ความคิดเห็นที่ 1 เคยดื่ม ของบริ๊งค์ ขวดสีเหลืองค่ะ   เช้าเย็น วันละ สองขวด รสชาด อร่อยดี  แต่ราคาแพงไปหน่อยค่ะ ตอนที่ดื่มลองดื่ม ติดต่อกันอยู่ หนึ่งสัปดาห์  ไม่รู้ว่าคิดไปเองไม๊ว่ามันช่วยให้ผิวดูดีขึ้น แต่ที่แน่ ๆ มันอร่อยค่ะ อิอิ จากคุณ : เปิดตาและเปิดใจ เขียนเมื่อ : 18 พ.ค. 54 23:50:43

ความคิดเห็นที่ 2 ไม่กินค่ะ....สงสารตับ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่พอแล้วค่ะ จากคุณ : bemynails เขียนเมื่อ : 18 พ.ค. 54 23:54:33

ความคิดเห็นที่ 3 หน้าไม่เรียบ เป็นหลุม  วิตามินจะเห็นผลไม่ชัดเจนเท่าทำเลเซอร์นะคะ แต่ถ้าอยากบำรุงผิวก็พอมีตัวช่วย ไม่ได้เป็นพิษต่อตับมากมายหรอกค่ะ พวกละลายในน้ำก็ทานได้เรื่อยๆ เช่น C B พวกละลายในไขมันอาจต้องมีเว้นบ้าง เช่น กินสามเดือนหยุดเดือนนึง (A D E K) ถ้าเน้นแค่ผิวใสขึ้น ผิวเด้ง เราแนะนำพวกนี้นะคะ -Vit C(ภูมิคุ้มกัน, ผิวสว่าง), -Vit E(ชุ่มชื่น), -Q10(ผิวเด้ง ), -Zinc(บำรุงผิว ผม เล็บ) จากคุณ : Pastafarian เขียนเมื่อ : 19 พ.ค. 54 00:57:40

ความคิดเห็นที่ 4 คุณจขกท.มีโรคประจำตัวอะไรมั่งเป่าคะ วิตามินช่วยเรื่องผิวพรรณนี่มีเยอะมากกกกค่ะ มีทั้งที่เป็นแบบละลายในน้ำและละลายในไขมัน แบบหลังจะสะสมในตับได้ตามที่ความเห็นบนบอกไว้นะคะ ต้องทานบ้างพักบ้าง แต่ใช่ว่าแบบละลายในน้ำจะไม่มีผลเสียนะคะ มันก็ทำให้ไตซึ่งเป็นตัวกรองของร่างกายทำงานหนักเหมือนกัน ดังนั้นให้เืลือกทานแต่น้อยชนิดจะดีที่สุดค่ะ ในความคิดเราที่น่าทานสุดก็เป็น vit c ค่ะ มันช่วยทั้งเรื่องสุขภาพและผิวพรรณ แนะนำเป็นแค่ 500 mg. ก็พอ เอาป็นของ blackmores buffered c ก็ดีค่ะ มันจะค่อยๆปล่อยวิตซีให้ร่างกายตลอดวัน หรือถ้าอยากทาน 1000 มก. จะต้องดื่มน้ำเยอะๆหรือไม่ก็ต้องทานแมกนีเซียม*เสริมอะค่ะ ไม่งั้นจะเป็นนิ่วได้ (แต่ถ้าดื่มน้ำเยอะๆ = ขับวิตามินออกมาทางปัสสาวะ ร่างกายได้ใช้จริงไม่เท่าไหร่อีก -  -") (*แมกนีเซียม พบได้ในถั่วและธัญพืช ) แก้ไขเมื่อ 19 พ.ค. 54 01:25:31 จากคุณ : Jumuton เขียนเมื่อ : 19 พ.ค. 54 01:22:03

ความคิดเห็นที่ 5 กินวิตามินรวม,กินวิตามินซีค่ะ และไบโอติน เพราะไม่ค่อยเชื่อเท่าไหร่ว่าในอาหารที่กินจะมีวิตามินพอนะ และวิตามินซีมันเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำหากกินเยอะไม่ต้องกลัวตกค้างค่ะ ร่างกายก็จะขับออกเอง (อันนี้อ่านมาจากหน้า fanpage ของ รพ.เปาโลนะไม่ได้คิดเอง) ++เพิ่มข้อความ แก้ไขเมื่อ 19 พ.ค. 54 02:15:23 จากคุณ : permanent ink เขียนเมื่อ : 19 พ.ค. 54 02:14:06

ความคิดเห็นที่ 6 เรากินวิตามินรวม ละลายในน้ำ........โอ้แม่เจ้า เห็นผลทันตา......คือ.......กินแหลกลานนนนนนนนนนนน จากคุณ : clear_blue เขียนเมื่อ : 19 พ.ค. 54 03:36:30

ความคิดเห็นที่ 7 วิตซีไม่ต้องกลัวเรื่องตกค้างในตับอะใช่ค่า คุณpermanent ink แต่หากทานเกิน 1000 มก. จะทำให้เกิดนิ่วจากกรดออกซาลิกและกรดยูริกได้ และยิ่งมันเป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ แปลว่ามันต้องผ่านไตซึ่งทำหน้าที่กรองน้ำ เกลือแร่ และสารเคมีที่ร่างกายไม่ต้องการ ยิ่งเราทานเข้าไปเยอะ หลังจากที่ร่างกายดูดซึมไม่หมดไอ้ที่เหลือมันก็ต้องถูกขับออกมา นึกถึงที่กรองน้ำอะค่ะ น้ำที่มีตะกอนเยอะที่กรองน้ำมันยังตันเลย ตอนหนุ่มสาวอวัยวะมันยังแข็งแรงอยู่ หนักแค่ไหนก็ไหว แต่พอใช้งานมันหนักมากๆมันจะเืสื่อมเร็วก่อนเวลาอันควรนะคะ พอแก่ตัวจะเป็นโรคตับโรคไตเอาได้ค่ะ ทานพอดีๆ ดีกว่าเนอะ จากคุณ : Jumuton เขียนเมื่อ : 19 พ.ค. 54 05:02:05

ความคิดเห็นที่ 8 เราทานวิตามินซี กับ โฟลิคค่ะ ^^ วิตามินซี ทานเพราะเรียนหนัก นอนน้อย อยากให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอน่ะค่ะ ให้ผลมากๆเวลาป่วย ร่างกายเราจะฟื้นตัวไวมากค่ะ ป่วยแป๊บๆก็หาย ส่วนเรื่องผิวพรรณ เป็นผลพลอยได้ค่ะ เราขาวอยู่แล้ว เลยไม่เห็นผลมากนัก แต่คิดว่าคงมีส่วนทำให้ใสขึ้น โฟลิค ทานเพราะมีปัญหาเวลามีประจำเดือนค่ะ เราจะเพลียมากๆ ไม่มีแรงจะทำอะไร อยากนอนทั้งวัน แฟนเรา(เป็นหมอ)เลยแนะนำให้ทานโฟลิคเพราะประจำเดือนเรามามาก ทำให้เสียเลือดมากน่ะค่ะ ทานแล้วได้ผลชัดเจนเลยค่ะ ประจำเดือนเราจากที่มาไม่เคยปกติ ไม่เคยตรงก็มาตรง เพลียน้อยลงด้วย และแอบมีผลกับผิวพรรณตรงที่รู้สึกว่าผิวมันอมชมพู ขึ้น (ตรงนี้แฟนบอกว่าไม่น่าจะเกี่ยวกัน แต่เราสังเกตได้ว่าอย่างนี้น่ะค่ะ) แอบขำตรงที่โฟลิคเค้าจะทานเพื่อเตรียมตัวที่ตั้งครรภ์ เพราะช่วยเรื่องการสร้างเม็ดเลือดน่ะ ค่ะ ตรงขวดก็มีรูปผู้หญิงท้องอยู่ เวลากินก็แอบเขิน จากคุณ : WHITEDAHLIA เขียนเมื่อ : 19 พ.ค. 54 10:02:32

ความคิดเห็นที่ 9 วิตตามินซีค่ะ จากคุณ : BiBi (แซนต้า) เขียนเมื่อ : 19 พ.ค. 54 10:12:26

ความคิดเห็นที่ 10 วิตามินรวม ทานแล้วหิวบ่อยงะ จากคุณ : สาวสวนมะนาว เขียนเมื่อ : 19 พ.ค. 54 10:39:28

ความคิดเห็นที่ 11 สำหรับ vit C เราทำตามที่พี่หมอโอ๊ตแนะนำมาคะ กิน 500-1500 mg. ต่อวัน คะ ตามน้ำหนักตัวของแต่ละคน แก้ไขเมื่อ 19 พ.ค. 54 10:50:28 จากคุณ : งาม แสนหลวง ในดินแดนแสนโสภา เขียนเมื่อ : 19 พ.ค. 54 10:50:09

ความคิดเห็นที่ 12 ขอบคุณคุณJumuton สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมนะค่ะ ส่วนตัวเราเองกินวิตามินเสริม อาหารเสริมมาตั้งแต่มหาลัยปีสอง ตอนนี้ก็จะ 30 แล้วละค่ะ อยากบอกว่าโรคประจำตัวที่เคยเป็นคือไซนัสไม่เป็นอีกเลย จุดเปลี่ยนที่หันมากินอาหารเสริมวิตามินเสริมด้วยเพราะเราเป็นไซนัสนี่แหละค่ะ ตอนไปหาหมอ หมอจ่ายวิตามินซีแบบเข้มข้นมาให้ ขนาดมีน้ำตาลเคลือบด้วยนะ อย่างอื่นไม่ให้เลยค่ะให้แค่วิตามินซี จากคุณ : permanent ink เขียนเมื่อ : 19 พ.ค. 54 12:04:29

ความคิดเห็นที่ 13 ขอถามหน่อยน่ะค่ะ ทำไมต้องกินวิตcกับแมกนีเซียมด้วยอ่ะค่ะ จากคุณ : Sp::pN เขียนเมื่อ : 19 พ.ค. 54 17:41:09

ความคิดเห็นที่ 14 เราทานแต่ตระกูลที่ช่วยบำรุงผิวค่ะ ก็มีวิตามินซี คอลลาเจนที่เป็นเม็ดแคปซูล และ grape seed ค่ะ ผิวพรรณจะได้สวยเนียนเด้งดึ๋ง จากคุณ : honeycoco เขียนเมื่อ : 20 พ.ค. 54 20:32:12