Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
มีใครออกกำลังกายเป็นประจำ ทานอาหารน้อยลง แล้วน้ำหนักเพิ่มขึ้นบ้างค่ะ? ติดต่อทีมงาน

พอดีได้อ่านกระทู้แนะนำแล้วมีข้อสงสัยเกี่ยวกับตัวเองอะคะ

เรามีลูกสองคน สมัยก่อนมีลูกหนัก 43 พอมีลูกคนแรก ลงได้เหลือ 45 พอมีลูกคนที่สอง ก็ลงได้ 47-48 แต่ตอนนี้รุ้สึกตัวเองอ้วนขึ้นมาก (ในขณะที่คนอื่นว่าผอมนะ แต่ถ้าคนที่ไม่เจอนานจะบอกเลยว่า เราอ้วนขึ้น แขนขาใหย่ขึ้น ดูไม่ออกเท่าไหร่ แต่ขานี่จะชัดตรงใส่กางเกงแล้วขามันปริ้น!) เราเลยไปออกกำลังกาย เพราะอยากลดน้ำหนัก ไมได้ต้องการมาก อยากลดเหลือ 45-46เราว่าก้โอเคมากแล้วนะ หวังไว้แค่สองโลเท่านั้นเอง เราออกกำลังกายมาสามอาทิตย์ ตั้งแต่ลูกสาวสองคนเข้ารร.หมดแล้ว เลยมีเวลาไปออกกำลังกาย อาทิตย์ละ 2-3คัร้ง แล้วแต่แฟนจะว่างพาไป ครั้งละ ครึ่งชั่วโมง วิ่งลู่วิ่งขี่จักรยาน เล่นหลายอย่างที่พอทำได้ เหนื่อยและเหงื่อออกมาก ทำมาได้สามอาทิตย์ ทานของกินน้อยลง เช่นปกติ ทานผลไม้ ขนม ข้าวก็เบิ้ล มื้อดึกก็กิน พอตอนนี้ตั้งใจลด เลยทานน้อยลง เหลือแค่อาหารสามมื้อ ผลไม้มีนิดหน่อย ทีนี้วันก่อนมั่นใจมาก ว่าชั่งน้ำหนักแล้วคงจะลดลง สักโลนึง ปรากฏว่า น้ำหนักขึ้น จาก 48 มา 50 แล้วค่ะ คืองงกับตัวเองมาก แต่รู้สึกว่าต้นแขนกระชับขึ้น (ในขณะที่เพื่อนและแฟนว่าเราแขนใหญ่มากก ฮืออ) เลยอยากขอคำแนะนำจากเพื่อนๆที่รู้นะคะ ขอบคุณมากคะ TT^TT

จากคุณ : กระต่ายเป้าหลง
เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 54 22:40:08




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com