TRICK :::: ลดต้นขาและน่องแบบ SNSD
|
 |
คุณประสบปัญหาแบบนี้ใช่ไหม!!!!!!
ต้นขาใหญ่เป็นเสาโบสถ์! เซลลูไลท์เพียบบบบบ
ปลีน่องใหญ่ ตบทีดึ๋งดึ๋งเพราะมีแต่ไขมัน !!!
สะโพกใหญ่ เวลานั่งสองแถวกินหลายที่มาก !!
(ปลีน่องคือส่วนน่องที่เหมือนปลีกล้วย)
แต่ตอนนี้ ปัญหาเหล่านี้ได้หมดไป เมื่อเราพบกับ
ทริค การบริหารูปร่างแบบสาวๆ Girl's Generation
Part1 http://www.youtube.com/watch?v=oc7lw8Yer-w&feature=player_embedded
Part2 http://www.youtube.com/watch?v=GWd--vEhY2Q&feature=related
อย่าลืม จดจำ และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดนะคะ
เซ็ตกระโดดแบบทิฟฟานี่ ทำ3เซ็ตต่อวัน ไม่จำเป็นต้องทำต่อกันเป็นพรืดนะคะ (มันเหนื่อย) 555
ทำ1เซ็ตแล้วพักโดยสะบัดแข้งขานิดนึงสักนาทีหรือครึ่งนาที
ทำเซ็ตทิฟฟานี่ 2-3วัน น่องลดไปครึ่งนิ้วค่ะ
5-6วัน หรือ1อาทิตย์ น่องลดไป1นิ้วค่ะ (ของเค้าแรงจริง)ทำแล้วได้ผลจึงอยากบอกต่อนะคะ Credit: Wanyenable youtube Dek-D : Inarise
ปล. เราก็ยังไม่เคยลองอะน่ะ ไปเห็นมาจึงอยากให้สาวๆโต๊ะแป้งทำด้วย ^____^
แก้ไขเมื่อ 28 เม.ย. 54 16:22:38
| จากคุณ |
:
mmodiz 
|
| เขียนเมื่อ |
:
28 เม.ย. 54 16:20:18
|
|
|
| 
