ความคิดเห็นที่ 1 โอยยยย....คำถามแรงส์ 555 เราใช้วิธีนี้ค่ะ ออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้ออก พวกเวท นอนราบกางแขนยกเข้าหาตัวขึ้นลง แล้วพอออกกำลังกายเสร็จเราก็เอากล้วยหอมหั่นเป็นแว่นๆผสมน้ำผึ้งประมาณสองช้อนโต๊ะขยำให้เป็นเนื้อเดียวกันมาพอกตรงหน้าอก ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก มันจะเนียนแล้วกระชับขึ้นแต่แอบเหนอะหนะหน่อยค่ะ เราทำทุกอาทิตย์ค่ะ ตั้งใจเข้านะคะ เราใช้ระยะเวลาสามเดือนกว่าๆ แล้วผลมาสลายโต๋ก็ตอนน้ำหนักเพิ่มสวาปามแหลกลานและยานย้อยเช่นเดิม เราไม่มีลูกนะคะแต่เนื้อหน้าอกเป็นเยี่ยงนี้เอง มะละกอน่ะค่ะ วิธีนี้ช่วยให้มะละกอหดสั้นขึ้นมาหน่อยแต่ก็ยังดีกว่าอกย้อยเป็นมะละกอสุกเตรียมหล่นจากต้นค่ะ สู้ๆค่ะ จากคุณ : ยัยแหนมห้าบาทกะน้องหน้ามึน เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 00:21:44

ความคิดเห็นที่ 2 ตรงมากๆค่ะ 555 ลองหาจาก google ดู ให้ทำตามรูปดังนี้ค่ะ ปอลิง ได้ผลยังไงบอกกันด้วยนะค้าา ^^ แก้ไขเมื่อ 30 พ.ค. 54 00:49:50 จากคุณ : tertiary เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 00:45:23

ความคิดเห็นที่ 3 อีกท่าค่ะ สู้ๆค่ะ!!! จากคุณ : tertiary เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 00:46:32

ความคิดเห็นที่ 4 ออกกำลังกายครับ จะได้กระชับขึ้น จากคุณ : LifeBook เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 01:00:24

ความคิดเห็นที่ 5 ว่ายน้ำท่าฟรีไซส์ จากคุณ : TARH2O เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 01:31:44

ความคิดเห็นที่ 6 เราก็เป็นค่ะ กำลังเสาะหาครีมกระชับกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนมาใช้ ของที่ฝรั่งเศสมีหลายตัวแต่ยังไม่ได้ศึกษาจริงจังเลย ไว้ยี่ห้อไหนใช้ดี ไม่ลืมจะมาบอกต่อน่ะจ๊ะ จากคุณ : madam.paris (madam-paris) เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 02:20:59

ความคิดเห็นที่ 7 ถามตรงดีค่ะ ชอบ จากคุณ : emilija เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 03:08:57

ความคิดเห็นที่ 8 คำถาม สวดยวด ^^ จากคุณ : หอระฆัง เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 07:46:48

ความคิดเห็นที่ 9 เห็นภาพคะ...อิอิ จากคุณ : ป้าได (Zbae) เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 09:07:06

ความคิดเห็นที่ 10 อ่านรอบเดียว รู้เรื่อง! อิอิ จากคุณ : prunella เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 10:46:22

ความคิดเห็นที่ 11 บริหารกระชับหน้าอกตามที่ คห ข้างบนบอกน่าจะช่วยได้นะคะ และก็ใส่ชุดชั้นในที่มีดันทรง จะช่วยให้กระชับขึ้น จากคุณ : งามเช้างามเย็น เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 11:13:22

ความคิดเห็นที่ 12 ได้พวกและเหมือนกันเลยค่ะ ไม่ใช่นมอย่างเดียวนะพุงย้วยๆด้วยผอมแล้วแต่ทำไงก็ไม่หาย จากคุณ : หมูหวานตาแป๋ว (หมูหวานตาแป๋ว) เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 11:30:38

ความคิดเห็นที่ 13 ติดต่อ ศอฉ. ทำการ กระชับพื้นที่ ตอนนี้ จขกท. ลูก2ขวบแล้ว(น่าจะขอคืนพื้นที่ได้แล้ว) เหลือแต่ตัวพ่อ (แต่ต้องระวังเขาไป เช่า พื้นที่อื่น) จากคุณ : EDM_MAN เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 12:08:59

ความคิดเห็นที่ 14 คำถามตรงดีค่ะ *0* จากคุณ : Macadamia_Blizzard เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 12:44:40

ความคิดเห็นที่ 15 ระหว่างที่บริหารหน้าอกรอให้กระชับ ก็หาเสื้อชั้นในที่มีฟองน้ำดันทรงด้านล่างมาใส่อำพรางไปก่อนนะคะ ^^ จากคุณ : ยังไม่ยาน แต่ก็กลัวค่ะ (vivarelax) เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 14:05:32

ความคิดเห็นที่ 16 *** คับที่อยู่ได้ คัพ เอ อยู่ยาก แต่คัพ เอ ย้อย อยู่ยากกว่า ***    -_-" จากคุณ : มามี๊ของชิโร่ เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 14:17:30

ความคิดเห็นที่ 17 ปัญหาเดียวกันเลยค่ะ!! การออกกำลังกายบริหารช่วงอกช่วยได้แต่ไม่เยอะนะคะ คือดิฉันออกจนรู้สึกว่าเรามีกล้ามเนื้อใต้นมก็แค่นั้นเอง มันไม่ได้ทำให้เจ้า fat ที่หายไปฟูฟ่องกลับมาเป็นอย่างเดิม..คือดูยังไง ยังไง มันก็ยานต่อให้มีกล้ามเนื้อหน้าอกก็เถอะ แล้วรายละเอียดการออกกำลังกายช่วงหน้าอก เราต้องรู้ด้วยนะคะวิธีการออกที่ถูกต้อง ต้องทำอย่างไร จับอย่างไร ตรงนี้ต้องอาศัยเทรนเนอร์ช่วยค่ะ เพราะผู้หญิงกับผู้ชายมีวิธีการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนกัน บางอย่างที่ผู้ชายทำแล้วเห็นผล ก็ไม่ได้หมายถึงว่าผู้หญิงทำแล้วจะเห็นผลเหมือนที่ผู้ชายทำ  เรื่อง position นี่สำคัญมากในการออกกำลังกาย ครีมนวดหน้าอกก็ใช้มาหมดแล้ว ตอนนวดก็ฟู เด้งดึ๋งขึ้นมาหน่อย พอหยุดก็เหี่ยวไปเหมือนเดิม  วิธีเดียวที่จะช่วยได้คือ ยัดซิลิโครนเท่านั้นค่ะ! เสื้อชั้นในนั้นช่วยได้มากกกก ยัดดีๆเก็บดีๆ โอ๊ย หนุ่มๆเห็นแล้วน้ำลายหก แต่พอถอดออกมาเท่านั้นเหอะ T_T สวยแต่รูป ยังไงตรูก็ไม่เปิดให้เมิงจูบเด็ดขาด T_T ตอนนี้หาข้อมูลเสริมนมอย่างเดียวค่ะ มีดหมอเท่านั้นที่จะช่วยดิฉันได้.....แง๊ จากคุณ : JPA เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 14:23:14

ความคิดเห็นที่ 18 แอบนินหน่อย... พี่สาวเราเป็นเหมือนกันเลยค่ะ เห็นบอกว่า เล็กยังไม่เท่าไหร่ นี่เล่นพับลงมาเลย นึกภาพออกมั้ยคะ เล็กแล้วพับได้น่ะค่ะ สุดท้ายคงทนไม่ไหวจริงๆ เลยไปเสริมคัพD มาแล้วเรียบร้อย หมดปัญหาใดๆ หน้าอกเลยกลายเป็นเต่งตึงไปจนถึงอายุ 90 ได้เลยน่ะค่ะ อิอิ จากคุณ : Khun Vivien เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 14:27:33

ความคิดเห็นที่ 19 คุณหมูหวานตาแป๋วค่ะ ลองออกกำลังกายพวกเวทเทรนนิ่งดูซิคะแล้วก็ออกคาร์ดิโอเสริม อย่าลืมออกช่วงหน้าท้องด้านล่างกับด้านข้างด้วยนะคะ ลดอาหารจำพวกคาร์โบลงแล้วเปลี่ยนมาทานเป็นโปรตีนแทน  รับรองพุงที่ย้วยนั้นแบนราบแน่ๆ จากคุณ : JPA เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 14:30:52

ความคิดเห็นที่ 20 อุ๊ยหยาาาา.... แล้วคัพ E ไม่เป็นผีเสื้อสมุทรไปเลยรึฉ๊านนนน T^T จากคุณ : ปลาทองแรกเกิด เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 15:42:30

ความคิดเห็นที่ 21 เดี๋ยวนี้มีครีมหลายตัวค่ะ ลองใช้ดู เราเคยใช้ปาร์โตเซง ใช้ดีค่ะ แต่ต้องใช้เรื่อย ๆ  ออกกำลังกายน่าจะได้ผลดีที่สุดค่ะ จากคุณ : ม่านบาหลี เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 16:01:38

ความคิดเห็นที่ 22 ว่ายน้ำท่าฟรีไซส์เป็นไงอ่า ปกติเราว่ายแต่ฟรีสไตล์ แก้ไขเมื่อ 30 พ.ค. 54 18:33:07 แก้ไขเมื่อ 30 พ.ค. 54 18:32:01 จากคุณ : weirdbird เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 18:30:37

ความคิดเห็นที่ 23 http://www.youtube.com/watch?v=g2raQG0VVUI&feature=fvsr ตามนี้เลยค่ะ ^^ สู้ ๆ นะคะ จากคุณ : ameijang - มี่ เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 19:35:16

ความคิดเห็นที่ 24 พบแพทย์เท่านั้นค่ะ ถึงจะแก้ได้ ถ้าด้วยวิธีธรรมชาติแล้ว ไม่อยากบอกเลยว่ามันไม่ทางแก้ มีแต่ป้องกัน และยับยั้งเท่านั้น 555 จากคุณ : เพราะฟ้าไม่มีหัวใจ เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 20:14:50

ความคิดเห็นที่ 25 ขอบคุณทุกคำแนะนำและความเข้าใจค่ะ เคยพยามยามปรับสายเสื้อในให้สั่น กะว่าจะรั้งขึ้นมา กลายเป็นเสื้อในเก็บไม่มิด เหลือเนื้อลอดใต้เสื้อ จะลองบริหารตามดูนะคะ แล้ว ใส่เสื้อในนอนกันรึป่าวคะ เราไม่ได้ใส่อ่ะ แล้วสามีก็ไม่ได้ทำการบ้านด้วย แค่รูสึกสบายดี สุดทางแล้ว กะว่าหลังลูกคนที่สองจะทำหมัน แล้วเสริมนมตามไปเลย ปล. พุงน่ะ ไม่ต้องพูดถึง ผอมยังไงก็ยังงไว้พุง สงสัยจะเป็นโรคนมเลื่อน จากคุณ : ใช่สิ ฉันมันตัวร้าย เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 20:40:52

ความคิดเห็นที่ 26 เหมียน การ ทุกปันหาเฃลยค่ะ ลุกชาย 3 ขวบ  ทุกวันนี้ยังนอนจับนม อยู่เลย ค่ะ ว่าลูกทุกวันไม่เลิกจับสักที ยานหมดแล้วลูกเอ้ยยยยยยย จากคุณ : แม่น้องบาส (พ่อเบิ่ม) เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 20:45:34

ความคิดเห็นที่ 27 คนที่มีแผลเหมือนกันเท่านั้น ถึงจะเข้าใจกันได้ดี หัวอกเดียวกันเลยค่ะ 55 อย่างไม่น่าเชื่อด้วย เมื่อก่อนคิดว่าไม่เป็น คิดว่าไกลตัวมาก คิดว่าเล็กก็เล็กสิ(เพราะของเดิมเล็กอยู่แล้ว) พอเกิดขึ้นจริง ไม่ได้เล็กลงกว่าตอนให้นมลูกเท่านั้น เล็กลงกว่าของเดิมที่เคยมี และ ฟีบเหมือนลูกโป่งที่เป่ามาหลายวัน ลมใกล้หมด  โชคดีที่แฟนบอกไม่เป็นไร (หรืออาจจะเป็น แต่ให้กำลังใจเรา)  ไปข้างนอกก็ได้แต่เสริมฟองน้ำเอา  เมื่อก่อนกิน พออ้วนก็ขึ้นนมบ้าง ตอนนี้ไปแขน ไปขา ไปพุง ไม่กลับมาที่นมเล้ยยยย เซ็.เป็ด จากคุณ : ไม่เห็นจะยากเลย เขียนเมื่อ : 30 พ.ค. 54 23:30:26

ความคิดเห็นที่ 28 เราเป็นค่ะ ยังไม่มีลูก อายุ 28 แต่หน้าอกเหมือนคนมีลูก เศร้ามากมาย แฟนบ่น มากมาย เราไม่มั่นใจเลย จากคัพ ซี เหลือแค่ บี แถมยานไปไหนๆๆ เหมอืน จขกท. เป็นเลย หาวิธีไม่เจอ ว่าจะกินยาคุมที่ช่วยให้มีหน้าอก เราหมดแรงจริงๆๆค่ะ จากคุณ : อยากสวยแต่ไม่สวย เขียนเมื่อ : 31 พ.ค. 54 17:40:37

ความคิดเห็นที่ 29 เออ นั่นสิ ยาคุมจะไหวมั๊ยคะ แต่มีโครงการมีลูกอีกคนนึงอ่ะค่ะ ปล. แฟนเราไม่ว่า ว่าไม่ได้ สวนกลับแน่ จากคุณ : ใช่สิ ฉันมันตัวร้าย เขียนเมื่อ : 31 พ.ค. 54 21:11:45