ความคิดเห็นที่ 1 เราก็กำลังหาวิตามินให้คุณแม่เหมือนกันค่ะ แต่ว่าปัญหาคนละจุดกัน55555 ส่วนตัวคุณแม่เราเองเป็นคนความจำดีมากกกกกก (จริงๆนะเออ) แต่สายตาไม่ค่อยดี แบบกระจกตาไรงี้อ่ะค่ะ สายตาท่านเริ่มไปแล้ว U.U เราว่าการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพจากภายใน เป็นสิ่งที่เห็นผลมากที่สุดนะคะ วิธีดูแลตัวเองของแม่เรามี... ^-^ 1. ทานอาหารชีวจิต ดูแลสุขภาพ ไม่กินผงชูรส นิยมกินผักผลไม้ ปลา ทานข้าวกล้องแทนข้าวสวยขาว แต่วันๆหนึ่งก็ต้องได้รรับสารอาหารที่ครบห้าหมู่ด้วย พวกโปรตีนจากไข่ แต่ควรลดพวกเนื้อวัว เนื้อหมูลงด้วย 2. ออกกำลังกายทุกวัน (จริงๆควรออกอย่างน้อยอาทิตย์ละสามวัน) คือแม่เราออกกำลังกายทุกวัน วันละ 45 นาที คือวิ่งจ้อกกิ้งตอนเช้า หรือไม่ก็ไปเล่นโยคะตอนเย็น เราว่าอันนี้สำคัญมากนะ มันเห็นผลระยะยาวจริงๆ ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งไม่หย่อนคล้อยด้วย 3. ส่วนพวกอาหารเสริมที่เห็นคุณแม่ทานทุกวันคือ fish oil ของ black more อ่ะค่ะ อันนี้ก็อาจจะเป็นตัวช่วยด้วย แต่ก่อนรับอาหารเสริมควรปรึกษาเภสัชก่อนทุกครั้ง ยังไงลองให้คุณแม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันบ้าง เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีนะคะ ^-^ **ปล อันนี้เป็นอันที่ไปเจอในหนังสือเมื่อเช้าพอดี เค้าบอกว่า.. สาเหตุที่เลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อย  - กระดูกคอข้อที่หนึ่งเคลื่อนไปเบียดทับเส้นประสาท หรือเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง  - กินอาหารที่ผัดน้ำมันบ่อยเป็นเวลานาน แล้วเกิดไขมันเกาะตัวเหนียวสะสมใน ลำไส้ ก็มีโอกาสที่เลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อย เพราะระบบดูดซึมเสียและถุงน้ำดีข้น  - มีพยาธิในลำไส้ พยาธิที่ผิวหนังจะกัดกินเลือดในร่างกาย  - การไม่กินอาหารเช้าเป็นสาเหตุให้เลือดไม่เลี้ยงสมอง      เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ จะเริ่มมีอาการดังต่อไปนี้เช่น ผมร่วง หน้าแก่เร็ว คออักเสบง่าย  นอนไม่ค่อยหลับ นอนไม่เต็มอิ่ม ฝันบ่อย ปวดไหล่ ตื่นกลางดึกบ่อยๆ ปวดหัวข้างเดียว ปวดหัวสองข้าง ปวดหู ปวดกระบอกตา เป็นไซนัส เหงือกบวม เจ็บคอ เจ็บลิ้น ปวดชายโครง ปวดหลัง ปวดเข่า กระดูกสะโพกจะเคลื่อนได้ง่าย ปวดสะโพก ปวดข้อเท้า หลังเท้า วิตกกังวล  อาจมีอาการทีละอย่าง หรือหลายอย่างพร้อมกัน สมองส่วนหน้า สมองส่วนกลาง  สมองส่วนหลังอยู่กันคนละส่วน  แต่มีเซลล์ประสาทกลุ่มเดียวที่ควบคุมการไหลเวียนของเลือดทั้งสามส่วน       **ถ้าเลือดไปเลี้ยงสมองส่วนหน้าได้น้อย วันข้างหน้าก็จะมีหินปูนเกาะที่สมองส่วนหน้า แล้วจะมีอาการนอนไม่ค่อยหลับ เป็นเหตุให้ตาเป็นต้อ จอประสาทตาเริ่มเสื่อม ปัสสาวะบ่อย เป็นฝ้า หน้าดำ       **ถ้าเลือดไปเลี้ยงสมองส่วนกลางได้น้อย จะมีอาการง่วงบ่อยๆ ปวดเมื่อยเนื้อตัว ปวดสันเท้า ขี้โมโห ท้องอืดอาหารไม่ย่อย ต่อไปวันข้างหน้าความจำจะเสื่อม เริ่มจำไม่ค่อยได้ แต่ความจำระยะยาว คือเรื่องเก่าๆยังจำได้ ส่วนความจำระยะสั้นคือเรื่องใหม่ๆในปัจจุบันจะจำไม่ค่อยได้ หลงๆ ลืมๆ พูดวกไปวนมา ความจำจะเสื่อมลงเรื่อยๆ       **ถ้าเลือดไปเลี้ยงสมองส่วนหลังได้น้อย จะมีอาการแขนขาไม่ค่อยมีแรง เดินไม่ค่อยไหว ตอนตื่นนอนบางครั้ง จะมีอาการแขนขาตายเหมือนผีอำขยับตัวไม่ค่อยได้ อ้างอิงโดย  อ.สุทธิวัสส์ คำภา ปล.อีกที ยาวจัง =_= แก้ไขเมื่อ 25 พ.ค. 54 07:02:19 จากคุณ : bim_reaper เขียนเมื่อ : 25 พ.ค. 54 06:54:28

ความคิดเห็นที่ 2 Vistra Forty วิตามินรวมสำหรับ ผู้ใหญ่ 40 ขึ้นไป ประกอบด้วยวิตามินรวม หลายตัวที่เหมาะกับผู้ใหญ่วัยนี้ เพื่อชดเชยสารอาหารหลายๆตัวที่คนวัยนี้ต้องการ รายการสารอาหารต่างๆดูได้ที่ตัวผลิตภัณฑ์ http://www.shopportal.in.th/products/name/Forty_Multivitamins.htm จากคุณ : ่jzany2000 (jzany2000) เขียนเมื่อ : 25 พ.ค. 54 08:49:37

ความคิดเห็นที่ 3 ขอบคุณ bim_reaper และ  ่jzany2000 (jzany2000) มากๆเลยค่ะ ^^ ดีจัง มีประโยชน์มากๆเลยล่ะค่ะ ขอคุณมากๆนะคะ จากคุณ : nuzanka เขียนเมื่อ : 25 พ.ค. 54 14:31:01