ความคิดเห็นที่ 1 เราเคยใช้วิธีนี้ลดน้ำหนักค่ะ คือเต้นแอโรบิคทุกเย็น (ข้าวเย็นก็กินผลไม้บ้าง ข้าว(แต่กินน้อย)บ้าง) จาก52 ก็เหลือ48 ค่ะ นอกจากจะผอมลงยังสนุกหายเครียดอีกต่างหาก จากคุณ : แม่ครัวหัวป่า เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 54 10:49:58

ความคิดเห็นที่ 2 หนูได้อ่านเล่มที่แถมแล้วล่ะคะ น่าสนใจทีเดียว จากคุณ : หนูภี ณ นางพิมพ์ เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 54 11:06:09

ความคิดเห็นที่ 3 ได้กลังใจจากแม่ครัวหัวป่า เพียบเลย จะสู้ เพื่อวันพรุ่งนี้ที่(ต้อง)ดีกว่าเดิม หนูภี..เย็นนี้จะกลับไปอ่านบ้างค่ะ จากคุณ : เพียงใจผูกพัน เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 54 11:37:22

ความคิดเห็นที่ 4 อยากได้บ้าง ช่วงนี้หาคลิปแล้วเต้นตามตามยูทูปอยู่ และก็เต้นตามพี่หอยสาระแน หอยแอโรบิก(ฮ่าๆ แอบขำตัวเอง ทำไปได้) ไม่ทราบว่าตอนนี้ยังลดอยู่มั้ยค่ะ แล้วลดเหลือเท่าไหร่ ลดถึงวันไหนค่ะ จะได้ไปสอยบ้าง จากคุณ : คิคิ๊ขุขุ๊มิรุมิ๊รุ๊ เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 54 12:11:14

ความคิดเห็นที่ 5 ป้ายบอกลดถึงวันที่ 31 สค.54 เราซื้อวันสุดท้ายพอดี จากคุณ : เพียงใจผูกพัน เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 54 12:19:31

ความคิดเห็นที่ 6 สนใจค่ะ อยากถามหน่อยค่ะ ว่าเต้นเร็วมากมั้ยคะ ยากมั้ย (ปกติตามแผ่นชอบเต้นท่ายาก เต้นตามไม่ค่อยจะทันอ่ะค่ะ-*-) แล้ว L-carnitine กินของอะไรหรอคะ ดีมั้ย แนะนำหน่อยนะคะ กำลังอยากลดความอ้วนอยู่เหมือนกันค่ะ ช่วงนี้บวมมาก ^^ จากคุณ : domeagloco เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 54 12:21:58

ความคิดเห็นที่ 7 ปกติเราชอบออกกำลังกายที่บ้านค่ะ ซื้อ CD มาออกกำลังกาย ซื้อมาหลายแผ่นแล้วค่ะ บางแผ่นก็ง่ายซะเหมือนไม่ได้อะไรเลย บางแผ่นก็ยากซะ หมุนอยู่นั่นจนเวียนหัว บางแผ่นก็ออกแต่ขา แขนไม่ขยับเลย จนมาเจอแผ่นที่ตอนนี้ติดใจมากค่ะ ท่าไม่ยากแต่ออกได้ขา + แขนด้วย   เราซื้อที่ ซีเอ็ด  ชื่อแอโรบิก ตัวหนังสือสีม่วง พื้นขาว  เป็นผู้หญิงใส่เสื้อสีม่วงตัวเล็กเอวลอย + กางเกง 5 ส่วนสีดำ ยืนชูแขน 2 ข้างไปที่ 1 นาฬิกา ของสำนัก mis! studio ค่ะ  150 บาทเอง ใครเพิ่งเริ่มเราว่าอันนี้ดีใช้ได้เลยนะคะ ท่าง่าย ได้แขน+ขาด้วย ต้องลอง จากคุณ : มู๋เจ เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 54 12:45:42

ความคิดเห็นที่ 8 เราเปิด youtube เต้นเลยค่ะ เสียอย่างเดียวไม่ค่อยชัด แต่เปลี่ยนได้บ่อยๆ อันไหนเปิดมาแล้วเต้นยากไป ง่ายไป ก็ปิด เปลี่ยนใหม่เลยค่ะ อิอิ จากคุณ : JubiLation เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 54 13:38:55

ความคิดเห็นที่ 9 ตอบคุณ domeagloco กิน L-carnitine มีอย.ค่ะ ซื้อจากเว็บ กินวันละ 2 เม็ด เพราะออกกำลังกายเช้า-เย็น เพิ่งกินได้เม็ดเดียวตอนเช้า กินก่อนออกกำลังกายสัก 15 นาที รู้สึกว่ามีแรงขึ้นเยอะ ไม่ค่อยล้าน่ะค่ะ ยอมรับว่าเต้นตามไม่ค่อยทันเหมือนกัน ก็รอบแรกนี่นา เอาใจช่วยทุกคนค่ะ มาลดด้วยกัน จากคุณ : เพียงใจผูกพัน เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 54 14:20:14

ความคิดเห็นที่ 10 เราก็มีเหมือนจขกทเลยค่ะ(แล้วจะมาบอกทำไมล่ะเนี่ย^^") จากคุณ : ไม่ง่ายกว่าจะได้มา เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 54 17:49:57

ความคิดเห็นที่ 11 เราจะเต้นตาม Pump it up ใน youtube คะ โหลดมาเก็บแล้วเพลย์ที่เดียว ชอบมากรู้สึกว่าครบดี แอโรบิคแล้วก็ตามด้วย แอนาโรบิค  ของเราทาน Acetyl-L-Carnitine เห็นว่าดูดซึมดีกว่า L-Carnitine จากคุณ : ลิงน้อยกลิ่นผ้าขี้ริ้ว เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 54 23:34:41