เลือกอาหารที่รับประทานค่ะ ผัก+ผลไม้้เยอะๆ และออกกำลังกาย
ได้ผลนะคะ ไม่เชื่ออย่าลบหลู่ เพราะคนเรา งามมาจากข้างในค่ะ
เพราะว่าถ้าเราเลือกอาหารดีๆ ระบบต่างๆในร่างกายจะทำงานได้ดี
อาหารบำรุงผม 5 ชนิด คือ แซลมอน ผักสีเขียว ถั่วเปลือกแข็ง ไข่ โฮลเกรน ซึ่งอุดมด้วย อัลฟ่า-ไลโนเลนิก โอเมกา-3 ธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามินบี 12 ช่วยให้สภาพผมของกลุ่มทดลอง 100 คนที่กินอาหารดังกล่าวเป็นเวลา 5 ปี มีปัญหาผมหงอก แตกปลาย และผมแห้ง น้อยกว่าคนที่ไม่ได้กินถึง 70 เปอร์เซ็นต์
จากคุณ |
:
คิโนะคุนิยะ
|
เขียนเมื่อ |
:
23 เม.ย. 54 14:21:48
|
|
|
|