ความคิดเห็นที่ 1 มารอคำตอบด้วยคน แล้วก็อยากรู้วิธีลดเนื้อตรงขอบเสื้อในด้วย ลดยากจิงใส่เสื้อยืดไม่สวยเลย จากคุณ : moonup15 เขียนเมื่อ : 20 เม.ย. 54 13:24:48

ความคิดเห็นที่ 2 มารอฟังเป็นเพื่อน จขกท. ด้วยคนค่ะ ๕๕๕ จากคุณ : nutsutza เขียนเมื่อ : 20 เม.ย. 54 13:49:01

ความคิดเห็นที่ 3 เป็นเหมือนกันค่ะออกกำลังกายส่วนขาก็ไม่หายค่ะ พอดีไปเล่นโยคะๆโดยส่วยใหญ่จะเล่นส่วนขาเยอะ ก็ไม่ได้คิดจะลดส่วนเนื้อของหัวเข่า เพิ่งมาสังเกตุว่ามันเล็กลงและกะชับขึ้นนะคะ เนื้อแน่นไม่เหลวได้รูปและดูเล็กลงค่ะ ขอให้ลองเล่นดูนะค่ะได้ทั้งขาสวยและสุภาพแข็งแรงด้วยค่ะ จากคุณ : Keptmoo เขียนเมื่อ : 20 เม.ย. 54 14:34:00

ความคิดเห็นที่ 4 วิธีของเรา นอนเหยียดขา ให้หัวสูงกว่าปลายเท้านิดหน่อย แล้วยกขาขึ้น ห้ามงอเข่านะคะ ทำเป็นเซ็ต ข้างละ 15 ครั้ง ซัก 4 เซ็ต พยายามทำบ่อย ไม่จะเป็นต้องทุกวันก็ได้ ลองดูนะคะ ขาจะเรียวขึ้น วิธีการนี้เหมือนจะง่าย แต่พอทำแล้ว เมื่อยขามากเลยค่ะ จากคุณ : Mrs. Maroc เขียนเมื่อ : 20 เม.ย. 54 16:42:20

ความคิดเห็นที่ 5 ขอบคุณค่ะจะลองทำตามดูนะคะ จากคุณ : I must not tell lies เขียนเมื่อ : 20 เม.ย. 54 17:02:43

ความคิดเห็นที่ 6 โยคะนี่ลองฝึกเองจากซีดีจะได้มั๊ยคะ แถวๆบ้านอยู่ต่างจังหวัดไม่มีคลาสโยคะอะค่ะ จากคุณ : I must not tell lies เขียนเมื่อ : 20 เม.ย. 54 21:05:05

ความคิดเห็นที่ 7 มาฟังคำตอบด้วยคน จากคุณ : ChatJae~ เขียนเมื่อ : 20 เม.ย. 54 22:33:36

ความคิดเห็นที่ 8 ปัญหาเดียวกัน ต้นขาอ่ะ ลองทาเจลสลายไขมันมั๊ย แต่ต้องขยันทาแล้วใส่กางเกงกระชับสัดส่วนไปด้วยอ่ะค่ะ ไม่งั้นเคยทาอย่างเดียวกฌไม่เวิร์ค ลองเอาสายวันวัดดูกฌโอเคอยู่นะ ไม่อันตรายด้วยอะ จากคุณ : Dekchai-Bluewhale เขียนเมื่อ : 21 เม.ย. 54 18:19:50

ความคิดเห็นที่ 9 ของคุณMrs Maroc นั้นท่าโยคะเลยค่ะ ท่านั้นจะได้หน้าท้องด้วยค่ะ(แต่ไม่แนะนำสำหรับคนที่มีปัญาหาหลังเจ็บนะค่ะห้ามค่ะ) เปิดcdดูและเล่นตามก็ได้ค่ะ เล่นไม่ยากค่ะ เล่นมาได้ปีเดียวworkมากค่ะ ตอนนี้นํ้าหนักขึ้นนิดหน่อย เนื้อตรงเข่าไม่ขึ้นเลยค่ะ เป็นกำลังใจช่วยค่ะ การเล่นโยคะคนเดียวนี้ต้องใจรักจริงๆๆเพราะบางที่ขี้เกียดสุดๆๆเลย เอ้าาาสู้ๆๆค้า จากคุณ : Keptmoo เขียนเมื่อ : 21 เม.ย. 54 19:43:17

ความคิดเห็นที่ 10 เดินบ่อยๆค่ะ มีช่วงนึงบ้ามักๆเดินบนลู่วิ่งวันละ1ชั่วโมง 3วันขาฟิตมากเนื้อไขมันตรงเข่าไปหายเลย ตอนนี้เริ่มขี้เกียงและแต่ไขมันตรงเข่ายังไม่มาให้เหนเลย จากคุณ : กิ๊ก (wasinee_pookie) เขียนเมื่อ : 21 เม.ย. 54 21:18:39

ความคิดเห็นที่ 11 เดินบ่อยๆค่ะ มีช่วงนึงบ้ามักๆเดินบนลู่วิ่งวันละ1ชั่วโมง 3วันขาฟิตมากเนื้อไขมันตรงเข่าไปหายเลย ตอนนี้เริ่มขี้เกียงและแต่ไขมันตรงเข่ายังไม่มาให้เหนเลย จากคุณ : กิ๊ก (wasinee_pookie) เขียนเมื่อ : 21 เม.ย. 54 21:19:05