ความคิดเห็นที่ 1 ลดค่ะ ถ้าเล่น 30-40 นาทีขึ้นไป เพราะเราลดอ่ะนะ แต่เราควบคุมอาหารด้วยค่ะ ลดไปประมาณ 2-3 กิโล หน้าท้องยุบไปหน่อยและมีเอว ^^ จากคุณ : dr.p moonie * เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 00:39:17

ความคิดเห็นที่ 2 อยากรู้ด้วยๆๆ อยากรู้อีกอย่างว่าพุงจะลดหรือเปล่า รอคำตอบๆ จากคุณ : นารีพินิจ เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 00:39:50

ความคิดเห็นที่ 3 เราเล่นครึ่งชม. ไม่เหนื่อยเลยค่ะ ... รู้สึกเอวยุบลงช่วงบน แต่ช่วงล่างไม่ยุบ ก็เลยต้องเล่นอย่างอื่นด้วยค่ะ แล้วค่อยปิดท้ายด้วยฮูลาฮูป จากคุณ : Drjingjo เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 01:48:29

ความคิดเห็นที่ 4 พุงลดแน่นอนครับ ถ้าควบคุมอาหาร และเล่นเวทเสริม ไม่เชื่อไปดู Before & After ของผมได้ พุงหายไปเลยครับ(ผมเล่นครั้งละประมาณ 30 นาที 3 ครั้ง/สัปดาห์) จากคุณ : samual เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 07:32:36

ความคิดเห็นที่ 5 สำหรับเราเราเล่นไม่เกิน 30 นาทีค่ะ เพราะมันจะส่งผลกระทบต่อกระดูกสันหลังได้ง่ายโดยเฉพาะพวกฮูล่าฮูปน้ำนะคะ ถามว่าน้ำหนักลดมั๊ยเราว่ามันไม่ค่อยลดนะแต่เอวนี่สิลอฮววววบ 555+ //แต่เล่นไปเรื่อยๆเราจะกินได้น้อยลงนะคะ สังเกตได้ หึๆ จากคุณ : minin-chocolar เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 08:16:03

ความคิดเห็นที่ 6 ลดนะคะ แต่ต้องคุมอาหารด้วย ส่วนตัวลดลงมา 7 โลจ๊ะ เล่นแรกๆ 30 นาที หลังๆ 1 ชั่วโมงเลย ทุกวันนี้ก็ยังทำอยู่เพื่อคุมน้ำหนักให้คงที่ค่ะ ปล แรกๆพุงลดนะคะ อาจจะเพราะลดโดยรวม หลังๆไม่ค่อยค่ะ แค่มันกระชับขึ้นค่ะ จากคุณ : แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 08:26:55

ความคิดเห็นที่ 7 โดยส่วนตัวเล่นฮุล่าฮูปน้ำค่ะ เล่นแค่15นาที แต่เหวี่ยงแรงๆ เรื่องน้ำหนัก ไม่ได้คาดหวังให้มันลดเท่าไหร่ค่ะ เพราะตอนนี้หนัก48ก็โอเคแล้ว แต่คาดหวังว่าไอตรงข้างๆที่ยื่นออกมาเวลาใส่ยีนส์มันจะหดไป และแล้ว เล่นไปประมาณอาทิตย์กว่าๆ มันก็หายไปค่ะ ^^ จากคุณ : วาฬน้อยกลอยใจ เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 11:10:14

ความคิดเห็นที่ 8 ใครเป็นแบบเราบ้างค่ะ เล่นที่เอว แต่เจ็บที่เข่าค่ะ จากคุณ : เปรี้ยวใจ@เรื่อยเปื่อยทัวร์ เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 11:14:54

ความคิดเห็นที่ 9 ไม่มีใครเจ็บเลยเหรอ เราเล่นแล้วเจ็บเอวมาก เอวช้ำเลย ถ้าจะเล่นต้องเอาผ้าเช็ดตัวมาพันเอวก่อน ถึงจะเล่นได้ค่ะ เล่นได้ 4 วัน เหงื่อแตกดีค่ะ แต่น้ำหนักยังไม่ลด จากคุณ : คุณกุ๋ย เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 11:29:51

ความคิดเห็นที่ 10 เล่นแล้วเจ็บเหมือนกัน จากคุณ : โควี เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 11:56:29

ความคิดเห็นที่ 11 เจ็บเอววันแรกๆค่ะ ทนนิดนึงน๊ะจ๊ะ ท่องไว้ สวย สวย สวย จากคุณ : กบเกิดในสระใต้ บัวบาน เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 11:59:46

ความคิดเห็นที่ 12 เราไม่ลดนะ แต้่เอวลดลง จากคุณ : lovejustinkung เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 13:12:26

ความคิดเห็นที่ 13 ซื้อมาแล้ว พยายามแล้ว แต่ยังเล่นไม่ได้เลยค่ะ เราผิดปกติรึเปล่าเนี่ย ตอนนี้อ้วนมาก อึดอัดตัวเองมากๆ เครียดจัง จากคุณ : DIVINE-T เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 13:24:18

ความคิดเห็นที่ 14 ไม่ลดค่ะ ว่ิงลดเร็วกว่า จากคุณ : คนหัวฟู เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 13:29:39

ความคิดเห็นที่ 15 เอวลดจ้าาาา  ^^ จากคุณ : Homemade_unz เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 14:20:45

ความคิดเห็นที่ 16 อยากเล่นบ้าง แต่เล่นไม่เป็น หล่นตลอด!!! จากคุณ : EdiBLE เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 15:51:41

ความคิดเห็นที่ 17 สอนหน่อยค่ะ เล่นไม่เป็นเหมือนกัน อยากเล่นเป็นนนน จากคุณ : nongjjj เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 16:01:13

ความคิดเห็นที่ 18 เห็นคนแถวบ้านเล่น สะโพกลดอย่างชัดเจนเลยค่ะ แต่ว่าไม่ได้ พี่เค้ายืนแกว่งทั้งวันเลยค่ะ จากคุณ : originalyee (originalyee) เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 16:26:27

ความคิดเห็นที่ 19 เราว่า จานหมุนๆเอวคอดง่ายกว่านะ เพราะว่า เล่นฮูล่าฮูบทีไร หล่นทุกที T^T จากคุณ : มิสพรหล้า เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 18:12:26

ความคิดเห็นที่ 20 เจ็บสามวันแรก พอสัก7วันไม่เจ็บแล้ว เอวคอดลงจริงๆ ลดแต่ช่วงใต้อก ช่วงท้องล่างต้องใช้วิธีนอนยกขาขึ้นลง จะช่วยได้ค่ะ ทำทุกวันแบนค่ะ ควบคุมอาหารด้วย พอกระเพาะเราเล็กแล้วทีนี้สบาย จากคุณ : สายไหมหลากสี เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 20:25:08

ความคิดเห็นที่ 21 ไม่ลดค่ะ  ถ้าไม่ควบคุมอาหารแต่รอบเอวจะกระชับขึ้น  เคยออกกำลังกายวิ่งเดินประมาณ 40 นาทีขึ้น   ก็ไม่ลดกินแหลกเหมือนเดิมแต่ไม่อ้วนขึ้น  พอออกกำลังกายพร้อมกับควบคุมอาหารน้ำหนักเริ่มลดลง จากคุณ : โมโม่เหมียวเหมียว เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 20:25:42

ความคิดเห็นที่ 22 ขอบคุณสำหรับทุกความเห็นนะคะ เท่าที่อ่านดูนี่รู้สึกว่าจะช่วยเรื่องเอวซะส่วนใหญ่ ก็โอเคค่ะ ถึงน้ำหนักจะไม่ลดก็ไม่เป็นไร แต่อย่างน้อยให้ห่วงยางรอบเอวหายไปก็ยังดี เอาไว้คืบหน้ายังไงจะเอามาเล่าสู่กันฟังนะคะ จากคุณ : Birl Gig เขียนเมื่อ : 9 มี.ค. 54 00:27:56

ความคิดเห็นที่ 23 ลดค่ะ เราควบคุมอาหารด้วยนะ แบบว่า ปิดเทอม ไม่ได้ใช้สมองหรือพลังงานอะไร เลยไม่ค่อยกินอะไรเท่าไหร่ กินแค่ มื้อเช้า ตอนกลางวันกิน ผลไม้ ตอนเย็นกินน้ำเต้าหู้ + เล่น ฮูลาฮูป ซักครึ่งชั่วโมง จาก 48 เหลือ 46.8 จากคุณ : ติ๋ม Around เขียนเมื่อ : 9 มี.ค. 54 17:15:18

ความคิดเห็นที่ 24 น้องที่ภาคเราเล่นค่ะ ไม่แน่ใจว่าน้ำหนักลดลงหรือเปล่า แต่ที่ชัดเจนก็คือพุงยุบค่ะ น้องเขามีพุงเยอะมาก (น้องเขาอ้วนค่ะ) แต่ตอนนี้พุงเป็นลูก ๆ หายไปแล้ว อิจฉามากกกกกกกกกก น้องเขาเล่นวันละ 45 นาทีขึ้นไปค่ะ เล่นที่เป็นห่วงใหญ่ค่ะ เขาบอกว่าลดดีกว่าแล้วก็ไม่เจ็บเท่าห่วงเล็ก จากคุณ : โอ่งดิน เขียนเมื่อ : 9 มี.ค. 54 17:18:50

ความคิดเห็นที่ 25 เราเล่นแล้วเอวคอดตัวบางลงอย่างเห็นได้ชัด แต่น้ำหนักไม่ขึ้นไม่ลงเซ็งเลย จากคุณ : พริมศรีค่ะ เขียนเมื่อ : 9 มี.ค. 54 18:21:42

ความคิดเห็นที่ 26 ดื่นนมถั่วเหลือง และเล่นฮูลาฮูบ จะทำให้น่าอก บึ๊ม ! !ค่ะ จากคุณ : For GiveLove เขียนเมื่อ : 10 มี.ค. 54 16:18:05

ความคิดเห็นที่ 27 อยากเล่น  แต่่เล่นไม่เป็นค่ะ ลองฝึกแล้ว ก็ยังเล่นไม่ไ้ด้สักที ใครมีเทคนิคแนะนำบ้างค่ะ..แบบว่าอยากลดเอววววววววววว จากคุณ : nuple23 เขียนเมื่อ : 16 มี.ค. 54 15:36:19