สาวๆคะ มีใครเคยลดน้ำหนักแล้วมีอาการแบบเราบ้างคะ
|
 |
ตอนนี้เราลดน้ำหนักโดยการลดอาหาร จากที่เมื่อก่อนจัดหนักตลอด หิวไม่หิวก็กิน กินขนมเยอะมาก ตอนนี้ก็เลยงดหมด กินข้าวเช้าเป็นมื้อหนัก ส่วนมืออื่นกินแต่อาหารเบาๆอ่อนๆ ผ่านไป 1 สัปดาห์มันได้ผลดีเลยค่ะ ผอมลง แต่...มันหวิวๆยังไงไม่รู้ค่ะ จะว่าเพลียก็ไม่ใช่ แต่มันบอกไม่ถูกอ่ะค่ะ แล้วตอนนี้เรากินได้น้อยกว่าเดิม บางทีหิวมากเลย แต่พอกินก็กินไม่หมดจาน ทั้งทีใจอยากกินอีก แต่ร่างกายมันไม่เอาด้วยแล้ว มันรู้สึกเหมือนจะอาเจียนถ้าเรากินเยอะกว่านี้ แต่พอกินน้อยก็รู้สึกเหมือนมันไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เราควรทำไงดีคะ หรือว่ามันเป็นช่วงที่ร่างกายกำลังปรับตัว เราเองก็สับสนกับร่างกายตัวเองมาก อย่างเมื่อเช้าหิวมากเลย นั่งคิดไว้แล้วว่าจะกินอะไรบ้าง กะจะกินแบบมีความสุขเลยล่ะ แต่...เอาเข้าจริงมันกินได้นิดเดียว เรารู้สึกยังไม่อิ่ม รู้สึกไม่ค่อยมีแรง แต่ร่างกายมันก็เริ่มส่งสัญญาณว่า ถ้ากินเข้ามาอีก จะอาเจียนแล้วนะ อะไรประมาณนี้อ่ะค่ะ หรือว่าเรากำลังลดน้ำหนักผิดวิธีคะ
| จากคุณ |
:
+*หมูสีส้ม+* 
|
| เขียนเมื่อ |
:
23 มิ.ย. 54 12:30:25
|
|
|
| 
