ความคิดเห็นที่ 1 ในรูปดูไม่แตกต่างกันมาก แต่พุงและคอยุบลง หายใจสะดวกขึ้นค่ะ แก้ไขเมื่อ 03 ก.ค. 54 13:19:37 แก้ไขเมื่อ 03 ก.ค. 54 13:09:39 จากคุณ : queenberries (queenberries) เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 13:09:17

ความคิดเห็นที่ 2 เอาใจช่วยนะคะ...เราก็น้ำหนักเพิ่มจากเดิมมากๆ จากคุณ : aOmaEm (AoM_EvE) เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 13:25:20

ความคิดเห็นที่ 3 เอาใจช่วยค่ะ เราก็เริ่มได้สองอาทิตย์แล้ว สัดส่วนลดลงมาก แต่เมื่อวาน แฟนทักว่าดูผอมลงแล้วนะ เลยพากันไปกินไอติมเฉยเลย -*- เมื่อเช้า ตื่นเช้ารีบเข้าฟิตเนสอีก ^^ จากคุณ : Super เมีย เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 13:34:56

ความคิดเห็นที่ 4 อืม....เราสามอาทิตย์ก็ลดไป 7 โลค่ะ... - -' เลยได้ข้อสรุปว่าวิธีลดความอ้วนที่ดีที่สุดคือ "เลิกกับแฟน" เราเลิกกะแฟนปุ๊บ ไม่อยากอาหาร(เครียดนั่นเอง) กินน้อยเป็นแมวดม น้ำหนักลดฮวบๆ ขนมหวาน อะไรอร่อยๆไม่กิน เพราะเคยไปกินกะแฟน พอเห็นก็นึกถึงก็ไม่กิน.... เลยลดฮวบๆ วันๆกินแต่น้ำเปล่า ขนาดเป็ด MK ของโปรด เรายังไม่อยากเลยค่ะ เพราะเคยกินกะแฟนบ่อยมาก กินก็นึกถึง พาลทำให้ไม่อยากกิน ^^" ไม่ใช่ไม่หิวนะ หิวแต่มันไม่อยากก็กินนิดๆหน่อยๆ ให้ท้องมีอาหารบ้าง ผลคือน้ำหนักลดเร็วมากอะค่าาาาาาาาาาา  > < จากคุณ : ลูกแก้วสีเทา เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 13:44:58

ความคิดเห็นที่ 5 เข้ามาเอาใจช่วยค่ะ สุ้ๆๆนะคะ จากคุณ : แม่ครัวหัวป่า เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 14:03:28

ความคิดเห็นที่ 6 เป็นกำลังใจให้นะคะ ผู้หญิงอย่าหยุดสวยค่ะ ^^ เราก็กำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักอยู่ค่ะ จากคุณ : I_meejung เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 14:10:49

ความคิดเห็นที่ 7 ตอนนี้คุณหนักเท่าเราเลยค่ะ แต่เรายังไม่ได้เริ่มลดเลย ยาลดก็เคยกินค่ะ กินๆหยุดๆ จนมา 2 ปีนี้ ไม่ได้กินแล้วค่ะ รับสภาพ แต่เริ่มอยากลดอีกแล้วค่ะ จขกท อยู่แถวไหนคะ เผื่อใกล้ๆบ้านจะได้ชวนตีแบดในเมืองทอง 55 ลดเป็นเพื่อนกันนะ จากคุณ : KhunNooMoD เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 14:11:42

ความคิดเห็นที่ 8 เคยลดได้เต็มที่ 1 เดือน 5 กิโล กว่าจะได้อดอาหารมือเย็นแทบทุกวัน อดแรกๆทรมานตัวเองมากๆ หลังจาก2วีคก้เริ่มชิน แต่การอดอาหารไม่ใช่การลดน้ำหนักที่ดี ถ้า จขกท. ทำสำเร็จอย่าลืมมาแขร์กันบ้างนะคะ...สู้ๆค่ะ. จากคุณ : จิงโจ้ยักษ์ เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 14:22:22

ความคิดเห็นที่ 9 เป็นกำลังใจให้นะคะ ปีที่แล้วเราก็ลดได้ประมาณ 10 กก.ภายในสามเดือน เหตุจูงใจในการลดคือต้องกลับไปเยี่ยมครอบครัวและเพื่อนๆที่เมืองไทย ผลที่ได้คือทุกคนบอกว่าผอมลงไปเยอะมาก ตอนนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาประมาณ3-4 กก. และกำลังเริ่มลดน้ำหนักอีกครั้งก่อนที่มันจะเพิ่มมากไปกว่านี้ คิดแล้วเหนื่อย จขกท.สู้สู้นะคะ จากคุณ : แม่ปุกปุย เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 14:25:55

ความคิดเห็นที่ 10 ตอนนี้กำลังลดค่ะ 2อาทิตย์ ลดลง2โลแล้ว จากคุณ : เจ้าแม่รูท66 เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 14:29:01

ความคิดเห็นที่ 11 รออ่านต่อคะ จากคุณ : mee_vingt เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 14:52:24

ความคิดเห็นที่ 12 20 โลใน3เดือนจะหักโหมเกินไปนะคะ  กลัวว่าจะโยโย่มากกว่าเดิมค่ะ  แล้วเนื้อตัวก็จะเหลวด้วย ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่าค่ะ จากคุณ : Synthia เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 15:00:28

ความคิดเห็นที่ 13 มาเป็นกำลังใจให้ และก็มาขอกำลังใจค่ะ 3 ปีก่อน สูง 165 หนัก 50 ช่วงพีค หนัก 65 ปัจจุบัน 60 กำลังลดอยู่เหมือนกันค่ะ แต่มันเหมือนหยุดที่เท่านี้ ทำไงดีคะ อยากผอมกว่านี้อีกค่ะ T T จากคุณ : pretty patty เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 15:19:08

ความคิดเห็นที่ 14 เป็นกำลังใจค่ะ  ขนาดเราหนักแค่53 สูง158 เดินผ่านกระจกทีไร  ยังแอบถามตัวเองเลยว่านี่ป้าที่ไหนเนี่ย  ทั้งดำทั้งหน้าบานสุดๆ เฮ้อ  ว่าแล้วก็คิดถึงเราคนเก่า  คนที่ขาวๆผอมๆตัวเล็กๆ  มันไปไหนหว่า จากคุณ : Woman on Board เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 15:27:04

ความคิดเห็นที่ 15 ดูจากรูป หน้าอกดูกระชับขึ้น ทรวดทรงแล้วเข้าที พยามยามต่อไปนะคะ สู้ๆ คะ จากคุณ : ดาวสีรุ้ง เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 15:38:39

ความคิดเห็นที่ 16 กินน้อยจังค่ะ ตอนนี้ก็กำลังพยายามจะลดน้ำหนักอยู่เหมือนกันนะ เคยหนักสุด 73 แล้วก็ลดๆๆๆ จนเหลือประมาณ 62 เมื่อปีกลาย และก็หละหลวมกับตัวเอง นั่งทำงานดึกก็หิวๆๆๆ นอนดึก็เผาผลาญน้อย เหนื่อยก็กินๆๆ ผ่านไปหนึ่งปี ตอนนี้มาอยู่ที่ 66 กิโล ไม่ได้ออกกำลังกายก็เลยอาศัยว่ากินวันละสองมื้อเอา พยายามลดแป้ง ทั้งที่ชื่นชอบขนมปังกับอาหารประเภทเส้นมาก อ้วนเพราะเสียดายของด้วยก็มี คนนั้นกินเหลือ หลานกินเหลือ มะมะป้ากินให้ เงินทองหายาก^^" เป้าหมายคือ 55 อีก 11 โลแหนะ แต่ก็จะพยายามต่อไป จากคุณ : อิมาอิซัง เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 15:56:41

ความคิดเห็นที่ 17 สู้ๆค่ะ   เราเป็นอีกคนที่อยากลดน้ำหนัก แต่ก็ผลัดวันประกันพรุ่งตลอด แต่แฟนเราทำได้อ่ะ (อิจฉาม๊านนนน)  จาก 99กิโล เป็น 78 ภายใน4เดือน และคงที่อยู่ที่78กิโลกรัมมา 2เดือนแล้ว และเราเห็นผลดีของการที่เค้าลดน้ำหนัก นั่นคือ คล่องตัวมากขึ้น อาการเหนื่อยน้อยลง และที่สำคัยดูดีขึ้นพอสมควรเชียวล่ะ ตอนนี้เค้าก็ชวนๆให้ลดอยู่เหมือนกัน  แต่เราทำไม่ได้ T T ปล. เค้าลดด้วยการกินน้อยลง ขนมกรุบกรอบที่ชอบก็กินให้น้อยลง หันไปกินอัลมอนด์แทน และเค้าก็ออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะทุกเสาร์-อาทิตย์ วันอังคารเล่นปิงปอง วันพุธเล่นแบตมินตัน จากคุณ : A U N G K. เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 18:32:56

ความคิดเห็นที่ 18 ต๊ายแหละ ทำไมเราเวลาเลิกกับแฟนน้ำหนักขึ้นเอาขึ้นเอา 2 ปี 4 กิโลแล้วเนี่ย สงสัยเพราะตอนคบกับมันเอาแต่กรอกหูเกิน 50 เลิกกัน เลิกกัน อ้วนๆ ขาใหญ่ๆ T^T จริงๆตอนนี้พยายามลดอยู่แล้วพบว่าการที่เรางดกินข้าวเนี่ย เราจะหงุดหงิดอารมณ์เสีย และไม่มีแรง ตอนนี้เลยกินให้ครบสามมื้อ งดพวกของทอดน้ำสีๆ จากคุณ : ล่องลอยในความฝัน เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 18:53:11

ความคิดเห็นที่ 19 เก่งจัง มาเกาะกระทู้ด้วยจ้า เพราะเราเป็นเหมือนเจ้าของกระทู้เลย แต่เหตุมาจากแต่งงานและสามีช่างขุนจิงๆ(มันมากกว่าพากินอ่ะคะ) น้ำหนักพุ่งพรวดๆจนไม่อยากเจอใครเลยจิงๆ เอาบ้างๆ เราจะลองทำตามไปบ้าง เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้จ้า.... จากคุณ : nupepey เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 19:02:34

ความคิดเห็นที่ 20 เราก็ว่าอาจจะหักโหมไปนะคะ อย่างคุณคนนี้ในห้อง สวนลุม 5 เดือนไปลด 10 อาจจะดูไม่เยอะ แต่การเปลี่ยนแปลงแบบว่า โอ้!!! O o O http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L10672580/L10672580.html ปล. แต่เป็นกำลังใจให้นะคะ เราเองก็อยากลด แต่ก็ได้แต่ ว่าจะๆๆ อิอิ อย่าลืมมาอัพเดตให้ดูกันบ่อยนะคะ > w < แก้ไขเมื่อ 03 ก.ค. 54 19:21:23 จากคุณ : ~mini_thirds เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 19:20:46

ความคิดเห็นที่ 21 เอาด้วยๆๆๆๆ เริ่มพรุ่งนี้ เป้าหมาย 5 โล ใน 1 เดือน (แค่นี้ก่อน ได้แล้วคิดใหม่ - -) จากคุณ : i can't do it !! เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 19:52:55

ความคิดเห็นที่ 22 อยากทำมั่งงงงง >< กินๆๆเยอะมาก เห้อออ จากคุณ : SaiiLe เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 21:03:55

ความคิดเห็นที่ 23 ฮ่าๆ เลิกกับแฟนมีหลายประเภทค่าา 1. เลิกแล้วกินหนักกว่าเดิม ส่วนมากตอนคบจะผอมๆ ดูแลตัวเอง แต่พอเลิกปุ๊บ หงุดหงิด ทำไมทิ้งชั้น หน๊อยยย ชั้นก็หุ่นดีแบบที่เธออยากได้ ทำไมทิ้งช้านนน จะกินให้หายอยากเลย --> แบบนี้ น้ำหนักขึ้นแน่นอนค่า 2. เลิกแล้วกินน้อยลง เราอยู่เคสนี้อะค่า ตอนคบก็แฮปปี้อยู่แล้ว ก็กินๆ ไม่ได้ซีเรียส อะไรอร่อย ลากกันไปกิน มีความสุขกับการกินมากกก  แต่พอเลิก ด้วยความที่ตอนคบรักกันมาก! ไปกินด้วยกันเกือบทุกร้าน ผลคือมันจะไม่อยากไปในที่ๆเคยไปด้วยกัน ไม่อยากไปให้สะเทือนใจ ไม่อยากเห็นอะไรที่ทำให้นึกถึง สิ่งที่ตามมาคือเราก็จะไม่เข้าร้านอาหารเหล่านั้น และประกอบกับแฟนเราที่เพิ่งเลิกไป ชอบทำอาหารให้เรากิน อะไรที่เค้าเคยทำให้กินบ่อยๆ เราก็จะหลีกเลี่ยงเมนูนั้นโดยสิ้นเชิง...ไม่แม้แต่จะอยากมอง เพราะเห็นปุ๊บก็ซึม สะเทือนใจ คิดมาก แฟนเก่าเราชอบกินโค้กมาก กินแทนน้ำเปล่า เชื่อไหมคะ เราไม่คิดแม้แต่จะซื้อโค้ก หรือมองเลย นมเปรี้ยวบีทาเก้น ช๊อกโกแลตที่แฟนเราชอบ เราก็ไม่แตะ ขนาดไข่ดาวกับมาม่า เรายังเลิกกินเลยค่ะ!!! ตอนนี้เราทานแต่อาหารพวกต้มจืด...ผัดผัก ปลานึ่ง นมจืด อะไรก็ได้ที่แฟนเราไม่กิน ซึ่งเป็นอาหารที่ผอมล้วนๆ ผลไม้แฟนเราชอบทุเรียน มะม่วงสุก แคนตาลูปหวานๆ เราก็เลี่ยงไปกินอย่างอื่น ทั้งที่เราก็ชอบ แต่มันเป็นไปได้จริงๆ แค่เห็นของที่เค้าชอบ เราก็คิดถึง จะร้องไห้ เราเลยต้องเลี่ยงทุกอย่างที่ทำให้นึกถึงเค้า (เพราะคบมา 10 ปี วางแผนจะแต่งงานกันแล้ว แต่ก็เลิกกัน มันเป็นอะไรที่หนักมากในการทำใจ T//T) ถามว่าห้ามใจไม่กินได้เหรอ มันได้จริงๆค่ะ ไม่อยากกินอะไร เห็นก็รู้สึกเหนื่อยที่จะกินไปเลย ^^" จากคุณ : ลูกแก้วสีเทา เขียนเมื่อ : 4 ก.ค. 54 00:46:04

ความคิดเห็นที่ 24 สู้ๆน๊า เป็นกำลังใจให้ค่ะ ขอให้มีสุขภาพที่แข็งแรง เราก็เคยหุ่นดี(กว่านี้) ถึงไม่ได้ดีมาก แต่พอมันเปลี่ยนไป ก็ยอมรับว่าทรมาณใจ เราไม่ได้นน.เกินมาก แต่เราเริ่มปวดเข่าแล้วอ่ะ ก็จะพยายามเหมือนกันค่ะ ไฟท์ติ้ง!!! จากคุณ : +++sLeEPYnOmORE+++ เขียนเมื่อ : 4 ก.ค. 54 10:08:16

ความคิดเห็นที่ 25 สู้นะคะ กำลังลดอยู่เหมือนกันพยายามลดกาแฟเย็น อาทิตย์นึงลดไป 1-2 กิโลเลยค่ะ จากคุณ : ไม่ขาวแต่อวบ เขียนเมื่อ : 4 ก.ค. 54 10:44:47

ความคิดเห็นที่ 26 ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจนะคะ ตอนนี้ ผ่านไป เข้าสู่สัปดาห์ที่ 3 แล้ว นน.ของเจ้าของกระทู้เหลือ 70.5 กก. ค่ะ หลายคนอาจจะคิดว่ามันเป็น การลดเร็วเกินไป แต่ความรู้สึกส่วนตัว จขกท.ไม่รู้สึกหิวหรือโหยเลยค่ะ อาจเป็นเพราะว่า นน.ที่ลดลงไปเป็นไขมันส่วนเกิน จึงยุบเร็ว ต่อจากนี้ คาดว่าจะเข้าสู่ ช่วงเฉื่อยเเล้วล่ะค่ะ ต้องออกกำลังกายเบาๆเพื่อเร่งการ เผาผลาญให้มากขึ้น วันนี้จขกท. มาอัพเดทรูปตามสัญญาค่ะ จากคุณ : เปิ้ล (queenberries) เขียนเมื่อ : 5 ก.ค. 54 11:31:26

ความคิดเห็นที่ 27 เจ๋งมากค่ะ อาทิตย์ละ5โล  ถ้าจะมาอัพเดท ไม่ทราบว่าจะเข้ากระทู้เดิมหรือตั้งกระทู้ใหม่คะ จะรอดูความเปลี่ยนแปลงนะคะ จากคุณ : โนโนริกะ เขียนเมื่อ : 5 ก.ค. 54 15:03:55

ความคิดเห็นที่ 28 เก่งมากเลยยค่าา เป็นคนนึงที่ทานยาลดมานานนมากเหมือนกันแต่หยุดและเลิกกินไปเมื่อสี่ปีก่อนไม่ไหวค่ะจะตายให้ได้ใจสั่น น้ำหนักลดลงเยอะก็จริงแต่เด้งขึ้นไปถึง 58 เกือบ 60 จนแฟนแบบบต้องช่วยให้ออกกำลังกายและหาอาหารเสริมให้ทาน ตอนนี้อยู่ตัวละค่าา น้ำหนักอยู่ที่ 47-49 ประมาณนี้มานานนแล้วว เอาใจช่วยเจ้าของกระทู้นะค้ะ จากคุณ : KJunior เขียนเมื่อ : 5 ก.ค. 54 16:36:55

ความคิดเห็นที่ 29 @โนโนริกะ  ขออัพเดทในกระทู้เดิมนะคะ เอาไว้ทำสำเร็จ จขกท จะรวบรวมภาพตั้งแต่ต้นจนจบในกระทู้ใหม่ค่ะ  ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ จากคุณ : ple (queenberries) เขียนเมื่อ : 5 ก.ค. 54 17:56:26

ความคิดเห็นที่ 30 อ่านกระทู้นี้+เห็นภาพ before-after แล้วรู้สึกมีกำลังใจมากขึ้นเลยค่ะ เราก็กำลังลดอยู่เหมือนกันน่ะ แต่เราอดข้าวเย็นไม่ได้นี่ดิ มื้ออื่นอดได้หมด จากคุณ : mizcandy เขียนเมื่อ : 17 ก.ค. 54 22:59:56