

ความคิดเห็นที่ 32 หล่อเต็มแรงม้าเลยคะ ดีใจด้วยที่ลดได้ ^_^ จากคุณ : เพราะรัก (blovech) เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 19:15:26

ความคิดเห็นที่ 33 เข้ามาชม ความหล่อจ้า จากคุณ : เจ้าหนูจอมมึน เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 19:22:33

ความคิดเห็นที่ 34             ชื่นชม ชื่นชม ครับ จากคุณ : Brad Pooh เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 19:30:27

ความคิดเห็นที่ 35 จขกท. เด็ก กลว. ด้วย เราเด็ก กลน. ฮิ้ววววววว ลดน้ำหนักเก่งมากเลยค่ะ จะเก็บกระทู้นี้ไว้เป็นแรงใจลดบ้างคร่า ^^ จากคุณ : หวานใจคนจน เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 19:39:03

ความคิดเห็นที่ 36 เห็นแล้วมีกำลังใจมากมาย ขอบคุณมากๆ ค่า :)) จากคุณ : คุณหนูผึ้ง เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 19:55:07

ความคิดเห็นที่ 37 หิดปลาทู คืออะไรคะ เป็นตอนลดน้ำหนักเหรอคะ จากคุณ : dream2dream เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 19:59:48

ความคิดเห็นที่ 38 ขอชื่นชมจขกท. ที่เป็นคนที่รักตัวเอง ดูแลตัวเอง มีความมุ่งมั่นตั้งใจ แล้วในที่สุดก็ทำสำเร็จ ชื่นชมจริงๆเลยค่ะ... จากคุณ : ริ้บบิ้นสีฟ้า เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 20:18:13

ความคิดเห็นที่ 39 จะเอาไปให้ตาแก่ที่บ้านดูบ้างค่ะ จากเคยดีใจที่ได้แฟนหล่อหุ่นดี ตอนนี้ เป็นหมูพะโล้ไปแล้ว จากคุณ : badfriday เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 20:31:04

ความคิดเห็นที่ 40 สุดยอดเลยคะ ชื่นชมๆ :) จากคุณ : mozzz เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 20:46:08

ความคิดเห็นที่ 41 คุณหวานใจคนจน ครับ คุณแฟนผมก็เด็ก กลน. เหมียนกันครับ แต่ตอนเรียนไม่เคยเจอกันหรอกครับ มาเจอกันตอนเรียนโท แล้วเรื่องการออกกำลังกาย ส่วนใหญ่จะเล่นเวท มากกว่า Cardio เนื่องจากคุณลูกเกาะติดตลอดเวลาเลยไม่ค่อยมีเวลา เล่นเวทก็เน้นเล่นที่บ้านได้ และก็ต้องมี ฮูล่าฮูบ ซักครึ่ง ชม. เห็นกันจริงๆ นะครับว่าเอวลดลง จากกางเกงเอว 36 นิ้ว ใส่แน่นๆ ตอนนี้ใส่เอว 32 นิ้ว พอดีๆ (ใส่เท่ากับตอบวัยรุ่นครับ) จากคุณ : จขกท. (samual) เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 21:12:35

ความคิดเห็นที่ 42 ต่อรูปสุดท้ายแล้วครับ ภาพปัจจุบัน จากคุณ : samual เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 21:27:12

ความคิดเห็นที่ 43 ตอบคุณ dream2dream หิดปลาทู คร่าวๆ ก็คือ ในช่วงที่ลดน้ำหนัก เราควบคุมอาหารอย่างเต็มที่ และออกกำลังกายอย่างเต็มที่น้ำหนักก็ยังคงที่ครับ (ลองเสริช์ในอากู๋ดูครับ) ละเอียดกว่า จากคุณ : samual เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 21:40:08

ความคิดเห็นที่ 44 หิดปลาทู เป็นคำที่แปลงจากภาษาอังกฤษที่มาจากคำว่า Hit a Plateau เป็นอาการที่คนลดน้ำหนักเผชิญ คือ น้ำหนักที่เคยลดลงมาอย่างต่อเนื่องกับหยุดชะงักเป็นเวลานาน ทำให้หลายๆคนเกิดอาการต้อแต้ จนพาลจะเลิกลดน้ำหนักกันเลยทีเดียว จากคุณ : colabear (colabear) เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 21:40:38

ความคิดเห็นที่ 45 ฮืออ สงสัยคงเจอ หิดปลาทู แล้วมั้งเรา เรากินข้าวแค่วันละมื้อเองค่ะ วิ่งวันละ 3-4 กม. แต่ตอนนี้น้ำหนักคงที่ที่ 48 กก. แต่เอวเรายังใหญ่อยู่เลยนะ!(27นิ้ว) วิ่งมาเป็นเดือน อดอาหารมาเป็นเดือน สัดส่วนไม่ยอมลดสักที T^T จขกท เก่งมากๆเลยค่ะ อยากทำได้แบบนี้มั่งจัง จากคุณ : กินเกาเหลาไม่จ่ายตัง เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 22:04:46

ความคิดเห็นที่ 46 สุดยอด ดูเด็กขึ้นจมเลยครับ ^^ จากคุณ : เอเควียส เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 22:06:44

ความคิดเห็นที่ 47 กลับไปดูเด็กกว่าตอนปี 1 อีกนะคะเนี่ยยยยยยยยยย จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 22:15:29

ความคิดเห็นที่ 48 ปัจจุบัน แหร่มเลย จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 22:36:00

ความคิดเห็นที่ 49 เยี่ยมไปเลยค่ะ จากคุณ : oh my girl เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 22:45:57

ความคิดเห็นที่ 50 สุดยอดค่ะ ดูเด็กลงเยอะเลย จากคุณ : little_jam เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 22:52:55

ความคิดเห็นที่ 51 สุดยอดมากครับ ผมก็กำลังลดอยู่ อิอิ จากคุณ : jewes38352 เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 22:59:11

ความคิดเห็นที่ 52 ดูเด็กลงไปเยอะมาก เลยอ่ะ คับ ว้าววววว ปล. ผมผอมนะ แต่อยากอ้วนขึ้นกว่านี้มากก ไม่รู้ทำไงดี อ้วนยาก = = จากคุณ : Eulogy (Eulogy) เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 23:00:00

ความคิดเห็นที่ 53 ยอดเยี่ยมที่สุดจ้า .. จากคุณ : เจ้าหญิงโบราณล้านปี เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 23:05:30

ความคิดเห็นที่ 54 พอผอมลงแล้วดูเหมือนอายุ 20 กว่าๆ เลยค่ะ ^^ สงสัยต้องลดน้ำหนักบ้างแล้ว จะได้ดูเด็กลง อิอิ จากคุณ : pukuchan22 เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 23:08:26

ความคิดเห็นที่ 55 เก่งจังเลยค่ะ   ขอปรบมือให้เลยค่ะ จากคุณ : nuchnanuch เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 23:08:47

ความคิดเห็นที่ 56 เก่งค่ะ สุดยอดมากๆ แอบแนะนำว่าให้ใส่เสื้อตัวเล็กกว่าในรูปคห 42 อีกไซด์นึง แล้วกางเกงทรงให้ขามันแอบเดฟอีกหน่อยนึง (ไม่ต้องเดฟมาก) จะดูผอมกว่าในรูปอีกค่ะพี่ ^_^ อิอิ เรื่องดูอ้วนไปผอมไปเนี่ย การแต่งตัวก็มีส่วนนะคะ จากคุณ : น้องหมามินมิน เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 23:21:03

ความคิดเห็นที่ 57 ว๊าาาว ตามมาโหวตจ๊า แหร่มมากเลยตอนนี้ จากคุณ : pangzaaa2005 เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 00:04:07

ความคิดเห็นที่ 58 ดูเด็กมากเลยนะคะ ดูดีขึ้นด้วย สุขภาพก็ดีขึ้น จากคุณ : hEy_oOu เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 00:37:34

ความคิดเห็นที่ 59 เก่งมากเลยค่ะ มาปรบมือให้พร้อมถูกใจ เป็นกำลังใจให้กันและกันนะค่ะ ตอนนี้ดิฉันก็กำลังต้องการลดน้ำหนักเหมือนกันเพราะน้ำหนักเกินมาก เห็นอย่างนี้ ปลื้มแทนคนที่บ้านนะเนี้ย แก้ไข อายุน่าจะมากกว่าประมาณปีนิดๆอะค่ะ พอดียังคิดว่า เท่าคุณเลยมันกดส่งไปแล้ว แต่ไม่เป็นไร อายุแค่ตัวเลขเนอะ ถ้าถึงเป้าหมายเมื่อไหร่จะกระซิบบอกนะค่ะ แก้ไขเมื่อ 09 ก.พ. 54 19:33:33 จากคุณ : fraujane เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 01:32:23

ความคิดเห็นที่ 60 ผอมลงก็ดูเด็กลงเนาะ ดูดีมากเลยค่ะ จากคุณ : สวยอย่างแรงนิ เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 02:51:17

ความคิดเห็นที่ 61 เอ่อ คุณ คห.45 เกาเหลาไม่จ่ายตังคะ คุณสูงเท่าไหร่อ่าคะ ถ้าสูง 160 ขึ้น อย่ากังวลเลยอ่ะค่ะ เพราะถ้าเป็นอิชั้น น้ำหนักเท่านั้น เอวเท่านั้น อิชั้นคง ปิดประเทศเลี้ยงฉลองแล้วคร่าาาาา....^^ ประมาณว่า อยากสัมผัสน้ำหนักที่ขึ้นด้วยเลข 4_ มั่งอ่ะคร่าาาา ^^ ลดอีกนิด เดี๋ยวก็ลงแล้วค่ะ ^____^ .......... ส่วนคุณ จขกท. สวดยอดมากกๆๆๆเลยยยยยย ความพยายามเป็นเริ่ด... อิชั้นจะไปพยายามมั่งนะคะ ^______^ ปล. เดี๋ยวนี้เพื่อนๆห้องนี้ ลดหุ่นกันเยอะเลยอ่ะ เราต้องเอาจริงมั่งแระ ^^ จากคุณ : weirdprincess* (weirdprincessandcoldprince) เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 06:17:30

ความคิดเห็นที่ 62 ดูกระทู้ลดน้ำหนักหลายกระทู้แล้ว แต่ตัวเองก็ยังทำไม่ได้ซักที T_T จากคุณ : ถึงอ้วนก็รัก เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 08:20:09

ความคิดเห็นที่ 63 ผอมลงแล้วหล่อขึ้น เด็กขึ้นทันตาเลยค่ะ จากคุณ : ดาวโรย เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 08:50:44

ความคิดเห็นที่ 64 พอผอมแล้วดูเด็กมาก ๆ เลยค่ะ จากคุณ : ประการฉะนี้แล เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 09:06:11

ความคิดเห็นที่ 65 จากคุณ : peanuch เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 09:26:22

ความคิดเห็นที่ 66 ดูเสร็จ  ก็  อนิจจังตัวเอง  กินไอติมต่อ  ฮ่าๆๆๆๆ ให้กิฟครับๆ จากคุณ : PandaMAN7777777 เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 09:33:51

ความคิดเห็นที่ 67 จขกท.เก่งจังค่ะ แถมลดแล้วดูเด็กขึ้นเยอะเลย จากคุณ : Cherry_na_rak^^ (cherry_na_rak^^) เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 09:34:49

ความคิดเห็นที่ 68 แจมค่ะ เมื่อเริ่มรักตัวเอง ^^ จากคุณ : ขนมปังน้ำแข็งใส เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 09:45:03

ความคิดเห็นที่ 69 เดินกับลูกสงสัยเค้าคงคิดว่าน้ากับหลานแน่ ๆ เลยค่ะ หน้าเด็กลงด้วย จากคุณ : Pntmob เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 09:46:00

ความคิดเห็นที่ 70 โอ้โห... ดูเด็กลง 5-6 ปีเลย จากคุณ : Janie K. เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 10:33:31

ความคิดเห็นที่ 71 อืมมม เป็นไอดอลของผมเลย เ้หอๆ ประวัติการขึ้นการลงพอๆกัน มีความหวังในชีวิตขึ้นมาเยอะเลยครับ จากคุณ : Ahura เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 11:50:17

ความคิดเห็นที่ 72 ผอมแล้วหน้าเด็กลงม๊าก ตอนอวบๆก็น่ารักไปอีกแบบนะคะ จากคุณ : หาหัวใจให้เจอก็เป็นสุข เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 11:51:10

ความคิดเห็นที่ 73 ผอมลง ดูเด็กกว่าตอนอ้วนมากเลย จากคุณ : โพรี่ เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 12:02:17

ความคิดเห็นที่ 74 เริ่ดมากกกกกกกกกกกก จากคุณ : muayhongkong เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 12:09:14

ความคิดเห็นที่ 75 โอ้วววว #42  ดูไม่ออกเลยค่ะว่าอายุ 36 เหมือนยัง 20 กว่าๆ อันนี้มิได้โกหกนะ แต่จริงๆๆๆๆๆ จากคุณ : เกิดจากความรัก เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 12:30:14

ความคิดเห็นที่ 76 อ่านแล้วรู้สึกมีแรงบันดาลใจค่ะ เรา เริ่มออกกำลังกายมา 1 อาทิตย์ น้ำหนักไม่ลดลง เพราะยังไม่คุมอาหาร แต่ว่า รู้สึกว่าหน้าท้องที่เคยย้วยๆ ลดลง คิดว่าจะเริ่มคุมอาหารมื้อเย็นเหมือน จขกท แล้วค่ะ ถ้าเราลดแล้วจะมารีวิวมั่ง ปล. เราใช้โปรแกรม Fitness ของ xBox ออกทุกวัน วันละ 200 kcal กลางวันปั่นจักรยาน ประมาณ 200 kCal ( น้อยๆ แต่ทำทุกวันไม่ขาด) ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ หน้าอ่อนขึ้นเยอะเลย จากคุณ : คุณหน่อย เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 12:30:26

ความคิดเห็นที่ 77 หน้าอ่อนมากๆ สุดๆ เลยค่ะ ปล.จขกท. ตอนหนุ่มๆหน้าหวานมากค่ะ^^ จากคุณ : ช่อแก้วสีชมพู เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 12:34:29

ความคิดเห็นที่ 78 มาเก็บกำลังใจค่ะ อยากจะลงซัก 7 โล ทำไมมันยากเหลือเกิน T_T จากคุณ : เรื่อยๆ-เหนื่อยก็พัก เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 12:40:13

ความคิดเห็นที่ 79 ของเราเหลือแค่3กิโล ผ่านมา2เดือน ซักโลก็ไม่ลง ต้องพยายามมากขึ้นแล้ว จากคุณ : Natthanuch1 เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 12:53:41

ความคิดเห็นที่ 80 อือมมมม  มิน่าคุณภรรยา และคุณลูกไม่อยากให้ลดความอวบ ก้อ  คุณพี่เล่นหล่อโฮกกกเลยนี่นา 555+ ล้อเล่นอะครับ  อิอิ ยกเว้นเรื่องหล่อโฮกกคร๊าบบบ :) จากคุณ : ตี๋น้อยร้อยชั่ง เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 13:25:47

ความคิดเห็นที่ 81 สุดยอดค่ะ พอผอมแล้วเหมืออายุยี่สิบนิด ๆ เลยค่ะ อยากผอมเช่นกัน จะนำคุณ Smual มาเป็นแบบอย่างนะคะ จากคุณ : The Lover After Me เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 13:33:23

ความคิดเห็นที่ 82 เมื่อไร  จะถึงคิวเราบ้างหว่า... จากคุณ : My name may เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 13:33:57

ความคิดเห็นที่ 83 เก่งมาก จากคุณ : น้องนางสาวสวย เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 15:03:45

ความคิดเห็นที่ 84 แหม คุณช่อแก้วสีชมพู ตอนนี้ จขกท. ก็ยังไม่แก่นะครับ ขอบคุณเพื่อนๆ ทุกคนนะครับ อยากจะบอกว่า การลดน้ำหนัก อยู่ที่ใจล้วนๆ ครับ มันไม่ยากเกินที่เราจะทำได้ ขอให้มีความตั้งใจจริงเท่านั้น ดูผมหรือคนที่เคยมาพลีชีพในห้องนี้ก็ได้ อายุเริ่มเยอะก็ยังสามารถลดได้นะครับ จากคุณ : จขกท. (samual) เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 15:38:49

ความคิดเห็นที่ 85 ดูเด็กลงมากกกกกกกกกกกกเลยค่ะ สุดยอด ๆ ๆ จากคุณ : chan-rak-thong-fa เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 15:45:56

ความคิดเห็นที่ 86 สุดยอดมากๆ จากคุณ : PiN.VE เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 15:54:01

ความคิดเห็นที่ 87 ตอนอวบ ๆ เหมือนอาเฮีย อาเสี่ยที่มีอายุเลยค่ะ แต่พอผอมปุ๊บ ดูราศีจับ แมนขึ้นมากกกกกกก ดูละอ่อนกว่าตอนอวบแยะเลยคร๊า จากคุณ : TatAMorU เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 16:31:12

ความคิดเห็นที่ 88 เก่งจังเลยค่ะ ความพยายามเป็นเลิศมากกกก^^ จากคุณ : คิโนะคุนิยะ เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 18:16:07

ความคิดเห็นที่ 89 ดูหนุ่มขึ้น10ปีเลย จากคุณ : Bluedonut เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 19:03:16

ความคิดเห็นที่ 90 จาก ตี๋น้อย กลายเป็น อาเสี่ย จนตอนนี้กลายเป็น หนุ่มตี๋ จากคุณ : Fuya เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 20:26:20

ความคิดเห็นที่ 91 หน้าเด็กลงด้วยแหะ.. จากคุณ : เจ้า หญิง ชิน จัง เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 20:47:21

ความคิดเห็นที่ 92 หน้าเด็กลงจริงๆ เราต้องรักตัวเองบ้างเเล้ว จากคุณ : Niorn เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 22:18:29

ความคิดเห็นที่ 93 ดูเด็กลงมากกกกกกกกกกกกกกก จากคุณ : ดาวน้อยใต้พระจันทร์ เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 22:49:21

ความคิดเห็นที่ 94 หล่อขึ้นมากเลยค่ะ จากคุณ : noviechan เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 04:08:56

ความคิดเห็นที่ 95 เหมือนจะ ม.สยาม ใช่เป่า อิอิ แต่ดูดีขึ้นจิงๆจ้า ดีใจด้วยคร๊า จากคุณ : joyjeenaja เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 09:11:00

ความคิดเห็นที่ 96 หวัดดีจ้า... อิจฉาจัง  อยากทำได้บ้าง ว่าง ๆ จะโทรไปขอคำปรึกษา จากคุณ : kob_obb_obb เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 09:36:26

ความคิดเห็นที่ 97 โห  อยากให้แฟนทำได้แบบนี้จัง จขกท. หล่อขึ้นเยอะเลย อิจฉา.. จากคุณ : kung_ri love love เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 10:07:47

ความคิดเห็นที่ 98 หล่อขึ้น+ดูดีขึ้นอย่างผิดหูผิดตา แถมหน้าเด็กด้วย จขกท เก่งมากค่ะ ดูรูปล่าสุดนึกว่าเด็กจบใหม่ จากคุณ : eizagi เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 11:32:21

ความคิดเห็นที่ 99 เก่งจังเลยค่ะ ผอมแล้วดูดีขึ้นมากๆ ค่ะ ยินดีด้วยนะคะ จากคุณ : Patisserie Lover เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 11:44:43

ความคิดเห็นที่ 100 เฮ่อออออ....?  แล้วเราจะเฉยอยู่ทามมมมายยย ก็เอาบ้างจิ ถ้าผอมนะสงสัย อิอิ (ไม่มีไรหรอกกกกกก คิดไปเองงงงงง) จากคุณ : ck2122 เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 12:42:03

ความคิดเห็นที่ 101 ยินดีด้วยค่ะ ภาพสุดท้ายดูหล่อและเด็กมาก จากคุณ : rosalila (rosalila) เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 15:57:21

ความคิดเห็นที่ 102 แจ่มมมม จากคุณ : คนหัวฟู เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 17:19:26

ความคิดเห็นที่ 103 พอลดน้ำหนักแล้ว หน้าเด็กลงไป 10 ปีค่ะ ดูดีขึ้นมาก ๆ จากคุณ : CB2_Love Love เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 19:23:45

ความคิดเห็นที่ 104 หล่อขึ้นจมหูเลยครับ เหมือนอายุ 25 ได้ จากคุณ : Guiman เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 19:40:18

ความคิดเห็นที่ 105 รูปปัจจุบัน หน้าตาดูเด็กขึ้นมากกกกกกกกกกกกค่ะ !! OvO จากคุณ : FAii_MUFC เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 20:19:33

ความคิดเห็นที่ 106 เจ้าของกระทู้ผอมแล้วดูเด็กมากๆเลยค่ะ เราว่าเรื่องออกกำลังกายนี่ช่วยได้นะค่ะ แม่เราอายุ 62 แล้วแต่ท่านไปออกกำลังกายตลอด เช้าแอโรบิก เย็นก็ไปเล่นโยคะ เมื่อก่อนแม่ดูหน้าแก่กว่าตอนนี้นะค่ะ แต่ตั้งแต่ออกกำลังกายท่านดูสดใสเปล่งปลั่งมากค่ะ แล้วก็มีคนทักตลอดว่าท่านผอมลงทั้งๆที่น้ำหนักก็เท่าเดิมอ่ะค่ะ เอาใจช่วยคนลดน้ำหนักทุกคนนะค่ะ จากคุณ : Ajameimei เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 20:22:14

ความคิดเห็นที่ 107 The Idol ของช้านนนน... สู้ต่อไป...เรา จากคุณ : แม่ดอกปีป เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 22:44:48

ความคิดเห็นที่ 108 ผอมปุ๊บบบ อายุหายไปเป็นสิบเลยนะคะเนี่ยยย ปรบมือให้ความสามารถค่ะ แปะๆๆๆ ^___^ (แว๊แรกเหมือนคุณกนกเลย ที่เค้าเคยอ่านข่าวคู่ก่ะเฮียสออ่ะค่ะ) จากคุณ : myhappygirl เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 02:46:33

ความคิดเห็นที่ 109 เก่งมากๆเลยครับ ดูดีขึ้นกว่าเดิมมากครับ จากคุณ : mystically เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 04:00:52

ความคิดเห็นที่ 110 ดีใจด้วยนะคร๊าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ.. ผอมแล้วดูดีมั๊กมากกกกคร๊า จากคุณ : yawarafos เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 06:46:03

ความคิดเห็นที่ 111 เย็นนี้จะเปิดกระทู้นี้ให้อีตาหมีเผือกที่บ้านดู (36 ปี สูง 170 ซม. หนัก 90 กก.) จากคุณ : disposable เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 09:58:44

ความคิดเห็นที่ 112 นึกว่าจะมีแต่แฟนเราที่บ้าเดินไปกลับที่ทำงานกับที่จอดรถ บีทีเอสจตุจักร ที่ทำงานอยู่ซอยอารีย์ ว่าบ้าแล้ว จากคุณ : ชาดำเย็น30 (ชาดำเย็น30) เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 10:08:27

ความคิดเห็นที่ 113 สุดยอดครับ จากคุณ : เป็ดบิน เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 13:40:00

ความคิดเห็นที่ 114 ลืมบอก จขกท. สูง 168 ซม. นะครับ แก้ไขเมื่อ 10 ก.พ. 54 19:12:26 จากคุณ : จขกท. (samual) เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 14:27:49

ความคิดเห็นที่ 115 เรารู้นะว่าเธออยู่ไหน ว่าง ๆ จะเดินไปทักทาย จากคุณ : ชั้น 8 สุขุมวิท (ink_lemonsoda) เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 15:40:38

ความคิดเห็นที่ 116 เก่งจังที่มีความพยายามจนลดลงได้ขนาดนี้ แฟนพี่ก็กำลังลดน้ำหนัก เดี๋ยวจะให้มาอ่านกระทู้นี้ ปล.หน้าตาคุ้นๆ นะเนี่ย จากคุณ : ชั้น 9 นานา (victoria15294) เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 16:51:37

ความคิดเห็นที่ 117 ว้าว อะเมซิ่งมากๆ เริ่ดมากๆค่ะ จากคุณ : YSP members เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 19:28:47

ความคิดเห็นที่ 118 ดีใจกับ จขกท ด้วยนะคะที่สามารถลดน้ำหนักได้อีกครั้ง ความตั้งใจของคนเรามันส่งผลให้เกิดสิ่งดี ๆ อย่างนี้นี้เอง ตอนนี้คิดจะลดเหมือนกันเลยคะแต่ยังไม่มีความตั้งใจเท่าที่ควร พอเห็นกระทู้นี้แล้วความตั้งใจเพิ่มขึ้นมาอีก 10% แหละ อิอิ ปล.1 ลูกสาวน่ารักมากเลยนะคะ ปล.2 ฝากสวัสดีแม่ของคุณลูกด้วยนะคะ ^ ^ แก้ไขเมื่อ 10 ก.พ. 54 19:43:00 จากคุณ : niniza เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 19:41:44