ผมทาน วิตามินซี เมล็ดองุ่น กับกลูต้า 2เวลา คือตื่นนอน กับช่วงหัวค่ำ ทานก่อนน้ำไม่ไหวครับ จะต้องตื่นมาฉี่กลางดึก เพราะทาวิตตามินพวกนี้ ต้อดื่มน้ำเยอะๆ จะได้ดูดซึมดี
แล้วที่ผมแบ่งเป็นสองเวลา คิดเองว่า ร่างกายน่าจะได้รับการดูดซึมอยู่ตลอด ผมจะทานห่างกันประมาณ 12 ชม. คิดว่าน่าจะเป็นการกระตุ้นการทำงานของร่างกาย (เดาเอาเอง) เพราะบางทฤษฎีก็บอกว่าเช้าบ้าง พร้อมอาหารบ้าง หลังอาหารบ้าง ก่อนนอนบ้าง เอาว่าเอาตามสะดวกดีกว่าครับ ผลการดูดซึมได้มากได้น้อย คงไม่แตกต่างกันเท่าไหร่ครับ
จากคุณ |
:
~TuTiniE~
|
เขียนเมื่อ |
:
10 เม.ย. 54 11:38:03
|
|
|
|