|
นี่ล่ะจ๊ะ..ผลจากการที่ สาว ๆ หลายคน เน้นบำรุงภายนอก อะไรดี อะไรเด่น อะไรเป็นกระแส ก็กระหน่ำซื้อมาเต็มเลย..โดยไม่ทราบว่า ที่มันทำให้ผิวขาวใส กริ๊ง มีออร่าอะไรนั่นอ่ะ มันทำลาย "คอลาเจน"ที่ผิว ทุกวันด้วยเช่นกัน เพราะบำรุงภายนอกใช่ว่า กระบวนการทำงานของครีมและผิวหนังนั้น จะสอดคล้องกับร่างกายของแต่ละคน หนิค่ะ ขึ้นอยู่กับ สภาพผิว สภาพร่างกาย กรรมพันธุ์ บางคนร่างกายขาดวิตามินบางอย่าง มันก็ดึงจากส่วนอื่น ๆ มา เช่น ผมยาวเกินไปไม่มี แย่งสารอาหารจากร่างกายมาด้วย ส่วนผิวหน้า เมื่อไม่มีวิตามินแบบภายในเข้าไป มันก็ยากที่จะให้ผิว ดำรงสดชื่น ได้ทุกวัน ต่อให้ใช้ ครีมกระปุกเป็นหมื่น บางครั้งก็ไม่ช่วยจ้า..
วิธีแก้ ...
-ดื่มน้ำเยอะ ๆ หนึ่งขวดลิตร วางไว้ข้างกาย เมื่อดื่มน้ำเยอะ ต้องหมั่นขับถ่ายด้วย..เพราะมิฉะนั้นจะ ของเสียจะค้าง
-กินผักเขียว พืชผักท้องทุ่งบ้านเรา ผักบุ้ง ผักคะน้า ยอดฟักทอง ตำลึง กวางตุ้ง มะระ สะเดา ก็ดี หรือจะ บล็อคโคลี่ ผักโขม ผักร็อคเกต ก็หรู ยามว่างก็แครอท แตงกวา จิ้มมายองเนส
-กินผลไม้ให้เยอะเข้าไว้ ทุกวันได้ยิ่งดี ส้ม มะนาวก็ทานเล่น ๆ ก็ได้ (ดิฉันทานเล่น) แต่ห้ามทานท้องว่าง บีบเหยาะ ๆ ใส่ปากวันละลูก แอ๊บเปิ้ลเขียววิตามินบำรุงผิว เยอะกว่า แอ๊ปเปิ้ลสีแดง (An apple a day keeps the doctor away)
-การกินไวตามิน หนัก ไม่ได้ผล ถ้าเราไม่ทานอาหารให้ถูกโภชนาการ สำหรับดิฉัน ไม่ต้องครบห้าหมู่ทุกวันหรอก ข้าวทานให้น้อย เน้นวิตามินเกลือแร่ แร่ธาตุจากกับข้าว เช่น ผักจิ้ม ผักลวก เนื้อปลา เนื้อหมูเนื้อวัวไม่ต้องทุกวัน มียำทุกวัน แตงกวา มะเขือเทศ พริกหวาน หั่นรวมกัน บีบมะนาว โรยเกลือ..
-เครื่องดื่ม นอกจากน้ำเปล่า ก็ยังมี น้ำปั่นแบบแยกกาก น้ำมะพร้าว(อาทิตย์ละ สองครั้ง) เพราะมีฮอร์โมผู้หญิงเยอะ
-อย่าทานเค็มจัด หรืออาหารรสจัด ทำให้ขอบตาคล้ำง่าย และผิวแห้งขาดน้ำ
-สุดท้ายนอนหลับหัวค่ำ นอนเยอะ ๆ บริหารกล้ามเนื้อหน้า และตัวบาง..และครีมกันแดดประจำ
เคล็ดของเรา @ วันที่ไม่เหนื่อย ๆ หรือวันหยุด ตื่นจากที่นอน ดื่มแต่น้ำ กินแต่ผลไม้ และผัก ไม่กินข้าว คือ ขับของเสียค่ะ
รู้ว่าทำยาก แต่ถ้าทำได้ ผลคุ้มค่ามากจ้า..
| จากคุณ |
:
มาดามพันชั่ง  
|
| เขียนเมื่อ |
:
26 เม.ย. 54 23:32:02
|
|
|
|
ไปเชคสภาพผิวมา ผิวหน้าไม่มีตาข่ายเลย ทำยังไงให้ตาข่ายผิวกลับมาคะ T^T
