ความคิดเห็นที่ 1 ร่วมด้วยค่า  ตอนนี้สูง 163 หนัก 54 เป้าหมายคือ 51-52 กิโล ตอนนี้ก็เล่นคาดิโอ กับควบคุมอาหารค่ะ ปอลิง เพิ่งเล่นจัดหนักมาเมื่อวานซืน ณ บัดนี้ ขยับเขยื้อนมิได้ ปวดตึงมากมาย 5555 จากคุณ : I_meejung เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 21:38:30

ความคิดเห็นที่ 2 เราเริ่มวันนี้ค่ะ เห็นน้ำหนัก 2 คห.ด้านบนแล้วอายน้ำหนักตัวเองจัง (-*-) สูง 162 cm. หนัก 68 kg. ค่ะ แก้ไขเมื่อ 28 มิ.ย. 54 22:19:34 จากคุณ : The Best of Me เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 21:52:43

ความคิดเห็นที่ 3 อยากกกค่ะ แต่ไม่มีความมั่นใจเลย เพราะประมาณสองเดือนที่แล้ว พยายามมาก ออกกำลังกายทุกวัน วันละ2ชั่วโมง(ทั้งเดือนเลยนะคะ)  ลดอาหารลง ทำทุกอย่างแต่น้ำหนักไม่ลดลงแม้แต่ขีดเดียว  เลยท้อมาก ก็เลยช่างมัน ขอเป็นคนอ้วนเต็มตัวก็ได้ ทำอะไรไม่ได้แล้วนี่  T___TT จากคุณ : เปรี้ยวซ่าส์บ้าบอ เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 21:53:49

ความคิดเห็นที่ 4 คุณเปรี้ยวซ่า น้ำหนักไม่ลง แต่สัดส่วนอาจจะกระชับขึ้นก็ได้นะ        #### อย่าท้อนะเราต้องสู้ เพราะเราคือสาวห้องแป้ง 555 ##### จากคุณ : บูรินนั่งชิงช้า เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 21:58:07

ความคิดเห็นที่ 5 2-3 กิโล ที่ต้องเอาออก  แต่กลัวมันจะไปเพิ่มแทน  555 จากคุณ : คุณหนูเฉื่อย เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 22:12:49

ความคิดเห็นที่ 6 สนใจจ้า.. แต่ขอตั้งหลักสัก ๓ วัน ค่อยมาแจ้ง นน /สูงน๊า.. ตอนนี้  อายอ่ะ จากคุณ : มาดิน เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 22:13:41

ความคิดเห็นที่ 7 เราสูง 166 หนัก 53  จากที่เคยหนัก 55 เอาเป็นว่า ส่วนของเรานะ เราจะพยายามควบคุมให้น้ำหนักอยู่แค่นี้พอ เพราะว่า พอใจแล้ว รู้สึกได้ว่ากำลังดีสำหรับตัวเองแล้วค่ะ จากคุณ : เจ้าหญิงหน้าถั่ว เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 22:19:00

ความคิดเห็นที่ 8 เราร่วมด้วยค่ะ เป้าหมายสัก5โล ก็ยังดีค่ะ ดีใจจังเลยมีเพื่อนร่วมอุดมการณ์ ^^ ตอนนี้เราก็เล่นโยคะ วันเว้นวันค่ะ แต่อาหารยังไม่ได้ควบคุม แหะๆ จากคุณ : ALittleSmiling เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 22:22:04

ความคิดเห็นที่ 9 ขอร่วมด้วยค่ะ ตอนนี้อยู่ในช่วงลดเลยค่ะ แต่เข้าสปานะคะ เห็นผลเร็วดี  เร็วกว่าออกกำลังกาย เราว่า แล้วจะมาแจ้งผลนะคะ ว่าลงไปกี่กิโล   ก่อนเข้าสปา หนัก 48 นิด ๆ   อยากได้สัก 43-44 ก็พอค่ะ จากคุณ : บัดดี้ชาเย็น เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 22:27:41

ความคิดเห็นที่ 10 เราสูง 160 หนัก 55  ตอนนี้ก็เริ่มลดโดยเข้าฟิตเนส  กินน้อยลง แต่บางวันก็อดไม่ได้ เพราะมีเพื่อนชวนกินนี่แหละ ตบะแตกเลย แต่ก็พยายามอยู่ค่ะ อยากลดให้ได้ซัก 3 kg ตอนนี้น้ำหนักเท่าเดิม แต่รู้สึกเฟิร์มขึ้นค่ะ สู้ๆนะคะสาวๆ จากคุณ : kinetic art เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 22:28:40

ความคิดเห็นที่ 11 ตั้งเป้าด้วยค่ะ สูง 160 หนัก เมื่อ 2 อาทิตย์ที่แล้ว 59 ตอนนี้ 57.5 เป้าหมายอยู่ที่ 52-53 ค่ะ ตอนนี้วิธีที่ทำก็ทานมื้อเย็นเป็นผลไม้นิดหน่อย อาจมีนมก่อนนอน ช่วงเย็นจะพยายามปั่นจักรยานให้ได้ประมาณ 30-40 นาที อีก 1 เดือนมาแจ้งความคืบหน้าค่ะ ^^ จากคุณ : kibby2cute เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 22:28:54

ความคิดเห็นที่ 12 ได้ข้อมูลมา รับรองไม่ได้เป็นม้านะคะ ต้องดูกรุ๊ปเลือดเราด้วยในการลดน้ำหนัก ต้องควบคุมอาหารด้วยค่ะ เห็นผลเร็ว เรากรุ๊ป B กินไรอ้วนไปหมด อ้วนง่ายง่ะ จากคุณ : บัดดี้ชาเย็น เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 22:31:00

ความคิดเห็นที่ 13 เราหนัก เกือบ 70 กก. สูงแค่ 158 โดนทักว่าอ้วนทุกวัน เลยจัดการตัวเองไปออกกำลังกายทุกวัน ควบคุมมื้อเย็น ตอนนี้ผ่านมา 6 สัปดาห์ ลงไป 7 กก.ละ แต่น้ำหนักเริ่มลดช้าลงละ ไม่เหมือนช่วงแรก ๆ แต่ก็ยังพยายามอยู่ เห็นกระทู้ร่วมอุดมการณ์เลยต้องมาลงชื่อไว้ซักหน่อย ^_^ จากคุณ : ก๊าก ToT เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 22:32:10

ความคิดเห็นที่ 14 เค้าร่วมด้วยคน  อยากลดมาหลายปีแล้ว ผลัดวันไปเรื่อย  พรุ่งนี้เริ่มเลยนะ รายงานตัวก่อน  ส่วนสูง 158  น้ำหนัก 59 อายจังเลย  อยากลดให้เหลือสัก 50 แต่เดือนนึงคงไม่ไหว  เอาเป็นว่าสัก โลก็ยังดี 555   แต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไง ใครมีวิธีบอกเค้าด้วยนะ  ขอเค้าสวยด้วยคน จากคุณ : อยากสวย แต่มันไม่ค่อยสวย เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 22:36:26

ความคิดเห็นที่ 15 ลงชื่อ  ร่วมชะตากรรมเดียวกันค่ะ 555 เริ่มพรุ่งนี้เลยเนอะ  เราสูง 160  หนัก 55 กิโลค่ะ มาอัพกระทู้กันบ่อยๆนะคะ   จะได้ไม่ลืมกัน สู้ๆค่ะ จากคุณ : เพราะชั้นสวยและรวยมาก เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 22:48:24

ความคิดเห็นที่ 16 เอาด้วยคนค่ะ กำลังอยากพอดีเลย ตอนนี้เราสูง 170 หนัก 58 ดูเหมือนไม่อ้วน แต่เผละมากค่ะ เอวหนา ก้นใหญ่ ตั้งใจจะลดเหลือ 55 เริ่มด้วยงดบุฟเฟต์ทุกอย่าง ข้าวครึ่งนึง ผักครึ่งนึง จากคุณ : ซ้ำก็ช่าง ไม่ซ้ำก็ช่าง เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 22:54:26

ความคิดเห็นที่ 17 ด้วยค่ะ  ขอลดอีก 3 kg ด้วยการอกกำลังกาย  เพราะอาหารคงคุมยาก 555 แรงกระตุ้นคือเอารูปเก่าๆมาเปิดดู+เสื้อผ้าสวยๆในตู้ อ่ะค่ะ ขอเวลา 1 เดือนเหมือนกัน แล้วจะมารายงานผลค่ะ จากคุณ : แม่ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล) เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 22:55:56

ความคิดเห็นที่ 18 เราทำได้แล้วแล้ว 51 เหลือ 44 เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ จากคุณ : mizpla เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 23:32:25

ความคิดเห็นที่ 19 ด้วยคนค่ะ !! เป้าหมายเดียวกัน 5 kg พยายามเน้นที่ low carb และ cardio workout เอาแบบจริงจังกันเลย ล่าก่อนบุฟเฟ ชาบู ทุกอย่างงงงง สู้ๆค่ะ จากคุณ : Kiss the myth เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 23:33:23

ความคิดเห็นที่ 20 ร่วมด้วยคนค่ะ ตั้งใจลดให้ได้ 6 โล แฟนบอกลดได้ 6 โลแล้วแจกตังค์ 6พัน (O^^O) เราสูง 160 หนัก 54 จากคุณ : BarBie_BarGib เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 23:34:04

ความคิดเห็นที่ 21 ขอร่วมด้วยนะคะ เราสูง 165 น้ำหนักก่อนชั่ง (เอ๊ย ก่อนลด) 56 กก แต่ช่วง 3-4 วันนี้เราเริ่มลดน้ำหนัก ตอนนี้เลยเหลือ 54 กก แระ เป้าหมายขอให้ได้ 52 โลค่า แต่ไอ้ 2 โลเนี่ย พูดง่ายแต่ทำยากมากกก เพราะดูเหมือนร่างกายอยากจะเพิ่มน้ำหนักซะเหลือเกิ๊น ฮึบ ฮึบ สู้ สู้ ค่า จากคุณ : มาม่า*คัพ*C เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 23:35:24

ความคิดเห็นที่ 22 เค้าด้วยๆๆ สูง  160 หนัก  55 เป้าหมาย 45 กิโล  บึ่ยย~~~ เยอะเนอะ จากคุณ : กระต่ายโหด เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 54 23:48:07

ความคิดเห็นที่ 23 มาร่วมด้วยคนค่ะ น้ำหนักก่อนขึ้นชก 48 กก.สูง 164 ซม. ตั้งใจว่าจะลดให้เหลือ 42กก.มาตั้งแต่ปีที่แล้วแล้วอะ จะชอบพูดว่า อาทิตย์หน้าจริงๆและ และก็ผลัดไปเรื่อยๆ ทู้กกที เหอเหอ จากคุณ : Kikachat เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 00:09:50

ความคิดเห็นที่ 24 จะลดๆๆมาหลายอาทิตย์ละ เซ็งตัวเองจริงๆ สูง 157 หนัก 51.7 T^T เมื่อก่อนเคยลดจาก 52.5 ลงมา 50 นะ ตอนนี้ทำไมไม่ลงก็ไม่รู้ อาทิตย์หน้าว่าจะหยุดน้ำหวานน้ำอัดลมและชาเขียวแหละ T^T เป้าหมาย 48 ค่ะ จากคุณ : ล่องลอยในความฝัน เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 00:34:32

ความคิดเห็นที่ 25 แง๊วววว เห็นกระทู้แอบปวดใจ พยายามลดหลายครั้งไม่สำเร็จ งิงิ อยากลดด้วยคนค่า คิดไว้ว่า อยากกลับไปหนักเหมือนเมื่อปีที่แล้ว ตอนนี้ สูง 156 หนัก 48 รู้สึกอ้วนอ่าา  แต่ก่อนหนัก 43-45 ประมาณนั้น หุ่นกำลังดี อยากลดๆๆๆๆๆ เป้าหมาย คือ 44 จากคุณ : DarkRose เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 00:52:37

ความคิดเห็นที่ 26 อยากร่วมด้วยน๊า แต่พอลดได้ ก็กลับมากินเหมือนเดิม  คือชอบกินพวกขนมปังมากๆ ผลไม้ แทบไม่แตะเลย ลดมา หลายรอบมาก พอน้ำหนักลง ก็กลับมาเป็นเหมือนเดิมอีก ไม่อยากกดดันตัวเองแล้ว แต่ก็ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ^^ จากคุณ : สาวหน้าเข้ม เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 09:05:16

ความคิดเห็นที่ 27 จขกท ก็กำลังจะกินตามกรุ๊ปเลือดเหมือนกันค่ะ จขกทกรุ๊ปโอ เลยต้องเน้นกินเนื้อสัตว์ ที่ไม่ติดมัน ทานแป้งน้อยๆ เพราะร่างกายย่อยแป้งไม่ค่อยดี ไม่ทานนมวัวเน้น นมถั่วเหลืองแทน ออกกำลังแบบคาร์ดิโอ ส่วนกรุ๊ปอื่นถ้าอยากรู้ก็ถามมาได้นะคะ มีหนังสืออยู่เดี๋ยวตอนเย็นๆจะกลับมาตอบ ให้ว่าต้องกินอะไร เน้นออกกำลังกายแบบไหน จากคุณ : บูรินนั่งชิงช้า เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 10:36:31

ความคิดเห็นที่ 28 167-168 หนัก 54 ค่ะ สำหรับเราอย่าให้อ้วนกว่านี้ก็พอ ขอคุมไว้เท่านี้ ๕๕๕๕ จากคุณ : หนมปังช็อกโก้ เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 10:55:38

ความคิดเห็นที่ 29 ร่วมด้วยค่ะ เราสูง 162 2 ปีที่แล้ว หนัก 58 พยายามจนลดลงมาเหลือ 49 ได้ อย่างยากลำบาก ผ่านมา ครึ่งปี ด้วยความชะล่าใจ น้ำหนักตีกลับมาที่ 53 เศร้าใจมาก จะตั้งใจลดน้ำหนักใหม่แล้ว ขอ 50 ก็พอ T_T จากคุณ : bubbubz25 เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 11:47:38

ความคิดเห็นที่ 30 โอเคค่ะ ตอนนี้ สูง 160  หนัก 53 เป้าหมายคือ 50  พอค่ะ  มากกว่านี้โทรม จากคุณ : พรุ่งนี้สวย เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 11:54:41

ความคิดเห็นที่ 31 แก้ไขเมื่อ 25 มิ.ย. 54 23:17:45 จากคุณ : BAHAMAS เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 12:19:42

ความคิดเห็นที่ 32 เอาด้วยๆ อายุมากขึ้นลดยากมากมายคะ ตอนนี้56 สูง 158 คะ น้ำหนักส่วนสูงใกล้เคียง จขกท เนอะ^____^ อยากเท่าเดิม 48 แต่คงยาก  ขอ 50 ก็แล้วกัน  ตั้งใจลด 6 โล  แล่้วมาดูผลกันนะ จากคุณ : miz u so much เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 15:41:19

ความคิดเห็นที่ 33 ร่วมด้วยคน จาก 62 บวมจนจะกลิ้งได้ ขอแค่ใส่ เสื้อผ้าสบาย ๆ ขอสัก 55 พอค่ะ จากคุณ : นางสาว บีเค เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 16:50:08

ความคิดเห็นที่ 34 นน.พุ่งขึ้นตามราคาทอง ตอนนี้58 สูง160  ขอลงชื่อด้วยคนคะ จากคุณ : i-bizzkit เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 17:50:06

ความคิดเห็นที่ 35 โห.....มีคนร่วมอุดมการณ์เยอะแล้ว ถ้ายังงั้น อีก1เดือนมาติดตามผลกัน จากคุณ : บูรินนั่งชิงช้า เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 18:53:28

ความคิดเห็นที่ 36 ว้า มาไม่ทันลงชื่อกันครบแล้วเหรอ ขอเพิ่มอีกคนได้ป่าว สูง 162 หนัก 56  กำลังพยายามลดอยู่ค่ะ อีก 1 เดือนขอให้เหลือสัก 53 จะไหวมั๊ยอ่า สู้ๆนะ (เชียร์ตัวเอง) จากคุณ : จักรพรรดิดวงใจ เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 20:45:08

ความคิดเห็นที่ 37 อีก 1 เดือนจะกลับมารายงานผลค่ะ จากคุณ : The Best of Me เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 20:50:43

ความคิดเห็นที่ 38 คุณจักรพรรดิดวงใจ รับค่ะ เข้ามาได้ตลอดเลยค่ะ จะได้มีเพื่อนเยอะๆ จากคุณ : บูรินนั่งชิงช้า เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 21:13:44

ความคิดเห็นที่ 39 มารายงานผลวันแรกค่ะ วันนี้ ก่อนออกกำลังกาย ทานโยเกิร์ต 1ถ้วย น้ำ 1แก้ว แล้วไปวิ่งได้ซัก 15 นาที ผลปรากฏว่า เป็นลมค่ะ! เป็นลมจริงๆแบบสลบนอนกองกะพื้นเลย เศร้ามากกก ทรมาณสุดๆอ่ะ กลับมาก็เลย กินฟื้นฟูกำลังด้วย ข้าวมันไก่ ซะเลย T___T แล้วจะผอมไหมอ่ะ??? จากคุณ : เปรี้ยวซ่าส์บ้าบอ เขียนเมื่อ : 25 มิ.ย. 54 22:16:45

ความคิดเห็นที่ 40 ปกติจะล่องลอยอยู่ห้องงานฝีมือผ่านมาแถวนี้เห็นกระทู้พอดีถูกใจอย่างแรงนิ ^O^ ขอมาร่วมความหวังอันสูงสุดด้วยคนค่ะ ฮ่าๆๆ  น้ำหนักขึ้นมา 15 โล (จะเยอะไปไหน) สูง 160 หนัก 66 ตั้งเป้าไว้ว่าจะลดลงซัก 12 โล (คุณแฟนขอร้อง) แล้วจะมารายงานผลนะคะ จะติดตามเพื่อนๆๆด้วยค่ะ ผู้หญิงอย่าหยุดสวย ^^ สู้ๆ จากคุณ : wandee-d (Jupajub) เขียนเมื่อ : 26 มิ.ย. 54 21:23:47

ความคิดเห็นที่ 41 ขอเริ่มวันที่  1 นะค่ะ ^^ จากคุณ : เจ้า หญิง ชิน จัง เขียนเมื่อ : 27 มิ.ย. 54 09:52:20

ความคิดเห็นที่ 42 เอาด้วยคน สูง 163 ซม. หนัก 59 ก.ก. กำลังพยายาม แต่ท้อมาหลายรอบละ สู้ๆๆ คราวนี้ ต้องลดให้ได้ เป้าหมาย 52 ก.ก. จากคุณ : กังขา เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 54 17:06:23

ความคิดเห็นที่ 43 ผ่านไปหลายวันตัวเลขบนเครื่องชั่งยังไม่พัฒนาเล้ยๆๆๆ T  T จากคุณ : Jupajub เขียนเมื่อ : 1 ก.ค. 54 23:35:40

ความคิดเห็นที่ 44 ใกล้ครบ 1 เดือนแล้ว ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลยค่ะ จากคุณ : The Best of Me เขียนเมื่อ : 21 ก.ค. 54 08:47:16

ความคิดเห็นที่ 45 กลับมารายงานผลค่ะ หลังจากครบ 1 เดือนแล้ว เห็นเพื่อน ๆ เงียบหายกันไป ก็เลยขอประเดิมคนแรกเลยนะคะ     ความเดิมตอนที่แล้ว เค้าร่วมด้วยคน  อยากลดมาหลายปีแล้ว ผลัดวันไปเรื่อย  พรุ่งนี้เริ่มเลยนะ รายงานตัวก่อน  ส่วนสูง 158  น้ำหนัก 59 อายจังเลย  อยากลดให้เหลือสัก 50 รายงานผลปัจจุบัน ส่วนสูงเท่าเดิม 158  น้ำหนัก  57.5 ค่ะ  ลดได้ 1.5 กิโลค่ะ  ดีใจมากมายจะพยายามต่อไปค่ะ สู้ ๆ นะคะเพื่อน ๆ จากคุณ : อยากสวย แต่มันไม่ค่อยสวย เขียนเมื่อ : 26 ก.ค. 54 13:20:11

ความคิดเห็นที่ 46 1 เดือนลดได้ 1 กิโลค่ะ จากคุณ : The Best of Me เขียนเมื่อ : 29 ก.ค. 54 19:48:50

ความคิดเห็นที่ 47 ใครที่เคยลงชื่อร่วมลดน้ำหนักกับเรา มาแชร์ผลกันหน่อย จากคุณ : บูรินนั่งชิงช้า เขียนเมื่อ : 24 ส.ค. 54 20:46:03