เมนูลดน้ำหนัก อย่างเร่งรัดเร็วทันใจ 4-5 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์
|
 |
เมนูลดน้ำหนักอย่างเร่งรัดสูตรนี้เหมาะกับผู้มีน้ำหนักตัวมากๆ หรือจำเป็น
จะต้องลดน้ำหนักให้ทันกับความต้องการโดยเร็ว เช่น จะไปงานเลี้ยง
สังสรรค์ที่ต้องการความเนี๊ยบและดูดี ดังนั้นจึงเหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนัก
มากๆ ซึ่งมีปริมาณไขมันอยู่มากนั่นเอง ในผู้ที่มีน้ำหนักเกินไม่กี่กิโลกรัม
หรือคิดว่าตัวเองอ้วนเกินไปทั้งที่ความจริงไม่เป็นนั้นเลย อาจทำใ้ห้
การลดน้ำหนักโดยใช้สูตรนี้ได้ผลไม่เป็นไปดังต้องการมากนัก คือในผู้ที่มี
น้ำหนักตัวและปริมาณไขมันมากๆอาจจะลดได้มากเกินกว่า 5 กิโลกรัม
ด้วยซ้ำ แต่ในผู้ที่มีน้ำหนักน้อยก็อาจจะลดน้ำหนักได้เพียง 2-3 กิโลกรัม
ต่อสัปดาห์เท่านั้น แต่ก็ถือว่าเป็นน้ำหนักส่วนเกินที่ถูกกำจัดลงไปได้มาก
เพราะมีปริมาณของไขมันอยู่น้อยกว่าั่นเอง
เมนูนี้จะใช้ลดน้ำหนักอย่างได้ผลก้ต่อเมือ่ในช่วงของการกินอาหารนั้น
คุณควจจะกินช้าๆและเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนทุกคำ ควรดื่มน้ำเปล่า
เย็นจัดๆก่อนที่จะกินอาหารสัก 2 แก้วในทุกมื้อและควรที่จะปฏิบัตรตาม
กับเมนูที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดด้วยเพื่อผลที่ดีที่สุด ซึ่งเมื่อครบกำหนด
ของการลดน้ำหนักโดยใช้สูตรนี้แล้วคุณก็จะมีสัดส่วนทั่วร่างกายที่ดูสม
ส่วนขึ้นอย่างทันตา หากใช้การออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยก็จะดีที่สุด
เพราะกล้ามเนื้อที่สูญเสียไปอาจทำให้ผิวหนังของคุณหย่อนยานไม่
กระชับได้ดังเดิม
และจากที่เสร็จสิ้นสูตรลดน้ำหนักนี้แล้วคุณควรระมัดระวังในการกิน
อาหารต่อไป ไม่ควรกินตามใจปากเพราะน้ำหนัดส่วนเกินอาจกลับมา
ถามหาคุณอีกได้
ที่มา..จากหนังสือ ลดน้ำหนักแบบง่ายๆด้วยการกินให้ฉลาด
| จากคุณ |
:
อรุณรัศมีมณีหยาดฟ้า 
|
| เขียนเมื่อ |
:
30 พ.ค. 54 13:24:37
|
|
|
| 
