Before & After 3 ปี กับการดูแลตัวเองอย่างเหงาๆ ^__^
|
 |
จากกระทู้นี้เมื่อปีก่อนครับ http://topicstock.pantip.com/woman/topicstock/2010/03/Q8935302/Q8935302.html
ณ ปัจจุบัน น้ำหนัก 78 กิโลกรัม น้ำหนักลดไม่ได้ตามเป้าหมาย แต่คงจะเป็นเพราะว่ามีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นนะครับ ตอนนี้ก็ไม่ได้ลดน้ำหนักแล้ว แต่จะคุมการกินอย่างมีวินัยครับ และก็ออกกำลังกาย วันเว้นวัน
ก็ขอให้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนัก จงเชื่อมั่นและใช้ความพยายามไปสู่จุดหมายที่ตั้งไว้อย่างสำเร็จนะครับ เพราะผลลัพธ์ที่ได้มันคุ้มค่ามากๆครับ
ท่องเอาไว้ว่า " กินเพื่ออยู่ ไม่ได้อยู่เพื่อกิน " ครับ 555++
ขอลบภาพนะครับ
แก้ไขเมื่อ 08 ก.ย. 54 20:50:18
| จากคุณ |
:
pdca  
|
| เขียนเมื่อ |
:
23 ส.ค. 54 19:20:08
|
|
|
| 
