เหมาะเอาไว้ดูคร่าวๆเพื่อเทียบว่าการออกกำลังแบบไหนเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่ากันค่ะ เพราะจริงๆแล้วน้ำหนักตัวมีผลมากต่อแคลอรี่ที่เผาผลาญได้
ยกตัวอย่างนะคะ เราน้ำหนัก 47 เคยวิ่งทางราบด้วยความเร็วประมาณ 8.8 km/h เป็นเวลา 1 ชม. วัดแคลอรี่ที่เผาผลาญได้จากนาฬิกาที่มีฟังก์ชั่นเฉพาะสำหรับการนี้ จะได้แค่ประมาณ 350 kCal เท่านั้น ต่างจาก 660 ในตารางมากทีเดียว
ให้เป็นข้อมูลไว้เืผื่อใครกินข้าวขาหมูจานนึงแล้วคิดจะวิ่งชดเชย จะได้รู้ว่ามันอาจเผาผลาญไม่หมดอย่างที่เราคิดก็ได้นะคะ ^ ^
จากคุณ |
:
แมวบอส
|
เขียนเมื่อ |
:
12 พ.ค. 54 12:43:47
|
|
|
|